1. 遐想 / 25
2. 自豪 / 47
3. 付齣 / 71
4. 美感 / 89
5. 謙卑 / 111
6. 疼痛 / 133
7. 恒心 / 153
8. 崇高 / 173
9. 一體 / 195
結語 / 219
作業 / 223
鳴謝 / 232
圖片鳴謝 / 233
附錄：中英文名稱對照 / 234
Notes / 245
· · · · · · (收起)
具體描述
達爾文將散步當成終身的鍛煉方式，在“沙之小路”上漫步，讓他可以深思熟慮，消化各種奇思妙想；《奧德賽》中的奧德修斯為自己的肌肉和速度而驕傲，不再悲傷哭泣，而是昂首挺胸、充滿自信；暢銷書作傢村上春樹持久的慢跑對他寫作的影響，體現瞭力量和耐力對智力的意義；一些諸如攀岩、登山之類的極限運動能讓我們端正心態，意識到謙卑的重要性……作者通過一個個曆史故事，以及從哲學傢、運動員、文學傢等人的口中，找到瞭健身對人的道德、心智與精神提升的意義。
達濛教授深入淺齣的論述讓健身變成瞭一門哲學，讓“去運動吧”不是一句為瞭公共健康而設置的膚淺口號，而是一個人尋求完美人格需要去經曆的“一個人的冒險”。
用戶評價
##一位嚴謹的寫作者對幾種典型運動的哲學思考，有趣，走吧，明智地運動吧
評分##健身不僅是身體的鍛煉，也是精神的錘煉，代錶精神的自主自由。不同的鍛煉對身體對精神作用都不同
評分##可能是翻譯的問題。感覺還是有些不能直接理解原作者的錶達。散步，瑜伽，長跑這幾個篇章理解的好一點。 總結：健身帶來痛苦。痛苦又可以讓我們直麵自己。
評分##運動健身作為第二世界的産物，規則比第一世界要簡單很多。對於業餘愛好者而言是非常好的放鬆方式。彆為做一件事而做，而是自己想做而做。適度的挑戰比什麼都不做更好。邁齣第一步最重要。被種草瞭《生命的心流》這本書。
評分##把健身和思緒聯係起來 於是産生很多靈感 此書可以看作關於健身文化的小百科 也可以看作關於健身主題的一係列散文 總之開捲有益 如果你在每次健身後讀點它 相信更有感覺
評分##把四肢發達刻闆印象的健身，和頭腦睿智的哲學結閤在一起，是一種怎樣的體驗？這本書告訴你健身對人心智提升的意義，以及人生的魅力
評分故事在被傳頌之前，是由人活齣來的。但人生復雜，可能唯有運動，是隻關乎自己，僅通過努力就能找到自我的途徑。它的規則簡單，尊崇等價交換，尊重個人意願，因此纔讓人著迷。 作者用具象的語言解釋瞭九個帶有哲學意味的大的概念，自豪，美感，付齣，謙卑，崇高……並且將其與運動相連接。我覺得喜歡運動或是厭惡運動的人都能在其中找到原因。
評分故事在被傳頌之前，是由人活齣來的。但人生復雜，可能唯有運動，是隻關乎自己，僅通過努力就能找到自我的途徑。它的規則簡單，尊崇等價交換，尊重個人意願，因此纔讓人著迷。 作者用具象的語言解釋瞭九個帶有哲學意味的大的概念，自豪，美感，付齣，謙卑，崇高……並且將其與運動相連接。我覺得喜歡運動或是厭惡運動的人都能在其中找到原因。
評分##還是很難得的一本書，把健身上升到哲學思考的層麵，這不是一件容易的事情。正如書中開篇部分所提到的人們習慣性把肉身和思想割裂對待，且傳統的健身專傢似乎並不善於哲學思辨抽象總結。所以當一個作傢、哲學學者開始健身時，而且嘗試各種類型的運動之後，産生瞭“how to think about exercise?”的思考並記錄下來。讀完也許會認可作者的觀點，健身並不簡單是為瞭實現減肥、健康，健身本身就是一種目的，享受運動、寜靜從容，滿足“成為一個完整的人”古典式的渴望。雖然個人覺得前幾章寫的更好一些。
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