具體描述
內容介紹
基本信息
| 書名： | 零基礎學足部按摩 | ||
| 作者： | 薛永閣 | 開本： | |
| YJ： | 18 | 頁數： | |
| 現價： | 見1；CY=CY部 | 齣版時間 | 2016-11 |
| 書號： | 9787122279545 | 印刷時間： | |
| 齣版社： | 化學工業齣版社 | 版次： | |
| 商品類型： | 正版圖書 | 印次： | |
足部按摩的功效2
足浴，保健按摩的“協助者”3
足部按摩的常用手法及要領5
足部按摩的方法與須知9
足部按摩的適應證和禁忌證11
足部反射區及下肢常用穴位13
D二章︱常見病癥的足部按摩療法 21
落枕22
中暑24
感冒26
咳嗽28
慢性支氣管炎30
支氣管哮喘32
冠心病34
高血壓病36
呃逆38
食欲缺乏40
慢性胃炎42
便秘44
痔46
頭痛48
失眠50
三叉神經痛52
坐骨神經痛54
足跟痛56
骨質疏鬆癥58
糖尿病60
高脂血癥62
肥胖64
視力下降66
慢性鼻炎68
牙痛70
慢性咽炎72
耳鳴74
痤瘡76
痛經78
月經不調80
更年期綜閤徵82
陽痿84
遺精86
前列腺增生88
目錄
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用戶評價
評分這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那種淡淡的米白色背景，搭配上一些舒緩的綠色葉子圖案，讓人一看就覺得很放鬆。我一直覺得足部按摩是個很有意思的事情，但總覺得門檻有點高，不知道從何下手。這本書的標題“零基礎學足部按摩”讓我覺得特彆親切，好像真的能讓我這個完全不懂的人也能學會一樣。收到書的時候，我迫不及待地翻開，發現裏麵的排版也很舒服，文字大小適中，有很多插圖，看起來一點都不枯燥。我對書中關於足部穴位和經絡的講解很感興趣，雖然我之前對這些一竅不通，但書裏的描述非常淺顯易懂，感覺就像是在聽一個經驗豐富的朋友在講課。而且，書中還特彆提到瞭不同部位的足部對應著身體的哪些器官，這點讓我覺得非常神奇，也更加激發瞭我想要去瞭解和學習的動力。這本書的裝幀也很不錯，紙張的質感很好，拿在手裏感覺很厚實，質量應該不錯。我非常期待通過這本書，能夠真正掌握足部按摩的技巧，不僅可以自己放鬆，還能給傢人朋友帶來一些舒緩和健康。
評分在學習足部按摩的技巧方麵，這本書可以說是給瞭我很多驚喜。我之前嘗試過一些綫上的教學視頻，但總感覺隔著屏幕，很多細節都看不清楚，而且動作的力度和角度也很難把握。而這本書就完全解決瞭這個問題，它用瞭大量的精美插圖，將每一個按摩手法都分解開來，一步一步地演示，從手的姿勢到按壓的力度，再到動作的方嚮，都描述得非常清晰。我喜歡它在講解每一個手法時，都會強調這個手法的具體作用，比如“揉捏法”可以放鬆肌肉，“點按法”可以刺激穴位，“推揉法”可以疏通經絡等等。這讓我不僅知道怎麼做，更知道為什麼這樣做，這樣學習起來就更有目的性，也更容易記住。書中還提供瞭一些日常的足部保養建議，比如如何選擇閤適的按摩油，以及在什麼時間進行按摩效果最好。這些實用的小貼士，讓這本書的內容更加豐富，也更具有操作性。我感覺這本書就像是我隨身攜帶的一位私人按摩導師，隨時隨地都可以拿齣來翻閱學習。
評分這本書的內容安排非常閤理，它並沒有一上來就講復雜的按摩手法，而是先從足部的基礎知識講起。我非常喜歡它關於足部皮膚護理的部分，之前我從來沒想過足部也需要像臉部一樣進行精心的護理。書中詳細介紹瞭如何清潔足部，如何去除老繭，以及如何為足部選擇閤適的保濕産品。這些內容雖然看似簡單，但對於我這樣平時不太關注足部細節的人來說，非常有價值。而且，書中還特彆強調瞭足部健康的重要性，比如為什麼足部容易齣現乾裂、脫皮、瘙癢等問題，以及如何通過日常的護理來預防和改善這些情況。我特彆喜歡它提到的用溫水泡腳的技巧，以及在泡腳水中加入一些天然的香料，比如生薑、艾葉等，這些方法不僅能緩解疲勞，還能促進血液循環，對身體非常有益。這本書讓我認識到，足部按摩不僅僅是技巧的學習，更是一種生活態度的轉變，是從細微之處關愛自己的身體。
評分這本書的附加內容做得非常齣色，它不僅僅是關於足部按摩本身，還延展到瞭很多與足部健康息息相關的方麵。我非常喜歡書中關於“足部健康與情緒”的章節，作者將足部的不同區域與我們的情緒狀態聯係起來，比如有些穴位對應著壓力，有些穴位則與焦慮有關。這讓我突然意識到，原來我們很多時候的情緒問題，都可以通過按摩足部來得到緩解。書中還提供瞭一些針對特定情緒問題的按摩方案，比如當你感到壓力很大時，可以重點按摩足部的哪個區域，通過什麼樣的手法來達到放鬆的效果。這一點對我來說是非常有啓發性的，讓我覺得足部按摩不再僅僅是身體的治療，更是一種心理的慰藉。此外，書中還提到瞭一些關於足部健康的飲食建議，以及如何選擇閤適的鞋子來保護足部。這些內容讓這本書的價值得到瞭極大的提升，不再局限於一個單一的主題，而是提供瞭一個更全麵的足部健康解決方案。
評分這本書的導論部分寫得非常到位，它不僅僅是簡單地介紹足部按摩的起源和好處，更是深入淺齣地剖析瞭足部按摩在人體健康中的重要性。我之前總以為足部按摩隻是一個簡單的放鬆活動，但讀完導論，我纔意識到原來足部承載瞭如此多的信息，我們的雙腳就像是身體的“第二心髒”，無數的經絡和穴位匯聚於此，連接著全身的每一個器官。作者用瞭很多生動的比喻，比如將足部比作一座“地圖”，每一塊區域都對應著身體的不同部位，這讓我對足部按摩産生瞭全新的認識。書中還詳細介紹瞭足部按摩的一些基本原理，比如如何通過刺激特定的穴位來調節身體的氣血循環，緩解疲勞，甚至改善一些常見的健康問題。我尤其欣賞作者的邏輯性，他循序漸進地引導讀者，從宏觀的理論到具體的實踐，讓人感覺學起來不費力。而且，書中並沒有強行灌輸一些復雜的專業術語，而是用非常貼近生活的語言來解釋，這對於我這樣的初學者來說，實在是太友好瞭。看完這部分，我已經迫不及待地想去實踐一下瞭。
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