引言：作为肉体和精神的健身 / 1
1. 遐想 / 25
2. 自豪 / 47
3. 付出 / 71
4. 美感 / 89
5. 谦卑 / 111
6. 疼痛 / 133
7. 恒心 / 153
8. 崇高 / 173
9. 一体 / 195
结语 / 219
作业 / 223
鸣谢 / 232
图片鸣谢 / 233
附录：中英文名称对照 / 234
Notes / 245
· · · · · · (收起)
1. 遐想 / 25
2. 自豪 / 47
3. 付出 / 71
4. 美感 / 89
5. 谦卑 / 111
6. 疼痛 / 133
7. 恒心 / 153
8. 崇高 / 173
9. 一体 / 195
结语 / 219
作业 / 223
鸣谢 / 232
图片鸣谢 / 233
附录：中英文名称对照 / 234
Notes / 245
· · · · · · (收起)
具体描述
达尔文将散步当成终身的锻炼方式，在“沙之小路”上漫步，让他可以深思熟虑，消化各种奇思妙想；《奥德赛》中的奥德修斯为自己的肌肉和速度而骄傲，不再悲伤哭泣，而是昂首挺胸、充满自信；畅销书作家村上春树持久的慢跑对他写作的影响，体现了力量和耐力对智力的意义；一些诸如攀岩、登山之类的极限运动能让我们端正心态，意识到谦卑的重要性……作者通过一个个历史故事，以及从哲学家、运动员、文学家等人的口中，找到了健身对人的道德、心智与精神提升的意义。
达蒙教授深入浅出的论述让健身变成了一门哲学，让“去运动吧”不是一句为了公共健康而设置的肤浅口号，而是一个人寻求完美人格需要去经历的“一个人的冒险”。
用户评价
评分
##谦卑～
评分##可能是翻译的问题。感觉还是有些不能直接理解原作者的表达。散步，瑜伽，长跑这几个篇章理解的好一点。 总结：健身带来痛苦。痛苦又可以让我们直面自己。
评分##把四肢发达刻板印象的健身，和头脑睿智的哲学结合在一起，是一种怎样的体验？这本书告诉你健身对人心智提升的意义，以及人生的魅力
评分##谦卑～
评分##文笔像极了阿兰
评分##西西弗斯是快乐的，因为那是他的石头，他的责任，他疲惫生活中日复一日的英雄梦想。不是别人的。
评分##很好读，我会推荐给身边人
评分##文笔像极了阿兰
评分##文笔像极了阿兰
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