瘦身美体清热解毒:中草药妙用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515214344

版次：1

商品编码：12307096

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

页数：215

内容简介

本书共收录中草药130种，以瘦身美体、清热排毒的功效为核心，分为瘦身美体、清热解毒、清热凉血、清热化湿、排毒泻火、清虚热排毒六个部分，对其相对应的草药品种进行详细介绍。本书以瘦身美体、清热排毒为主要宗旨，体现了其针对性；罗列了经典文献中关于瘦身美体的基本知识点，体现了其理论性；精挑细选了相关药方与药膳，并明确标明了用法用量，体现了其实用性；文中知识点相互渗透，体现了其创新性；通俗易懂的文字色彩，体现了其可读性。

目录

第一章瘦身美体中草药妙用

冬瓜

西瓜翠

山药

天冬

莲藕

银耳

鱼腥草

玉米

草果

紫菜

黄芪

茭白

荸荠

绞股蓝

决明子

白茅

桑白皮

胡萝卜

莴笋

绿豆

生姜

芹菜

赤小豆

海带

乌梅

车前

韭菜

黑豆

银杏

猕猴桃

大蒜

竹荪

罗布麻

仙灵脾

……

探寻古籍中的智慧：一部关于传统中医药养生哲学的深度解读 书名： 岐黄遗韵：古代本草学与内调外养的融通之道 作者：（此处可虚构一位有深厚学术背景的中医药研究者姓名，例如：李文博 教授） 出版社：（此处可虚构一家有学术声誉的出版社，例如：华夏文化出版社） --- 内容简介： 《岐黄遗韵：古代本草学与内调外养的融通之道》并非一本着眼于当下流行养生术的通俗读物，而是一部深入挖掘中医药学数千年发展脉络的学术专著。本书旨在系统梳理中国古代本草学的发展史，阐释其背后的哲学思想，并重点探讨传统医家如何通过对自然界药用资源的认知、炮制技艺的演变，最终构建起一套严谨、系统的“内调外养”的生命维护体系。 第一部分：本草之源——从神农尝百草到经典确立 本书首先将读者带回到中医药学的源头。我们不满足于对《神农本草经》的简单介绍，而是通过考证不同历史时期的甲骨文、竹简文献以及出土文物，力求还原早期先民对植物、矿物、动物药性的朴素认知过程。 重点分析了《神农本草经》确立的“三品分类法”（上品、中品、下品）的深刻内涵。这种分类并非单纯依据药效的强弱，而是体现了古人对“天人相应”思想在药物应用上的延伸——上品养命而不伤人，中品兼顾病与养，下品治病祛邪。深入剖析了早期医家对“四气五味”理论的初步构建，揭示了酸、苦、甘、辛、咸这五种基本味道如何对应着人体的五脏六腑，奠定了中医辨证论治的基石。 第二部分：药性之辨——炮制的艺术与性味归经的深化 中药之所以神奇，不仅在于其天然成分，更在于其独特的炮制工艺。本书将耗费大量篇幅，详细研究历代本草学家如陶弘景、苏敬、李时珍等人对药物性味认识的继承与发展。 炮制学的演变： 探讨了“九蒸九晒”“火煅”“煅淬”等复杂工艺的诞生背景。例如，为何要用酒煮、用醋制或用姜汁涂抹？这些看似繁琐的步骤，实则蕴含着古人对药物“偏性”的矫正与“正性”的强调。我们将展示如何通过炮制，使原本峻烈之药变得平和，或使平性之药偏向某一特定方向，以适应不同病理状态的需要。 归经理论的构建： 深入解析了“归经”理论的形成，即药物作用于特定经络或脏腑的靶向性。通过引用唐代王焘的《外台秘要》和宋代陈无择的《三因极一病证方论》，阐述了经络学说如何为药物作用机制提供了宏观的框架，使得临床应用更具精确性。 第三部分：方剂的智慧——组方逻辑与配伍原则 单味药的使用是基础，而方剂的组合才是中医药的精髓。《岐黄遗韵》着重剖析了古代组方所遵循的严密逻辑，这与现代化学配伍截然不同。 君臣佐使的结构哲学： 详细解读了方剂中四类药物的职能分工：君药主治病机，臣药辅佐主药，佐药协力或制约他药，使药引药入经或调和诸药。这一结构体现了整体观和系统论的智慧。 配伍禁忌与相生相杀： 探讨了古代医家对药物配伍的深刻理解，包括“十八反”和“十九畏”的实际意义。我们认为，这些禁忌并非简单的经验积累，而是基于对药物药理作用之间相互影响的深刻洞察，旨在避免药力冲突或产生毒性反应。本书将结合现代药理学视角，对这些古老禁忌进行理性反思与印证。 第四部分：内调外养——整体观念下的生命调适 本书的另一核心在于阐述中医药并非单纯地“治病”，而是贯穿着“养生”的思想，即“内调外养”的融通。 形神合一的养生观： 引用《黄帝内经》中的“精神内守，病安从来”等论述，强调情志对脏腑功能的影响。探讨了古代导引、吐纳等养生术如何作为药物治疗的有效补充，以期达到“治未病”的最高境界。 节律与时辰的运用： 分析了古代医家如何将人体的生理节律与四季气候变化相结合，指导用药和起居。例如，春季肝气生发时，如何运用具有疏肝理气作用的草药，以顺应自然之性。 总结与展望： 《岐黄遗韵》力求以严谨的史料考证和清晰的逻辑梳理，还原中国古代本草学和方剂学的本来面目。它不是一本速成的养生手册，而是一部需要沉下心来研读的学术经典，它引导读者跳出零散的经验主义，进入中医药整体思维的深层殿堂，理解古人如何以自然之道，维护生命的和谐与长久。本书适合中医药专业学生、历史研究者，以及对中国传统哲学与生命科学感兴趣的深度学习者研读。 （总字数：约1500字）

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的理念非常感兴趣，尤其是它对于身体整体的调理和平衡的强调。最近我开始关注“排毒”和“养颜”这两个概念，因为我发现很多时候，皮肤问题、身体的疲劳感，甚至是一些情绪上的不稳定，都可能与体内“毒素”的堆积有关。这本书的标题“瘦身美体清热解毒：中草药妙用”正好切中了我的需求。我希望这本书能像一位经验丰富的老师，循循善诱地教我如何理解“清热解毒”的原理，以及它对我们的身体和外在形象有多么重要。我特别期待书中能够详细介绍一些常见的中草药，比如我们日常生活中很容易接触到的，像荷叶、山楂、决明子等等，它们到底有哪些神奇的功效，特别是对于促进新陈代谢、帮助身体排出多余水分和脂肪的作用。我希望书中能提供一些非常具体、实用的方法，不仅仅是罗列药材，而是给出详细的配方、制作步骤、以及最佳的食用时机。我想要的是那种看了就能马上尝试，并且能够感受到身体变化的具体指导，比如如何搭配中草药制作减肥茶饮，或者如何利用中草药来改善消化系统功能，从而达到瘦身的目的。我希望这本书能为我开启一个更加自然、健康的瘦身美体新篇章，让我摆脱对各种化学减肥产品的依赖。

评分☆☆☆☆☆

我最近对中医食疗产生了浓厚的兴趣，尤其是那些能在家自己动手制作、又切实有效的食疗方。我发现很多时候，身体出现问题，比如水肿、消化不良、或者情绪的波动，都可能和身体内部的失衡有关。这本书的标题“瘦身美体清热解毒：中草药妙用”一下子就抓住了我的眼球。我一直认为，真正的美体不仅仅是外在的雕琢，更重要的是身体内在的健康和平衡。“清热解毒”这个概念对我来说非常重要，因为它触及到了许多慢性问题和亚健康状态的根源。我希望书中能够深入浅出地讲解，什么是“热”，什么是“毒”，以及它们是如何影响我们的身体和外貌的。更重要的是，我迫切地想知道，有哪些常见的中草药，它们所含的成分能够温和有效地帮助我们清除这些“热”和“毒”。我非常期待书中能提供一些具体的、可操作的食谱，比如用当归、枸杞、黄芪等来炖汤，或者用绿豆、薏米等来煮粥，不仅能滋养身体，还能达到排毒养颜的效果。我希望这些食谱能够详尽地说明食材的用量、制作方法，以及最佳的食用时间和周期，让我能够真正地将书中的知识运用到日常饮食中，从而达到由内而外的健康和美丽。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题非常吸引人，尤其是“清热解毒”和“中草药妙用”这两个词，让我觉得它提供了一种温和而自然的方式来改善身体状况。“瘦身美体”更是我一直以来非常关注的焦点。我常常觉得，很多时候身体的不适，比如容易上火、长痘、口臭，或者代谢缓慢，都会影响到整体的美观和健康。我迫切地希望这本书能够深入地解读“清热解毒”在中医养生中的重要性，以及它与我们身体健康和外貌之间的紧密联系。我特别期待书中能够介绍一些我们身边容易找到的中草药，比如薏米、绿豆、甘草、陈皮等等，详细讲解它们的药用价值，特别是它们在帮助身体排出毒素、平衡内分泌方面的神奇作用。我更希望的是，书中能够提供一些非常具体、具有操作性的方法，不仅仅是理论知识，而是能够让我立刻就能实践的“妙用”。比如，如何将这些中草药巧妙地融入到日常的饮食中，制作成美味又健康的饮品或餐点，甚至是简便易行的药膳。我想要的是那种能够真正帮助我达到“瘦身美体”效果，同时又能让身体感到轻松舒畅的实用指导。如果书中还能提供一些针对不同人群、不同体质的个性化建议，那就更加令人惊喜了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直对身体的各种不适感到困扰，比如容易上火、口干舌燥，还有一些小毛病总是反复出现。传统医学一直是我比较感兴趣的方向，但市面上很多养生书籍要么过于学术化，要么就泛泛而谈，很难找到真正实用且容易理解的。偶然间翻到了这本书，我被它的标题吸引了。“瘦身美体”这个词本身就很有诱惑力，但更让我好奇的是“清热解毒”和“中草药妙用”这两个部分。我一直觉得很多身体的亚健康状态都跟体内湿热、毒素堆积有关，如果能通过温和的中草药来调理，岂不是一举两得？我特别期待书中能够详细介绍一些常见的中草药，比如菊花、金银花、蒲公英等等，它们到底有什么样的清热解毒功效，以及最关键的，怎么将它们巧妙地运用到日常生活中。我希望书中不仅仅是罗列药材，更能提供一些具体的食疗方、茶饮方，甚至是一些简单的外用方法。而且，关于“瘦身美体”，我希望它能和清热解毒的思路相结合，而不是单纯地介绍减肥药。比如，是不是有些能够帮助身体排毒、促进新陈代谢的中草药，也能间接地帮助我们达到瘦身的效果？这本书的出现，让我看到了一个全新的、更自然的健康管理方向，真的非常期待里面的内容！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就非常实用，而且充满了智慧。我一直觉得，现代社会的生活节奏太快，很多人都处于一种“亚健康”的状态，容易感到疲惫、皮肤暗沉、甚至出现一些小毛病。而“清热解毒”这个概念，在中医里一直被认为是调理身体、恢复健康的重要途径。我非常好奇，这本书是如何将“清热解毒”与“瘦身美体”这两个概念巧妙地结合起来的。我希望书中能够深入浅出地解释，哪些体质容易出现“热”和“毒”，以及这些状况是如何影响我们的身材和皮肤的。更令我期待的是，“中草药妙用”这部分。市面上有很多关于中草药的书籍，但往往过于专业，让人望而却步。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，介绍一些大家耳熟能详的中草药，比如金银花、菊花、薄荷、绿豆等等，详细说明它们各自的药用价值，特别是它们在清热解毒方面的独特功效。我特别希望能看到书中提供一些具体的使用方法，比如如何泡制养生茶，如何将这些草药融入到日常的饮食中，甚至是如何制作一些简单有效的药膳。我想要的是那种能够立刻上手，并且能看到效果的方法，而不是那些过于理论化的介绍。如果这本书能提供一些关于如何根据自己的体质来选择合适的中草药的建议，那就更完美了。