T4正版 坐月子一本通80后妈妈优生宝典 0-3岁准妈妈育儿经 孕前孕期书籍大全胎教 如何 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

赖爱鸾 编

图书标签:

• 坐月子
• 育儿
• 孕期
• 胎教
• 0-3岁
• 母婴
• 孕前
• 优生
• 健康
• 育儿经

店铺： 学无止境图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538180985

商品编码：27098958747

丛书名： 坐月子一本通80后妈妈优生宝典

出版时间：2013-08-01

商品参数

作 者：赖爱鸾 编著 出 版 社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2013-8-1 版 次：1 页 数：207 字 数：240000 印刷时间：2013-8-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787538180985 包 装：平装

目录

第 1 章 一看就懂--月子常识 问与答·孕妈妈生产前*想知道的月子期困惑 坐月子就是指坐满1个月吗 急于上班，可以不坐月子吗 坐月子时不能洗头、洗澡吗 产妇不能吹风，只能呆在房间吗 坐月子期间为何要少弯腰 月子期间刷牙会造成牙齿脱落吗 坐月子时是听婆婆的，还是听医生的 坐月子必须根据体质进行食补吗 月子期间的食补都千篇一律吗 月子期间应忌食哪些食物 怎么安排去月子中心坐月子 如何请个月嫂在家照顾产妇坐月子 亲人照料产妇坐月子时 应该注意哪些事情 现学现用 产前产后护理先知道 营养备战，生产助她一臂之力 经典助产补品：黄芪羊高汤 产后1小时，产妇身体的七种变化 分娩后1小时，如何护理产妇 产妇分娩后2小时应留在产房观察 产后，丈夫要做好这几个方面的工作 产后24小时即可下床活动 产妇*次下床护理须知 产妇*次排泄护理须知 剖宫产产妇产后6小时需特别护理 过犹不及，产后不能立即服用人参 产妇第l周，对号入座这样过&"日子&" 分娩后卧床休息的注意事项 热水泡脚，产妇护理常喝水 产妇日常穿着需注意 卫生要则，产妇月子里洗澡宜与忌 空调、电视不宜长用 新爸爸要当好&"文秘&"，为产妇读书、读报 产妇胀奶的原因和应对策略 哺乳妇女应忌用或慎用的药物 产后忧郁，不可忽视的&"情绪杀手&" 产后第42天，母婴2人做全面检查   第 2 章 月子前3天--恢复元气 挑荤拣素 月子前3天该怎么吃 聚焦女人产后常见的几大&"虚&" 产妇的营养需求离不了这几样 月子里必吃的几种明星炖补食材 关键第1口--生产当天这样吃 第2天，产妇需要补充能量 第3天，产妇需要补充的必需营养素 走出坐月子期间的几个饮食误区 现学现用 新手父母&"走马上任&" 幸福回味：新生儿刚出生的样子 检查新生儿各项指标 要尽早给新生儿喂奶 初乳不可浪费 新生儿喂奶姿势有讲究 几种不宜马上哺乳的情况 如何掌握新生儿吃奶的量 新生儿的*次排便 新生儿不排便应该怎么办 如何抱新生儿更科学 新生儿喜欢自己被包裹 如何给新生儿穿脱衣服 新生儿的脐带护理   第 3 章 月子第1周--代谢排毒 挑荤拣素 月子第1周该怎么吃 第1周营养主食类 第1周肉补元气类 第1周高纤蔬菜类 第1周点心甜品类 第1周清心茶饮类 第1周经典药膳类 现学现用 新手父母这样照顾小宝宝 新生儿的生活规律 新生儿特有的反射运动 新生儿睡觉不需要枕头 人工喂养的注意事项 配方奶粉的选择 腹部按摩减轻新生儿吐奶 新生儿呕吐后如何喂奶 给新生儿选购衣服有讲究 如何给新生儿换尿布 尿布、纸尿裤、湿巾的选择 新手父母如何给新生儿洗澡 新生儿的大便是否正常 新生儿惊跳是怎么回事 新生儿黄疸的应对     第 4 章 月子第2周--调理气血 挑荤拣素 月子第2周该怎么吃 第2周营养主食类 第2周肉补元气类 第2周活力海鲜类 第2周健康料理类 第2周高纤蔬菜类 第2周点心甜品类 第2周清心茶饮类 第2周药膳精品类 现学现用 新手父母这样照顾小宝宝 新生儿各种睡姿的优势比较 母婴同睡和分床睡的利弊比较 新生儿的保暖护理 夏季的防蚊措施 新生儿的皮肤护理 轻松去除新生儿的乳痂 怎样给新生儿剪指甲 不要给新生儿掏耳朵 新生儿吐奶是否需要看医生 母乳型腹泻的护理 新生儿打嗝了怎么办 区分新生儿的哭声信号 新生儿肺炎的护理   第 5 章 月子第3～4周--滋补进养 挑荤拣素 月子第3～4周该怎么吃 第3～4周营养主食类 第3～4周肉补元气类 第3～4周活力海鲜类 第3～4周健康料理类 第3～4周高纤蔬菜类 第3～4周点心甜品类 第3～4周养生茶饮类 第3～4周药膳精品类 现学现用 新手父母这样照顾小宝宝 新生儿喜欢家长怎样为他（她）做按摩 为新生儿拍照的注意事项 如何陪新生儿玩游戏 给新生儿选择玩具的要点 新生儿的早教开发 新生儿游泳益处多 新生儿便秘的护理 新生儿有眼屎怎么办 马牙需要处理吗 螳螂嘴需要处理吗 防止新生儿坠床和窒息 预防肠绞痛和鹅口疮 不要给新生儿剃满月头 满月宝宝出门晒太阳的注意事项 .. 给新生儿注射预防针 给新生儿制作满月纪念品   第 6 章 身体恢复--既要健康也要美丽 月子病 莫留后遗症 产后大出血 产褥感染 恶露不止 腰腿疼痛 子宫内膜炎 产后子宫脱垂 产后腹痛 盆腔静脉曲张 产后心力衰竭 乳头皲裂 乳腺炎 尿潴留 产后贫血 产后痔疮 俏妈咪 30天时尚蜕变 产后减肥误区 产后脱发 减肥恢&"腹&" 消除妊娠纹 打造美腿 乳房呵护 剖宫产疤痕 时尚塑身   附录   （一）分娩前母子用品准备一览表 （二）分娩一二三产程时间与宜忌表 （三）临床上Apgar评分标准简表 （四）0~3岁婴幼儿体格心智发育表

内容介绍 “坐个好月子，健康一辈子”。 本书分为六章，分别介绍了坐月子常识，以及前三天、*周、第二周、第三四周以及产后塑身等，每章分为两小节“挑荤捡素”“现学现用”全面指导您坐月子时怎么吃和怎么照顾宝宝。

........

育儿智慧，伴您同行：精选启蒙与成长宝典 本书系一套涵盖0-18岁婴幼儿早期发展、学龄期教育以及亲子关系构建的综合性实用指南。它并非聚焦于产后调养或孕期营养，而是致力于为父母提供一套科学、全面、可操作的育儿框架，助力孩子从蹒跚学步到独立自主的每一个关键阶段。 --- 第一卷：婴幼儿早期认知与体能发展（0-3岁进阶） 本卷深入探讨了婴儿期（0-1岁）的生理需求与情感联结的建立，同时扩展至学步期（1-3岁）的探索欲激发与早期能力培养。 第一章：生命初期的科学照护与情感基石 本章摒弃了传统的“坐月子”习俗探讨，转而关注现代医学视角下的新生儿护理。我们将详细解析新生儿的睡眠周期（从浅睡到深睡的转换规律），母乳喂养与配方奶科学配比的决策流程，以及如何通过“肌肤接触”和“规律回应”建立起稳定可靠的依恋关系。内容涵盖新生儿常见生理现象（如黄疸、溢奶）的科学应对，以及何时需要寻求专业医疗帮助的明确指引。重点分析了0-6个月大婴儿的感官发展阶段，指导父母如何利用日常环境刺激，促进视觉、听觉和触觉的同步发展。 第二章：关键里程碑：运动与语言的早期激发 本章聚焦于婴儿主动探索世界的启动。详细介绍了0-3岁儿童运动技能发展的正常区间和个体差异。内容包括：如何安全地鼓励翻身、爬行、独坐和行走（如“爬行黄金期”的保护与引导）；针对不同月龄的俯趴时间（Tummy Time）设计方案；以及运动对大脑神经通路建立的深远影响。 在语言发展方面，本书强调了“输入质量”的重要性。我们提供了丰富的亲子对话脚本，指导父母如何进行“描述性对话”而非单纯的指令性交流，如何通过儿歌、绘本和声音游戏，有效提升婴儿的语言理解力和表达欲。此外，还探讨了双语或多语环境中早期语言习得的策略。 第三章：学步期的探索、规则与情绪管理 当孩子进入1-3岁，世界在他们眼中变得无限广阔，挑战也随之而来。本章的核心在于平衡孩子的“自主性”与家庭的“安全性”。 安全探索环境的构建： 如何在家中进行“适龄化”的安全布置，让孩子能够在有限的危险内自由探索，这是建立自信心的第一步。 “不”的艺术与界限设立： 深入解析为什么学步期的孩子频繁说“不”，并提供清晰、一致的规则建立方法，避免权力斗争。内容不涉及产后恢复，而是侧重于如何引导孩子适应外部世界的约束。 初步情绪认知： 教授父母如何识别和命名孩子（如发脾气、沮丧）的初级情绪，并引导他们使用替代性行为表达需求，为后续的情商教育打下基础。 --- 第二卷：学龄前与小学阶段的教育引导（3-12岁） 此部分内容完全面向已经具备一定自主能力的孩子，着重于思维能力、社交技能和学习习惯的培养。 第四章：思维的沃土：创造力与逻辑思维的启蒙 本章强调思维品质的培养高于知识的灌输。我们探讨了如何设计开放式的游戏活动，激发孩子的想象力和解决问题的能力。 项目式学习（PBL）的家庭实践： 通过简单的家庭小项目（如自制模型、规划一次家庭旅行），引导孩子理解目标、资源分配和结果评估。 数学思维的日常融入： 如何将计数、排序、空间概念融入到烹饪、搭建积木或户外活动中，而不是依赖传统的习题。 阅读习惯的深化： 从“听故事”过渡到“独立阅读”的策略，如何选择非虚构类书籍，激发孩子对世界运作原理的好奇心。 第五章：社交情商与冲突解决能力 随着孩子进入幼儿园和小学的集体生活，社交能力成为决定幸福感和未来发展的重要因素。本章不探讨孕期胎教，而是聚焦于后天培养。 同理心训练： 通过情景模拟、角色扮演，帮助孩子理解他人的感受，建立换位思考的能力。 友谊的建立与维护： 教授如何处理友谊中的误会、分享的困难以及如何应对同伴压力。 应对欺凌与网络安全基础（针对小学阶段）： 提供实用的沟通技巧，教导孩子在感到不适或受到不公对待时，如何向成人清晰、有效地求助。 第六章：习惯的养成与自我管理 本卷的最后部分关注如何帮助孩子逐步承担起自我管理的责任。 时间概念的具象化： 如何使用沙漏、视觉日程表等工具，帮助孩子理解“等待”、“计划”和“截止日期”。 学习区位的设置与专注力的维护： 针对不同年龄段的学习特点，设计有效减少干扰的学习空间。探讨如何通过“番茄工作法”的简化版本，训练孩子的持续专注力。 家务参与与责任感： 强调家务劳动不是惩罚，而是家庭成员的义务。设计分阶段的家务清单，逐步培养孩子的责任感和劳动价值感。 --- 本书的价值在于提供一套连贯的、贯穿儿童成长期（而非聚焦于孕期或产后恢复）的实操指南，帮助父母成为孩子成长路上的智慧引导者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求精细化育儿的妈妈，我对0到3岁婴幼儿的阶段性发展里程碑有着近乎苛刻的要求。我需要的不是泛泛而谈的“多陪宝宝玩”，而是具体的、可操作的年龄段发展任务清单。比如，在宝宝六个月时，我希望了解如何系统地引入辅食，不仅仅是食材的罗列，更包括喂食的节奏、观察过敏反应的技巧，以及如何从泥糊状平稳过渡到碎末状食物的训练。更进一步，在大运动和精细动作方面，这本书如果能提供详细的“游戏化”训练方法就更好了。比方说，为了锻炼宝宝的抓握能力，不同月份具体能玩哪些自制玩具，或者如何引导他们完成“手指抓取”到“双手协作”的关键飞跃。我发现很多育儿书在语言发展这块总是处理得比较模糊，我更想看到的是，在18个月到两岁这个“语言大爆炸”的前夜，父母可以设计哪些情境对话练习，如何引导宝宝从模仿发音到理解复杂指令。这种对每一个小阶段都进行深度剖析，提供具体活动方案的书，才能真正帮助我把“科学育儿”落实到每天的亲子互动中去，而不是停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

关于科学的胎教方法，市面上充斥着太多鱼龙混杂的信息，很多都带有浓厚的玄学色彩，让人真假难辨。我希望看到的是，真正建立在认知心理学和听觉神经科学基础上的胎教实践。例如，如果书中能解释为什么特定的声波频率能够刺激胎儿的听觉皮层发育，而不是仅仅推荐“多听莫扎特”，那就更有说服力。关于胎儿感知的研究，我特别感兴趣的是他们如何感知母亲的心跳和呼吸的韵律，以及我们如何通过调整自己的呼吸节奏来安抚宫内的宝宝。此外，视觉刺激在孕期的作用也常被忽略，胎儿在子宫内并非完全黑暗，如果能提供一些关于如何安全地进行光照互动（比如利用特定色温的灯光），并解释其对视觉神经系统的益处，那将是一份非常独特的内容。总之，我需要的是能够用科学原理支撑每一个胎教步骤的实用手册，而不是空洞的口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的救星啊！我刚生完孩子那会儿，整个人都懵了，看着这个小小的生命，心里既有无尽的喜悦，更有挥之不去的焦虑。尤其是在产后恢复的这段时间，身体还在经历巨大的变化，情绪也容易波动，真不知道该怎么科学地照顾自己和宝宝。我记得当时在网上东拼西凑找资料，一会儿说这个不能吃，一会儿说那个要多做，信息杂乱得让人心烦。比如月子餐，我尝试了某个网上的“催乳秘方”，结果肠胃很不舒服，后来才明白，每个人的体质都不一样，盲目跟风是非常危险的。这本书如果能系统地梳理一下产妇的日常护理，比如如何判断恶露是否正常，什么时候可以下床活动，以及如何进行盆底肌的自我评估和初步修复，那就太棒了。光是情绪管理这一块，就有太多可以深入探讨的了，如何识别产后抑郁的早期信号，以及家人应该如何提供最有效的支持，这些都是书本上常常一笔带过，但对我们至关重要的话题。我特别期待看到关于“坐月子”这个传统概念如何与现代医学相结合，既能保留中华文化的精髓，又能确保科学性和安全性。那种手把手教你度过最初六周的实用指南，才是一个真正“通”的宝典该有的样子。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为“优生”的理念不应该只停留在孕前检查，它应该贯穿到胎儿的早期发育环境塑造和孕期生活习惯的优化。很多孕期书籍会强调叶酸和钙的补充，但对于更微妙的影响因素探讨不足。比如，环境毒素对胚胎发育的潜在风险，我们日常生活中使用的清洁剂、化妆品中哪些成分需要警惕？如果这本书能提供一份详细的“孕期安全生活用品清单”或者“避险指南”，那价值就太大了。再者，关于孕期心理健康与胎儿性格发展之间的关联，也是一个非常吸引我的点。研究表明，母亲在孕期的压力水平和情绪状态会对宝宝的神经系统发育产生长期的影响。我希望能看到一些基于神经科学的解读，告诉我们如何通过冥想、呼吸训练或者特定的听觉刺激（比如古典音乐的频率选择），来为宝宝建立一个更宁静、更有序的“子宫内部花园”。这种从“吃喝拉拉”基础护理升级到“身心同频共振”层面的指导，才是真正体现了“优生宝典”的深度和前瞻性。

评分☆☆☆☆☆

购买育儿书籍，我最看重的是知识体系的完整性和跨度。一个好的“大全”系列，意味着它不能只关注单一的方面，而是要能覆盖从“备孕”到孩子进入学龄前这段漫长旅程中所有关键的转折点。举例来说，在亲子沟通模式的建立上，如果能提供一套连贯的“脚本”，比如在宝宝学会走路（1岁左右）时如何处理他频繁的“不”字，到幼儿园初期（3-4岁）如何引导他处理社交冲突，这种连续性的指导至关重要。我厌倦了那种写到一岁就戛然而止的书籍。一个真正全面的“宝典”应该为我们预设好下一阶段的挑战，并提前给予应对策略。例如，关于早期财商启蒙的初步概念，或者如何巧妙地引导孩子认识情绪的复杂性，这些远超基础生理照护的社会情感学习，才是决定孩子未来适应能力的关键。我期待这本书能像一个经验丰富的老朋友，在我每一个感到迷茫的岔路口，都能提供清晰且富有远见的指引。