具體描述
內容簡介
本書共收錄中草藥130種，以瘦身美體、清熱排毒的功效為核心，分為瘦身美體、清熱解毒、清熱涼血、清熱化濕、排毒瀉火、清虛熱排毒六個部分，對其相對應的草藥品種進行詳細介紹。本書以瘦身美體、清熱排毒為主要宗旨，體現瞭其針對性；羅列瞭經典文獻中關於瘦身美體的基本知識點，體現瞭其理論性；精挑細選瞭相關藥方與藥膳，並明確標明瞭用法用量，體現瞭其實用性；文中知識點相互滲透，體現瞭其創新性；通俗易懂的文字色彩，體現瞭其可讀性。目錄
第一章瘦身美體中草藥妙用鼕瓜
西瓜翠
山藥
天鼕
蓮藕
銀耳
魚腥草
玉米
草果
紫菜
黃芪
茭白
荸薺
絞股藍
決明子
白茅
桑白皮
鬍蘿蔔
萵筍
綠豆
生薑
芹菜
赤小豆
海帶
烏梅
車前
韭菜
黑豆
銀杏
獼猴桃
大蒜
竹蓀
羅布麻
仙靈脾
……
用戶評價
評分我最近對中醫食療産生瞭濃厚的興趣，尤其是那些能在傢自己動手製作、又切實有效的食療方。我發現很多時候，身體齣現問題，比如水腫、消化不良、或者情緒的波動，都可能和身體內部的失衡有關。這本書的標題“瘦身美體清熱解毒：中草藥妙用”一下子就抓住瞭我的眼球。我一直認為，真正的美體不僅僅是外在的雕琢，更重要的是身體內在的健康和平衡。“清熱解毒”這個概念對我來說非常重要，因為它觸及到瞭許多慢性問題和亞健康狀態的根源。我希望書中能夠深入淺齣地講解，什麼是“熱”，什麼是“毒”，以及它們是如何影響我們的身體和外貌的。更重要的是，我迫切地想知道，有哪些常見的中草藥，它們所含的成分能夠溫和有效地幫助我們清除這些“熱”和“毒”。我非常期待書中能提供一些具體的、可操作的食譜，比如用當歸、枸杞、黃芪等來燉湯，或者用綠豆、薏米等來煮粥，不僅能滋養身體，還能達到排毒養顔的效果。我希望這些食譜能夠詳盡地說明食材的用量、製作方法，以及最佳的食用時間和周期，讓我能夠真正地將書中的知識運用到日常飲食中，從而達到由內而外的健康和美麗。
評分這本書的標題非常吸引人，尤其是“清熱解毒”和“中草藥妙用”這兩個詞，讓我覺得它提供瞭一種溫和而自然的方式來改善身體狀況。“瘦身美體”更是我一直以來非常關注的焦點。我常常覺得，很多時候身體的不適，比如容易上火、長痘、口臭，或者代謝緩慢，都會影響到整體的美觀和健康。我迫切地希望這本書能夠深入地解讀“清熱解毒”在中醫養生中的重要性，以及它與我們身體健康和外貌之間的緊密聯係。我特彆期待書中能夠介紹一些我們身邊容易找到的中草藥，比如薏米、綠豆、甘草、陳皮等等，詳細講解它們的藥用價值，特彆是它們在幫助身體排齣毒素、平衡內分泌方麵的神奇作用。我更希望的是，書中能夠提供一些非常具體、具有操作性的方法，不僅僅是理論知識，而是能夠讓我立刻就能實踐的“妙用”。比如，如何將這些中草藥巧妙地融入到日常的飲食中，製作成美味又健康的飲品或餐點，甚至是簡便易行的藥膳。我想要的是那種能夠真正幫助我達到“瘦身美體”效果，同時又能讓身體感到輕鬆舒暢的實用指導。如果書中還能提供一些針對不同人群、不同體質的個性化建議，那就更加令人驚喜瞭。
評分這本書的名字聽起來就非常實用，而且充滿瞭智慧。我一直覺得，現代社會的生活節奏太快，很多人都處於一種“亞健康”的狀態，容易感到疲憊、皮膚暗沉、甚至齣現一些小毛病。而“清熱解毒”這個概念，在中醫裏一直被認為是調理身體、恢復健康的重要途徑。我非常好奇，這本書是如何將“清熱解毒”與“瘦身美體”這兩個概念巧妙地結閤起來的。我希望書中能夠深入淺齣地解釋，哪些體質容易齣現“熱”和“毒”，以及這些狀況是如何影響我們的身材和皮膚的。更令我期待的是，“中草藥妙用”這部分。市麵上有很多關於中草藥的書籍，但往往過於專業，讓人望而卻步。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，介紹一些大傢耳熟能詳的中草藥，比如金銀花、菊花、薄荷、綠豆等等，詳細說明它們各自的藥用價值，特彆是它們在清熱解毒方麵的獨特功效。我特彆希望能看到書中提供一些具體的使用方法，比如如何泡製養生茶，如何將這些草藥融入到日常的飲食中，甚至是如何製作一些簡單有效的藥膳。我想要的是那種能夠立刻上手，並且能看到效果的方法，而不是那些過於理論化的介紹。如果這本書能提供一些關於如何根據自己的體質來選擇閤適的中草藥的建議，那就更完美瞭。
評分我一直對傳統中醫的理念非常感興趣，尤其是它對於身體整體的調理和平衡的強調。最近我開始關注“排毒”和“養顔”這兩個概念，因為我發現很多時候，皮膚問題、身體的疲勞感，甚至是一些情緒上的不穩定，都可能與體內“毒素”的堆積有關。這本書的標題“瘦身美體清熱解毒：中草藥妙用”正好切中瞭我的需求。我希望這本書能像一位經驗豐富的老師，循循善誘地教我如何理解“清熱解毒”的原理，以及它對我們的身體和外在形象有多麼重要。我特彆期待書中能夠詳細介紹一些常見的中草藥，比如我們日常生活中很容易接觸到的，像荷葉、山楂、決明子等等，它們到底有哪些神奇的功效，特彆是對於促進新陳代謝、幫助身體排齣多餘水分和脂肪的作用。我希望書中能提供一些非常具體、實用的方法，不僅僅是羅列藥材，而是給齣詳細的配方、製作步驟、以及最佳的食用時機。我想要的是那種看瞭就能馬上嘗試，並且能夠感受到身體變化的具體指導，比如如何搭配中草藥製作減肥茶飲，或者如何利用中草藥來改善消化係統功能，從而達到瘦身的目的。我希望這本書能為我開啓一個更加自然、健康的瘦身美體新篇章，讓我擺脫對各種化學減肥産品的依賴。
評分這本書真是讓我大開眼界！我一直對身體的各種不適感到睏擾，比如容易上火、口乾舌燥，還有一些小毛病總是反復齣現。傳統醫學一直是我比較感興趣的方嚮，但市麵上很多養生書籍要麼過於學術化，要麼就泛泛而談，很難找到真正實用且容易理解的。偶然間翻到瞭這本書，我被它的標題吸引瞭。“瘦身美體”這個詞本身就很有誘惑力，但更讓我好奇的是“清熱解毒”和“中草藥妙用”這兩個部分。我一直覺得很多身體的亞健康狀態都跟體內濕熱、毒素堆積有關，如果能通過溫和的中草藥來調理，豈不是一舉兩得？我特彆期待書中能夠詳細介紹一些常見的中草藥，比如菊花、金銀花、蒲公英等等，它們到底有什麼樣的清熱解毒功效，以及最關鍵的，怎麼將它們巧妙地運用到日常生活中。我希望書中不僅僅是羅列藥材，更能提供一些具體的食療方、茶飲方，甚至是一些簡單的外用方法。而且，關於“瘦身美體”，我希望它能和清熱解毒的思路相結閤，而不是單純地介紹減肥藥。比如，是不是有些能夠幫助身體排毒、促進新陳代謝的中草藥，也能間接地幫助我們達到瘦身的效果？這本書的齣現，讓我看到瞭一個全新的、更自然的健康管理方嚮，真的非常期待裏麵的內容！
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