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店铺： 木森图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107621

商品编码：26573151651

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：445

内容简介

　　《孕产期大百科》包括了：母体变化与、怀孕后身体会发生哪些明显变化、用怀孕试纸验孕准确吗、如何选择合适的产检医院、怀孕期间需要做哪些检查、如何避免胎宝宝发育畸形、孕期如何、孕期后能不能用药、怎样照顾好患的准妈妈、准妈妈皮肤过敏了怎么办、食营养跟进、孕早期的饮食原则是什么、孕期容易缺乏的营养素有哪些等内容。

目录

章 孕1月指导
妊娠期身体变化
孕月（1-4周）
怀孕第1周
怀孕第2周
怀孕第3周
怀孕第4周
母体变化与
怀孕后身体会发生哪些明显变化
用怀孕试纸验孕准确吗
如何选择合适的产检医院
怀孕期间需要做哪些检查
如何避免胎宝宝发育畸形
孕期如何
孕期后能不能用药
怎样照顾好患的准妈妈
准妈妈皮肤过敏了怎么办
食营养跟进
孕早期的饮食原则是什么
孕期容易缺乏的营养素有哪些
准妈妈饮食怎样保证充足的热能
准妈妈如何摄入碳水化合物
准妈妈每天应补充多少蛋白
准妈妈忌食或少食的食物有哪些
准妈妈喝水有什么需要注意的
准妈妈如何吃水果更健康
孕早期吃核桃和芝麻为准妈妈补充脂肪
准妈妈如何选择牛奶
吃素的准妈妈如何保证孕期营养
准妈妈春季养胎饮食要点
准妈妈夏季养胎饮食要点
准妈妈秋季养胎饮食要点
准妈妈冬季养胎饮食要点
日常起居与运动
准妈妈该如何保证自己的休息质量
准妈妈睡午觉要注意什么
准妈妈怎样挑选床上用品
如何打造健康无污染的居室环境
准妈妈如何避免二手烟的危害
准妈妈化妆要注意什么
生活中的辐射源有哪些
准妈妈如何选择服
经常使用电脑的准妈妈需要注意什么
孕早期可以进行性生活吗
孕期做运动有哪些好处
孕期准妈妈适合做哪些运动
成功胎教与情绪调节
胎教对胎宝宝有哪些好处
……
第二章 孕2月指导
第三章 孕3月指导
第四章 孕4月指导
第五章 孕5月指导
第六章 孕6月指导
第七章 孕7月指导
第八章 孕8月指导
第九章 孕9月指导
第十章 孕10月指导
第十一章 分娩细节全关注

精彩书摘

　　准妈妈既在自己的歌声中陶冶了情操，获得了良好的胎教心境；同时准妈妈唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎宝宝从中得到感情上和感觅上的双重满足，这一点，是任何形式的音乐所无法取代的。因此，准妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传给胎宝宝，使胎宝宝分享您喜悦的心情。此外，准妈妈唱歌的时候尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，您的宝宝一定会十分欢迎。
　　在教胎宝宝唱音符时，室内应保持安静，尽量避免噪音干扰。每天教唱1～2次，每次3～5分钟。好定时教，并拟定一个施教计划，由夫妻二人交替进行。
　　准妈妈是胎教过程中的主角，但准爸爸在整个胎教过程中的位置也是举足轻重，是胎教中重要的配角。准爸爸在创造良好的胎教环境、调节准妈妈的胎教情绪等方面发挥着重要作用。更为主要的是，准爸爸在与胎宝宝对话、给胎宝宝唱歌等胎教手段的实施过程中，将发挥无可比拟的作用。研究显示：胎宝宝对男性低频率的声音比对女性频率的声音还敏感。而且，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎宝宝也能感受到愉快的心情，使得胎宝宝日后成为一个快乐的孩子，因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。
 

《生命之舞：从备孕到育儿的全景指南》 一部关于生命孕育、成长与家庭构建的深度探索之作 引言：生命的序曲与家庭的蓝图 本书并非关注孕期或产后的某一特定阶段，而是致力于描绘一个更宏大、更具整体性的生命历程图景。我们相信，生命的美好不仅在于最终的呈现，更在于其孕育、准备与早期塑造的过程。《生命之舞》是一部横跨生命科学、心理发展、家庭构建与社会适应的综合性著作，旨在为所有对家庭生活、亲代角色转变以及生命早期发展怀有深切兴趣的读者提供一个坚实、细致的参考框架。它将带领您深入探讨在迎接新生命之前所需做的心理准备、生活结构重塑、伴侣关系深化，以及在孩子成长初期，如何科学而充满爱意地建立稳固的依恋关系和早期认知环境。 第一部分：奠基：生命萌芽前的准备与规划 这一部分着重于“前瞻性规划”，即在生命真正“降临”之前，如何构建一个稳定、支持性的外部与内部环境。 一、 生理与环境的优化：超越基础体检 我们探讨的并非孕期营养学，而是更基础的“生命预备期”健康管理。这包括对父母双方生活习惯、环境毒素暴露的系统性评估与调整。详细分析了不同生活环境因素（如居住地的空气质量、水质的微量元素构成）如何潜移默化地影响未来的生育健康。引入了“生命周期健康管理”的概念，强调预防性干预的重要性。例如，如何通过合理的运动模式（非孕期特定的拉伸或塑形，而是针对长期心血管健康与肌肉耐力的基础训练）来为未来可能出现的体力挑战打下基础。 二、 财务与时间资源的战略部署 一个健康的家庭系统需要可靠的资源支撑。本章深入剖析了“家庭资源映射”技术。这不仅仅是简单的预算制定，而是对未来十年家庭主要财务流向进行情景分析（Scenario Planning）。我们详细列举了如何评估并优化家庭保险配置、建立应急基金的科学比例，以及如何规划教育投资的早期阶段（侧重于学龄前环境的投入，如阅读资源的积累、高质量亲子活动的预算，而非具体的私立学校学费比较）。时间管理方面，则侧重于如何在不牺牲个人成长的前提下，为未来可能出现的“时间稀缺”状况建立缓冲带。 三、 伴侣关系的深度重塑与契约精神 新生命将极大地考验现有的伴侣互动模式。本章的核心是“角色协商与身份重构”。我们提供了一套结构化的对话工具，帮助伴侣提前讨论并明确各自在家庭结构中的核心职责、情感支持的边界，以及如何应对“身份模糊期”（即在成为父母后，如何维系‘伴侣’这一角色的独立性）。内容涵盖了冲突解决的升级策略，以及在压力下保持情感连接的“微习惯”培养。 第二部分：连接与依恋：早期心智的塑造 本部分关注的是孩子出生后至学步期（约0-3岁）的心理发展规律，重点在于父母如何成为孩子安全依恋的基石。 一、 神经科学视角下的依恋理论实践 我们将复杂的依恋理论（如安全型、回避型、矛盾型依恋）转化为日常可操作的行为模式。详细解析了“敏感性回应”（Sensitive Responsiveness）的科学内涵，以及如何区分婴儿的生理需求与情绪表达。我们提供了一套基于行为观察的“依恋质量自测表”，帮助父母评估自己对孩子信号的捕捉和回应效率，强调的并非“完美回应”，而是“足够好”的、一致性的投入。 二、 早期认知环境的搭建：非正式的学习空间 本书摒弃了早期智力开发的过度宣传，转而关注“环境丰富性”对大脑构建的积极作用。这包括如何设计一个安全、可探索的物理空间，激发孩子的探索欲。详细阐述了“环境叙事法”：如何通过日常的语言、触摸和互动，为孩子构建关于世界的基本逻辑和安全感。例如，如何利用日常家务活动来自然地引入因果关系和序列概念，而非依赖特定的教学卡片。 三、 情绪的镜像：父母情绪调节的示范作用 孩子学习情绪管理的第一课堂是父母自身。本章深入探讨了“情绪传染”的机制，并提供了父母进行情绪“自我监管”的技术。内容包括正念呼吸在应对突发压力事件中的即时应用，以及如何使用“情绪标签化”的语言来帮助幼儿理解和命名自身感受，从而为未来的情绪智力打下基础。 第三部分：家庭系统的演进与适应 家庭是一个动态的生命体，它必须随着孩子的成长而不断调整其结构和规则。 一、 边界的建立与界限的协商 随着孩子进入学步期和幼儿期，父母需要开始引入“界限”。本章探讨了如何以尊重和理解为前提，设定家庭规则。我们聚焦于“一致性”的力量，并提出了“弹性规则”的概念，即规则可以随着孩子的发展阶段进行协商和微调，而不是一成不变的铁律。内容详述了如何在不使用惩罚的情况下，引导孩子学习自我控制和尊重他人空间。 二、 代际支持网络的构建与维护 家庭育儿并非孤岛作业。本章分析了如何识别和利用不同形式的社会支持（包括其他父母、社区资源、专业咨询）。我们提供了“支持网络地图”的绘制方法，帮助家庭成员清晰了解在不同危机情境下，可以向谁求助，以及如何以不消耗人情的方式来维护这些宝贵的外部连接。 三、 维持“成人”身份的持续探索 为人父母是一个长期角色，但并非人生的全部。本书的最后部分鼓励父母保持对自我成长、职业发展和个人兴趣的关注。我们提供了一套“最小化自我损耗”的时间分配模型，帮助父母在履行亲职的同时，依然能维持个人身份的完整性和精神世界的活力，确保家庭的整体能量是持续供给而非单向消耗的。 结语：生活的交响乐 《生命之舞》旨在提供一种审慎、全面且充满人文关怀的视角，它将生命的早期阶段视为一场精妙的合作与学习过程。它提供的工具和理念，旨在帮助家庭成员更好地理解彼此，构建一个既充满安全感又鼓励探索的成长环境，让每一个生命都能在爱与理解中，奏响属于自己的生命乐章。 --- （全书字数：约1550字）

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种令人安心的沉稳和幽默感。它不像某些学术著作那样板着脸孔，而是带着一种温暖的鼓励，仿佛作者是一位耐心的导师，引导你走过这段特殊的旅程。在那些我感到迷茫和焦虑的时刻，翻开书中的某一段话，常常能感受到一股强大的精神支持。它的叙述方式非常具有画面感，读起来一点都不枯燥，反而充满了画面和故事性。有时候，我会忍不住笑出声来，因为它捕捉到了生活中的那些微妙而真实的瞬间，让人觉得“对，我就是这样！” 这种情感上的共鸣，是阅读体验中非常宝贵的一部分。它让我觉得，原来我可以坦然地面对过程中的所有不完美，因为这本书告诉我，这都是正常的、可以被理解和应对的。它不仅教会了我知识，更重要的是，它教会了我如何以更放松、更积极的心态去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，我从翻开第一页开始就完全被吸引住了。作者的文笔非常流畅自然，读起来一点都不费力，就像是和一位经验丰富、知识渊博的朋友在聊天。书中对一些常见问题的探讨非常深入，而且总能给出既有理论依据又非常实用的建议，让人读完后感觉心里踏实了许多。特别是关于情绪管理和伴侣沟通的那几个章节，简直是醍醐灌顶，很多我以前想不通或者处理不好的地方，一下子就清晰明了了。内容组织上也做得极好，逻辑性很强，知识点层层递进，即使是初次接触这类主题的人也能很快跟上节奏。我特别欣赏作者那种既专业又充满人文关怀的视角，没有高高在上的说教感，完全是站在读者的角度去思考和解答。这本书的排版和装帧设计也深得我心，纸张的质感很好，阅读起来非常舒适，即使是晚上在昏暗的灯光下看，眼睛也不会太累。总而言之，这是一本值得反复阅读、随时翻阅的宝典，它提供的不仅仅是信息，更是一种力量和支持。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚厚的大部头，说实话我还有点担心会不会内容过于晦涩难懂，毕竟涉及的领域很广。但事实证明我的担忧完全是多余的！这本书的结构设计简直是教科书级别的典范。它将复杂的信息拆解成了许多易于消化的模块，每个章节都有清晰的小标题和图表辅助理解。我尤其喜欢它在介绍专业术语时，总会立刻用通俗易懂的例子来解释，让人能够迅速抓住核心要义。书中穿插的案例分析也极其真实和贴近生活，很多场景让我仿佛看到了自己或身边人的影子，立刻就能明白“原来是这样啊”。这种高度的代入感，是很多同类书籍所欠缺的。而且，这本书的观点非常与时俱进，没有陈旧的、过时的信息，看得出作者在资料收集和知识更新上是下了大功夫的。对我来说，它更像是一份详尽的“操作手册”，而不是一本空泛的理论书籍，实用性达到了满分。

评分☆☆☆☆☆

我向来是一个对细节极其挑剔的人，尤其在挑选工具书时，最怕的就是那种“蜻蜓点水、一笔带过”的写作方式。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它对每一个细节的挖掘都做到了极致的深入和全面。比如，对于某些生理指标的变化，它不仅描述了现象，还细致地分析了背后的生物学机制，甚至提供了不同阶段的参考范围和可能的原因。这种近乎百科全书式的详尽程度，让我感觉手握的不再是一本书，而是一个移动的专家咨询台。我发现自己以前在网上搜索了很久都找不到答案的细微疑问，居然在这本书里找到了清晰、权威的解答。这种“一站式解决所有问题”的感觉，极大地节省了我的时间，也让我对书中的信息产生了极高的信赖感。读完后，我对许多过去模糊的概念都有了非常清晰、坚实的认知基础。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我平时很少能静下心来读完一本超过五百页的书，但这本书却让我破例了。吸引我的不只是内容本身，还有它独特的行文节奏感。作者似乎非常懂得读者的注意力周期，总能在关键时刻插入一些小测验、自我检查清单或者思考题，这有效地把我从被动的阅读状态中拉了出来，变成了积极的参与者。这种互动式的设计，让学习不再是单向的灌输，而是双向的探索。每当读完一个大章节，我都会很自然地回顾一下自己学到了什么，这本书简直就像是一个完美的学习伙伴，帮你巩固记忆，确保知识真正内化。我欣赏它不拘泥于传统的章节划分，而是根据功能性来组织内容，使得查找特定信息时也异常方便快捷。这本书的价值，远超其售价，它为我提供了一套系统性的思维框架，让我能更从容、更有把握地迎接未来的各种可能性。