施瓦辛格健身全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-05-17
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內容簡介
這本書包含健身所有方麵的一切知識:從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適閤各個階段的訓練計劃,到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議,很後還有關於如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖,由施瓦辛格及其他的有名健美運動員做示例,讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領,助你打造完美的身材。 (美)阿諾德·施瓦辛格 著;萬義兵,費海汀,楊婕 譯 著作 阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜很多的人,包括7次“奧林剋亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽優選的影視明星,並曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外,他還是一位成功的商人、投資者和作傢。他和他的傢人生活在美國洛杉磯。 漸進的過程施瓦辛格健身全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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施瓦辛格健身全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載書包的太單薄,背後全是撕拉痕跡.我是不介意.強迫癥買傢看看.
評分手感不錯,聞著味道也是正經書香,應該是正版
評分書剛收到,沒有損壞,書也很厚,質量很好,正品,希望通過它可以鍛煉一個很棒的身體
評分買來自學成纔的,希望能糾正自己的一些小錯誤動作
評分堅持?
評分不錯,健身大百科,講解動作比較詳細
評分還沒看完,很厚一本,研究中??
評分很好的一本健身書,值得擁有
評分寫的很全啊,纔看十幾頁覺得很不錯,推薦
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