正版 坐月子新生儿护理1000问 跟月嫂坐月子 新生儿护理书 产后护理营养月子餐调养怀孕营 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553757780

商品编码：26583387635

丛书名： 坐月子新生儿护理1000问

目录

 

第一章 分娩

分娩前先了解，为顺利分娩做准备

选医院

如何选择佳的分娩医院

生产医院和产检医院不一样怎么办

选择公立医院还是私立医院

……

待产包

待产包什么时候准备

待产包里的宝宝用品有哪些

待产包里的妈妈用品有哪些

……

脐带血

脐带血可能携带遗传病基因吗

脐带血有什么用

储存脐带血的费用是多少

……

临产征兆

临产阵痛往往半夜来敲门

从见红、阵痛到临盆要多久

……

顺产和剖宫产

必须选择剖宫产的情况

剖宫产给宝宝带来的6大危害

剖宫产宝宝体质怎么样

……

顺产

产前放松有助分娩

分娩前吃什么有助分娩

阵痛来临时不要大喊大叫

……

剖宫产

剖宫产前应该怎么吃

剖宫产前不宜滥用高级滋补品

剖宫产前一天饮食注意事项

……

分娩中的尴尬事

你会被脱光光

你会遭遇男医生

……

分娩当天新妈妈护理与饮食

顺产妈妈产后护理

产后要避免受寒受凉

刚生完孩子别熟睡

尽快排出恶露的方法

……

顺产妈妈产后饮食

第1餐宜选流质食物

宜喝生化汤排毒

顺产新妈妈产后第1周的饮食调养

……

剖宫产妈妈产后护理

术后少用止疼药

术后6小时内不能枕枕头

术后感觉恶心怎么办

……

剖宫产妈妈产后饮食

忌不排气就立刻进食

术后6小时内应禁食

术后6小时后喝萝卜汤

……

第二章 坐月子

月子里的护理常识

心理

理解新妈妈的坏情绪

产后3大心理变化

……

饮食

月子里要根据体质进补

要保持饮食多样化

产后要适度饮食

……

睡眠

宝宝睡你也睡

卧室灯光对睡眠很重要

……

排泄

清洁

疼痛

月子病

……

42天月子餐

……

第三章 新生儿

母乳喂养

开奶

催乳

母乳喂养误区

哺乳妈妈常见困惑

哺乳技巧

……

第四章 产后恢复

产后护理

产后保健

产后瘦身

……

附录

版权页

 

内容介绍

 

坐月子不就是吃吗？

母乳喂养不就是喂奶吗？

照顾宝宝临时学不就行了？

……

本书从生产开始，将坐月子、新生儿护理和母乳喂养的事情说得非常详细，推荐给每一个在孕期对坐月子懵懵懂懂的准妈妈。

尚在孕期的准妈妈，对于坐月子的事情所知甚少，耳边月子那些事儿也互有矛盾，有说月子受凉易得月子病，有说捂月子导致中暑，有说找对方法所有妈妈都可以母乳喂养成功，有说妈妈没有奶别强求，别饿着孩子是关键……

紧接着生产、坐月子、带孩子，事情如山洪海啸一般轰隆隆袭来，此时再捧起书时，很多事已经过去，很多书中已经写到、明明可以避免的事情，也不小心“中招”。比如在产后的三四天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀过度；不要让宝宝含着乳头睡觉；提前学不费劲的喂奶姿势……还有更多的事情，书中都有说到，只是因为没有看，没有人说，便错过了*的时机。

总之，推荐给每一个准备生孩子的你，相信准备完全的你，通过月子可以让自己新生，而不是落下零碎的遗憾。

 

《丝绸之路上的古老智慧：中亚文明的兴衰与遗产》 引言：穿梭时空的文明长廊 本书将带领读者深入中亚这片广袤而神秘的土地，探寻自史前时代直至近代，一系列辉煌文明在此交汇、碰撞、融合的壮阔历程。中亚，连接东西方的十字路口，不仅是商贸的动脉，更是思想、宗教、艺术与技术的熔炉。我们不再关注那些耳熟能详的当代议题，而是将目光投向那些塑造了欧亚大陆面貌的古代力量。 第一部分：文明的曙光与早期王国（公元前2000年 - 公元前500年） 第一章：草原的呼唤与青铜之光 本章聚焦于中亚青铜时代的早期定居文化，特别是安德罗诺沃文化（Andronovo Culture）的影响。我们将详述其游牧与半定居的生活方式、冶金技术的进步，以及他们对后世印欧语系民族迁移的潜在影响。重点分析草原与绿洲文明的早期互动模式。 第二章：绿洲的繁荣——巴克特里亚-马尔吉阿纳考古综合体（Bactria-Margiana Archaeological Complex, BMAC） 我们将对“绿洲文明”进行细致的考古学解读。BMAC，被誉为“草原上的庞贝”，展示了高度发达的城市规划、灌溉系统和复杂的社会结构。深入探讨其独特的宗教符号（如崇拜圣火的痕迹），以及它与美索不达米亚和印度河流域文明可能存在的贸易联系，试图描绘出早期中亚文明的精致面貌。 第三章：波斯帝国的阴影与希腊化余晖 本章描述了公元前六世纪后，阿契美尼德波斯帝国对河中地区的征服。重点分析波斯文化如何渗透到当地的行政管理和社会结构中。随后，笔锋转向亚历山大大帝的远征，详述希腊化时代对中亚艺术、哲学和城市形态带来的革命性影响，特别是对巴克特里亚和索格底亚那地区产生的持久印记。 第二部分：丝绸之路的黄金时代（公元前200年 - 公元1000年） 第四章：游牧民族的崛起与汉帝国的西进 本章详细剖析了早期强大的游牧民族——斯基泰人（Scythians）和后来的塞种（Saka）——的军事组织和“动物纹饰”艺术。随后，聚焦于张骞出使西域的历史背景，分析汉帝国如何试图建立对河西走廊的控制，以及早期丝绸之路贸易网络的初步形成。 第五章：粟特：丝绸之路上的商贸巨擘 粟特人（Sogdians）是中亚历史上最成功的商人族群之一。本章将深入研究粟特语作为“通用语”在贸易中的地位，他们如何建立起遍布中国腹地至波斯的商业网络。重点分析其宗教信仰——祆教（拜火教）和摩尼教——如何随着商队传播，成为连接东西方精神世界的桥梁。 第六章：佛教的东传与犍陀罗艺术的辉煌 中亚是佛教由印度向东传播的关键中转站。本章重点探讨贵霜帝国（Kushan Empire）在这一过程中的核心作用。细致分析犍陀罗（Gandhara）艺术的特点，这种融合了希腊、印度和中亚风格的雕塑艺术，如何塑造了佛教造像的早期面貌，并探讨了其对中国石窟艺术的深远影响。 第七章：萨珊波斯的影响与突厥化进程的开端 萨珊王朝（Sassanid Empire）与中亚的关系复杂而微妙，既有冲突亦有文化交流。本章将分析萨珊时期的银器、纺织品等商品如何通过中亚流入东方。同时，关注突厥部落（Turkic peoples）的兴起，及其对原先的伊朗语系社会结构带来的冲击，为突厥化时代的到来埋下伏笔。 第三部分：伊斯兰化与突厥帝国的融合（公元8世纪 - 14世纪） 第八章：怛罗斯之战与伊斯兰教的渗透 本章详细回顾了公元751年的怛罗斯战役（Battle of Talas）对中亚历史进程的决定性影响。分析阿拉伯帝国（阿拔斯王朝）的到来如何终结了对该地区的直接控制，伊斯兰教如何通过传教士、贸易和行政管理系统，逐步取代了先前的主流信仰。 第九章：河中地区的科学与文化复兴 伊斯兰黄金时代，中亚的布哈拉（Bukhara）和撒马尔罕（Samarkand）成为世界领先的学术中心。本章将聚焦于几位伟大的中亚学者：如哲学家兼医学家阿维森纳（Ibn Sina）和数学家花拉子米（Al-Khwarizmi）。详述他们在天文、代数、医学和图书馆学上的突破，这些成就如何被保存并最终回流至欧洲。 第十章：塞尔柱与花剌子模的霸权争夺 本章描述了突厥化游牧集团与定居的波斯化文化（“伊朗性”）之间的权力斗争。塞尔柱人（Seljuks）的崛起及其对波斯语文学的赞助，以及随后花剌子模王朝（Khwarazmian Dynasty）的强盛与最终在西方的扩张。分析这些帝国在稳定丝绸之路贸易中的作用。 第十一章：蒙古铁蹄下的剧变与驿站体系的重塑 本书将以详实的笔墨描绘成吉思汗及其继承者对中亚的征服。分析蒙古统治初期带来的破坏性影响，以及随后“伊尔汗国”和“察合台汗国”在整合欧亚大陆贸易方面所发挥的意外作用——建立了一个空前统一的治安区（Pax Mongolica），极大地促进了东西方人员的流动，为马可·波罗等人的游历提供了条件。 第四部分：帖木儿的遗产与帝国的终结（14世纪 - 18世纪） 第十二章：帖木儿的帝国雄心与撒马尔罕的再造 本章聚焦于帖木儿（Tamerlane）的崛起。分析他如何以突厥-蒙古的军事传统为基础，融合了波斯-伊斯兰的文化精髓，重建了一个短暂而辉煌的帝国。重点描绘帖木儿对其首都撒马尔罕的大规模城市规划、建筑艺术（如雷吉斯坦广场的初期构想）以及对工匠和学者的强制性迁徙政策。 第十三章：昔班尼与布哈拉汗国的衰落 随着帖木儿帝国的瓦解，新的突厥化游牧集团——乌兹别克人（Uzbeks）——最终占据了河中地区的主导地位。本章详细阐述了布哈拉、希瓦和浩罕三个汗国（Khanates）的形成，它们在维持伊斯兰文化和苏菲主义传统方面所做的努力，以及丝绸之路贸易日渐式微的背景。 结语：被遗忘的文明遗产 本书最后总结了中亚文明对世界的根本性贡献，从早期的冶金技术，到宗教的多元传播，再到中世纪的科学成就。探讨在近代西方地理大发现和俄国扩张的阴影下，这片古老十字路口逐渐被世界历史叙事所边缘化的过程，并展望其丰富的考古遗址和文化记忆对现代研究的持久价值。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最欣赏这本书里对于“跟月嫂坐月子”这个主题的探讨。我们经济条件允许，请了月嫂，但总担心自己不懂行，无法有效监督或和月嫂进行专业沟通，生怕月嫂的一些习惯和我们提倡的科学育儿理念有冲突。这本书简直是为这种情况准备的“沟通宝典”。它不仅教我们基础的护理知识，更重要的是，它教我们如何“与专业人士协作”。比如，它会列出一些常见的月嫂可能采取但未必是最优的护理方法，并给出科学依据来解释为什么我们应该采取另一种做法。这让我能够以一种尊重又不失原则的态度和月嫂交流，避免了家庭矛盾。通过这本书，我学会了如何清晰地表达我对宝宝护理的期望，也让我更加了解月嫂工作的辛苦和专业性。这种建立在知识基础上的相互理解和配合，使得我们全家能够形成一个更和谐、更科学的育儿联盟，极大地降低了育儿过程中的摩擦成本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排实在是太人性化了，完全符合一个忙得焦头烂额的新手父母的阅读习惯。它不是那种需要你从头读到尾的教科书，而是采用了清晰的“问答”和“情景模拟”模式。每次我遇到突发状况，比如宝宝突然莫名其妙地哭闹，或者我对自己做的某个护理操作产生怀疑时，我可以直接翻到相应的主题，比如“新生儿哭闹的十大原因解析”，然后立刻找到针对性的解决方案。这种即时性和实用性，在紧急情况下简直是救命稻草。我记得有一次半夜宝宝吐奶量比平时大，我心慌得不行，立刻翻到“异常呕吐处理”那一节，书里详细说明了什么情况需要观察、什么情况需要立即就医，让我避免了不必要的恐慌，也让我知道如何冷静地评估宝宝的状况。这种“字典式”的查阅设计，极大地提高了阅读效率，让这本书真正成为了我们家育儿过程中的“随身顾问”，而不是压在床头落灰的理论大全。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这种新手爸妈量身定做的救星！我记得我刚开始看的时候，心里充满了各种恐慌和不确定，尤其是在宝宝出生后的那段“坐月子”时期，感觉自己像是在走钢丝。这本书最让我感到欣慰的是，它不是那种高高在上、只讲理论的育儿圣经，而是非常接地气，就像身边有个经验丰富的月嫂手把手在教你一样。比如，关于宝宝的黄疸处理，它没有用一堆晦涩的医学术语，而是清晰地描述了观察指标和日常可以做的温和措施，甚至连“什么时候必须马上去看医生”的红线都标注得清清楚楚。我特别喜欢它分享的那些“小窍门”，比如如何正确地给新生儿拍嗝，我试了书里介绍的几种姿势后，终于找到了最适合我家宝宝的那一个，那晚他终于睡了个安稳觉，我差点感动落泪。再说说喂养方面，母乳喂养的各种常见难题，比如乳腺堵塞、追奶的焦虑，书里都有非常细致的分析和实操步骤，读起来让人心里踏实很多，感觉自己真的有能力去应对这些挑战。它让我明白，育儿不是一门玄学，而是一门可以通过学习和实践掌握的技能。这份踏实感，是任何网络搜索都无法替代的深度和广度带来的。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的深入程度，远远超出了我原先对一本“新生儿护理书”的预期。它不仅仅停留在“怎么洗澡”、“怎么换尿布”这种表面功夫上，而是深入到了很多容易被忽视但对宝宝长期发展至关重要的环节。比如说，关于新生儿的“听觉刺激”和“视觉追视训练”，它给出了不同月龄段的具体操作方法和时间建议，非常具有可操作性。又比如，在营养调养方面，它对“月子餐”的介绍，并不是简单地给出一个食谱清单，而是会解释每种食材的药用价值和对产后恢复的具体益处，让我这个做饭的人能真正理解“吃进去的是什么”以及“它会起到什么作用”。这种深度的知识普及，让我从一个被动的接受者，转变成了一个有思考、能判断的积极参与者。这本书真正赋予了我“育儿自主权”，让我对未来带孩子充满了自信和期待，因为它提供的知识是扎实且面向未来的，而不是应付眼前几周的权宜之计。

评分☆☆☆☆☆

我以一个过来人的身份告诉你，市面上关于产后恢复的书籍很多，但大多都只关注了宝宝，对妈妈本身的关注度远远不够，这本书在这方面做得非常出色。我产后身体虚弱，加上情绪波动大，一度感觉自己快要被“月子病”缠上了。这本书里关于产妇调理的部分，简直就是我的心灵导师。它没有盲目推崇那些“大补特补”的传统食谱，而是更科学地讲解了不同阶段身体恢复需要的营养侧重点。比如，产后初期侧重伤口愈合和恶露排出，推荐的食谱清淡而不失营养；到了中期开始补气血，食谱的搭配也相应变得丰富起来。最让我惊喜的是，它还提供了一些非常实用的“情绪管理”小技巧，教我们如何识别产后抑郁的早期信号，以及如何和家人有效沟通自己的需求。读完这些章节，我感觉自己不再只是一个“产奶机器”或者“照顾宝宝的保姆”，我的身体和情绪也得到了应有的重视和呵护。这种全方位的关怀，让我的月子过得更有质量，感觉自己恢复得比预期要快得多。