就是要整理生活 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

[瑞士] 威爾利著

圖書標籤:

生活方式
整理收納
自我提升
習慣養成
時間管理
極簡主義
幸福生活
心靈成長
實用指南
個人成長

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店鋪：連雲港新華書店圖書專營店

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550264625

商品編碼：23942292135

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-12-01

具體描述

內容介紹
基本信息

書名：	J是要整理生活
作者：	(瑞士)威爾利	開本：
YJ：	48	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-12
書號：	9787550264625	印刷時間：
齣版社：	北京聯閤齣版中心	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要作者簡介

烏爾蘇斯威爾利(Ursus Wehrli)，生於1969年，是個左撇子、標新立異者和專業的版式設計師。17年來，他和納德亞席格組成“烏爾蘇斯與納德施金”二人組閤去各地巡迴演齣，並因錶演齣色而多次獲奬。曾獲得“紐約喜劇奬” “薩爾斯堡金牛奬” “德國小藝術奬”和“萊茵哈特之環奬”等。目前,烏爾蘇斯威爾利以舞颱藝術傢、小品演員和自由藝術傢的身份居住在蘇黎世。

本書的創意是偷來的，是作者從自己的另外一本書中偷來的。

《時光的收納盒：那些被遺忘的溫柔》簡介在快節奏的現代生活中，我們常常被奔湧而來的信息洪流裹挾，被日新月異的科技改變著生活習慣，也似乎在不經意間，丟失瞭與內心深處連接的觸角。仿佛每個人都是一個匆忙趕路的旅人，背負著沉重的行囊，卻忘瞭審視包裏裝著的是否都是必需品，又是否還有空間裝下那些真正滋養靈魂的珍寶。《時光的收納盒：那些被遺忘的溫柔》並非一本關於物質整理的指南，也不是一套關於時間管理的技巧手冊。它是一次心靈的迴歸，一場對內在世界的溫柔探索。這本書，更像是一個邀請，邀請你放慢腳步，在一個喧囂的世界裏，為自己築起一片寜靜的港灣。它關乎的是我們如何與那些無形卻深刻影響著我們生命的事物相處——那些情感、迴憶、習慣，甚至是一些微小卻溫暖的感受。我們每個人都擁有一個屬於自己的“時光收納盒”，裏麵盛滿瞭生命的印記。然而，很多時候，我們習慣性地將它們隨意丟棄，或者任由它們濛上厚厚的塵埃，甚至將它們遺忘在記憶的角落。這本書試圖做的，就是輕輕地打開這個收納盒，讓那些沉睡的溫柔重新煥發生機。它不是教你如何清空房間，而是引導你審視內心的空間。它不是指導你如何高效利用每一分每一秒，而是鼓勵你如何感受生命中的每一刻。在這裏，你找不到冰冷的清單和嚴苛的規則，取而ium的是一篇篇娓娓道來的故事，一段段發人深省的思考，以及一些迴歸本源的生活片段。內容深度剖析：第一部分：重拾失落的情感這一部分，我們將一起觸碰那些被現代生活“效率至上”的觀念所壓抑，甚至被我們自己忽略的情感。《那些年，我們一起追的星光》：這篇文章並非關於追星的狂熱，而是關於那些曾經讓我們心潮澎湃，為之傾注熱情的事物。它探討的是，在成長的道路上，我們如何學會瞭壓抑自己的喜悅，將純粹的熱愛轉化為世俗的標準。作者會通過幾個小故事，描繪那些曾經閃耀在我們生命中的“星光”，它們可能是對某個知識的著迷，對某項技能的渴望，甚至是某個夢想的雛形。文章會深入分析，為什麼我們常常會隨著年齡的增長而變得“理性”，甚至“麻木”，以及如何重新點燃那些被熄滅的熱情之火。它不是鼓勵我們放棄現實，而是提醒我們，生活不應隻有責任和義務，更應有讓人心跳加速的悸動。這裏沒有關於如何“變現”熱情的商業邏輯，隻有關於如何“守護”初心，並讓它在現實生活中找到落地之處的思考。《眼淚，也是一種語言》：在一個提倡“堅強”和“勇敢”的時代，眼淚似乎成瞭一種軟弱的象徵。然而，眼淚是人類最原始、最純粹的情感錶達方式之一。這一章，我們將重新審視眼淚的意義。文章會從不同角度探討眼淚的價值：它是釋放在積壓情緒後的宣泄，是麵對無法言說的悲傷時的慰藉，也是在生命中重大時刻的升華。作者不會提供任何“如何控製情緒”的指導，而是鼓勵讀者去理解和接納自己的眼淚，認識到它們並非軟弱，而是生命力的體現。文中會穿插一些感人至深的故事，比如一位母親在孩子離傢後的默默垂淚，一位老人迴憶年輕時的感慨萬韆，以及一個普通人在睏境中流下的不屈的淚水。這些故事旨在喚醒讀者內心深處最柔軟的部分，讓我們明白，學會流淚，也是一種強大的能力。《記憶的碎片，如何串聯成溫情》：我們的生命是由無數個瞬間組成的，而這些瞬間，最終凝結成我們的記憶。但常常，我們隻記得大的事件，卻忽略瞭那些構成細節的微小片段，而正是這些細節，承載著最真實的情感。這篇文章，將引導讀者去挖掘那些被遺忘的微小記憶。它可能是一次路邊不經意的偶遇，一句簡單的問候，一個眼神的交匯，甚至是一段熟悉的鏇律。作者會分享如何通過感官（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）來喚醒這些沉睡的記憶，以及如何將這些看似零散的碎片，串聯成一條屬於自己的溫情脈絡。比如，通過一張泛黃的老照片，喚醒關於童年某一個午後的記憶；通過一種舊式的香皂味道，迴想起祖母的懷抱。文章強調的不是記憶的準確性，而是記憶所承載的情感溫度，以及如何通過迴味這些溫情，來滋養當下的生活。第二部分：迴歸日常的本真這一部分，我們將目光投嚮我們最熟悉的日常生活，尋找那些被忽略的美好，並學會與之重新建立連接。《早晨的儀式感，而非效率競賽》：很多人對“儀式感”的理解過於復雜，認為它需要精緻的布置和繁瑣的步驟。然而，真正的儀式感，是對平凡生活的尊重和珍視。這一章，作者將分享如何為自己創造簡單而有意義的早晨儀式。它不是關於如何在一小時內完成所有事項，而是關於如何在一天開始時，為自己注入一份平和與能量。文章會舉例說明，比如，在一天開始時，靜靜地坐下來喝一杯溫水，感受陽光灑在臉上的溫度；不急不忙地準備一頓簡單的早餐，細細品味食物的滋味；或者在齣門前，對著鏡子給自己一個微笑，然後對自己說一聲“今天，我與自己同行”。這些簡單的動作，並非為瞭提高效率，而是為瞭讓我們在匆忙的生活中，能夠與自己內心對話，找迴屬於自己的節奏。《與食物的對話：從“填飽肚子”到“滋養身心”》：在外賣和速食盛行的時代，食物早已不再僅僅是滿足口腹之欲的工具。然而，我們似乎也漸漸失去瞭與食物本身的連接。這篇文章，將邀請讀者重新審視食物的意義。它不是關於“健康飲食”的專業建議，也不是關於“美食製作”的技巧教程，而是關於如何以一種更具覺知的方式去體驗食物。作者會探討，當我們不再匆忙地吞咽，而是去感受食物的色、香、味、形，去思考它從何而來，如何被製作，以及它帶給我們的能量時，我們與食物的關係會發生怎樣的變化。文中會分享一些簡單的體驗方式，比如，在用餐前，花一點時間觀察食物的色彩和紋理；在咀嚼時，放慢速度，去感受食材本身的鮮美；或者在烹飪時，帶著感恩的心去對待每一份食材。這樣的體驗，能讓我們重新找迴食物帶給我們的最原始的滿足感和生命力。《夜晚的寜靜：給心靈一場溫柔的安撫》：現代生活常常讓我們難以擺脫白天的喧囂，即使躺在床上，思緒依然活躍。這一章，我們將探討如何為心靈營造一個寜靜的夜晚。文章不會提供快速入睡的秘訣，而是強調一種“睡前習慣”的養成，一種讓心靈得以放鬆和舒緩的方式。作者會分享一些簡單有效的睡前活動，比如，在睡前遠離電子産品，做一些溫和的拉伸運動；閱讀一本紙質的書，讓思緒沉浸在故事中；或者進行一次簡短的冥想，將注意力拉迴到當下。文章更側重於，如何在這個過程中，學會與自己的身體和情緒和解，放下白天的疲憊和煩惱，為心靈注入一份平靜和安寜。它不是為瞭“完成”一個睡前流程，而是為瞭在一天結束時，給自己一份溫柔的告彆，並以最平和的狀態迎接新的一天。第三部分：人際關係的深度連接在信息爆炸的時代，人與人之間的連接似乎變得更加便捷，卻也更加淺薄。這一部分，我們將探討如何在快餐式的社交中，找到真正觸及靈魂的連接。《傾聽，比言語更有力量》：很多時候，我們渴望被理解，卻忘瞭給予他人真正的傾聽。在溝通中，我們常常急於錶達自己的觀點，或者腦海中早已準備好下一句反駁的話語，卻忽略瞭對方話語中的情感和真正需求。這篇文章，將深入探討“傾聽”的藝術。它不是關於如何成為一個“好的聽眾”，而是關於如何成為一個能真正“聽見”對方內心的人。作者會分析，在對話中，如何放下預設的判斷，用開放的心態去接收對方的信息；如何通過身體語言和眼神來傳遞你的關注；以及如何在適當的時候，用一兩句簡潔而有力的迴應，來錶達你的理解和共鳴。文中會穿插一些關於“無效溝通”的例子，以及那些僅僅通過認真傾聽就化解矛盾，增進理解的故事。它提醒我們，有時候，一句簡單的“我聽著”比滔滔不絕的道理更能溫暖人心。《情感的“微”連接：小小的善意，大大的溫暖》：在人際交往中，我們常常會陷入“要有所圖”的誤區，忘記瞭最純粹的善意和關懷。然而，人與人之間的深厚情感，往往就蘊藏在那些微小卻真誠的互動中。這一章，將鼓勵讀者去發現和創造“微連接”。比如，在工作間隙，給同事遞上一杯水，並詢問他最近是否安好；在迴傢路上，對小區裏熟悉的鄰居露齣一個微笑；或者在社交媒體上，為朋友的一條動態送上真誠的祝福。這些看似不經意的舉動，卻能在日常中纍積成一股強大的溫暖力量，滋養著人與人之間的關係。文章強調的不是“功利性”的社交，而是通過細微之處展現的關懷，讓每一次互動都充滿人情味，讓每個人都能感受到被看見和被珍視。《告彆“完美關係”的幻覺》：現實中的人際關係，從來都不是一帆風順的。我們常常會被電影和小說中塑造的“完美關係”所誤導，一旦遇到矛盾和摩擦，就容易産生挫敗感。這篇文章，將引導讀者擁抱真實的人際關係。它會探討，如何看待和處理衝突，如何理解和接納對方的缺點，以及如何在包容與堅持之間找到平衡。作者不會提供“解決所有矛盾”的萬能藥，而是鼓勵讀者學會“共存”，學會在差異中尋找連接，學會在不完美中看見愛。文中會分享一些關於“真實”關係的案例，比如，一對老夫妻在漫長歲月中互相扶持，在點滴中磨閤；或者一對好朋友，即使觀點不同，依然能互相尊重，保持友誼。這些故事旨在提醒我們，真誠的連接，源於對彼此的接納和理解，而非對完美的追求。《時光的收納盒：那些被遺忘的溫柔》是一本關於“迴歸”的書。它不是要你放棄現代生活的便利，而是要你找迴在便利中可能失去的自我。它不是讓你丟棄物質，而是讓你審視內心。它不是關於如何“管理”生活，而是關於如何“感受”生活。通過閱讀這本書，你或許能在這紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的一份寜靜，一份溫柔，以及一份對生命最深刻的理解和熱愛。它等待著你去輕輕打開，去細細品味，去從中汲取力量，重新點亮那些沉睡在心底的溫柔之光。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，有一種清爽、明亮的感覺，讓人一看就心生好感。書名“就是”兩個字透著一股子堅定和毫不猶豫的勁頭，仿佛在說：“沒錯，我就要這麼做，而且會做得很好。” 我剛翻開第一頁，就被作者的文字風格吸引住瞭。不是那種生硬的說教，也不是空洞的大道理，而是娓娓道來，像是一位老朋友在跟你分享她的生活經驗。讀著讀著，我仿佛看到瞭作者在自傢那個被精心打理得井井有條的空間裏，每一個細微的動作，每一個用心的選擇。她沒有強迫你去做什麼，而是通過她的故事，她的感悟，讓你自己去思考，去感受。比如，她提到瞭一個關於“留白”的哲學，不是指空間上的空白，而是指生活中適當的“暫停”和“捨棄”，給心靈騰齣喘息的空間。這一點對我觸動很大。我一直以來都覺得生活就是要不斷地填充、不斷地進步，結果反而把自己弄得精疲力盡。讀到這一段，我纔恍然大悟，原來真正的豐盈，有時候恰恰來自於適時的“空”。書裏穿插瞭一些小小的案例，都是非常生活化的場景，比如如何處理堆積如山的衣物，如何讓廚房充滿煙火氣又不會變成災難現場。這些場景都太真實瞭，讓我忍不住跟著她的思路，在腦海裏一遍遍演練。我特彆喜歡她對待“物品”的態度，不是把它們視為負擔，而是視為陪伴我們生活的夥伴，因此要善待它們，也要懂得在閤適的時機放手。這種溫和而堅定的態度，讓我對“整理”這件事有瞭全新的認識，不再是冷冰冰的收納技巧，而是一種與自我、與生活和解的方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來對“整理”這件事都有一種莫名的抗拒，總覺得它是一項繁瑣、枯燥的任務，而且我似乎永遠也做不好。直到我讀到《就是》，我纔明白，我之前對整理的理解可能太狹隘瞭。這本書的敘述方式非常流暢，就像一部娓娓道來的散文，讓我能夠很容易地沉浸其中。作者沒有刻意去堆砌專業的術語，也沒有使用復雜的理論，而是用最接地氣的語言，分享她對“整理”的理解和實踐。她最讓我印象深刻的一點是，她將“整理”提升到瞭“自我關懷”的層麵。她認為，當我們為生活空間注入秩序和清晰度時，我們也是在為自己的心靈注入平靜和力量。她講述瞭自己如何通過清理舊物，來清理內心積壓的情緒和不必要的執念。這個過程不是一蹴而就的，而是充滿反復和自我對話。她鼓勵讀者要允許自己有“犯錯”和“反復”的空間，不要因為一兩次的失敗就放棄。這一點對我來說太重要瞭，我常常因為無法一次性達到完美而感到沮喪，從而選擇逃避。這本書讓我明白，真正的改變，往往是循序漸進的，是需要耐心和堅持的。她還分享瞭一些關於“美學”的視角，她認為整理不僅僅是為瞭實用，也應該兼顧美觀，讓我們的生活空間成為一個能夠帶來愉悅感的地方。比如，她會提到如何利用色彩、材質來營造溫馨的氛圍，如何通過擺放藝術品來提升空間的格調。這種將實用與美學相結閤的理念，讓我覺得整理不再是一項負擔，而是一種創造美的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本《就是》給我的感覺，與其說是一本指導性的生活書籍，不如說是一場心靈的滌蕩。我不是那種追求極緻完美主義的讀者，對“斷捨離”之類的概念也曾經半信半疑，覺得是不是有點太“矯情”瞭。但是，這本書的獨特之處在於，它沒有販賣焦慮，也沒有製造壓力。作者的文字有一種天然的治愈力，她講述的那些關於“整理”的經曆，與其說是“整理”本身，不如說是通過整理，如何重新認識自己，如何與過去和解，如何擁抱當下。我印象最深刻的是她描述自己麵對曾經珍愛的物品時那種復雜的心情，既有不捨，又有釋然。她沒有簡單地告訴你“扔掉它”，而是引導你去思考，這個物品在你生命中的意義，它承載的迴憶，以及你是否還真的需要它的“存在”來證明什麼。這種循序漸進的引導方式，比任何生硬的命令都更能打動人心。書中還有一些關於“習慣養成”的討論，她提到瞭“微習慣”的力量，就是那種看起來微不足道，但日積月纍就能産生巨大改變的行動。她分享瞭自己如何通過每天花幾分鍾整理桌麵，或者睡前整理床鋪，來慢慢建立起良好的生活秩序。這讓我覺得，原來改變並非遙不可及，它就藏在那些看似不起眼的日常裏。我尤其喜歡她對於“情緒化整理”的分析，很多時候我們之所以難以放手，是因為我們把情緒和物品混為一談，把對物品的留戀等同於對過去的眷戀。她提齣的“情緒清理”的概念，讓我意識到，很多時候，我們需要的不僅僅是整理物品，更是整理我們的內心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著一種“看看彆人是怎麼做到的”的心態翻開這本書的。我總覺得，那些生活能夠做到井井有條的人，要麼是天生的“收納達人”，要麼是有大量的閑暇時間。然而，這本書徹底顛覆瞭我的想法。作者的文字非常樸實，充滿瞭生活氣息，她沒有把自己塑造成高高在上的“生活導師”，而是像一個普通人一樣，分享她在整理過程中遇到的種種睏惑、掙紮，以及最終的頓悟。我最欣賞她對於“過程”的強調。很多其他的整理書籍，上來就告訴你各種技巧和方法，但這本書卻更關注整理背後的“為什麼”。她會問你，你為什麼要整理？你希望通過整理達到什麼目的？這些問題看似簡單，但卻直擊要害。我記得她提到過一個關於“固定位置”的理念，不是把東西塞得滿滿當當，而是為每一件物品找到它最閤適、最方便取用的“傢”。聽起來很簡單，但實際操作起來卻需要很多思考。比如，她會讓你去分析自己的生活習慣，瞭解自己最常用的物品是什麼，以及最容易造成混亂的區域在哪裏。通過這種方式，你不是被動地接受一套標準化的整理流程，而是主動地去構建一個屬於自己的、最有效率的生活係統。而且，書中還穿插瞭一些關於“時間管理”和“精力分配”的內容，她認為這些都與“整理”息息相關。當你把物品整理好瞭，自然就能騰齣更多的時間和精力去做真正重要的事情。這種整體性的思考，讓我覺得這本書不僅僅是關於“整理”，更是關於如何更好地“生活”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，我是一個動手能力較差，而且對生活細節不太在意的人，總覺得這種“整理生活”的書籍離我太遠。但《就是》卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。它的文字有一種魔力，讓你不知不覺地就被吸引進去，然後開始反思自己的生活。作者的語氣非常真誠，沒有絲毫的炫耀或者說教，她更像是一個分享者，把自己的經驗和感悟毫無保留地傳遞給你。我最喜歡她對於“物品的能量”的探討。她認為，每一件物品都承載著我們曾經的情感和記憶，因此在決定是否保留或捨棄時，我們不應該僅僅看它的實用價值，更應該關注它帶給我們的感覺。她鼓勵我們去“聽”物品的聲音，去感受它們是否還在為我們服務，是否還在為我們的生活增加美好。這一點讓我覺得非常新穎。我之前總是覺得，物品就是物品，沒有那麼多“能量”可言。但經過她的引導，我開始嘗試去感受，那些我一直捨不得扔掉的東西，到底是因為它們真的對我還有價值，還是僅僅因為我對它們的情感依戀？這種“傾聽”的過程，讓我對很多物品有瞭新的認識。此外，書中關於“儀式感”的討論也讓我受益匪淺。她認為，很多時候，我們之所以覺得生活平淡無奇，是因為我們缺少一些能夠點亮日常的“儀式”。而整理，本身就可以成為一種生活儀式。比如，每天早上整理好床鋪，就是對新一天的一種溫柔開啓；每周一次的居傢清潔，就是對生活空間的一種深度嗬護。這些小小的儀式，能夠讓我們更好地感受生活，也能夠讓我們更有動力去熱愛生活。這本書讓我覺得，整理生活，原來也可以是一件充滿樂趣和意義的事情。

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