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王海棠 编

图书标签:

• 海棠
• 养生
• 美容
• 中医
• 女性健康
• 食疗
• 花卉
• 传统文化
• 自然疗法
• 健康生活

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787802313965

版次：1

商品编码：10473503

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-06-01

用纸：胶版纸

页数：190

字数：146000

正文语种：中文

内容简介

《海棠养生美容秘诀》从理论阐述及实例说明入手，为读者总结了作者养生美容的精华。其最大的特点就是通过一些翔实生动的小故事体现了作者养生美容的独特效果，展现了她一流的专业技术对企业发展及员工成长的巨大影响力。书中既没有沿袭其他美容类书籍长篇累牍的理论性叙述，也没有照搬一些养生丛书惯用的毫无章法的案例堆砌，而是在实践中总结提炼，做到理论与实际相结合，在理论的阐述上也尽量做到浅显易懂，因此，具有极强的指导性和可操作性。

作者简介

王海棠，主任医师，教授，毕业于陕西中医学院。2000年5月加入农工民主党。现任中国民办高等教育委员会副主任、世界中医药联合会美容专业委员会副会长、中华中医药学会中医美容专业委员会副主任、国际美容交流中心主任、辽宁中医药大学硕士研究生导师、陕西省美容行业政策法规制定委员会主任、陕西王海棠医药科技集团董事长、西安海棠学院院长、陕西省政协委员。
近年来主编了《中医美容学》《专业美容》《美容心理学》《医学美容概要》《实用美容学基础》《美容药物学》 《美容外科学》《美容皮肤科学》《实用医学美容解剖学》《美容牙科学》《实用美容技术》等21本著作，填补了中医美容高等教育的空白。

目录

黄褐斑
什么是黄褐斑
——效果就是活广告
黄褐斑的成因
——我给客人免费治疗
黄褐斑的中医理解
——加盟店老板我都不认识了
肝气郁结型黄褐斑
——开心原来就这么简单
——不敢相信海棠产品也丰胸
脾胃虚弱型黄褐斑
——班长下课了
肾阴虚型黄褐斑
——熬夜的代价
肾阳虚型黄褐斑
——我和海棠的不解之缘
心血亏虚型黄褐斑
——去掉脸上的斑，我太高兴了
肝肾阴虚型黄褐斑
——海棠美容改变了我
晒伤型黄褐斑
——防晒要选对产品
——相信爱的奇迹
黄褐斑和其他斑的区别
——海棠让我彻底治好了色斑
黑变病
——黑变病被我治好了
痤疮
了解痤疮
——制造美女
痤疮位置暗示不同疾病
——饭店里的奇遇
脓疱型痤疮
——雨中情
激素型痤疮
——这个姑娘是绑着来的
密集缠绵型痤疮
——终于进外贸公司了
黑头粉刺型痤疮
——男朋友亲自来致谢
红丘疹型痤疮
——青春的“芝麻饼”
结节型痤疮
——海棠的神奇力量
扁平疣
认识扁平疣
——抵抗力也提高了
扁平疣和其他皮肤问题的区别
——客人自己成了老师
热毒壅盛型扁平疣
——全国劳模的切身体会
气滞血瘀型扁平疣
——只有效果才能征服顾客
气血两虚型扁平疣
——中药也可以是甜的
肝胆郁热型扁平疣
——董事长的苦恼
痰湿型扁平疣
——海棠改变了我的人生
扁平疣的日常注意事项
——同行也能成朋友
丝状疣
——疗效才是硬道理
皮肤过敏
了解皮肤过敏
——“红富士”没有了
皮肤敏感与皮肤过敏
——红色警报解除了
风热型过敏
——治疗过敏要讲方法
风寒型过敏
——楼市飘红，皮肤不红
湿热型过敏
——海棠脱敏，效果真好
血虚型过敏
——终于治好了过敏
——娇娇女变形记
汗管瘤
了解汗管瘤
——海棠治疗汗管瘤效果好
汗管瘤和其他皮肤问题的区别
——熊猫眼治好了
汗管瘤的治疗
——“张麻子”变脸记
红血丝
认识红血丝
——告别红脸蛋
红血丝与其他皮肤问题的区别
——战胜红血丝
血热型红血丝
——美丽又回来了
血瘀型红血丝
——美容院的杀手锏
妇科疾病
从陈晓旭的离去看女性乳房疾病
——乳腺增生也来找海棠
子宫肌瘤——扼杀女性幸福的杀手
——王大夫是个老实人
子宫肌瘤的中医治疗
——治红血丝居然治好了子宫肌瘤
血瘀型不孕
——海棠产品的助孕奇迹
肾虚型不孕
——意外怀孕
肝郁型不孕
——“海棠二代”的由来
结节性疾病
——妈妈的癌症得到了控制
痛经
——一举两得
妇科炎症
——不做有味女人
卵巢囊肿
——海棠打造了我的健康
崩漏
——血终于不再流了
白带异常
——我在海棠找到了快乐
祛除湿热调自带
——在摸索中不断认识海棠
闭经
——妙治少女闭经
其他常见病症
关注亚健康
心脾两虚型失眠
——六年的失眠好了
肾阴虚型失眠
——海棠也有“安眠药”
抑郁症
——不发脾气家庭更和睦
多汗症
——吓出来的一身汗
脱发
——美女的真相
更年期综合征
——早来的更年期
遗尿
——孩子不尿床了
儿童多动症、抽动症
——爱眨眼睛的小孩
高原病
——青藏高原上的神药
老年性皮肤瘙痒
——孝顺老人的好东西
便秘
——女强人的难言之隐
减肥
——我要苗条
海棠给你一生的健康
——依然年轻的60岁
眼部皱纹
——橘子皮变光了
黑眼圈
——电眼美眉会说话
肥胖的膳食疗法
——杨玉环变成了赵飞燕
脊椎疾患
——海棠让我的腰不再痛
哮喘
——哮喘居然不发作了
急性支气管炎
——巧用美妃治疗气管炎
音哑或失音
——生活的必需品
高脂血症
——健康才是最重要的
肾盂肾炎
——一种产品全家受益

精彩书摘

黄褐斑
什么是黄褐斑
黄褐斑又称“蝴蝶斑”，是一种色素沉着性皮肤病。开始为斑点状，色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽，大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒，最后逐渐融成不规则斑片，形似蝴蝶。黄褐斑多发于颧骨、额及口周围。
西医认为，斑是皮肤表皮基底层下的黑色素细胞形成的，是氨基酪酸通过数种酵素的作用而衍生出来的，而影响最大的有酪氨酸酶及多色酶。以日光照射为例，当皮肤受阳光照射时，皮肤组织中的黑色素细胞释放出黑色素浮现于表皮，以抵挡紫外线的强烈破坏，保护内部组织，过后这些黑色素会慢慢还原消失。但如果曝晒过度，黑色素细胞受到破坏，无法还原黑色素而停留在表皮上，就会出现所谓的“斑点”。年轻时，由于皮肤血液循环迅速，色素细胞分布均匀，不易形成斑。随着年龄的增长，机体的血液循环减慢及黑色素细胞积聚，便会形成斑。一般来说，黄褐斑的形成受内外因素的影响，内在因素约占70％，外在因素约占30％。
黄褐斑的防治非常重要，平时应避免长时间的日晒，在日晒前于脸部涂抹防晒霜。可服用维生素C，它具有淡斑的作用。也可选择营养性食物，注意适量的运动，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，这些方法都能起到预防斑和使斑减退的作用。
……

前言/序言

锦绣芳华：古代闺阁的养生与仪态指南 本书收录： 第一辑：四时调和——古代养生智慧的日常实践 卷一：春生：舒展筋骨，排浊养肝 导言： 探讨人体与自然节律的对应关系，春季万物生发，人体阳气初升，应顺应天时，以疏泄为主。 起居篇： 详细解析春日早起、梳洗、沐浴的适宜时间与方法。强调“夜卧早起，广步于庭”的实践意义，探讨春季衣着宜松不宜紧，轻薄透气的材质选择。 饮食调养： 重点介绍春季宜食用的“发物”与“助阳”之品。分析豆芽、韭菜、菠菜等时令蔬菜的药用价值，以及如何通过温和的烹饪方式（如汆烫、清炒）来保持其营养。特别收录了以荠菜、香椿为主要原料的数款传统春季汤羹配方，强调少食酸，多增甘。 情志疏导： 论述春季肝气易亢的现象，介绍舒缓郁结情绪的传统方法，如听雅乐、习书法、近水远山等静心活动。提供了几种简易的“梳头理气法”，通过按摩特定穴位来调和肝胆经。 卷二：夏茂：清心祛湿，静心养神 导言： 夏季阳气最盛，湿热之邪易侵袭人体。本卷侧重于如何“清热祛湿”和“养心安神”。 避暑之道： 详述古代贵族及寻常人家在盛夏的居室布置，包括竹帘、纱幔的使用，以及如何利用自然通风达到“纳凉”之效。介绍了“午休”的重要性及其最佳时长。 清饮与药膳： 汇集了大量清热解暑的传统饮品，如薄荷饮、荷叶茶、酸梅汤的古法熬制步骤。详细解析了绿豆、薏米、冬瓜在祛湿方面的作用，并提供了数款以清淡为主的夏季药膳，例如冬瓜莲子汤、竹茹粥的制作细节。 汗法与沐浴： 讨论夏季适度出汗对排毒的益处，介绍古人如何通过温水浴和药浴来调节体温。收录了含有藿香、佩兰等芳香化湿药材的沐浴配方。 卷三：秋收：润燥敛阴，调理脾胃 导言： 秋季气候转燥，人体津液易耗，重点在于“润燥”与“收敛”。 润燥食疗： 深入探讨梨、百合、银耳、山药等滋阴润肺的食材。对比了生食与蒸煮对润燥效果的影响。详细记载了“冰糖炖雪梨”的精确火候控制法，以及用蜂蜜、芝麻调养肠胃的传统方法。 起居与防寒： 强调“春捂秋冻”的适度原则。指出秋季应早睡早起，以顺应肺气之收藏。指导如何根据昼夜温差变化，增减贴身衣物，保护阳气不外泄。 调摄情志： 论述秋季易生“悲凉”之气，建议多参与登高望远等活动，培养开阔心胸。介绍了几种古代文人墨客常练的“调息法”来平复情绪。 卷四：冬藏：温养脏腑，固本培元 导言： 冬季是人体储存能量、恢复元气的最佳时机，应遵循“藏精敛气”的原则。 御寒进补： 详尽记录了冬季温补的原则，强调“进补宜缓，贵在持久”。收录了多种以羊肉、鹿茸（非严格意义的药材，而是传统食疗中的温热食材象征）为基础的温补汤方，并特别强调了“药食同源”的理念，如用姜、桂皮来平衡温补食材的热性。 居室保暖与避风： 讨论了古代建筑中“向阳避风”的布局智慧，以及室内如何使用炭火或温室来保持适宜的温度。强调睡前泡脚的养生功效及其操作方法。 固精与静养： 阐述冬季应减少剧烈活动，以养精蓄锐为主。介绍了几种适合在室内进行的温和运动，如太极导引的简化版本，以及如何通过冥想来巩固一年的养生成果。 第二辑：闺阁仪态——古代女性的形体与仪容修养 卷五：洁净之道：肌肤与发丝的自然护理 导言： 古代对“洁净”的理解不仅是外表，更是对气血流动的维护。 面部洁面与敷贴： 详述以米泔水、淘米水洁面的传统法。记载了数种以天然矿物（如滑石粉）和植物为基础的“脂粉”制作方法，强调其轻薄透气的特性。收录了用蛋清、蜂蜜、瓜果汁制成的多种滋养面膜的配方和使用周期。 体香与汗腺管理： 介绍了古人如何通过佩戴香囊、熏衣等方式保持体香。收录了以艾草、菖蒲等为原料的“沐浴香包”的制作方法，用于清洁肌肤和驱赶蚊虫。 发丝的保养： 重点介绍使用皂角、侧柏叶清洗头发的工艺，以及如何用天然油脂（如麻油、核桃油）进行发尾的滋养。详细记载了古代梳发、绾发的礼仪与技巧，强调梳头时应轻柔，以刺激头皮。 卷六：体态与气韵：形体之美与内在修养 导言： 仪态非单纯的姿势，而是内在涵养的外显。 行走的韵律： 探讨古代女性在不同场合（如请安、宴会、日常行走）的步伐与速度控制。收录了如“莲步”等特定步态的练习方法，强调“不动如山，一动如水”。 坐卧之礼： 详述跪坐、垂坐、倚卧的规范姿态，重点在于保持脊柱的自然挺拔，避免含胸驼背对内脏的压迫。指导如何正确使用坐垫和软榻。 手部与指甲的修饰： 介绍了古代对手部保养的重视，如使用天然油脂按摩手部以保持皮肤细腻。记载了古代染指甲的方法，如用凤仙花（指甲花）染色的历史沿革和操作细节。 气韵的培养： 提出“形体与呼吸的统一”，强调缓慢、深沉的腹式呼吸是维持优美体态和良好精神面貌的基础。介绍了古代闺秀练习的“吐纳导引法”。 附录：古代闺阁常用草药辨识与采集指南（非药用，仅为生活常识） 植物图鉴： 简要介绍了几十种在古代生活中常见的具有芳香、清洁、食用价值的植物的外形、生长环境及采集的最佳时节（如藿香、薄荷、艾草、菊花等）。 器具简介： 对古代用于养生和仪容梳理的器具进行简要说明，如瓷制面梳、玉石刮痧板、铜制熏炉等的使用背景。

评分☆☆☆☆☆

读完《海棠养生美容秘诀》，我最大的感受就是，养生美容并非一蹴而就，而是一个长期的、需要耐心和坚持的过程。书中并没有那些令人眼花缭乱的“秘籍”，而是将那些蕴含在传统智慧中的宝藏，用一种易于理解和接受的方式呈现出来。它强调的是一种整体性的养生理念，从身体的根本出发，去调理和改善。我特别欣赏书中关于“经络”和“穴位”的介绍，虽然这些内容听上去有些专业，但作者用非常直观的图示和通俗的语言来解释，让我能够轻松地理解。书中还提供了一些简单的按摩手法，可以针对不同的穴位来缓解疲劳，改善血液循环，从而达到养生的效果。我尝试了书中介绍的针对面部的一些按摩方法，每天早晚坚持几分钟，虽然效果不至于立竿见影，但我能明显感觉到自己的脸部肌肉更加放松，皮肤也变得更加紧致。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它教会我如何去爱护自己的身体，如何去寻找内在的平静与美丽。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，市面上那些“速效”的美容产品和方法，往往都带有一定的副作用，或者只是暂时的效果。而《海棠养生美容秘诀》则给了我一种更加长远、更加健康的美容观。它没有承诺什么立竿见影的效果，而是循序渐进地引导读者去了解自己的身体，去倾听身体的需求。我特别喜欢书中关于“心情”与“容颜”之间关系的探讨。很多时候，我们只关注外在的保养，却忽略了内心的平和与愉悦对美容的重要性。作者在书中分享了一些情绪管理的小技巧，以及如何通过一些简单的冥想或正念练习来舒缓压力，这让我意识到，保持良好的心态，其实是养生美容最重要的一环。我一直以来都比较容易焦虑，这本书就像是一位知心的朋友，在我感到困惑时，给了我一些温暖的指引。通过书中一些练习，我感觉自己对负面情绪的应对能力有所提升，心情也变得更加开朗，这自然也反映在了我的气色上，身边的人都说我最近看起来精神多了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对养生美容的概念有些模糊，总觉得那是需要投入大量金钱和时间的。但《海棠养生美容秘诀》却颠覆了我的认知。它强调的是一种“润物细无声”的养生之道，将日常的点滴生活融入到美容养颜的过程中。书中对于“气色”的阐述让我印象深刻，它不仅仅是皮肤表面的光泽，更是一种由内而外散发出的健康活力。作者在书中似乎花费了大量的笔墨来讲述如何通过改善睡眠质量来提升皮肤状态，这一点非常切合我目前的困扰。我经常因为工作压力而失眠，导致白天精神不振，皮肤也变得暗沉无光。书中提供的几种助眠方法，包括睡前的小仪式、一些简单的放松运动，以及对环境营造的建议，都显得非常实用，而且容易执行。我尝试了其中一个睡前温水泡脚的方法，加入了几味书中推荐的香料，感觉效果确实不错，睡眠质量比以前好了很多。这让我相信，真正的美容秘诀，往往就藏在那些最朴素、最自然的生活习惯里，而这本书正好帮助我找到了这些被忽略的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《海棠养生美容秘诀》时，我其实是抱着一种半信半疑的心态。毕竟市面上关于养生美容的书籍太多了，很多都是千篇一律，讲些听上去很玄乎却又毫无实际操作性的理论。但这本书的名字很吸引我，“海棠”，总让人联想到那种柔美、自然的意境，也暗示着书中或许会有一些与自然、与东方传统相关的秘诀。我仔细翻阅了一下目录，发现它不像我之前看过的那些只专注于某种单一的护肤品或者单一的疗法，而是从一个更加宏观的角度切入，从内调到外养，从饮食到运动，甚至是心理状态的调整，都做了比较细致的探讨。我特别感兴趣的是其中关于“以内养外”的部分，它不仅仅是简单地说要多吃蔬菜水果，而是深入解析了不同食材的养生功效，以及如何根据季节变化来调整饮食结构，听上去既有科学依据，又充满了生活智慧。书中的语言风格也很朴实，没有那些过于专业的术语，读起来就像是一位慈祥的长辈在娓娓道来，让人感到亲切和安心。我迫不及待地想将书中提到的方法付诸实践，看看是否真的能带来我所期望的改变。

评分☆☆☆☆☆

自从翻阅了《海棠养生美容秘诀》之后，我对“天然”和“温和”这两个词有了更深的理解。这本书并没有推崇那些昂贵的护肤品，而是鼓励我们利用身边随处可见的天然食材和植物来达到养生的目的。我被书中介绍的关于如何利用植物提取物来制作简易面膜的部分深深吸引。它列举了多种常见的花卉和草本植物，详细介绍了它们的美容功效，以及如何根据自己的肤质来调配不同的配方。我一直以来都对化学成分比较敏感，所以这种纯天然的DIY方法对我来说非常有吸引力。我尝试了书中推荐的用玫瑰花瓣和蜂蜜制作的面膜，制作过程非常简单，而且敷在脸上感觉很温和，没有刺激感。敷完之后，皮肤感觉水润了不少，而且散发着淡淡的玫瑰清香，让我觉得非常愉悦。这本书让我重新认识到，其实我们可以用更简单、更经济的方式来呵护自己的肌肤，而且效果一点也不输给那些昂贵的护肤品。