具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 在傢就能做的簡易瘦身瑜伽（精裝） |
| ISBN： | 9787539050386 |
| 齣 版 社： | 江西科學技術 |
| 定 價： | 49.9 元 |
| 作 者： | 美梓 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：精裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2014-09-01 | 版次：1 | 頁數：256 |
| 印刷時間：2014-09-01 | 印次：1 | 字數：260000 |
| 內容簡介 | |
| 健康快速，神奇瑜伽讓你輕鬆“享瘦” 什麼是瑜伽？ 改造易胖體質，做個輕鬆瘦美人 瑜伽多重功效大揭秘 Tes檢測你的身體麯綫，你達標瞭嗎？ 華麗“變身”前，必學的瑜伽練習安全守則 在傢練習瑜伽需要準備的工具 瘦臉美顔瑜伽 至善坐 做廣角A式 蓮花坐前屈扭轉式 蜂鳴式調息法 清涼式調息法 ..... 矯正脊椎，瘦背瑜伽 吉祥式 半英雄式全伸展 跪坐式 簡單坐轉體式 仰臥脊椎扭轉式 仰臥脊椎腿扭轉式 上蓮花倒立式 坐式腰背強壯功 頭立三角式 騎馬變形式 跪姿舞蹈式 貓式 貓式變形式 雙腿頭碰膝式 舒緩拉背 樹式 加強側伸展式 眼鏡蛇式 眼鏡蛇變形式 蝗蟲變形式 1 蝗蟲變形式 2 烏龜式 坐球彈球式 坐球轉動式 叭喇狗B式 ........ |
| 目 錄 | |
| Part1 健康快速，神奇瑜伽讓你輕鬆“享瘦” 什麼是瑜伽？ 改造易胖體質，做個輕鬆瘦美人 瑜伽多重功效大揭秘 Tes檢測你的身體麯綫，你達標瞭嗎？ 華麗“變身”前，必學的瑜伽練習安全守則 在傢練習瑜伽需要準備的工具 Part2 瘦臉美顔瑜伽 至善坐 做廣角A式 蓮花坐前屈扭轉式 蜂鳴式調息法 清涼式調息法 ..... Part3 矯正脊椎，瘦背瑜伽 吉祥式 半英雄式全伸展 跪坐式 簡單坐轉體式 仰臥脊椎扭轉式 仰臥脊椎腿扭轉式 上蓮花倒立式 坐式腰背強壯功 頭立三角式 騎馬變形式 跪姿舞蹈式 貓式 貓式變形式 雙腿頭碰膝式 舒緩拉背 樹式 加強側伸展式 眼鏡蛇式 眼鏡蛇變形式 蝗蟲變形式 1 蝗蟲變形式 2 烏龜式 坐球彈球式 坐球轉動式 叭喇狗B式 Part4 瘦臂美肩瑜伽 Part5 瘦腰瑜伽 Part6 瘦小腹瑜伽 Part7 提臀瑜伽 Part8 美腿瑜伽 Part9 豐胸瑜伽 Part10 全麵修身瑜伽 |
用戶評價
簡單方便有效果，不錯我喜歡?
評分通俗易懂、在傢可自行操作，非常方便！點贊！
評分書很好！慢慢看！
評分書是好書，就是書殼子壞瞭。物流有問題，也懶得換瞭！
評分物美價廉。
評分自律性不是太好，說買來一定練習，可到現在也沒看，不過書的質量不錯，裏麵講解到位，值得購買
評分看起來還不賴包裝不錯挺好滴
評分挺滿意的
評分看起來還不賴包裝不錯挺好滴
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