坐月子与育婴实用宝典 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537267298

商品编码：26752567555

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子与育婴实用宝典 孕产/胎教 书籍
作者：	育婴蜜语委会
定价：	39.8
出版社：	新疆人民卫生出版社
出版日期：
ISBN：	9787537267298
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书是专门为产后妈妈及其家人提供的坐月子与育婴指南。书中用通俗易懂的语言和详实丰富的图片，为产后妈妈科学坐月子，养身育儿提供指导。                        “坐月子篇”，其内容包括理论知识，饮食指导，生活细节，身心调适，产后塑形，疾病等内容，产后妈妈不仅应意识到坐月子的重要性及充实性，还应在此期间从各方面恢复自身身体状况。              “育儿篇”则包含理论知识的讲解，宝宝护理指导，母乳喂养指南及新生儿常见病的答疑，让爸爸妈妈巧妙度过迎接新生儿的*关。

目录

编辑

本书目标指向明确，针对孕产育妈妈及其家人，四色印刷，品质和品相较好，属于书和长销类图书。本书共12个印张，图文精美、内容全面，真人实拍的指导照片，真人产褥图及婴儿按摩图，充满生活情趣，贴合实际，让产后妈妈觉得产后调养及对新生儿的照料不是一件很难的事，并且很简单就能做到，可读性很高。

书名： 现代家庭育儿百科：从孕期准备到儿童早期发展 内容简介 本书旨在为所有关注儿童健康成长与家庭和谐育儿的读者提供一份全面、系统且极具操作性的指导手册。我们深知，现代父母在面对海量信息和快速变化的育儿观念时，常感迷茫。因此，本书摒弃了过时的教条，专注于结合最新的儿科研究、心理学发展理论以及多元化的家庭实践经验，构建了一套适用于当代社会环境的育儿知识体系。 全书共分为五大部分，内容覆盖了从计划怀孕到孩子进入小学前，家庭育儿的各个关键阶段。 --- 第一部分：孕育生命的准备与科学规划 本部分着重于科学规划生育，强调“科学备孕是成功育儿的第一步”。 1. 优生优育的科学基础： 详细阐述了男女双方在备孕期间的身体调理方案，包括营养素的精准补充（如叶酸、维生素D、钙镁铁的优化摄入比例）、体重指数（BMI）的管理、以及如何识别和规避常见的环境风险因素（如重金属、电磁辐射的日常防护）。特别辟出一章讨论高龄生育的风险管理与积极应对策略，提供医学监测的时间表和必要的产前诊断选择。 2. 心理韧性的构建： 探讨了“父母角色转变”的心理过程。我们分析了伴侣双方在共同迎接新生命时可能出现的焦虑、身份认同危机以及亲密关系的变化。提供了正念（Mindfulness）练习和沟通技巧，帮助夫妻建立稳固的“育儿联盟”，为后续的育儿挑战打下坚实的心理基础。 3. 家庭环境的早期优化： 这一章侧重于物理环境的准备，指导家长如何设计一个安全、环保且能促进感官发展的居住空间。内容包括家具的安全标准（如防倾倒固定）、室内空气质量的监测与净化（对甲醛、挥发性有机物VOCs的深度解析）、以及婴儿用品的选择标准，强调“极简主义”与“功能性”的平衡。 --- 第二部分：儿童早期发展里程碑与健康管理 本部分是本书的核心，系统梳理了0到6岁儿童的生理、认知、情感和社会性发展规律。 1. 神经发育的黄金期： 深入浅出地解释了婴幼儿大脑的“突触修剪”和“可塑性”原理。详细介绍了在不同月龄（如3个月、6个月、1岁、2岁）应重点刺激的感官和运动技能，例如，精细动作与大运动的发展顺序、视觉追踪能力的培养方法。我们提供了大量在家就能操作的“发育促进游戏”，而非昂贵的早教课程推荐。 2. 营养学进阶指南： 摒弃了“喂养焦虑”，强调“顺应式喂养”。 辅食添加的精细化策略： 从“泥糊状”到“手指食物”的过渡指南，涵盖了过敏原的科学引入顺序（如蛋黄、鱼肉、坚果酱的尝试时间点），以及如何识别和应对常见的食物不耐受反应。 偏食与挑食的应对： 提供了行为干预和环境设置的综合方案，鼓励家长采取“多次暴露原则”和“父母榜样效应”。 微量营养素的长期关注： 讨论了维生素D、铁、锌等关键营养素在儿童生长期的长期监测必要性。 3. 常见健康问题的预防与处理： 侧重于“预防大于治疗”。详细介绍了婴幼儿常见疾病（如腹泻、湿疹、中耳炎）的识别、家庭护理要点以及何时必须就医的“红色警报”标准。特别加入了“儿童急救基础知识”模块，包括海姆立克急救法、高烧处理流程等，旨在增强父母的临场应变能力。 --- 第三部分：行为塑造与情绪引导的艺术 本部分聚焦于儿童行为管理，强调理解行为背后的需求，而非单纯的惩罚或奖励。 1. 依恋理论与安全感建立： 基于依恋理论，阐述了“安全依恋”对孩子未来人际关系和自我价值感的重要性。提供了关于“共情式回应”的实践技巧，帮助父母在孩子哭闹或发脾气时，能够有效安抚并验证其情绪。 2. 睡眠的科学管理： 采用“尊重式睡眠引导”的理念，详细区分了新生儿、婴儿期和学步期对睡眠时长的不同需求。提供了循序渐进的“入睡习惯培养”方案，解决“奶睡”、“抱睡”的过渡问题，同时关注父母双方的睡眠健康。 3. 解决“破坏性行为”的有效工具： 系统分析了“发脾气（Tantrums）”、“攻击行为（推搡、咬人）”的深层原因。推荐了“积极管教”的方法，如设置清晰的界限、使用“自然后果”和“逻辑后果”来替代说教和责骂，教会孩子进行情绪调节（Emotional Regulation）。 --- 第四部分：早期认知与学习能力的激发 本部分探讨了如何在日常生活中促进孩子的认知发展和语言能力爆发。 1. 语言习得的自然过程： 强调“对话是最好的语言课”。指导家长如何通过“扩展（Expansion）”、“标签化（Labeling）”等技巧，丰富孩子的词汇量和句子结构。讨论了双语家庭的语言策略，以及识别早期语言发展迟缓的信号。 2. 逻辑思维与问题解决能力： 通过对积木、拼图、分类游戏等“开放式玩具”的深入解析，指导家长如何引导孩子进行观察、假设和验证。内容涵盖了空间概念、因果关系和数学前概念的启蒙。 3. 创造力与艺术表达： 倡导“过程导向”的艺术活动，而非“结果导向”的完美作品。鼓励家长提供安全的媒介（如颜料、橡皮泥），让孩子自由探索色彩、纹理和形状，从而激发内在的创造欲望。 --- 第五部分：亲子关系维护与家庭角色平衡 育儿非孤军奋战，本部分关注家庭系统的健康运作。 1. 维护健康的亲子联结： 提出了“高质量陪伴”的概念，即专注于无干扰、全心投入的亲子时光。介绍了“10分钟连接法”等实用工具，确保每天都有固定的时间段只属于父母和孩子。 2. 祖辈参与的协作艺术： 面对多元化的家庭结构，本书提供了与祖父母（隔代育儿）有效沟通的策略。重点是如何在尊重长辈经验的同时，坚持现代科学育儿的原则，达成一致的育儿目标，避免家庭矛盾。 3. 父母的自我关怀（Self-Care）： 强调父母的心理健康是家庭稳定的基石。提供了“时间管理矩阵”和“精力分配模型”，指导父母如何在职业发展、伴侣关系和育儿责任之间找到可持续的平衡点，鼓励家长将“自我照顾”视为对家庭的责任而非奢侈。 本书以其详实的案例分析、清晰的步骤指导和对现代家庭挑战的深刻洞察，力求成为陪伴中国家庭成长的终身育儿参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其定价，它更像是一套长期的育儿伙伴。让我印象最深的是，它对“亲子关系建立”的重视程度，这在很多侧重于生理照护的书籍中是看不到的。书中用了很多篇幅讨论如何通过游戏、眼神交流和语言刺激来促进宝宝的大脑发育，讲解了不同月龄宝宝的认知特点和对应的亲子互动方式。比如，它推荐了一些简单的、不需要复杂道具就能进行的亲子游戏，非常适合在碎片时间里进行。它不仅教我如何做一名合格的看护者，更引导我思考如何成为一个能滋养孩子心灵的“引路人”。整本书读下来，我感受到的不是压力，而是一种充满力量和希望的预备感，它让我对即将到来的角色转变充满了期待而不是恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“孕期救星”，从刚知道怀孕开始，我就开始搜罗各种育儿书籍，但大多都是泛泛而谈，真正能拿来用的干货太少。这本书的排版和设计就非常用心，图文并茂，很多复杂的知识点都用清晰的图表和流程图展示出来，让我这个新手妈妈看起来一点都不费力。特别是关于孕期营养和运动的部分，它不像那种冷冰冰的医学指南，而是结合了现代生活习惯给出了非常接地气的建议。比如，它会详细分析不同孕期需要补充的微量元素，并且推荐了具体的食谱，而不是简单地说“多吃蔬菜水果”。我特别喜欢其中关于胎教音乐选择的那一章，它不仅仅是推荐了几首曲子，还从声波对胎儿发育的影响角度进行了科学阐释，让我感觉自己真的在和宝宝进行有质量的“沟通”。这本书的实用性体现在方方面面，从孕早期的孕吐应对到孕晚期的待产包准备清单，都考虑得极其周全，简直就是一本活生生的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它不像某些育儿专家那样高高在上，而是像一位经验丰富、语气温和的邻家长辈在和你娓娓道来。阅读体验极其流畅，几乎没有那种晦涩难懂的专业术语，如果实在出现了，也会立刻在脚注或旁边的小框里用大白话进行解释。我尤其对其中关于新生儿护理细节的描述印象深刻，比如脐带护理的“七步法”，写得简直是手把手教学，连我先生都照着说明书操作得有模有样。而且，它没有过度渲染育儿的“完美主义”，而是倡导“足够好的父母”理念。书中坦诚地讨论了新手父母会遇到的各种窘境和失败案例，让我对未来可能出现的混乱有了心理预期，从而降低了焦虑感。这种真实和接地气，是很多官方指南所欠缺的宝贵品质。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种工作繁忙的职场妈妈来说，时间成本是最高的。我需要的是那种能迅速定位、直接解决问题的工具书，而不是需要从头读到尾的理论大部头。这本书的目录设计和索引系统简直是为我量身定做的。当我半夜宝宝突然不明原因哭闹时，我能迅速翻到“非生理性哭闹处理”那一章节，找到快速排查的流程图。它对于常见疾病的辨识和家庭应急处理也做得非常到位，比如如何正确测量体温、如何处理轻微发热等，这些都是在医院等待挂号期间最宝贵的“黄金时间”知识。此外，书中对“科学喂养”的阐述也非常平衡，没有盲目推崇某一种喂养方式，而是根据宝宝的生长曲线和妈妈的实际情况给出灵活的建议，这种不偏激的立场，让我能够更自主地为我的宝宝做决定。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为，市面上关于“坐月子”的书籍无非就是强调“捂汗”和“不能洗头”，但这本书彻底颠覆了我的刻板印象。它用非常科学、现代的视角来审视传统习俗，既尊重了文化传承，又加入了现代医学的最新研究成果。书中对于产后恢复的关注度非常高，详细讲解了骨盆修复、盆底肌锻炼的重要性以及具体的居家练习方法，这一点对于顺产和剖腹产的妈妈都极为重要，市面上很多书只是一笔带过。我最欣赏的是它对“情绪管理”的重视，产后抑郁是一个非常容易被忽视的问题，这本书居然用相当大的篇幅来指导新手妈妈如何识别早期症状，以及如何向家人求助，提供了一套非常细腻的心理支持系统。读完这部分，我感觉自己不再是一个孤军奋战的战士，而是有专业后盾支持的母亲。它教会我的不仅是如何照顾孩子，更是如何关爱自己这个“新生儿的制造者”。