具体描述
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内容提要：
书中详细记录了怀孕每一周胎宝宝的变化，并提供了本阶段最合适、最直接、最实用的胎教方法以及最丰富的胎教素材，一首优美的诗歌，一副温情满满的画作，一首动听的音乐，一部轻松的电影……准妈妈可以在孕期的每个阶段轻松对照做胎教。胎教成功的关键，应该是准妈妈快乐的情绪和对宝宝全身心的爱。
希望本书能够帮助准妈妈走过整个快乐的孕期！
目录：
第一个月 还没有个影儿的“胎宝宝”
第1天：本周变化：身心做好孕育准备 2
第2天：第一个月的胎教重点 3
第3天：什么是胎教 4
第4天：爱是胎教的基础 5
第5天：胎教故事：亚当和夏娃 6
第6天：准妈妈动动脑 7
第7天：适合你们的，就是最好的 8
第8天：本周变化：等待生命邂逅的卵子 9
第9天：什么是孕月及孕周 10
第10天：培育优质“种子” 11
第11~12天：创造优质胎教环境 12
第13~14天：保持好心情，创造好心情 13
第15天：本周变化：神奇的孕之旅 14
第16天：美学胎教，用心传递美 15
第17~18天：散步是孕期最好的运动 16
第19天：轻松小手工：万象更新 17
第20天：胎教故事：女娲造人 18
第21天：朱自清散文《春》赏析 19
第22天：本周变化：受精卵安营扎寨 20
第23~24天：帮助神经系统发育的营养胎教 21
第25天：胎教故事：小蛋壳的故事 22
第26天：胎教故事：想做好事的风娃娃 23
第27~28天：准妈妈做手工：环保布相框 24
第二个月 恭喜你，怀孕了！
第29天：本周变化：主要器官开始分化形成 26
第30天：第二个月的胎教重点 27
第31天：让音乐胎教贯彻整个孕期 28
第32天：怀孕初期所需的营养素 29
第33~34天：孕早期叫停甜蜜性爱 30
第35天：世界名曲：《春之声》 31
第36天：本周变化：“C”字模样的小胚胎 32
第37天：该为妻子做点什么 33
第38天：验孕，尽早确定正常怀孕 34
第39天：如何计算预产期 35
第40天：琵琶曲：《平湖秋月》 36
第41天：实用的胎教日记 37
第42天：简笔画：圆滚滚的小鸡 38
第43天：本周变化：小心脏开始规律跳动 39
第44~45天：多点欢乐多点爱 40
第46天：准妈妈做手工：卡通剪纸 41
第47天：胎教故事：专心致志 42
第48天：“害喜”怎么办 43
第49天：胎教故事：善良的小松鼠 44
第50天：本周变化：面部特征明显呈现 45
第51天：准备第一次全面产检 46
第52天：胎教故事：三个小伙伴吃糖葫芦 47
第53天：散步中的胎教 48
第54~55天：名画欣赏：《向日葵》 49
第56天：诗歌《他会是什么模样》 50
第三个月 嘿，名副其实的胎宝宝
第57天：本周变化：慢慢长成一个小人儿 52
第58天：第三个月的胎教重点 53
第59天：胎宝宝的口味你来决定 54
第60天：警惕葡萄胎转成绒毛膜癌 55
第61天：胎教故事：灰姑娘 56
第62~63天：孕期便秘怎么办 57
第64天：本周变化：大脑迅速发育 58
第65天：挑选舒适寝具 59
第66天：准妈妈做手工：环保收纳盒 60
第67~68天：克服孕期感冒有妙招 61
第69~70天：准妈妈进补须知 62
第71天：本周变化：羊水中练习原始行走 63
第72天：胎宝宝带给你的奇妙感觉 64
第73天：胎教故事：狐狸和小花猫 65
第74天：胎教故事：百鸟朝凤 66
第75天：折纸：微笑的小狐狸 67
第76~77天：古筝曲：《渔舟唱晚》 68
第78天：本周变化：胎宝宝有了更多的动作 69
第79天：孕期瑜伽是胎教的重要部分 70
第80天：关爱孕妻饮食守则（一） 71
第81天：关爱孕妻饮食守则（二） 72
第82天：准妈妈做手工：自制小兜肚 73
第83天：诗词胎教：《一去二三里》 74
第84天：别让斑斑点点影响你的心情 75
第四个月 听，胎宝宝心跳的声音
第85天：本周变化：漂亮娃娃脸初长成 77
第86~87天：第四个月的胎教重点 78
第88~89天：准妈妈小心过敏 79
第90~91天：爱美习惯要改变 80
第92天：本周变化：长出指纹印 81
第93天：怎样补充足量的钙 82
第94天：怀孕后，你更宠爱自己吗 83
第95天：准妈妈快乐处方 84
第96天：和胎宝宝一起去旅行 85
第97天：儿童乐坛中的“世界名曲” 86
第98天：折纸：会跳的纸青蛙 87
第99天：本周变化：眼睛开始感觉到光 88
第100天：准妈妈做手工：十字绣 89
第101天：提早预防妊娠纹 90
第102天：胎教故事：海的女儿 91
第103天：美文赏析《你是人间的四月天》 92
第104天：准妈妈做手工：晴天娃娃 93
第105天：世界名曲：《糖果仙子舞曲》 94
第106天：本周变化：胎宝宝像梨子那么大 95
第107~108天：孕期做家务应注意事项 96
第109天：与胎宝宝一起去游泳吧 97
第110天：胎教故事：神医华佗 98
第111天：胎教故事：蜡烛的热度 99
第112天：准妈妈做手工：袜子娃娃 100
第五个月 生命的悸动是如此美妙
第113天：本周变化：蝴蝶扇翅般的胎动 102
第114天：第五个月的胎教重点 103
第115天：胎动的监测（一） 104
第116天：胎动的监测（二） 105
第117天：测量子宫底高度和腹围 106
第118天：注意胎宝宝宫内发育迟缓 107
第119天：胎教故事：渔夫和他的妻子 108
第120~121天：食欲变好，怎么吃得健康又营养 109
第122天：准妈妈必知的补血问题（一） 110
第123天：准妈妈必知的补血问题（二） 111
第124天：准妈妈动动脑——找出图中指定的图形 112
第125~126天：胎宝宝在听什么 113
第127天：本周变化：开始聆听外面的世界 114
第128~129天：音乐胎教最易上手 115
第130天：欣赏海涅的《乘着歌声的翅膀》 116
第131天：准妈妈动动脑 117
第132~133天：关爱孕妻居家生活 118
第134天：胎教故事：小蜗牛的问题 119
第135天：本周变化：大脑信息网络迅速发育 120
第136天：胎教故事：豌豆上的公主 121
第137天：均衡饮食远离妊娠糖尿病 122
第138~139天：胎教故事：鸭先生的小路 123
第140天：胎教故事：三个和尚 124
第六个月 胎宝宝能“听懂”话了
第141天：本周变化：听力达到一定的水平 126
第142天：第六个月胎教重点 127
第143天：舒缓孕中期不适（一） 128
第144天：舒缓孕中期不适（二） 129
第145~146天：要预防妊娠高血压 130
第147天：孕期牙齿保健 131
第148天：本周变化：小牙尖在牙龈里生长 132
第149天：瑜伽：适合冥想的金刚坐 133
第150天：与胎宝宝一起做游戏 134
第151~152天：孕期怎样运动 135
第153天：欣赏泰戈尔的《金色花》 136
第154天：做个简单又可爱的小围嘴 137
第155天：本周变化：视力的关键——视网膜成形了 138
第156~157天：实施胎教不可心太切 139
第158天：缤纷美味的水果餐 140
第159天：胎教故事：小星星搬乌云 141
第160天：胎教故事：蔬菜们的狂欢夜 142
第161天：胎教故事：小狐狸感冒了 143
第162天：本周变化：天生爱吃甜味的胎宝宝 144
第163~164天：关注肿胀的腿和脚 145
第165天：折纸：圣诞老人 146
第166天：胎教故事：分大苹果 147
第167天：经典的骨盆底肌练习 148
第168天：胎教故事：丑小鸭 149
第七个月 隔着肚皮的亲子互动
第169天：本周变化：大脑进入新的发育高峰 151
第170天：第七个月的胎教重点 152
第171天：嫉妒！胎宝宝更喜欢爸爸的声音 153
第172~173天：职场准妈妈轻松减压 154
第174~175天：孕期睡姿学问大 155
第176天：本周变化：开始品尝羊水的味道 156
第177~178天：小腿抽筋怎么办 157
第179~180天：爸爸读故事：《父亲的菜园》 158
第181天：乳房保健准备哺喂宝宝（一） 159
第182天：乳房保健准备哺喂宝宝（二） 160
第183天：本周变化：开始做梦的胎宝宝 161
第184~185天：预防静脉曲张 162
第186天：准妈妈营养新主张（一） 163
第187天：准妈妈营养新主张（二） 164
第188天：有趣的手影游戏 165
第189天：摸摸他，夸夸他 166
第190天：本周变化：宝宝有了最初的记忆 167
第191天：炎夏慎防中暑和食物中毒 168
第192天：简笔画：各式各样的车 169
第193天：语言胎教的方法 170
第194天：安全又舒适的日光浴 171
第195~196天：你和胎宝宝说什么 172
第八个月 宝宝可以睁开眼睛了
第197天：本周变化：头重脚轻的胎宝宝 174
第198天：第八个月胎教重点 175
第199~200天：了解胎宝宝的作息规律 176
第201天：童年记忆中的纸飞机 177
第202天：胎教故事：白雪公主（一） 178
第203天：胎教故事：白雪公主（二） 179
第204天：本周变化：听觉发育大功告成 180
第205天：少食多餐缓解胃灼热 181
第206~207天：宝宝在妈妈肚子里玩什么 182
第208~209天：让体重增长刚刚好 183
第210天：准妈妈做手工：自制宝宝帽 184
第211天：本周变化： 他可以自主呼吸了 185
第212天：涂鸦，让生活多姿多彩 186
第213天：因为了解，所以我会更体贴 187
第214~215天：准爸爸综合征 188
第216~217天：准妈妈动动脑：火柴棒算式 189
第218天：本周变化：胎宝宝的活动变少 190
第219天：胎位不正别慌张 191
第220~221天：烘焙小饼干，享受下午时光 192
第222~223天：读一些好听的儿歌 193
第224天：胎教故事：王冕学画 194
第九个月 坚持，我们就要见面了
第225天：本周变化：小身体变得更结实 196
第226天：第九个月胎教重点 197
第227天：让你整夜好眠到天明 198
第228天：改善孕期水肿（一） 199
第229天：改善孕期水肿（二） 200
第230~231天：阴部瘙痒该怎么办 201
第232天：本周变化：胎宝宝开始下降了 202
第233~234天：一针一线编织爱 203
第235天：水果好吃不要多 204
第236天：怀孕后期饮食营养须知 205
第237天：什么情况应立即去医院 206
第238天：轻松舒缓孕后期不适 207
第239天：本周变化：他在继续努力吞咽 208
第240天：怀孕后期的出血（一） 209
第241天：怀孕后期的出血（二） 210
第242~243天：打造完美婴儿房 211
第244~245天：歌唱胎教法 212
第246天：本周变化：健健康康的足月宝宝 213
第247天：如何准备生产包 214
第248天：产后必备清单 215
第249天：准妈妈动动脑：火柴棒正方形 216
第250~251天：胎教故事：小猫墨菲与小老鼠 217
第252天：艺术胎教 218
第十个月 宝贝，欢迎来到人世间
第253天：本周变化：头部开始入盆 220
第254天：第十个月胎教重点 221
第255天：即将生产的三大征兆 222
第256天：应帮妻子做点什么 223
第257天：真阵痛还是假阵痛 224
第258天：剖宫产Q&A; 225
第259天：精美的折纸蝴蝶结 226
第260天：本周变化：已经为出生做好准备 227
第261天：会阴切开影响性生活吗 228
第262~263天：产后护理（一） 229
第264天：产后护理（二） 230
第265~266天：快乐胎教课堂 231
第267天：本周变化：还在继续囤积脂肪 232
第268天：冥想宝宝出生的过程 233
第269天：吃些增加产力的食物 234
第270天：预防抑郁走出阴霾 235
第271~272天：准爸爸必读（一） 236
第273天：准爸爸必读（二） 237
第274天：本周变化：即将把宝宝抱入怀中 238
第275天：与胎宝宝一起快乐 239
第276天：准妈妈讲故事：破茧化蝶 240
第277天：学几招新生儿护理法 241
第278天：情绪胎教：令人安宁的神奇色彩 242
第279天：待产时准爸妈常见问题 243
第280天：将胎教内容纳入早教 244
用户评价
如果非要用一个词来概括我的整体感受，我会选择“陪伴感”。 这本书的字里行间流淌着一种成熟而温暖的经验之谈，它不像那种刚毕业的营养师写出来的条条框框，更像是过来人带着爱和智慧的耳语。它最吸引我的地方，在于对“胎儿个体化发展”的尊重。在很多章节里，它都会强调“每个宝宝都是独一无二的”，不要和别人家的宝宝做比较。比如在谈论胎儿的睡眠模式时，它会提供一个宽泛的参考区间，而不是一个精确到分钟的时间表，这极大地缓解了我对“我的宝宝是不是发育得不够好”的担忧。我喜欢它在每周/每月的内容编排上，会巧妙地穿插一些“自我关怀”的小练习，比如让你写下对未来的三个期许，或者画出你想象中宝宝的样子。这些都是纯粹为了“我”这个个体存在的活动，而不是为了“宝宝”这个客体。它让你在孕育新生命的同时，也别忘了好好呵护那个正在经历巨大转变的自己。这种以母亲为中心的视角，在许多育儿书中是罕见的，也因此，这本书在我心中占据了一个非常特殊的位置，它更像是一本陪伴我度过那段神奇时光的日记伙伴。
评分坦白讲，我买过不少孕期相关的书籍，大多不是冷冰冰的学术手册，就是充满了各种“警示语”的焦虑制造机。 直到我朋友推荐了这一本，我才发现原来胎教可以这么自然、这么富有诗意。这本书的精妙之处在于它的“碎片化”设计。我这个人，平时工作节奏快，很难静下心来一次性读完一大章。而它刚好切合了我零碎的时间——等红灯的几分钟，午休的间隙，或者睡前十来分钟。每一页都是一个独立的小主题，或者一个可以立刻实践的小活动。比如有一次，书上建议我试着用一种特定的音阶去哼唱一首古典乐的小片段给宝宝听，还配了解释为什么特定的频率对宝宝的听觉发育有益。我当时还挺怀疑的，但抱着试试看的心态，坚持了三天，说来奇怪，我感觉自己心情都跟着那段旋律平静下来了。更重要的是，这本书在强调“输入”的同时，也从未忽略“互动”。它不是单向的知识灌输，而是不断地抛出问题，引导你思考你和宝宝之间的连接。它让我意识到，胎教不是高深的理论，而是生活本身，是你今天看到的那片云彩，是你今天听到的那阵风声，是你嘴角不自觉流露出的笑容。这种润物细无声的教育方式，比任何说教都来得有效和持久。
评分作为一名对传统文化有点情结的人，我对市面上那些过于“西化”的育儿书籍总有点保留。 这一本则在现代科学和人文关怀之间找到了一个非常优雅的平衡点。我特别喜欢它在介绍一些心理学概念时，会穿插一些古籍中关于“养性”或“静心”的描述。这种跨文化的对照，让整个阅读体验变得非常丰富和有深度。例如，当它讨论孕期情绪波动对内分泌的影响时，后面紧接着就引用了中医里关于“气血调和”的论述，虽然不是严格的医学解释，但提供了一种东方哲学的慰藉感。彩色印刷的质量也是杠杠的，那些关于自然和色彩心理学的配图，饱和度高级，用色沉稳，完全没有廉价印刷品的粗糙感，即便是随手翻阅，也赏心悦目。这让我很愿意把它放在床头，而不是收进书柜。它更像是一件家居装饰品，时刻提醒我要保持内心的平和。而且，这本书的内容更新迭代似乎考虑到了现代生活的压力，它提供的解决方案都非常“落地”，不会要求你辞职在家闭关修炼，而是教你如何在通勤、加班的间隙中，挤出几分钟的“高质量陪伴时间”。这种务实和诗意的结合，是很多同类书籍难以企及的。
评分我给这本书的定位是“孕期情绪管理指南”，而非单纯的“知识库”。 怀孕后期，身体的笨重感带来的挫败感常常会压倒喜悦。我记得有一次因为水肿严重，走路上班都觉得喘，心情低落到极点。那天晚上翻到书里关于“接受身体的暂时性变化”那一页，作者没有用空洞的安慰词，而是分享了一个自己的小故事——她怀孕时爱上了收集形状奇特的石头，并将它们视为身体为孕育生命而改变的“纪念碑”。这个视角一下子就击中了我。我立刻放下手机，开始观察自己浮肿的脚踝，不再苛责，而是想象它们正在为迎接宝宝积蓄力量。这种将负面体验转化为积极象征的能力，是这本书给予我的最大馈赠。它教会我如何与自己的身体“对话”，而不是和外界的评判“对抗”。此外，它对准爸爸的“隐形关怀”也做得很好。虽然主要受众是孕妇，但书中有些篇章是专门设计给伴侣阅读的，比如如何用非语言的方式表达支持。我让老公读了其中一篇关于“感知宝宝胎动变化”的章节，第二天他居然能准确说出宝宝在下午三点最爱踢的位置，那种心照不宣的默契感，让整个家庭的氛围都变得更加融洽和谐。
评分第一次翻开这本书的时候，我的心情是既期待又有点忐忑的。 它不是那种厚重得让人望而生畏的百科全书，反而带着一种恰到好处的亲切感。我记得那天是孕期的第十六周，正是从“好像有点什么变化”到“哦，我真的要当妈妈了”的微妙转折点。这本书的排版设计非常舒服，大片的留白让眼睛得到了休息，彩色插图也不是那种俗气的卡通画，而是兼具美感和知识性的水彩风格，讲真，很多页的图案我甚至想裱起来。内容上，它巧妙地避开了那些让人焦虑的医学术语堆砌，而是用一种非常温柔的叙事方式，带你进入每一天的孕育旅程。比如有几天专门讲了如何通过呼吸来缓解孕晚期的不适，配上了简单的图解，我回家立刻就试了，效果出奇的好，老公看着我放松下来的样子，都忍不住说：“这本书还挺有用的嘛。” 让我尤其欣赏的是，它不像某些书会给你设定一个“完美孕妇”的标准，而是鼓励你倾听自己身体的声音，接纳孕期的各种小情绪。那种感觉就像身边坐着一个经验丰富、但又从不指手画脚的闺蜜，在你需要的时候，递上一杯温水，告诉你“今天就这样，明天再努力也没关系”。这对于我这种第一次怀孕，信息爆炸有点应接不暇的新手妈妈来说，简直是精神上的定心丸。它真的让我对孕期生活有了一种更积极、更具探索性的态度，而不是仅仅把它看作一个需要“熬过去”的漫长过程。
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