孕妇逐月保健/孕产妇保健丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑秀华张揆一 编

图书标签:

• 孕妇保健
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• 妊娠
• 产后
• 月子
• 备孕

店铺： 火把图书专营店

出版社： 金盾

ISBN：9787508240169

商品编码：26527210527

开本：32

出版时间：2011-10-01

基本信息

• 商品名称：孕妇逐月保健/孕产妇保健丛书
• 作者：郑秀华//张揆一
• 定价：14
• 出版社：金盾
• ISBN号：9787508240169

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-10-01
• 印刷时间：2014-09-01
• 版次：1
• 印次：5
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：180
• 字数：150千字

编辑推荐语

《孕妇逐月保健》按月阐述了胎儿发育成长特点、母体孕期生理变化、孕期营养和保健、养胎护胎与胎教、孕期疾病防治等知识，以期对孕妇做好保健加以指导，确保母子健康。为了前后连接，首章扼要介绍了受孕的基础知识，末章简述孕妇必须了解的产褥期知识。本书集**外孕妇保健之精华，内容新颖，图文并茂，融实用性、科学性、通俗性为一体，保证一看就懂、一学就会、一用就灵，既是孕妇或准备生儿育女夫妇的**读物，也是用于培训计划生育工作者的好教材。本书由郑秀华、张揆一编著。

内容提要

《孕妇逐月保健》简要阐述受孕的相关知识，重点按月介绍孕期胎儿 的发育成长、母体的生理变化，以及孕期的营养补充、心理调适、生活指 导、运动锻炼、养胎与胎教、性生活节制和防病等知识。《孕妇逐月保健 》内容丰富，通俗易懂，科学实用，是广大孕妇**书。本书由郑秀华、 张揆一编著。
    

目录

一、受孕的相关知识
(一)女性生殖器官的奥秘
(二)精子和卵子的鹊桥相会
(三)选择*佳受孕期
(四)人工授精
二、怀孕**个月(1～4周)保健
(一)怎样知道自己怀孕了
(二)胚胎的生长发育特点
(三)母体的变化
(四)怀孕1个月生活起居要求
(五)补充叶酸
(六)调整好孕妇心态促优生
(七)怀孕早期*好不用药
(八)不宜过性生活
(九)怀孕1个月如何养胎
(十)怀孕1个月记事
(二)母体的变化
(三)怀孕2个月如何养胎、护胎
(四)妊娠反应的对策
(五)怀孕2个月营养关注
(六)胎教指导
(七)选择适宜的运动方式
(八)牢记怀孕早期的禁忌事项
(九)警惕宫外孕
(十)记住孕期禁用的药物
(十一)推算预产期并建立保健卡
(十二)不盲目保胎
(十三)怀孕2个月记事
四、怀孕第三个月(9～12周)保健
(一)胎儿生长发育特点
(二)母体的变化
(三)怀孕3个月的营养关注
(四)怀孕3个月如何养胎、护胎
(五)怀孕3个月的胎教
(六)怀孕3个月怎样预防流产
(七)怀孕3个月孕妇情绪调适
(八)怀孕3个月常见病症及处理
(九)怀孕3个月记事
五、怀孕第四个月(13～16周)保健
(一)胎儿生长发育特点
(二)母体的变化
(三)怀孕4个月如何养胎、护胎
(四)怀孕4个月孕妇营养关注
(五)怀孕4个月胎教
(六)学做孕期保健操
(七)孕期牙齿保健
(八)孕妇应穿什么样的内裤
(九)产前检查应包括的内容
(十)怀孕4个月能否过性生活
(十一)怀孕4个月记事
六、怀孕第五个月(17～20周)保健
(一)胎儿生长发育特点
(二)母体的变化
(三)科学膳食保证胎儿的营养需要
(四)饮食补钙应吃些什么
(五)妊娠中期保健要点
(六)胎动的自我监测
(七)怀孕5个月胎教
(八)孕期服装要宽松
(九)运动要适量
(十)怀孕中期乳房的保健
(十一)怀孕中期性生活的体位
(十二)怀孕5个月记事
七、怀孕第六个月(11～24周)保健
(一)胎儿生长发育特点
(二)母体的变化
(三)怀孕6个月孕妇营养关注
(四)矫正平坦或凹陷的乳头
(五)怀孕6个月如何养胎、护胎
(六)孕妇怎样能睡个好觉
(七)丈夫是孕妇的心灵安慰剂
(八)多胎妊娠的保健
(九)怎样减少腹部妊娠纹
(十)怀孕6个月记事
八、怀孕第七个月(25～28周)保健
(一)胎儿生长发育特点
(二)母体的变化
(三)怀孕7个月孕妇营养关注
(四)怀孕7个月胎教
(五)常见症状及处置
(六)怀孕7个月孕妇的运动
(七)怀孕7个月如何养胎、护胎
(八)孕期如何维护自己的职业形象
(九)注意分娩前的危险信号
(十)警惕妊娠高血压综合征的高发期
(十一)怀孕7个月记事
九、怀孕第八个月(29～32周)保健
(一)胎儿生长发育特点
(二)母体的变化
(三)怀孕8个月如何养胎、护胎
(四)怀孕晚期的心理特点及保健
(五)怀孕晚期要节制性生活
(六)合理饮食预防肥胖
(七)练习分娩时的辅助动作
(八)产前不适症状的缓解方法
(九)警惕前置胎盘
(十)妊娠合并心脏病怎么办
(十一)怀孕8个月记事
十、怀孕第九个月(33～36周)保健
(一)胎儿生长发育特点
(二)母体的变化
(三)孕妇如何安度三伏
(四)怀孕晚期睡眠困难的对策
(五)怀孕9个月孕妇营养关注
(六)怀孕9个月如何养胎、护胎
(七)孕晚期乳房的护理
(八)孕晚期*需适当运动
(九)孕晚期的卫生指导
(十)胎位不正怎么办
(十一)产前丈夫该做些什么
(十二)备齐分娩用的物品
(十三)怀孕9个月记事
十一、怀孕第十个月(37～40周)保健
(一)胎儿生长发育特点
(二)母体的变化
(三)怀孕10个月孕妇营养关注
(四)怀孕10个月不可放弃胎教
(五)不可忽视临产前检查
(六)对分娩疼痛有心理准备
(七)留心分娩先兆的出现
(八)了解正常分娩的过程
(九)自然分娩和剖宫产的利弊
(十)分娩期丈夫应为妻子做些什么
(十一)轻松分娩的秘诀
(十二)怀孕10个月记事
十二、产褥期保健知识
(一)产褥感染的防治
(二)怎样科学坐月子
(三)产妇夏季的自我保健
(四)月子期产妇吃糖有讲究
(五)产后饮食指导
(六)产褥期忌吃的食物
(七)产后子宫恢复的过程
(八)产后恶露持续时间
(九)产褥期禁洗盆浴
(十)产后月经的恢复
(十一)产后何时恢复性生活
(十二)会阴侧切分娩后应怎样护理
(十三)预防产后子宫脱垂
(十四)产后的自身护理

好的，以下是一本名为《孕妇逐月保健/孕产妇保健丛书》的图书简介，其内容将完全专注于孕产妇保健的方方面面，绝不涉及您要求排除的任何特定书名： --- 孕产妇保健前沿：科学照护，安享母婴健康全程 导言：迎接生命奇迹的科学指南 孕育生命是一段充满喜悦、但也伴随着诸多疑问与挑战的旅程。从确认怀孕的那一刻起，每一位准父母都渴望为宝宝提供最理想的成长环境，并确保母亲自身的健康与安全。然而，面对海量信息和繁杂的产检项目，如何科学、系统地管理孕期健康，成为了新时代父母的首要课题。 本书系《孕产妇保健丛书》中的核心分册，专注于提供一个全面、细致、逐月递进的孕期保健路线图。我们摒弃了碎片化的信息，力求构建一个完整的知识体系，帮助您从容应对孕期的生理变化、营养需求、风险预防以及心理调适，确保母婴健康贯穿每一个关键阶段。 --- 第一篇：孕早期（第1-13周）—— 奠基与适应 孕早期是生命形成的关键时期，但往往也是孕妇身体反应最为剧烈、最容易产生焦虑感的阶段。本篇将深入探讨如何平稳度过这个“适应期”。 1. 早期信号与确认： 详细解析停经、早孕反应（孕吐、乏力、乳房胀痛）的生理机制与应对策略。介绍早期血液检查、尿检和首次B超的意义，帮助您准确确认宫内孕、评估胚胎发育情况。 2. 营养基石的构建： 重点阐述叶酸补充的最佳时机与剂量，以及“少量多餐”的科学原则。讨论如何管理孕早期剧烈呕吐导致的营养不良和脱水，推荐温和、易吸收的食物清单。 3. 风险识别与预防： 全面覆盖先兆流产的症状识别、处理原则。深入剖析宫外孕的警示信号，并提供如何在医生指导下管理体重、避免接触有害物质（如辐射、特定药物）的实用建议。 4. 心理调适： 探讨“准妈妈的焦虑圈”，提供放松技巧、睡眠管理方案，帮助初次怀孕者建立积极的心理预期。 --- 第二篇：孕中期（第14-27周）—— 平稳发展与系统筛查 孕中期常被称为“蜜月期”，身体逐渐适应，但各项重要的结构性检查和系统筛查集中在这个阶段。本篇旨在确保发育的每一个环节都符合标准。 1. 身体变化的管理： 详述子宫增大、皮肤变化（妊娠纹、色素沉着）的处理，以及腰酸背痛、便秘、痔疮等常见不适的物理疗法和生活干预。 2. 关键筛查解读： 系统介绍唐氏筛查（无创NIPT、血清学筛查）的原理、时间点和结果解读。重点讲解系统超声大排畸（通常在20-24周）的检查目的，指导孕妇如何与超声医生有效沟通，理解胎儿各个器官的发育情况。 3. 运动与体态管理： 推荐适合孕中期的安全运动方式（如孕妇瑜伽、散步），强调正确的站姿和坐姿对骨盆和脊柱的保护作用。 4. 妊娠期糖尿病的早期干预： 详细讲解妊娠期糖尿病（GDM）的筛查流程（OGTT），以及在饮食控制和运动方面的具体执行标准，避免后期并发症。 --- 第三篇：孕晚期（第28周至分娩）—— 储备、监测与分娩预演 孕晚期是胎儿快速成熟期，对母亲的生理负荷达到顶峰。本篇侧重于监测胎动、准备分娩以及产前教育。 1. 胎动监测的艺术： 提供科学、简便的“每日胎动计数法”，教会准父母如何识别胎动异常，并明确何时需要立即就医。 2. 应对晚期不适与并发症预防： 深入探讨妊娠期高血压疾病（子痫前期）的识别、监测（血压、尿蛋白）与管理。讨论下肢水肿、失眠、假性宫缩（Braxton Hicks）的处理方式。 3. 产科检查的频率与重点： 解析孕晚期每周一次的产检内容，如宫高、腹围测量、胎位评估（头位、臀位）、和B超对羊水量、胎盘成熟度的评估。 4. 分娩准备与计划： 详尽阐述拉玛泽呼吸法、按摩放松法等非药物镇痛技巧。系统比较自然分娩、器械助娩和剖宫产的适应症与流程。协助制定个性化的《分娩计划书》。 5. 产后准备： 提前准备哺乳用品、月子物资清单，以及新生儿护理的基础知识预习，确保从产房到家的无缝衔接。 --- 附录：数据与实用工具 孕期体重管理图表： 结合不同BMI的基础体重增长推荐范围。 药物安全分级速查表： 常用非处方药、抗生素在孕期的安全性参考。 孕期常见症状排查表： 哪些症状可以观察，哪些必须立即就医的“红旗警告”。 --- 本书特色总结： 本书以时间轴为核心逻辑，将复杂的医学知识转化为可操作的日常指导。我们强调预防优于治疗的理念，通过精细化的逐月指导，帮助每一位孕妇建立起对自身变化的清晰认知，与医疗团队形成高效配合，最终实现一次安全、健康、充满期待的孕产旅程。它不仅是孕期必备的工具书，更是您与宝宝沟通、成长的贴心伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超乎我的想象，它不仅仅关注孕期的生理变化，更深入探讨了孕期的心理调适。很多市面上的书籍往往忽略了情绪管理的重要性，但这本书花了大篇幅来讨论准爸爸的角色转变、夫妻关系在孕期的维护，以及如何应对产前抑郁的早期信号。我特别欣赏它提供的那些基于真实案例的访谈片段，那些过来人的经验分享，比任何理论都更有说服力。比如，有一段描述了产后“蜜月期”过后，如何科学地分配家务和育儿责任，这对于我们家来说，简直是醍醐灌顶的建议。它的语言风格非常专业却又不失亲切，用词精准，信息密度很高，但又通过清晰的逻辑结构和图表辅助，确保读者能够高效吸收。读完感觉自己对整个孕产周期都有了一个宏观而扎实的认知框架，不再是零散的知识点拼凑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为这又是一本流水账式的保健指南，但这本书的“实操性”让我大为改观。它在介绍各项检查时，没有简单地告诉你“要做什么检查”，而是详细解释了“为什么要做这项检查”、“检查的结果可能意味着什么”、“如果结果异常应该如何应对”以及“检查前后的注意事项”。这种层层递进的解释，极大地增强了我的自主判断能力。我尤其赞赏它对孕期运动的推荐，它根据不同体能水平设计了不同阶段的拉伸和温和运动方案，并配有详细的动作图解，确保我们在家也能安全地进行。感觉这本书真正做到了将理论知识转化为可执行的日常行动指南，对于追求效率和科学育儿的现代父母来说，它的价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作视角非常现代化和国际化，它引用的研究数据和参考资料看起来都非常前沿。它没有过分强调传统习俗或迷信，而是用科学证据来支撑每一个建议，这一点深得我心。比如，在讨论胎教时，它给出的建议非常务实，强调的是高质量的亲子互动，而非昂贵的设备投入。阅读过程中，我能明显感觉到作者的专业背景和严谨态度，行文流畅，逻辑严密，绝无半点含糊不清之处。它就像一本高阶的“孕期生存手册”，不仅教会你如何安全度过这十个月，更重要的是，它塑造了一种积极、科学、充满信心的为人父母的思维模式。这本书让我从一个对孕期感到茫然的个体，成长为一个对未来充满掌控感的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直让人眼前一亮，那种清新的配色和恰到好处的留白，读起来一点都不费力，感觉像是请了一个非常懂孕期身心需求的专家在温柔地引导你。我尤其喜欢它对一些常见孕期反应的描述，不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是充满了人文关怀，比如提到孕吐时，它会分享一些实用的生活小窍门，而不是简单地告诉你“这是正常的”。那种细致入微的体贴，让我觉得作者真的站在准妈妈的角度思考了很多。而且，它对不同孕期的营养建议也做得非常到位，清晰地列出了每周/每月的重点营养素，甚至还附带了简单的食谱参考，这对于我这种平时不太下厨的新手妈妈来说，简直是救星。我感觉这本书更像一位陪伴成长的伙伴，而不是一本教科书，每次翻开都能找到新的慰藉和力量。它让我对即将到来的分娩多了一份从容，少了一些不必要的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节划分逻辑非常清晰，它仿佛为你量身定制了一条清晰的路线图。从备孕初期的身体调理，到孕中期的生活适应，再到孕晚期的准备冲刺，每一步都有详尽的指导。我发现它对“细节”的关注程度令人咂舌，比如关于孕期旅行的安全指南，关于如何挑选适合孕妇的日常用品，甚至连不同季节的穿衣建议都有涉及。这种无微不至的关怀，让我在整个孕期都感觉自己是被全方位呵护的。我尤其喜欢它在每个单元末尾设置的“常见疑问Quick Check”，能够快速解答我脑海中一闪而过的各种小困惑，极大地提升了阅读体验和知识吸收效率。它让我明白，孕期保健是一个系统工程，绝不能只盯着某一个方面。