具体描述
商品参数
书 名:完美图解怀孕280天（全彩）
作 者:吴光驰
I S B N 9787121217241
出 版 社:电子工业出版社
出版时间:2014年1月
印刷时间:2014年1月第1次印刷
字 数:353100字
页 数:286
开 本:24开
包 装:平装
重 量: 克
原 价:49.9元
目录
*章 备孕
抓住*好的怀孕时机
女性怀孕的*佳年龄
男性生育的*佳年龄
怀孕的*佳季节
把身体和心理调整到*佳状态
知识了解得越多，不必要的担心就越少
保持愉快的心情
有计划才更可能怀上健康宝宝
健康的环境带来健康的宝宝
少在厨房待一会
不要减肥了
暂时和宠物说再见
戒烟戒酒
补充叶酸
小心杀精食物
如何通过饮食改善准爸爸的精子质量
排出体内毒素
孕前应避免的食物
准爸妈*关心的一些小知识
受精的神奇过程
什么决定宝宝的性别
爸爸妈妈的哪些特征会遗传给宝宝
长期不孕，一定是女性的原因吗
生个宝宝得花多少钱
怀孕好处多
预产期的推算方法
第二章 孕检
怀孕的信号
怎样确定自己怀孕了
验孕试剂也可能失效
检验时间不正确
如何正确验孕
孕检流程早知道
认真做好*次孕检
什么时候开始*次产前检查
医院的选择
*次问诊
认认真真做胎心监护
胎心监护检查的内容
胎心监护如何进行
关于唐氏筛查的几个问题
什么是唐氏筛查
有必要做唐氏筛查吗
检查的结果怎么看
哪种情况还需要做羊水穿刺
羊水穿刺的过程
做完羊水穿刺需要注意什么
做羊水穿刺的风险
关于B超的几个问题
怀孕后做B超对宝宝有影响吗
怀孕要做多少次B超
B超检查有哪些作用
哪些情况下医生会建议你做B超
教你轻松读懂B超检查结果
第三章 孕期生活
保胎养胎
流产是怎么发生的
如何避免流产的发生
日常行动要当心
控制体重
随时称称你的体重
定期量体重，防止营养不良和营养过剩
个人卫生
孕期洗头
孕期洗澡
衣物穿戴
孕期穿着5原则
选择适合自己的款式
一双舒适的鞋子很重要
贴身内衣怎么选
职场孕妇装精心选
选择防辐射服
抽空收拾一下衣柜
化妆美容
怀孕后禁用哪些化妆品
孕期防痘秘诀
自制补水面膜
缓解色素沉着
预防孕期妊娠纹
健康保养
孕期保养乳房的原则
按摩护胸
孕期护牙
除口中怪味
孕期护发
眼睛的护理
睡得好才能休息好
孕期性生活：“做爱做的事”
孕期性生活也要戴安全套
做好防晒工作
家用电器的使用
身边家电也污染
怎样看电视
正确使用空调
控制好上网时间
写个好“孕”博客
创造健康的生活环境
多晒太阳身体好
装修怎么办
居室环境
没事少进厨房
小心噪声污染
远离“二手香水”
需要小心的辐射源
民俗、家人以及其他
区别看待民间孕妈妈行为禁忌
坚持写怀孕日记
处理好婆媳关系
外出旅行注意事项
开车孕妈妈注意事项
好心情带来好孕
怀孕了，情绪会出现异常波动
准爸爸帮忙调节
让心情好起来的方法
第四章 胎教
胎教的基本原理和基础知识
胎教教出聪明宝宝
胎教教出好性格宝宝
初步了解胎教是什么
胎教的基本原则
胎教从什么时间开始好
胎教不是大人教，宝宝学
胎教不是教出神童来
胎教日记怎样写
出生后巩固胎教成果
怀孕每个月胎宝宝的发育情况和胎教重点
1月胎教重点
2月胎教重点
3月胎教重点
4月胎教重点
5月胎教重点
6月胎教重点
7月胎教重点
8月胎教重点
9月胎教重点
10月胎教重点
准爸爸的全程参与很重要
具体参与的胎教内容
做好孕妈妈胎教工作的坚强后盾
准爸爸做好全程陪护
语言、阅读胎教
胎宝宝对话有什么技巧
胎宝宝能“学”外语吗
给胎宝宝讲授自然界的知识
给宝宝讲述自然的神奇
数胎动也是很好的语言胎教形式
日常细节中的语言胎教
准爸爸的语言胎教
周围的人也可以参与的语言胎教
语言胎教与家务活的巧妙结合
简单的数字文字语言
抚摩胎教
抚摩胎教的好处
基本的抚摩胎教形式
和宝宝玩抚摩肚皮游戏
孕10月不宜做抚摩胎教
音乐胎教
音乐胎教的好处
音乐胎教的基本做法
胎教音乐推荐
音乐熏陶法
哼歌谐振法
音乐胎教器材的正确使用
光照胎教
胎宝宝的视觉
光照胎教怎么做
美育胎教
胎教中的美学教育
带胎宝宝去散步感受自然之美
孕妈妈要讲究仪容之美
环境胎教
环境胎教的概念
环境胎教的分类
环境胎教的作用
良好的居室环境
情绪胎教
好心情是胎教的前提
孕妈妈要做到的
准爸爸要做到的
想象胎教
想象胎教的好处
如何进行想象胎教
第五章 孕期健康
发烧（孕全程）
孕早期尿频（2~4月）
阴道出血或出血性分泌物（2~4月）
头晕眼花（2~4月）
孕早期头疼（2~4月）
孕早期胀气（2~4月）
葡萄胎（3~5月）
左上腹痛（3~6月）
牙龈出血（3~10月）
便秘（3~10月）
打嗝不停（4~7月）
阴道炎 （4~10月）
腰背痛（4~10月）
静脉曲张（4~10月）
手腕疼（4~10月）
孕期低血糖（4~10）
胎盘低置（5~10）
头晕目眩（5~10月）
扁平足（5~10月）
有色白带（5~10月）
胎动减少（5~10月）
胎宝宝过大（6~10）
小腿抽筋（6~10月）
妊娠纹（6~10月）
水肿（6~10月）
腿部浮肿（6~10月）
皮肤难受发痒（6~10月）
坐骨神经痛（6~10月）
牙齿松动（6~10月）
呼吸困难（7~9月）
孕晚期胃胀气（7~10月）
脐带绕颈（7~10月）
羊水过少（7~10月）
羊水过多（7~10月）
胎位异常（7~10月）
胎宝宝发育迟缓（7~10月）
胎宝宝缺氧（7~10月）
孕晚期尿频（7~10月）
泌尿系统感染（7~10月）
痔疮（8~10月）
孕期仰卧综合征（8~10月）
孕晚期贫血（8~10月）
妊娠高血压综合征（8~10月）
不正常的“乳汁”（8~10月）
频繁宫缩（9~10月）
产前抑郁、恐惧（9~10月）
第六章 孕期饮食
孕期用药
禁用的部分西药
慎用的中成药
禁用的外用药
孕妈妈服药也有安全期
饮食禁忌
忌贪吃冷饮
忌吃太咸
忌咖啡因饮料
忌偏食挑食
饮食无节制
忌吃得太“精细”
忌乱“补”
忌辛辣食物
忌吃糖过多
几种常见的危险食物
吃对水果更健康
孕妈妈和水果
好孕果蔬汁推荐
水果不能乱吃
选购果蔬有诀窍
蔬菜水果不能用维生素取代
孕1月
饮食原则
饮食上需要注意的问题
饮食重点：补充叶酸
本月宜吃的食物推荐
孕2月
饮食原则
饮食重点：缓解孕吐
本月宜吃的食物推荐
孕3月
饮食原则
饮食重点：微量元素补充
本月宜吃的食物推荐
孕4月
饮食原则
饮食重点：吃走色素沉淀
本月宜吃的食物推荐
孕5月
饮食原则
饮食重点：补钙
本月宜吃的食物推荐
孕6月
饮食原则
饮食重点：补铁
本月宜吃的食物推荐
孕7月
饮食原则
饮食重点：健脑
本月宜吃的食物推荐
孕8月
饮食原则
饮食重点：防便秘
本月宜吃的食物推荐
孕9月
饮食原则
饮食重点：健脑、通乳
本月宜吃的食物推荐
孕10月
饮食原则
饮食重点：助产饮食
本月宜吃的食物推荐
第七章 安全活动
合理运动益处多
控制体重在合理的区间
为将来分娩储存体力
帮助消化，促进营养
预防孕期各种疾病
调节情绪，有个好心情
强壮内脏，减少孕晚期的不适
孕妈妈运动注意事项
空气要清新流动
要避免剧烈的噪声干扰
要循序渐进，贵在坚持
运动场地要安全
运动时间要把握好
运动前上个厕所
加强自我保护意识
切忌半途而废
如果有条件，*好能获得一定的专业指导
孕妈妈应警惕的一些动作
长时间站立
久坐
久卧
弯腰
会带来危险的禁忌动作
孕早期骑自行车
负重
反复弯腰
需要跑跳的运动
带一定刺激的运动或活动
适合孕妈妈的运动
散步半小时的必修课
体操量身打造的孕妈妈运动
上下楼梯城市孕妈妈的天然运动器材
游泳减轻全身负担
为孕妈妈量身定制的运动
针对性运动腰
针对性运动腿
第八章 产前准备
临产前生活上的准备
*后**孕检产检
临产六“忌”
让宝宝在自然的日子到来
天热，宝宝也会“提前报到”
睡好对顺利分娩十分重要
适合做的10件事
不能做的6件事
产前物品的准备
宝宝的物品
待产包
关于医院的选择
选择分娩医院
宣传“无痛”分娩的医院靠谱吗
公立医院还是私立医院
安排好住院期间和出院后的看护工作
做好孕妈妈的心理调整
保持愉悦，记住你是个幸福的妈妈
别让心情影响了你的食欲
让你静下心来
克服恐惧心理
缓解产前抑郁
家人帮助减压
临产征兆及应对
预防早产，做好准备
哪些情况是马上要生了
出现临产征兆孕妈妈该怎么做
真假分娩的辨别
分娩前容易忽视的征兆
一旦发生急产怎么办
了解分娩方式
自然生产
会阴侧切
哪些妈妈必须剖宫产
剖宫产有什么不利之处
分娩技巧
你将要经历分娩的三个阶段
开始进行呼吸练习
学两个有助分娩的动作
分娩技巧早掌握
做好应对疼痛的心理准备
放松缓解分娩痛
5种帮助缓解产痛的好方法
有助顺产的产前运动
拉梅兹呼吸法
分娩后前3天注意事项
分娩饮食
助产食物有哪些
缓解产前抑郁的食物
高热量，能迅速补充体力的食品
产前饮食安排
不同产程的饮食安排
准爸爸不能忽略的细节
她每**去医院都尽可能陪伴
细节上给她无微不至的爱
给她更细心的呵护
模仿准爸爸临产作息时间表
分娩的*后时刻，陪在她身边
准爸爸在产房里要避免的尴尬事
陪产过程中准爸爸要做到的
了解一些意外情况
前置胎盘
胎盘早剥
胎宝宝缺氧窒息
妊娠高血压综合征
脐带脱垂
产中及产后大出血
子宫破裂
羊水早破
难产
羊水栓塞
附录：上班孕妈妈专题
内容介绍
本书在大结构上以内容为主线，而每一项内容当中再以时间为顺序，全方位讲述了怀孕280天需要关注的各方面内容，包括备孕、孕检、孕期生活、胎教、孕期健康、孕期饮食、安全活动、产前准备等，这样既能满足读者对于时间顺序的需求，也方便按照内容进行查阅。具体到每一个细节上，还会标注该条目适用的时间段，更贴心，阅读更轻松。
用户评价
从排版设计和纸张质感来看，这本书显然是经过精心打磨的，完全符合它所宣称的“正版”和“精装”水准。首先，它的装帧非常坚固，即便是经常翻阅和携带，书脊也没有出现松动或磨损的迹象，这对于一本需要陪伴我们十个月甚至更久的工具书来说至关重要。其次，内页纸张的选择非常考究，墨色清晰，在不同的光线下阅读都不会感到刺眼或反光，这对于经常需要在睡前阅读的孕妈来说，极大地保护了视力。细节之处体现了品质，比如，关键信息点的标题使用了不同的字体大小和粗细进行区分，使得信息层级一目了然，即便是快速浏览也能迅速定位到自己需要查找的内容。这种对阅读体验的重视，无疑提升了这本书的整体价值感，让人觉得物超所值，完全配得上“珍藏版”的定位。
评分我之前尝试过好几本关于孕期营养的书籍，但大多要么过于专业，充满了晦涩的术语，要么就是泛泛而谈，缺乏实际操作性。然而，这本让我眼前一亮的地方在于它对“日常”的关注。它没有停留在宏观的营养成分表上，而是真正深入到了厨房层面。比如，它会详细列出不同孕期对钙、铁、叶酸的需求量，紧接着马上给出如何在日常三餐中高效摄入这些元素的食谱建议，甚至会考虑到现代人工作忙碌，提供了一些“十分钟快手健康餐”的方案。最让我印象深刻的是关于孕期体重管理的章节，它不是简单粗暴地要求“少吃”，而是用非常科学但又平易近人的方式，教你如何平衡“解馋”的欲望和健康的需求，配上的食谱图看起来既美味又不会有罪恶感。这种将理论与生活无缝衔接的能力，让“吃得对”这件看似简单实则复杂的事情，变得清晰可循，极大地缓解了我对“吃什么才能对宝宝最好”的焦虑。
评分这本书在处理“情绪管理”和“心理建设”方面做得尤为细腻，这通常是很多同类书籍容易忽略的软性部分。我发现它对孕期激素波动带来的情绪起伏有着非常深刻的理解，它不会简单地用“放松心情”这种空洞的口号来敷衍读者。相反，它提供了一套系统的自我观察和应对策略，比如，它会教你如何识别焦虑的早期信号，并给出了一些具体的、可以在日常生活中实践的“情绪急救包”——也许是一段特定的冥想引导音频的建议（虽然书里没有音频，但它描述的场景和意境非常到位），也许是推荐了一些能帮助你进行自我对话的练习。这种对孕妈内心世界的关注，让我感觉作者真正理解了“怀孕不只是身体的变化，更是心灵的重塑”。读到那些段落时，我常常会有一种“啊，原来我不是一个人在面对这些复杂感受”的释然。
评分这本书的插图简直是神来之笔，每一页都充满了温暖和细致的关怀。我特别喜欢它用彩色的图解来解释复杂的孕期变化，那些剖面图和时间线的设计，让原本抽象的医学知识变得非常直观易懂。比如，当它描述胎儿器官发育的里程碑时，不是冷冰冰的文字堆砌，而是配上了可爱又精确的示意图，让你仿佛能亲眼看到宝宝在子宫里的成长轨迹。那种亲切感是其他很多教科书式的孕期指南无法比拟的。我记得有一次我非常担心孕早期的孕吐问题，翻开书，里面关于营养搭配和缓解方法的图示，甚至连如何选择合适的零食都用小图标标注出来了，这种“手把手”的指导方式，真的让人感觉非常踏实，就像身边随时有个经验丰富的闺蜜在耳边轻声细语地指导你一样，完全没有那种高高在上的说教感。对于新手父母来说，这种视觉化的学习体验简直是福音，大大降低了阅读门槛，让孕期的学习变成了一种享受而不是负担。
评分关于胎教的部分，这本书的处理方式可以说是既传统又创新。它没有落入那种要求父母必须每天对着肚子朗读莎士比亚的刻板印象中，而是强调“高质量的互动”和“环境的熏陶”。我特别欣赏它对“声音环境”的探讨，它详细分析了不同频率的声音对胎儿听觉皮层发育的影响，推荐了一些自然声景和古典音乐，并解释了背后的科学原理，而不是盲目推崇某一种流派。更具操作性的是，它提倡的“亲子对话练习”，是那种让准父母学习如何用最简单、最富有韵律感的语言与腹中的宝宝建立连接的方法，即便是简单的描述天气或自己当下的感受，都被赋予了仪式感。这种尊重自然发展规律又不失科学指导的理念，让我觉得胎教不再是一项沉重的“任务”，而是一种充满期待和爱的日常交流，让整个孕期充满了期待和乐趣。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有