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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262066

商品编码：27918261908

丛书名： 怀孕饮食 胎教检查

基本信息

商品名称：	怀孕饮食胎教检查	开本：	16开
作者：	编者:翟桂荣	页数：
定价：	49.8	出版时间：	2016-06-01
ISBN号：	9787122262066	印刷时间：	2016-06-01
出版社：	化学工业	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：CHAPTER 1 做好孕前准备，提升“孕”力
必须知道的备孕知识
孕前优生的基本条件
男女都应身体健康
不能近亲结婚
父母应不嗜烟酒
生育的*佳年龄
受孕季节巧选择
准确计算排卵期
利用公式推算排卵期
推算排卵期的注意事项
通过基础体温确定排卵期
如何确定是否怀孕
婚后不宜马上怀孕
停服避孕药后不宜马上受孕
剖宫产术后年再怀孕
职业环境对生育的影响
掌握好夫妻性生活的“度”
夫妻性生活的持续时间与质量
性高潮有利于提高受孕率
创造良好的生育条件
孕前应先做好心理调适
孕前学会排解忧愁
敞开心扉，有效分解
直接排泄不良情绪
孕前消除不必要的担心
害怕身材和容貌不能恢复到从前
害怕分娩生产时的疼痛
担心自己没能力带好孩子
摆正养育宝宝与工作之间的关系
经常发怒不利于备孕
保持心情愉快
遇事冷静
听一听音乐
及时宣泄
保持健康快乐的方法
开怀大笑
睡个好觉
哼哼小曲
做做家务
……
CHAPTER 2 了解妊娠历程，让孕期*轻松
CHAPTER 3 合理营养饮食，让胎宝宝茁壮成长
CHAPTER 4 轻松胎教，好孕缘于快乐心态
CHAPTER 5 做好孕期检查，准妈妈和胎宝宝的重要保障
CHAPTER 6 孕期日常安全，不可掉以轻心
CHAPTER 7 安产坐月子与新生儿喂养

......

精 彩 页： 内容提要： 翟桂荣等编著的《怀孕饮食胎教检查》，从夫妻在孕前应该如何进行精心的孕前准备，到怀孕后的孕育历程、营养饮食、胎教优生、孕期检查、日常护理、安产坐月子以及新生儿护理等方面所遇到的各种问题，进行了全面、详细、贴心地诠释与指导，为准爸爸准妈妈设计了一整套*完备、*有效的优生优育方案，从而帮助准爸爸准妈妈解决孕育中的困惑和担忧。是一部集专业性、实用性和普及性为一体的安胎、养胎、安产的工具书。
    

......

作者简介： 翟桂荣，北京妇产医院主任医师。从事产科临床工作30余年，对妊高征的诊断治疗、妊娠期急重症的诊断治疗、并发症的抢救及治疗等有着丰富的经验，尤其擅长多胎妊娠的管理。被“好大夫在线”评为“网友心中好大夫”，被“三九健康网”评选为“网友好评妇产科**医生”。

好的，这是一本关于母婴健康与早期教育的综合性书籍的简介。 《生命之初：孕育健康宝宝的全景指南》 本书旨在为准父母们提供一份全面、科学且富有温度的指南，覆盖从备孕到宝宝出生后早期成长的关键阶段。我们深知，生命的孕育是一个奇妙而复杂的旅程，每一步的准备都至关重要。本书摒弃了碎片化的信息堆砌，力求以系统化的方式，梳理出一条清晰、可执行的健康孕育路径。 第一部分：孕育准备与孕早期健康维护 这一部分着重于打下坚实的基础。我们首先探讨了“孕前优化”的重要性，详细阐述了营养储备、生活习惯的调整以及必要的医学筛查。这并非简单的“吃点叶酸”，而是涉及对双方身体状态的深度了解与调适，以期达到最佳受孕状态。 进入孕早期，许多不适和疑虑会伴随而来。本书深入剖析了孕早期的生理变化，例如孕吐的管理、疲劳的应对，以及如何科学地进行早期产检。我们特别强调了精神健康的重要性，提供了应对焦虑和情绪波动的实用技巧，确保孕妈妈在身心愉悦的状态下度过这一敏感时期。对于常见的早期流产风险、宫外孕等问题，本书也提供了清晰的识别指征和应对措施，但侧重点在于如何通过日常管理将风险降至最低。 第二部分：科学膳食与营养均衡 “吃什么”是孕期最受关注的话题之一，但真正的关键在于“如何吃”。本书构建了一个贯穿孕期的动态营养模型。我们详细分析了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（铁、钙、碘、维生素D等）在不同孕期对母婴健康的不同需求。 食谱设计部分，我们避开了繁琐的克数计算，而是侧重于食物的合理搭配和烹饪方法的选择。例如，如何利用天然食材最大化铁质的吸收，如何通过膳食结构来稳定血糖，预防妊娠期糖尿病。此外，针对孕期常见的便秘、水肿等问题，我们提供了基于食物疗法的解决方案，强调食物的天然属性与疗愈力量。对于各类孕期适用的食谱，我们注重其美味性与营养性的统一，让“吃得对”不再是负担。 第三部分：孕期身心动态与运动指导 怀孕不仅仅是身体的变化，更是生活方式的重塑。本书详细介绍了孕期不同阶段的身体变化，从体态的调整到睡眠质量的提升。我们提供了针对性的舒缓运动方案，如温和的拉伸、孕期瑜伽的基础体式，这些运动旨在增强核心力量、缓解背部压力，并为分娩做准备。这些运动指导均经过专业人士的审核，强调安全与适度。 情感沟通是这一部分的重要组成部分。我们探讨了如何建立积极的夫妻关系，让伴侣真正参与到孕育过程中来。面对身体形象的变化、对未来的不确定感，本书提供了心理调适的工具箱，鼓励准父母们积极表达需求，共同面对挑战。 第四部分：分娩准备与生理知识普及 分娩是孕育旅程的高潮。本书致力于去神秘化分娩过程，提供清晰、详尽的知识普及。我们详细讲解了分娩的生理机制、产程的各个阶段，以及常见的待产措施和干预选项。我们的目标不是强行推销某一种分娩方式，而是提供足够的信息，让准父母们能够根据自己的身体状况和意愿，做出最适合自己的选择。 书中包含了对分娩计划的制定指导，涵盖了疼痛管理的选择（如呼吸法、按摩、药物镇痛等）以及伴侣在产程中的支持角色。我们还专门设立了一章，讨论了剖宫产的适应症、手术过程以及术后的恢复与照护，确保信息全面且客观。 第五部分：新生儿早期照护与抚触 宝宝降生后，养育的挑战才刚刚开始。本书将重点放在新生儿出生后最初的几个月。我们覆盖了从母乳喂养的正确衔乳技巧、配方奶的冲调标准，到宝宝的睡眠规律建立。对于新生儿常见的黄疸、胀气等问题，我们提供了基于儿科专家的初步处理建议。 此外，本书大力提倡亲密的身体接触。我们详细介绍了温和的新生儿抚触技巧，并解释了这些动作如何促进宝宝的神经系统发育、增强亲子联结。我们深信，高质量的早期互动是构建安全依恋关系的关键。 结语 《生命之初》是一本陪伴者，它陪伴您穿越十月怀胎的奇迹，见证生命的降临。我们相信，知识的力量能转化为孕期的从容与信心。这本书提供的是科学的骨架和人文的温度，帮助每一位准父母以最饱满的热情和最充分的准备，迎接那个即将到来的、独一无二的小生命。这本书的内容聚焦于母体健康、营养科学、心理建设和科学育儿基础，旨在为准父母提供一个扎实、全面的知识框架。

评分☆☆☆☆☆

我是一个极度注重细节的人，尤其是在涉及到孩子健康的问题上，容不得半点马虎。《科学喂养进阶：辅食添加的艺术与实践》这本书，可以说完全满足了我这种“数据控”的需求。它不仅仅停留在“什么时候添加辅食”这种基础层面，而是深入到了每一种食材的微量元素构成、最佳的制作工艺，甚至是如何应对宝宝可能出现的过敏反应，都有详尽的图表和流程说明。比如，关于铁剂的补充，书中竟然细致到分析了不同烹饪方式对铁吸收率的影响，这一点让我这个细节控感到无比的震撼和信服。它的排版设计也非常科学，大量的对比表格和时间轴，让复杂的科学知识变得一目了然。我不是营养学出身，但通过这本书，我感觉自己像接受了一次系统的专业培训。我严格按照书中的“四阶段辅食导入法”进行操作，宝宝的接受度非常高，生长曲线也一直保持在理想状态，这让我对这本书的专业性深信不疑。对于追求科学、严谨育儿的家长来说，这本书的价值无可估量。

评分☆☆☆☆☆

这本《完美育儿指南：从孕起到宝宝周岁》简直是为准父母们量身定做的百科全书！我是在怀孕初期入手这本书的，当时对一切都感到迷茫和焦虑，这本书就像一盏明灯，瞬间照亮了前方的路。它没有那种生硬的医学术语，而是用非常亲切、贴近生活的语言，把孕期各个阶段的注意事项，从身体变化到情绪管理，都梳理得井井有条。我尤其喜欢它关于“孕期自我关怀”那一章，它强调了妈妈的心理健康和身体健康同等重要，里面介绍的冥想和放松技巧真的非常实用，让我度过了好几个情绪低落的夜晚。再说到营养方面，它提供的食谱不仅营养均衡，而且非常注重食材的可获得性，不像有些书推荐的食材奇奇怪怪，根本买不到。这本书最棒的一点是，它把知识点拆分得非常细致，每天读一点，压力就不会太大，让人感觉育儿是一件可以逐步掌控的旅程，而不是一个巨大的挑战。我推荐所有正在经历或即将经历孕期的朋友们都应该拥有一本，它带来的安心感，是任何线上信息都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书《宝宝的第一次大冒险：从出生到爬行期的感官探索》聚焦于宝宝出生后头六个月的快速发展期，内容安排得极其巧妙。它不是那种堆砌知识点的育儿书，而是真正从宝宝的视角出发，设计了一系列可以立刻操作的“感官游戏”。比如，如何用家里的厨房用具制作出安全的、不同质地的触觉玩具，或者如何通过特定的面部表情和语调变化，来最大化地吸引新生儿的注意力。这本书的伟大之处在于，它强调“父母就是最好的玩具和环境设计师”。我不再需要为买一堆昂贵的益智玩具而烦恼，而是学会了如何观察我的宝宝，理解他当前对哪种刺激最感兴趣。每一章后面都有一个“挑战任务”和“家长自检表”，让我能清晰地追踪宝宝在视觉、听觉、触觉和运动技能上的发展里程碑。阅读这本书的过程，就像是解锁了一把把观察宝宝潜能的钥匙，让我和配偶在互动中充满了乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较偏向于“自然疗法”和“生活方式”来管理孕期的人，传统上那些让人时刻紧绷“指标”的书籍我看了容易有压力。《孕期舒缓与自然分娩的智慧》这本书，风格非常清新、治愈，读起来就像在和一位经验丰富、心态平和的邻家长辈聊天。它花了大篇幅介绍如何通过瑜伽体式、呼吸法以及芳香疗法来缓解孕期的各种不适，比如腰痛、失眠、孕吐。我个人对药物干预比较谨慎，这本书提供的替代方案简直太及时了。书中对水中分娩和拉玛泽呼吸法的介绍尤为细致，图片清晰，步骤分解到位，让我对即将到来的分娩不再感到恐惧，而是多了一份掌控感和期待。这本书的哲学核心在于“顺应身体的节奏”，而不是硬性对抗。它提供的不仅仅是技巧，更是一种强大的心理支持系统，让我整个孕期都保持着一种放松而有力量的状态。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于“胎教”的书籍太多了，大多内容空泛，无非就是听莫扎特、读诗歌，听起来很美，但实际操作起来总觉得少了点“道地气”。直到我发现了《静心：声光触动与胎儿感知》，这本书彻底颠覆了我对胎教的认知。它不是空谈理论，而是基于现代神经科学和声波物理学的视角，讲解了特定频率的声音和光线对胎儿听觉皮层和视觉发育的潜在影响。作者引用了大量的实验数据和研究案例，让我明白了为什么有些音乐对胎儿有安抚作用，而有些则可能适得其反。书中介绍的“环境共振法”，教我们如何利用家中现有的声源，创造一个有利于胎儿大脑发育的声场，非常接地气，不需要购买昂贵的专业设备。我每周都会和先生一起进行“亲子共读”时间，虽然宝宝还没出生，但那种期待和连接感已经建立起来了。这本书将胎教从一种“仪式感”提升到了“科学干预”的高度，让人耳目一新。