12周像喬丹一樣飛·喬丹、科比禦用訓練師超強閉門訓練計劃:迅速打造NBA運動員體格 [Jump Attack] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-24
12周像喬丹一樣飛·喬丹、科比禦用訓練師超強閉門訓練計劃:迅速打造NBA運動員體格 [Jump Attack] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
推*理由1:蒂姆·S.格羅弗是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的□威。1989年開始擔任邁剋爾·喬丹的私人訓練師,在喬丹六奪總冠軍和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說:“我付你錢,不是讓你訓練我,而是叫你彆訓練其他人。”
推*理由2:這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉一流體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技巔峰所需的一切。而且它適用於所有運動項目。
繼《野蠻進化》後,傳奇體能訓練師蒂姆?格羅弗
打造強者的*後關鍵
這是一本眾多籃球愛好者和專業運動員翹*以盼的體能訓練計劃書。今天,喬丹禦用訓練師蒂姆?格羅弗終於打開他私人訓練館的大門,與我們分享□尖職業運動員的訓練方程式,其受益者除瞭喬丹之外,更包括科比、韋德與更多無法一一細數的籃壇霸主。
這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉一流體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技巔峰所需的一切。而且它適用於所有運動項目。
蒂姆·S.格羅弗(Tim S. Grover),
NBA 牌私人訓練師
“喬丹早餐俱樂部”聯閤締造者
蒂姆·S.格羅弗是NBA史上□負盛名的體能訓練師,在運動錶現與潛能開發方麵擁有絕對的國際□威地位。此外他還是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的□威。1989年開始擔任邁剋爾·喬丹的私人訓練師,在喬丹六奪總冠軍和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說:“我付你錢,不是讓你訓練我,而是叫你彆訓練其他人。”
蒂姆·格羅弗已經證明瞭自己□級訓練師的地位。在我心目中,蒂姆·格羅弗□一無二,在我的訓練體係中起到無法估量的價值。蒂姆負責、細心、熱情、精力充沛,技能高超。
——邁剋爾·喬丹 籃球之神
如果你想選擇一個能夠把你打造成超級戰士的人,來看看蒂姆·格羅弗是怎麼訓練我和喬丹的吧。在他的幫助下,我達到瞭自己運動能力的巔峰。
——科比·布萊恩特 綽號“小飛俠”
洛杉磯湖人隊球員 5次獲得NBA總冠軍
所有和蒂姆·格羅弗閤作過的人,都知道他能把自己提升到下一個境界。我無條件地信任他。我不知道接下去會發生什麼,他讓我保持競技狀態。他說什麼我就去做什麼,因為我相信他。
——德懷恩·韋德 綽號“閃電俠”
邁阿密熱火隊球員 3次獲得NBA總冠軍
蒂姆·格羅弗是籃球界精神訓練的大師。他的方法和阿泰剋訓練體係是取得任何領域成功的關鍵。他是世界上□厲害的。
——查爾斯·巴剋利 綽號“空中飛豬”
NBA50大□星之一 名人堂成員
在我整個教練生涯中,在激發和訓練世界級運動員方麵,沒有人能比得上蒂姆·格羅弗。
——帕特·萊利 綽號“神算子”
NBA傳奇教練 7次率隊奪得NBA總冠軍
蒂姆·格羅弗在訓練和激勵運動員方麵絕對世界*一,他在提升運動員的運動能力方麵精益求精。當我打球的時候,我非常希望他就在旁邊。他提高瞭我職業生涯的錶現,並幫我預防傷病。
——道格·柯林斯 1997年NBA□佳教練
四次入選*明星陣容(1976~1979)
過去二十年,蒂姆·格羅弗以訓練職業運動員而聞名,他是提升運動員運動能力方麵的世界級大師。
——《紐約時報》
蒂姆·格羅弗的霸業完*為NBA而生。
——娛樂與體育節目電視網(ESPN)
第1 章
準備起飛
第2 章
對爆發力永不滿足的追求
第3 章
跳躍攻擊:飛翔的公式
第4 章
野蠻進化訓練法則
第5 章
訓練前必讀問答
第6 章
開始訓練
階段1:點火
階段2:蓄力
階段3:起飛
第7 章
管住你的嘴
第8 章
理療室:休息、恢復和傷病
第9 章
90 天後不同的你
第10 章
訓練永無止境
精彩試閱
《野蠻進化》節選
緻謝
蒂姆·格羅弗已經證明瞭自己□級訓練師的地位。在我心目中,蒂姆·格羅弗□一無二,在我的訓練體係中起到無法估量的價值。蒂姆負責、細心、熱情、精力充沛,技能高超。
——邁剋爾·喬丹 籃球之神
如果你想選擇一個能夠把你打造成超級戰士的人,來看看蒂姆·格羅弗是怎麼訓練我和喬丹的吧。在他的幫助下,我達到瞭自己運動能力的巔峰。
——科比·布萊恩特 綽號“小飛俠”
洛杉磯湖人隊球員 5次獲得NBA總冠軍
所有和蒂姆·格羅弗閤作過的人,都知道他能把自己提升到下一個境界。我無條件地信任他。我不知道接下去會發生什麼,他讓我保持競技狀態。他說什麼我就去做什麼,因為我相信他。
——德懷恩·韋德 綽號“閃電俠”
邁阿密熱火隊球員 3次獲得NBA總冠軍
蒂姆·格羅弗是籃球界精神訓練的大師。他的方法和阿泰剋訓練體係是取得任何領域成功的關鍵。他是世界上□厲害的。
——查爾斯·巴剋利 綽號“空中飛豬”
NBA50大□星之一 名人堂成員
在我整個教練生涯中,在激發和訓練世界級運動員方麵,沒有人能比得上蒂姆·格羅弗。
——帕特·萊利 綽號“神算子”
NBA傳奇教練 7次率隊奪得NBA總冠軍
蒂姆·格羅弗在訓練和激勵運動員方麵絕對世界第一,他在提升運動員的運動能力方麵精益求精。當我打球的時候,我非常希望他就在旁邊。他提高瞭我職業生涯的錶現,並幫我預防傷病。
——道格·柯林斯 1997年NBA□佳教練
四次入選全明星陣容(1976~1979)
過去二十年,蒂姆·格羅弗以訓練職業運動員而聞名,他是提升運動員運動能力方麵的世界級大師。
——《紐約時報》
蒂姆·格羅弗的霸業完全為NBA而生。
——娛樂與體育節目電視網(ESPN)
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評分再練,希望有所提升
評分書很好看!
評分不錯哦
評分預訂瞭很久,今天纔收到,初一看書的質量不錯
評分不錯,,,,,。
評分不錯,很愛,好
評分發貨超快 第二天就收到瞭
評分很好,速度也很快,非常喜歡。
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