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[法] 大卫·塞尔旺-施莱伯(DavidServan 著

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出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787549517107

商品编码：19280692256

出版时间：2017-09-01

作  者:(法)大卫·塞尔旺-施莱伯(David Servan-Schreiber) 著;张俊 译 著作 定  价:56 出 版 社:广西师范大学出版社 出版日期:2017年09月01日 页  数:342 装  帧:平装 ISBN:9787549517107

★? 精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验——
作者大卫?赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南；兼具饱含哲思的个人回忆，与身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。
★ 从饮食、锻炼、情绪、环境四方面，有力预防和抵御癌症——
?16页彩图，简明呈现抗癌日常行动科学指南。<等

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医生的话 i
●题记
●前言 001
●第二版引言 005
●引言 013
●第* 章 一个故事 019
●第二章 逃生统计学 029
●第三章 危险和机遇 041
●第四章 癌症的弱点 055
●第五章 说出来 087
●第六章 抗癌环境 095
●第七章 一次复发的教训 143
●第八章 抗癌食物 151
●第九章 抗癌之心 207
●第十章 驱除恐惧 257
●第十一章 抗癌身体密码 273
●第十二章 学会改变 291
●第十三章 结论 301
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内容简介

本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症（见世界卫生组织官网）的当下，人们可以在日常生活中做些什么，来降低患癌的可能？对于癌症患者而言，在接受常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？
作者大卫?赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。
在本书中，他综合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌经验，写就此书，试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法，有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果，等

(法)大卫·塞尔旺-施莱伯(David Servan-Schreiber) 著;张俊 译 著作

大卫?赛尔旺-施莱伯医生是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学所取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。他是“无国界医生”（于1999年获诺贝尔和平奖）在美国分支机构的创始人之一，并于1991年作为志愿者前往伊拉克。
31岁时，享有优越的学术成就与前景，身为壁球队队长、自认“身体健康”的施莱伯医生意外检测出核桃大小的脑部肿瘤，从此开始了与癌症争夺生命主动权的战役，并在此后充实而富有意义地生活了18年。

[逃生统计学]
所有描绘病例存活时间的曲线——姑且称之为存活曲线——都有着不对称的形状；根据定义，半数的病例集中在曲线的左侧，也就是0到8个月那个区域。
但是，在右边的另一半，却在大于8个月的时间范围内自然地伸展开来，并且，这些曲线（统计学的说法是数据分布）总会带有一个长长的尾巴，一直延伸到时间坐标很远的地方。于是，古尔德开始紧张地查询刊物，希望找到一张完整的间皮瘤存活曲线图。他注意到那些数据分布的尾巴实际上会延伸至整整几年的坐标范围。因此，即便中值仅仅是8个月，但是在曲线尾端的那极少数病人却能存活数年之久。古尔德相信自己会位于那条长尾巴的末端，这令他长舒了一口气。
受到这些发现的鼓舞，古尔德作为一名生物学家的本能又让他意识到了第三个问题，这个问题和前两个一样重要：他所查看的那些存活曲线里的病人，都是在10年或12年前接受治疗的。这些病人得到的都是在那个年代所等

《海上传奇：风暴与勇气》 一部关于海洋、远航与人类意志的史诗，讲述在未知与险恶的巨浪中，一群普通人如何锻造不朽的传奇。 故事发生在十九世纪中叶，一个大航海时代逐渐落幕，而工业革命的曙光尚未完全照亮全球的转折关头。在硝烟远去、新世界初露峥嵘的时代背景下，本应是宁静的港口小镇，却因一场突如其来的灾难而被卷入了前所未有的风暴。 我们的主人公，年轻的渔夫杰克，一个自幼便与大海为伴的普通人，他勤劳、善良，对生活有着朴素的向往，梦想着在风平浪静的日子里，捕捞到足够多的鱼，养活家人，让小镇的生活更加富足。然而，命运的齿轮在他不经意间悄然转动。一场突如其来的、前所未见的巨型风暴，如同来自深海的怒吼，摧毁了小镇的港口，吞噬了无数的渔船，也让许多家庭陷入了无法挽回的绝望。 这场风暴并非寻常的自然灾害。它带着一种难以言喻的狂暴和破坏力，仿佛是来自某个古老而强大存在的愤怒。风暴过后，小镇残破不堪，生存物资极度匮乏，人们在恐惧和绝望的深渊中挣扎。更令人不安的是，风暴带来的不仅仅是物质上的毁灭，更是一种无形的压抑和迷茫，仿佛整个世界都被笼罩在一片阴影之下。 在这样的绝境中，小镇的居民们面临着一个艰难的选择：是坐以待毙，等待未知的救援，还是背水一战，寻找新的生机？杰克，这位原本平凡的渔夫，却在那一刻展现出了非凡的勇气和担当。他想起父辈们传颂的，关于隐藏在遥远海域的一片未被发现的富饶之地——“静谧湾”的传说。传说那里资源丰富，气候宜人，是人类生存的理想之地。然而，通往静谧湾的航线充满了未知和危险，传说中那里也隐藏着足以吞噬一切的深海巨兽和难以想象的自然屏障。 尽管大多数人对这个传说半信半疑，甚至认为那是疯子的呓语，但杰克却坚信，那是他们唯一的希望。他开始召集那些愿意冒险的人，包括经验丰富的老船长，那些失去家园但内心依旧渴望生存的年轻人，还有一些在风暴中幸存下来，却对未来充满迷茫的妇女和儿童。他们之中，有的人是为了生存，有的人是为了复仇，有的人则是被杰克的勇气所感染，想要在这绝望中寻找一丝光明。 故事便由此展开，以杰克为核心，描绘了一幅波澜壮阔的海上传奇画卷。他们的征途，充满了艰难险阻。 第一部分：集结与出发——希望的微光 风暴的余波尚未散尽，小镇的断壁残垣诉说着悲伤。杰克开始了他艰难的说服工作。他并非一个天生的领袖，言语并不如何煽动人心，但他眼神中的坚定、行动中的果敢，以及对家园的深切眷恋，逐渐打动了一些人。老船长埃尔伯特，这位曾经叱咤风云的海上骄子，在风暴中失去了他的挚爱和最心爱的船，他沉默寡言，但当他看到杰克眼中不屈的火焰时，他选择将自己毕生的航海经验托付给这个年轻人。更有年轻力壮的水手，如粗犷而忠诚的马库斯，他们在风暴中失去了亲人，心中燃烧着愤怒和对未来的渴望，愿意追随杰克去闯出一片新天地。 他们开始搜集一切可以利用的资源：修复仅存的几艘相对完整的船只，寻找可用的帆布、木材，以及尽可能多的食物和淡水。这个过程充满了艰辛，每一点微小的进展都来之不易。他们不得不面对来自内部的质疑和外部的威胁——那些依靠小镇资源生存的拾荒者，以及潜伏在暗处的盗匪。 最终，一支由三艘老旧但经过修复的船只组成的船队，带着小镇最后的希望，在一片萧瑟的晨曦中，缓缓驶离了曾经熟悉的港湾。海面上，风暴留下的痕迹依然触目惊心，但新的航程，已然拉开了序幕。 第二部分：深海的考验——风浪与智慧 航行并非一帆风顺。他们很快便遭遇了大海的无情。巨浪如同山峦般扑来，每一次颠簸都考验着船体的承受极限，每一次风暴都让他们感到渺小而无助。在一次突如其来的狂风巨浪中，一艘船险些倾覆，船上的船员们在生死关头，凭借着杰克和埃尔伯特的指挥，以及船员们的拼死抵抗，才勉强逃过一劫。这次经历让所有人都深刻体会到了大海的残酷，也让他们对静谧湾的传说有了更深的敬畏。 除了自然灾害，他们还遇到了其他挑战。航行途中，他们遭遇了一伙凶残的海盗。这伙海盗头目是一个狡猾而残暴的家伙，他们袭击了船队，企图掠夺他们的物资。在绝境之下，杰克展现了他的领导才能。他并非一个经验丰富的战士，但他却能冷静地分析局势，利用船只的优势，以及船员们的勇气和配合，与海盗展开殊死搏斗。最终，在付出一定的代价后，他们击退了海盗，守住了珍贵的物资。这次胜利，极大地鼓舞了船员们的士气，也让他们看到了在危机中生存下去的希望。 在航行的过程中，杰克也逐渐学习和成长。他从埃尔伯特船长那里学到了丰富的航海知识，了解了星辰的指引，学会了如何解读海风的变化。他也开始认识到，真正的勇气并非鲁莽，而是智慧、坚持和团队合作。船员们也从最初的恐惧和怀疑，逐渐变得团结一致，互相扶持。 第三部分：未知之境——谜团与抉择 当他们逐渐深入未知海域，遇到的挑战变得越发诡异。他们经过了一片被浓雾笼罩的海域，在那里，船只的航行变得异常艰难，罗盘失灵，仿佛迷失了方向。他们甚至听到了来自深海的诡异声响，看到了难以置信的巨大生物在海面下游弋。这些都让他们更加确信，传说中的静谧湾并非一片简单的乐土，而是隐藏着重重谜团。 在一次偶然的机会，他们发现了一个古老的沉船残骸。在沉船中，他们找到了一些古籍和地图的碎片。这些碎片揭示了通往静谧湾的真正路线，同时也警告了他们，在这片海域深处，隐藏着一种古老的、被遗忘的力量，以及守护着这片秘密的神秘生物。 这些发现让船员们再次陷入了分歧。一部分人认为，前方危险重重，不如就此折返，寻找其他生存之路。而另一部分人，尤其是杰克和埃尔伯特，则认为，他们已经付出了太多，不能就此放弃。他们相信，真正的宝藏，往往隐藏在最危险的地方。 面对船员们的动摇，杰克再次站了出来。他没有责怪任何人的恐惧，而是用自己最真诚的语言，讲述了他对家园的眷恋，对未来的憧憬，以及他们一路走来的不易。他强调，他们不仅是为了生存，更是为了那些在风暴中逝去的人们，为了证明人类在绝境中，依旧拥有不屈的意志和探索未知的勇气。最终，他的话语打动了大部分人，大家重新凝聚了力量，决定继续前行。 第四部分：静谧湾的曙光——代价与新生 经过漫长而艰辛的航程，他们终于冲破了最后的自然屏障，进入了一片被世人遗忘的海域。这里，风平浪静，气候宜人，岛屿郁郁葱葱，资源异常丰富，正如传说中所言，这是一片真正的“静谧湾”。 然而，抵达的喜悦并没有持续太久。他们很快便发现了这片天堂的另一面。静谧湾并非无人之地，而是被一群与世隔绝的古老部族所居住。这些部族拥有着与自然和谐共生的智慧，但也对外界充满了警惕和敌意。更重要的是，他们发现，静谧湾的宁静，是由一种古老的、需要付出巨大代价才能维持的平衡所守护的。而这种平衡，也正是他们一路以来所遭遇的种种诡异现象的根源。 杰克和他的船员们，不得不在生存的渴望和对未知文明的尊重之间做出艰难的抉择。他们需要与这些古老的部族建立联系，学习他们的生存之道，并在不破坏现有平衡的前提下，找到属于自己的生存空间。这个过程充满了误解、冲突，但也伴随着理解和学习。 在与部族首领的沟通中，杰克展现了他的诚意和智慧，他明白了部族对“守护”的执着，也明白了静谧湾的真正价值并非简单的物质富饶，而是一种与自然融为一体的生命哲学。最终，在经历了多次的试探和磨合后，双方达成了一种脆弱的和平。杰克和他的船员们，在部族的指引下，学会了如何在静谧湾生存，如何尊重这片土地，也如何将他们从家乡带来的文明与这片古老的土地相结合。 故事的结尾，并没有描绘一个童话般的完美结局。杰克和他的船员们，在静谧湾找到了新的家园，他们建立了自己的聚落，过上了相对安稳的生活。但他们也明白，静谧湾的宁静并非永恒，他们需要不断学习，不断适应，去维护这份来之不易的和谐。而那些曾经的艰辛和牺牲，都成为了他们心中不灭的印记，激励着他们去创造更加美好的未来。 《海上传奇：风暴与勇气》不仅仅是一个关于航海冒险的故事，更是一个关于人类在绝境中如何展现生命韧性、智慧和勇气的史诗。它讲述了在浩瀚无垠的大海面前，个体生命的渺小，但同时也彰显了人类团结一心、不屈不挠的精神力量。杰克，这个从普通渔夫成长为海上领袖的形象，代表着每一个在生活中面临挑战，却从未放弃希望的人。他们的故事，是对勇气、坚持和探索精神的颂扬，是对生命在不可预测的命运面前，依旧能够绽放出璀璨光芒的伟大证明。

评分☆☆☆☆☆

这本《每个人的战争》给我带来的震撼，远不止于故事本身。它更像是一面镜子，照出了许多我从未正视过的自己。作者的文字，有种不动声色的力量，如同涓涓细流，却能悄悄地渗透到读者的灵魂深处。我发现自己常常在阅读的过程中停下来，陷入沉思。那些书中描绘的场景，那些人物的对话，那些看似平淡无奇的细节，都仿佛拥有某种魔力，能够勾起我内心深处的某些情感。我开始反思自己的人生，反思我所经历的那些“战争”。它们或许没有硝烟弥漫，没有惊心动魄的场面，但它们同样真实，同样深刻。也许是家庭的压力，也许是事业的瓶颈，也许是情感的纠葛，亦或是与自身性格弱点的较量。我意识到，原来我们每个人，都在以自己的方式，参与着一场属于自己的战争。这本书让我更加理解了“个体”的意义，也更加珍视与身边人的每一次互动。它提醒我，即使在最孤立无援的时候，也可能存在着看不见的联结，存在着彼此支撑的力量。这种发现，让我感到一丝慰藉，也增添了继续前行的勇气。

评分☆☆☆☆☆

《每个人的战争》给我的感觉，就像是在一个寂静的夜晚，独自一人仰望星空。那种辽阔，那种深邃，那种难以言说的静谧，却又充满了无限的可能。我无法用简单的语言来概括这本书所带来的感受，它更像是一种体验，一种沉浸。作者的笔触，如同画师手中的画笔，寥寥数笔，却勾勒出了一个丰满而立体的世界。我在这其中看到了人性的光辉，也看到了人性的脆弱。我在这其中感受到了生命的坚韧，也感受到了生命的无奈。我在这其中思考着“战争”的意义，思考着我们与生俱来的抗争。这本书并没有给我一个明确的答案，它只是抛出了一个问题，一个让我去追寻，去思考的问题。我愿意带着这个疑问，继续在人生的道路上前行，去寻找属于我自己的“战争”的答案。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《每个人的战争》是一部能够彻底颠覆你固有认知的作品。它不像我之前读过的许多书那样，提供明确的答案或者直接的指导。相反，它更像是在你的脑海中播下了一颗颗种子，让你自己去探索、去挖掘、去成长。我常常被作者那种不动声色的叙事方式所吸引。他似乎并没有刻意去渲染某种情绪，也没有强迫你去接受某种观点，但不知不觉中，你已经被带入了他所构建的世界，并且开始产生自己的思考。我发现，这本书并没有一个明确的“敌人”或者“胜利者”的定义。它所描绘的“战争”，更多的是一种关于存在、关于选择、关于成长的过程。我开始思考，在我的生活中，哪些才是真正的“战争”？是那些与外界的冲突，还是与内心的纠结？这本书让我意识到，真正的智慧，往往来自于对自身最深刻的洞察。我愿意花更多的时间去品味这本书，去从中汲取养分，去让它在我的生命中留下更深的印记。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿到《每个人的战争》时，我并没有抱有太高的期待。市面上的书太多了，能够真正打动人心的却少之又少。然而，这本书，却给了我一个大大的惊喜。它的文字，有一种淡淡的忧伤，却又饱含着对生命最真挚的热爱。我仿佛看到了作者在字里行间，用一种非常细腻的笔触，描绘着那些普通人生命中不为人知的挣扎和坚持。那些故事，没有惊天动地的壮举，只有平凡日子里的点滴不易。我常常在阅读的过程中，不自觉地将自己代入其中，感受着书中人物的喜怒哀乐。我意识到，原来我们每个人，都在以自己的方式，经历着一场场属于自己的“战争”。它们或许不被外界所知，不被世人所评判，但它们却是我们生命中最真实的存在。这本书让我更加理解了“同理心”的意义，也更加懂得去珍惜生命中那些看似微不足道的温暖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上印着“每个人的战争”，单看书名就足以让人内心涌起一股莫名的波澜。我拿到这本书的时候，正值一个有些沉闷的下午，阳光透过窗户懒洋洋地洒在地板上，空气中弥漫着旧书特有的纸张和油墨混合的味道。我迫不及待地翻开第一页，期待着一段全新的旅程。尽管我无法在此具体描述书中的情节，但我能感受到作者似乎在用一种非常独特的视角来描绘一种普遍存在于人类社会中的冲突。这种冲突并非仅仅是战场上的刀枪相见，它更像是一种内心的挣扎，一种在日常生活中与自身、与他人、与环境的博弈。我尝试着去理解，作者究竟想通过“战争”这个词来传达怎样的意义？是那些无法言说的隐忍，是那些默默承受的重担，还是那些为了生存而不得不付出的代价？我在这其中找到了许多似曾相识的影子，仿佛书中的人物，无论他们身处何种境遇，都背负着属于自己的“战争”。他们的每一次呼吸，每一次选择，都可能是一场无声的较量，一场关乎尊严、关乎梦想、关乎爱的较量。我沉浸其中，被这种深刻的共鸣所吸引，仿佛这本书就是为我量身定做，触及了我内心深处最隐秘的角落。