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《FBI微表情：美国联邦警察教你超实用心理战术》这本书以通俗的语言和生动的案例，详细地向读者介绍了微表情心理学。了解和掌握这些知识，运用在生活、职场和人际交往中，会让读者脑洞大开、受益匪浅。 《FBI微动作：美国联邦警察教你超实用心理密码》这本书以通俗的语言和生动的案例，详细地向读者介绍了微动作心理学。了解和掌握这些知识，运用在生活、职场和人际交往中，会让读者脑洞大开、受益匪浅。 《FBI微反应：美国联邦警察教你超实用心理战术》这本书以通俗的语言和生动的案例，详细地向读者介绍了微反应心理学。了解和掌握这些知识，运用在生活、职场和人际交往中，会让读者脑洞大开、受益匪浅。
内容简介
《FBI微表情》微表情心理学在FBI破案过程中起着不可替代的作用。作者别出心裁地采用了FBI对微表情的研究成果，再结合现代心理学，以及我国古代的识人辨人技巧，最终打造出这本简明易懂、拿来即用的FBI心理实战宝典，以此来满足社会大众的人际辨识需求。
《FBI微动作》微动作心理学在FBI破案过程中起着不可替代的作用。作者别出心裁地采用了FBI对微动作的研究成果，再结合现代心理学，以及我国古代的心理谋略，最终打造出这本简明易懂、拿来即用的FBI心理实战宝典，以此来满足社会大众的人际交往需求。 《FBI微反应》FBI是美国乃至全世界都享有盛誉的执法机构，它在打击犯罪和恐怖活动方面发挥着举足轻重的作用，战功赫赫。
微反应心理学在FBI破案过程中起着不可替代的作用。本书依据FBI侦办的典型案例，结合现代心理学，对常见的一些微反应进行介绍，内容生动具体，实用性强。
了解和掌握微反应心理学，融会贯通，运用到生活、职场和人际交往中，会让我们拥有超强应变力，变得更加睿智，更受人欢迎，迈向成功的步伐也会更加稳健和敏捷。
作者简介
许大鹏 知名心理学畅销书作家，致力于心理咨询以及心理学图书的策划和创作，策划出版心理图书10余部，代表作有《心理学与微表情微反应》、《FBI微表情》、《FBI犯罪调查》等，长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。 王利利 毕业于中国人民大学，知名心理学畅销书作家，近年来专注于FBI犯罪侦查、记忆力训练、益智游戏、心理学的研究与开发，策划出版了10余部有关FBI、记忆、心理学的著作，代表作有《跟大师提升记忆力》、《图解记忆术》、《心理学与人生规划》、《FBI微表情》、《别让失控毁了你》等，长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。 白丽洁 知名心理学畅销书作家，硕士学历，近年来专注于心理学图书的研究与开发，策划出版了10余部心理学通俗读物，代表作有《心理学与人际关系》《心理学与说服力》《FBI微动作》《FBI微反应》等。
目录
《FBI微表情》目录
前言
第一章 FBI与微表情
第一节 FBI与广义微表情
第二节 FBI与潜意识
第三节 FBI与情绪
第四节 FBI识人有术
第二章 FBI与情绪微表情
第一节 喜悦
第二节 愤怒
第三节 悲伤
第四节 惊讶
第五节 恐惧
第六节 厌恶
第三章 FBI探究五官
第一节 眼睛神态
第二节 瞳孔变化
第三节 视角变化
第四节 视觉阻断
第五节 特殊的眼部表情
第六节 眉有深意
第七节 嘴巴的小动作
第八节 嘴巴与谎言
第九节 指向性的下巴
第十节 鼻子的价值
第四章 FBI与肢体语言
第一节 肢体语言的来源与发展
第二节 诚实的微动作
第三节 头部动作的深意
第四节 手部动作
第五节 握手的秘密
第六节 独特的五指
第七节 常见的手势
第八节 手臂动作
精彩书摘
《FBI微表情》文摘
第五节 特殊的眼部表情
在FBI的研究中，除了眼神、视线、瞳孔等几方面的眼部表情变化之外，还有其他一些特殊的眼部动作。通过研究这些特殊的眼部表情，FBI发现，人的眼睛不仅可以流露出这个人的性格特点以及他想要表达的心理内容，同时还可以传递出一个人是否在说谎。所以在现实生活中，这些特殊的眼睛动态对于帮助我们探知他人的言行有着很大作用。
在现实生活中，从一个人的眼睛中看出对方是否说谎的方法已经被大众广为使用。通常情况下人们都认为，在沟通交流时眼神飘忽闪烁、眼珠四处乱转、不正视对方、视线转移和频繁眨眼等动作，都代表着谎言。当然，上述情况通常是普通人在撒谎时的正常表现，而且不善于撒谎的人还会在讲出谎言的同时出现明显的脸红状况。但是FBI发现，如果在沟通中，对方敢于直视你的眼睛进行交谈，也并不代表着他说的就一定是真话。探员们发现一个奇特的现象，有很多善于欺骗、常常撒谎的人，在表述谎言的时候往往也会直视对方的眼睛，不仅不会流露出慌乱和胆怯，而且还会根据观察对方的反应适时在自己的言语中增加合适的情感。比如，当他们观察到对方在犹豫时，就会让自己显得更真诚；当观察到对方很胆怯时，就会让自己显得更和善等。
FBI的这种论断是有根据的。我们知道，随着现代社会的飞速发展，事业以及生活各方面的利益化、复杂化加强，谎言在一定程度上不仅是欺骗的手段，很多时候也可以起到保护的作用。但恰恰是这种情况，导致人们在生活中越来越倾向于说谎，频繁使用谎言，很多人甚至满嘴都是谎话，这种现象直接导致了人们的撒谎水平越来越高。再加上，人性也不像最初那样单纯，很多人在说谎的时候不会出现脸红的现象，也不会不敢直视对方的眼睛，他们可以很轻松地直视对方，很轻松地做到“平淡”而“认真”地撒谎。
在这个时候，我们又该如何判定对方是否在说谎呢？FBI通过多组实验数据发现，判定对方是否说谎还是要在对方的眼睛上下功夫。他们发现，在识别谎言的能力方面，理智的女性大多要比男性强。当她们察觉到对方可能在说谎的时候，通常都会有一种模糊的感觉——对方的眼睛有些“不对劲”，但她又不能具体说出到底是哪里不对劲。实际上，这就是因为女性的观察力比较细腻，所以她们的潜意识能够很好地运作起来，从而察觉出对方的眼部异常。
虽然现代社会中骗子的技术越来越厉害，行骗的时候也大都敢于直视对方的眼睛，并在沟通中添加情感，但是，也正是因为这种主观上的思维模式，让骗子们在直视对方眼睛时持续时间过久，这种持久的注视会带给被注视人一种怪异的心理压力感，因为长久的注视通常表示对方要么对我们有其他想法，要么对我们有敌意或挑衅，要么是在撒谎，所以这种行为会引起被注视者的警觉心。
FBI针对这一现象进行了详尽的研究，他们发现，人在回忆一件真实存在的事情或者真实发生过的事情时，眼珠通常都会做出先向上转动再向左转动的动作。而如果一个人试图虚构某件事物、或者“创建”某个事情的过程时，他的眼珠就会做出先向上转动然后再向右转动的动作。所以FBI的探员在审讯的过程中，通常不会问疑犯“你有没有说谎”或者“你敢对你所说的话负责任吗”，而会对那个盯着自己的眼睛而且表现得很坦诚的疑犯，直接问一些需要他回忆的问题，比如：“周六晚上九点你在哪里？”或者“你当时在酒店都做了什么？”。如果对方在回答的时候眼珠先向上转动然后再向左转动，表明嫌疑人讲的是真话，如果对方的眼珠是向上转动后向左转动，就表示嫌疑人是在编造谎言，意图欺骗。
当然，并不是所有人都可以在说谎的时候伪装得如此高超，不经常说谎或者没有经过特殊训练的人是不可能做到如此“完美”的撒谎的。正常情况下，人们在撒谎的时候都会做出一些掩饰性或者安慰性的动作。比如擦眼睛、低头或者转头（属于视线转移，在本小节不做分析），通过这些动作来起到掩饰自己的谎言和安慰自己紧张内心的作用。在沟通交流中，如果我们看到对方做出这样的动作，那通常表示对方正在编造假象或掩盖事实，当然，我们首先得排除对方是因为眼睛痛或者其他一些外部因素。
FBI曾经接手过这样一个审讯案件：当地警方在调查一起恐怖活动的时候，CIA的情报人员指控一名叫本的人涉嫌此次恐怖活动，但是当地警方目前搜集到的证据并不足以证明本和恐怖组织有任何联系，可是警方也认为，CIA提供的信息不可能是假的，出于社会安全因素考虑，警方决定对本实行秘密抓捕。在抓捕之后的审讯过程中，本一直表现出一副倍受委屈的样子，并叫嚣自己是被警方非法拘捕的，要见自己的私人律师。在警方审讯时，本显然有所准备，不管警方如何施压，他都用自己事先准备好的一套说辞来应对。而本的要求也符合公民的正常要求，于是，当地警方无奈之下只好寻求FBI帮助。当时，FBI指派了一名叫乔治的探员前来协助。如果这次的审讯依然没有突破性进展，那么本就要被无条件释放，同时警方还可能被本告上法庭。在审讯中，本不出意料地还是用同样的说辞来应对乔治，但是乔治却发现了一些特殊的情况，那就是本在复述自己编造的谎话的过程中，有好几次都做出了一个偏头的动作，有时候，他还会下意识地做出用手擦眼睛的动作。本的这些看似是在思考的动作，引起了乔治的注意，因为这些动作代表本的内心是十分紧张的，他很可能是在说谎。乔治猜测，本所复述的话应该是经过背诵的，而且，在多次的审讯中，他已经对这些话产生了“陌生感”（因为不是真实发生的，主观思维和捏造的事实会起冲突），所以，乔治就把对方做出异常动作时所讲的内容进行反复审讯，并要求本反向复述自己最近的行为活动，这一下子就揭穿了本的谎言，最终，本不得不讲出了真实情况。
在现实生活中，我们会遇到很多不同的状况，行为人可能会做出不同的掩饰性动作，这些动作根据行为人的习惯和认知方式的不同而产生不同的变化，所以会在一定程度上增加我们辨识对方谎言的难度。但是FBI认为，只要我们在沟通中细心观察对方眼睛的动态，就一定能发现对方在说谎时眼睛的异常动作，不管是眼神、视线还是其他的眼部异常动作，都会给我们的潜意识带来“不协调”的感觉，此时，我们就可以针对性地分辨对方的言行，轻松辨别对方的话是否是谎言。
《FBI微动作》文摘
第六节 从说话特点洞察他人性格特征
审讯室中，两位FBI特工正在审问一名犯罪嫌疑人。可是，那名嫌疑人却一直坚称自己无罪，还说事发当天自己并不在犯罪现场，而是与朋友在外面喝酒，可他却提供不了具体的位置。
因此，FBI特工更加怀疑他。另外，在审讯的过程中，FBI特工从嫌疑人的说话特点也分析出他在隐瞒真相，嫌疑人是个表里不一的人。因为FBI特工与其交谈时，他有好几次都说错话，说完之后他便立刻向特工解释自己的“口误”，声称自己是“不小心”说错话的。
可是，敏锐的FBI特工怎会让他糊弄过去。他们深知，不小心说错的话正是他内心真实的想法，越是想要伪装、压抑它，就越容易暴露出来。
随后，通过FBI的深入调查发现，嫌疑人所说的不在场证据根本就是假的，因为事发当天根本就没有朋友约他喝酒。在FBI特工的轮番审讯下，那名嫌疑人的心理防线终于崩溃了，最终，他对自己的犯罪事实供认不讳。
FBI心理专家指出，通过说话特点可以准确地判断一个人的性格特征和心理变化。因为说话特点是一个人多年养成的生活习惯，与其个性心理有着密不可分的关系，而这种习惯是很难掩饰和改变的。案例中犯罪嫌疑人越是想隐瞒真相，越是容易说错话，在此过程中就暴露了他内心不可告人的秘密，而他的这些表现都被FBI特工尽收眼底，对其严加审讯后，迫使嫌疑人最终交代了自己的犯罪事实。
在人际交往中，如果我们仔细留意他人的说话特点，便可以准确地洞察他们的心理活动和个性特征。比如，说话喜欢夸大或扭曲事实的人为人比较虚伪，考虑问题也不周全；习惯发牢骚、抱怨的人总是追求完美，但这类人有些自以为是；喜欢与人辩论的人往往会得理不饶人，为人非常强势。
在此，我们就来详细了解一下吧：
经常说错话
著名心理学家西格蒙德?弗洛伊德曾说：“一切说错的，听错的或者写错的‘错误行为’，都是将内心真正的愿望表现出来的行为。”一般来说，人们在说错话之后会迅速进行补救，并为自己的错误表达做解释，其实，这些不小心说出的“错话”代表的正是说话者内心的真实想法。
对此，FBI心理专家分析，那些经常说错话的人大都是在隐藏自己的真实情绪和想法，越是禁止和约束自己不要将那些话说出来，越是容易在不经意间流露出来。就像案例中的嫌疑人，越是想要隐藏自己犯罪的真相，越是在说话过程中下意识地传递出一些信息。
说话时习惯与人辩论
在日常生活中，我们经常看到这样的人，在与人谈话时总是喜欢与人辩论。对此，FBI心理专家分析，这类人大都比较强势，交往中有些得理不饶人，总认为自己是非常明事理的，并且喜欢在争辩的过程中赢得胜利。不过，他们的内心往往比较脆弱，为人处世心浮气躁，人际关系也很差，从而导致他们心理上总是处于不安与恐惧的状态中，因此会通过与人辩论来掩饰自己的脆弱，树立强势的形象。
比如，谭华总是喜欢与人辩论，即使是一件芝麻大小的事情，他也会在交谈的过程中不由自主地与人发生争辩。而且，在辩论的过程中，如果对方不偃旗息鼓，谭华就一直辩论下去，直到自己占据上风为止。因此，很多人都不愿与其交谈。
习惯发牢骚、抱怨
在生活和工作中，我们经常会听到很多人随口说出“怎么又这样……”、“真烦啊”、“哎……”等抱怨的话。FBI心理专家分析，这种人大多喜欢追求完美，只要所做的事情没有达到理想中的目标，他们就会不由自主地抱怨、发牢骚，甚至还会将自己的要求强加到他人身上，如果别人也做不好，他们同样会说出抱怨的话。
不过，这类人容易产生畏难心理，一旦遇到困难，就会找理由和借口逃避问题，并将原因归咎于客观因素上，因此他们很难在事业上取得成就。同时，他们还有些自以为是，这导致他们的人际关系比较差，身边没有几个真心的朋友。
习惯说粗话
FBI心理专家分析，习惯说粗话的人往往是由于内心的欲望得不到满足，进而通过说粗话进行发泄。一般来说，说粗话的通常是男性。因为很多男人聚在一起时，总是喜欢说各种粗话，他们自认为这种说话方式能彰显自己的男子汉气魄。
对于女性来说，如果习惯性地说粗话，则会被人认为没教养。不过，这种表现背后的心理意义与男性是相同的，也是在发泄自己的不满。因此，FBI心理专家建议，对于他人的粗言鄙语，我们最好充耳不闻。
一个雨雪天气，一位送快递的年轻人还在大街小巷中穿梭着送快件。本来，他打算送完最后一个快递就下班了。可是，他的电话却在此时响起了。接起来才知道，原来有人要他去取件。挂掉电话，小伙子在原地冻得瑟瑟发抖，他不由自主地骂了一句粗话，又急匆匆地赶往取件的地方。
《FBI微反应》文摘
言为心声or言不尽意
古人云：“言为心声。”也就是说，一个人的语言就是这个人内心思想的表达。这句话在许多时候还是适用的。然而语言也有许多，有写在书面上的，也有从口中说出来的，单说后者：一个人嘴里所说的话真的就是其心中所想的吗？显而易见，这是一个伪命题，否则就没有“谎言”这个概念的存在了。所以，很多时候言未必就是心声的表达，也可能是“言不尽意”。
正如我们说过的那样，语言是人们之间进行正常交流的一种主要方式，用它来表达人们内心的思想和情绪是再直接明了不过的了。然而许多时候人们却由于这样那样的原因不便、不能，也不愿意直接表露出自己内心的想法。于是，便有了“谎言”，有了“言不由衷”，有了“言不尽意”。正因为有了这样的经验，我们在他人说话时才需要更加注意那些不易察觉的语言微反应。
下面是FBI特工伊恩在调查一起连环凶杀案时和真凶韦克发生的一段对话——彼时，伊恩还没有怀疑上韦克就是杀人凶手，因为是连环杀人案，而且从表面上看被杀的五个人之间并没有什么直接的关系或者相似的地方。虽然凶手每次都以“索命杰克”的代号留下一张纸条，但是除了纸条之外再没有别的什么线索了，他不仅狡猾而且幸运，每次都没有暴露自己的脸或者车牌号。伊恩之所以会找上韦克，是因为第五个受害者恰好是韦克的前妻伊西多，FBI特工认为他们有义务将伊西多被袭击的消息通知她的亲友，包括她的前夫韦克在内。于是，便有了这样一段对话：
“你好，克里夫?韦克先生。我是联邦特工伊恩，你明白我们的来意吧？”伊恩开门见山地说道。
韦克显得有些疑惑：“对不起先生们，我想不出自己有什么可以帮助你们的。”
伊恩有些怀疑，为什么韦克会觉得他们找上他是在怀疑什么呢，不过伊恩想到韦克也有可能是完全没有听到一点关于伊西多被袭的消息。他接着说道：“我们是想说说你前妻的事情……”不等伊恩说完，韦克马上打断道：“对不起先生，您也知道我和伊西多已经离婚了。”韦克一边说一边摊了摊手。
不过，伊恩并不打算就此打住，他接着说道：“是的，不过你的前妻伊西多最近被人袭击了，中了很多枪……”
“那又怎么样呢，我们已经离婚了。”又是没等伊恩说完，韦克插进了这么一句话。而且，伊恩注意到韦克在说这句话时着重强调了“已经”两个字。
真是一个无情的家伙，伊恩心里很不悦。“难道你们没有一点联系吗？”
韦克答道：“我们现在都各自有各自的生活，虽然依然是朋友，但是来往真的很少的。”“真的”，这是他这句话里强调的重点，伊恩注意到了。
看来无论韦克事先是否知道这个消息，他的确表现得很冷漠。不过伊恩仍然坚持说完了他要说的那些话：“既然你们依然是朋友，那你难道一点也不关心她的安危吗？”看韦克没有表示反对，伊恩接着说道：“就在昨天晚上凌晨一点的时候，伊西多在自己的汽车里被人连射四抢……”直到介绍完这个情况，伊恩仍然没有从韦克的脸上看到任何惊讶的神情，就像从来不认识伊西多这个人一样。他的反应实在是太奇怪了。伊恩的心里不禁对韦克起了怀疑。
前言/序言
《FBI微表情》序言为什么总有人能在日常的人际交往中感到如鱼得水、潇洒自在？为什么总有人能够深得长辈喜爱、师长垂怜？为什么总有人能够在工作中加薪升职、在生活中好运不断？为什么总有人能够办成别人办不到的事情？又是为什么，这类人总能看破别人的想法？
事实上，上述问题的答案只有一个，就是这些人往往都具备异于常人的敏锐观察力，使得他们能够很好地捕捉到别人在无意中呈现出的细微表情、动作，通过这些细微的表情、动作的变化，他（她）们能够准确地推测出对方当前的内心情绪或心理状态，继而能以最恰当的方式进行回应。而这些恰到好处的回应，总能让他人感觉如沐春风，从而在无形中拉近彼此间的心理距离，自然就可以帮助他（她）们在生活中取得别人所达不到成绩和效果。
现实生活中，每个人都是既独立又互相联系的个体。通过彼此间的交流与沟通，人们能够维系自己与他人、自己与群体之间的联系，并实现彼此之间的思想、情感传递。每个人都需要不断地扩展自己的交际圈、不断地获得他人的友谊、不断地加深与老朋友之间的关系、不断地进行社交活动，用自己的诚心换取他人的友谊，以此来使自己的生活更加美好。
只是，人与人之间存在着一定的心理距离，这种心理距离会使得人在面对他人时下意识地产生戒备或防卫心理。这种戒备心、防卫心会使人伪装自己，通过掩饰自己内心的真实情绪，来避免自己受到他人的伤害。这种状况导致人们在日常交际中，不得不时常猜测他人所表达的信息到底是出于真心还是假意。毫无疑问，这种技能对任何人都是一种挑战。那么，到底如何才能在日常生活中准确地辨别出他人所传递的信息？同时，如何判断他人所传递出的信息的真假？越来越多的人想要了解和掌握这些技能。而这些，正是微表情心理学的研究内容。
世界上绝没有两个完全相同的人，而芸芸众生中，却有着某些表达方式完全一致的微表情。日常生活中，人们会因为身边环境的变化或者所面对事物的转换，而产生各种各样的心理体验，这些心理体验就是我们日常所说的“情绪”。情绪产生后，总会直接或间接地通过人们的表情、动作、语言等形式表现出来，当它们表现的那一瞬间，人就产生了微表情。微表情在人类身体上出现的时间很短暂，它是人类无法控制或逃避的微小反应。这种反应就像一种加密装置，只要我们掌握了解读它的钥匙，就能破解出它所代表的含义。
有一种说法：一个人每说出的十句话中，有三句都是谎言。姑且不论这句话的真实性，现代社会中，每个人在漫长的一生中都需要面对无数的谎言。此时我们又该如何判断呢？该如何知道他（她）对你这番深情的表白，到底是出于真爱，还是另有所谋？该如何知道这个即将与你共同开创一番事业的人是良友还是唯利之徒呢？
事实上，早在古代人们就开始研究识人辨人的技巧了，只是当时，那些识人辨人的技能在实用方面尚有较大局限，多为经验之谈，既经不起科学论证，更难以适应现今社会日新月异的变化。因此，这些识人的技巧已经不能满足现实生活中人们的人际辨识需求。所以，在本书中，我们别出心裁地采用了FBI对微表情的研究成果，再结合现代心理学以及我国古代的识人辨人之技巧的精华内容，最终打造出这本实用性强、覆盖面广的FBI心理学书籍，以此来满足社会大众的人际辨识需求。希望广大读者在认真阅读过本书之后，能够充分掌握及利用书中的相关知识，恰当地应用到自己的人际交往中，通过这些知识来掌握事实真相，控制自身情绪，甚至去引导他人的情绪，帮助自己在生活中占据主动地位，在工作中取得更大成功！
《FBI微动作》序言
俗话说“画虎画皮难画骨，知人知面不知心”。世界上最难懂的就是人心。如果我们掌握了一种“特异功能”——能在瞬间洞察他人内心的想法，无疑会成为人际交往和工作生活中的“超人”，左右逢源，无往不利。这并不是幻想，洞察人心的“秘笈”真实存在，说到底，它就是通过以微动作为代表的各种生活细节来分析和判断人们的真实想法与情绪变化，让我们在人际交往中洞察秋毫，占尽先机。那么，哪些生活细节可以帮助我们洞察人心呢？
最重要的就是包括表情动作、身体姿势在内的肢体语言信息，也就是微动作。作为世界上最强大的执法机构——FBI（美国联邦调查局）在与恐怖主义和各种犯罪做斗争的过程中，积累了丰富的解读肢体语言的经验，并进行了大量的科学研究，从而让狡猾的罪犯面对训练有素的FBI特工时，如同透明人一般，他们一举一动背后隐藏的所思所想都暴露在FBI特工的火眼金睛下。因此，向FBI学习微动作，是非常明智的选择。
本书结合生动的案例，全面介绍了FBI通过微动作透视人们内心世界的知识和方法，并将这些知识应用于我们的日常生活和人际交往。如果我们能掌握其中的精髓，学以致用的话，将给我们的人生带来莫大的帮助。
《FBI微反应》序言
有一则我们大家都很熟悉的寓言故事是这样的：
在一片森林里有棵很高很大的树，树上住着一只乌鸦，树下有个洞，洞里有只狐狸。一天，乌鸦不知从什么地方叼来了一块肉，它很得意，站在树枝上兴奋地四处炫耀。肉的香味传到了树下洞中的狐狸鼻子里，狐狸垂涎欲滴，它很想从乌鸦的口中得到那块肉。但是乌鸦所在的树枝很高，狐狸又上不去，它该怎么办呢？没过多大一会儿，狐狸想出了一个好办法：它脸上堆满了笑容，向乌鸦讨好地问候道：“亲爱的乌鸦小姐，您好吗？”乌鸦高傲地将头转向了一旁，不理睬狐狸的“虚情假意”。但是狐狸并没有放弃，它接着赔笑脸问候道：“您的孩子也还好吧？”乌鸦仍然不理睬。狐狸继续摇着尾巴奉承道：“亲爱的乌鸦夫人，您今天的羽毛真漂亮，您的嗓子也好听，每天听您唱歌简直就是一种享受。可是今天您怎么不唱了呢？求求您，唱几句吧。”乌鸦听了狐狸的话，心中得意极了，它忽略了狐狸那虚假的笑容，也忘记了此时自己的口中还衔着一块肉。随即，乌鸦张开了嘴巴准备唱歌，也就在一刹那它口中的肉掉了下去。如愿以偿接到乌鸦口中“肥肉”的狐狸马上叼起那块肉，回到自己的家，只剩下又急又气的乌鸦在那里“呱呱”地“歌唱”。
这是大家都熟悉的部分，后来有人又续写了接下来的部分。
还是那只乌鸦和那只狐狸，故事同样发生在那片森林的那棵大树下。这一次乌鸦又像上次一样捡到了一块肉，想要“不劳而获”的狐狸还是打算找个办法把乌鸦口中的那块肉给骗下来。为了证明自己不是好骗的，这一次乌鸦仍然站在了树枝上，等着狐狸来“骗”它。不过它已经打定了主意，这一次无论狐狸说什么，它绝不开口。而狐狸这一次也改变了计策。它一看到乌鸦，就想起上次的事情，忍不住得意地笑了起来，一边笑一边对乌鸦说道：“你这只笨乌鸦，竟然还自认为自己的歌声好听。你难道不知道你们家族是整个森林里最坏的吗？你们是灾祸的传播者，谁听到你们的叫声谁倒霉，谁碰到了你们就得遭殃……”听到狐狸诽谤自己的家族，乌鸦顿时火冒三丈，张嘴就要反击，“呱”的一声，肉又掉在了地上。
可怜的乌鸦，就这样两次都被狡猾的狐狸给欺骗了。
通常情况下，我们都以为这则寓言是告诉人们不要被花言巧语所哄骗，在听到别人奉承的言语时，即使内心得意，也要保持冷静的头脑和理性思考能力，否则很容易上当受骗。
然而，换一个角度，我们也可以看出无论是在自然界还是人类社会中，学会“隐藏”自己——既包括身体也包括情绪，是非常必要的。想想在自然界觅食的动物们吧，当它们来到一个新的环境中时，即使猎物就在眼前，它们往往也会选择先暂时隐藏自己，等到观察清楚周围的环境后再伺机而动。这是出自动物“趋利避害”的一种本能。人类作为一种经历了更高级进化的生物，在世界及自身的发展和演化过程中也保存了这种本能。像所有动物一样，为了生存和发展，人类也在不断地掩饰自己，并为自己“量身定做”了很多面具。在这些面具的伪装之下，我们或许扮演着双重甚至多重的角色，而真实的自己却被掩藏在了面具的背后。
从自身的角度而言，这是出于一种自我保护；然而站在对方的角度而言，这样的隐藏无疑为我们认识一个真实的人制造了一定的障碍。俗话说“知人知面不知心”，在生活中一个人既可能是我们不可或缺的生活伙伴，同时也可能是需要我们随时留心的竞争对手，甚至还可能是会给其他人或者社会带来伤害的“恐怖分子”。从这个角度而言，隐藏虽然有利于个人的自我保护，但是却让他人的“安全感”受到了威胁。那么，我们应该如何解决这一矛盾呢？关键要看我们自己所处的立场。
就像乌鸦和狐狸的故事中的两个主角一样，假如乌鸦能很好地隐藏、控制自己的行为和情绪，狐狸就不会得逞；假如狐狸想要得逞，它就需要准确地把握和识别乌鸦的内心变化，也就是看穿乌鸦“隐藏”的心理活动。因此，在日益复杂的现代社会中，为了更好地保护自己和实现目标，我们既需要学会巧妙地“隐藏”自己，也需要学会敏锐地“识别”对方，后者尤为重要。
关于如何洞察人心，无论是实践当中还是心理学界，人们普遍认可的最可靠的方法就是通过微反应——它的全称是心理应激微反应，指的是当人受到外界刺激的一刹那，不由自主地表现出的不受思维控制的瞬间真实反应。而在此方面研究最深入、经验最丰富、总结最全面的，当属美国的FBI（联邦调查局）。FBI从成立之初就一直致力于此项研究，并特别聘请了许多该领域的专家。FBI认为，在国际安全形势日益严重的今天，人们首先要学会正确地识别一个人，才能尽可能地减少他人对自身的伤害，有效地保护自己。
由于FBI每年接手的案子非常多，形形色色的嫌疑人和犯罪分子也为他们的研究提供了便利和付诸实践的机会。因此，本书对FBI所总结的微反应案例多有借鉴。
本书主要结合FBI特工在破案中遇到的典型案例，综合相关专家的研究成果和观点，对我们生活中常见的一些微反应以及它们代表的心理变化进行介绍，内容生动具体，实用性强。相信通过阅读本书，读者朋友们不仅会了解到许多生动有趣的FBI实战案例，也能够从中学到许多洞察他人内心变化的秘诀和技巧，为自己的人际交往、生活和工作带来帮助。
用户评价
终于拜读了这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》，光是书名就足以让人心潮澎湃，仿佛自己也能瞬间化身洞察人心的超级特工！拿到书的第一感觉是厚重，沉甸甸的，翻开扉页，印刷质量相当不错，纸张也很舒适，这点对于一个喜欢纸质书的读者来说，已经大大加分了。我最看重的还是内容，因为工作性质，我经常需要与不同的人打交道，而且需要快速地捕捉对方的真实意图，以往总是靠经验和直觉，但总有失误的时候，也曾因此吃过亏。这套书的出现，简直就像是及时雨！ 第一册《看人看到骨头里》给我留下了深刻的印象，它并没有像市面上很多“速成”读物那样，简单地罗列一些表情和动作的对应词。而是非常系统地阐述了微表情、微动作和微反应背后的心理机制。作者用了很多真实的案例，比如审讯、谈判、人际交往中的场景，将理论知识融入其中，读起来一点也不枯燥。尤其让我惊喜的是，书里不仅讲解了如何识别，还深入分析了这些信号产生的根源，以及它们在不同文化背景下可能存在的差异。我尝试着将书中学到的技巧运用到日常生活中，比如在和同事讨论项目时，留意他们眼神的微小变化，肢体语言的细微调整，发现很多之前被我忽略的细节，现在都能解读出一些新的信息。这让我觉得自己仿佛拥有了一双“火眼金睛”，能够更准确地判断对方的情绪和想法。
评分我一直对人类的心理活动充满好奇，特别是那些隐藏在表面之下的真实想法。这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》就像一把金钥匙，为我打开了通往人心深处的大门。我一直以为，能够洞察人心的人，都是天生的，但读完这本书，我才明白，这更多地是一种后天学习和训练的结果。 书中的内容非常丰富，而且理论与实践结合得非常紧密。它不仅仅是教你识别几个表情，更是让你理解这些表情和动作背后的心理机制。我特别喜欢书中关于“情绪传染”和“心理暗示”的讲解，它让我明白了为什么有时候我们会受到他人的情绪影响，以及如何利用心理暗示来引导他人的想法。 在我看来，这套书最大的价值在于它提供了一种全新的观察世界和与人互动的方式。我开始更加关注细节，更加留意那些被忽略的非语言信号。在与人交流时，我不再仅仅是听对方说什么，而是会去感受对方的语气、眼神、肢体语言，从而更全面地理解对方。这让我感觉自己在人际关系中，变得更加游刃有余，能够更好地处理各种复杂的情况。
评分这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》真的是我近期阅读过的最实用、最有价值的书籍之一。我一直对人类心理和行为的奥秘感到着迷，但市面上很多相关书籍要么过于晦涩难懂，要么就是流于表面，无法提供真正的洞察。这套书恰恰填补了这一空白。它以一种非常系统和科学的方式，将复杂的心理学概念，通过生动的案例和清晰的讲解，展现在读者面前。 尤其让我赞赏的是，书中关于“非语言沟通”的阐述，非常细致和深入。它不仅仅停留在识别表情的层面，更深入地分析了面部表情、肢体语言、眼神、声调等各种非语言信号是如何相互配合，共同传递信息的。作者还强调了“情境”的重要性，提醒我们不能孤立地解读任何一个信号，而必须将其置于整个交流的背景下进行分析。这一点对我启发很大，以往我可能更注重单方面的识别，而忽略了整体的把握。 读完这套书，我感觉自己在观察和分析他人时，变得更加敏锐和全面。我能够捕捉到一些之前被我忽略的细微之处，并且能够将其与对方的言语和整体行为进行对照，从而形成更全面的判断。这对于我工作中的沟通和决策，甚至是在处理一些棘手的社交场合，都提供了极大的帮助。我不再像以前那样容易被表面的话语所迷惑，而是能够更深入地去理解对方的真实意图。
评分坦白说，在拿到这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》之前，我对“FBI”这个标签其实是有些顾虑的，总觉得这种东西可能会过于夸张，或者过于理论化，难以在现实生活中落地。但事实证明，我的担忧是多余的。这套书以一种非常务实和科学的方式，将高深的心理学原理，用通俗易懂的语言和生动的案例呈现在我们面前。尤其是在第三册《微反应》的部分，我被那些细致入微的观察和分析深深吸引。 书中对于“微反应”的定义和分类非常清晰，并且详细讲解了不同情绪状态下，人体会产生的生理和行为上的细微变化。我印象特别深的是，作者提到了一个关于“欺骗”的微反应信号，这个信号在很多影视剧里都会出现，但书里却给出了更科学和精准的解读，并且强调了需要结合上下文和其他信号进行综合判断，而不是简单地对号入座。这让我意识到，在解读他人的信息时，不能被片面的信息所误导。 我最近尝试着在观看新闻报道时，留意采访者和被采访者的微表情和微反应，发现很多之前被我忽略的细节，现在都能解读出一些新的信息。比如，当一个政治人物在谈论某项政策时，他的肢体语言是否与他的言语相符？他的眼神是否透露出犹豫或者自信？这些细微之处，往往能够反映出他们内心真实的想法。这套书不仅提升了我对他人心理的洞察力，也让我对信息的可信度有了更敏锐的判断。
评分说实话，在翻开这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》之前，我内心还是有些小小的期待和一丝丝的疑虑。期待的是它能否真正地“看人看到骨头里”，疑虑的是这些“微表情”、“微动作”的理论是否过于高深，或者过于“鸡汤”了。然而，当我真正沉浸在这套书的海洋中时，所有的疑虑都烟消云散，取而代之的是一种豁然开朗的惊喜。 这套书并没有让我觉得它是一本“速成”手册，而更像是一堂扎实的心理学进阶课。它循序渐进地从基础的微表情识别，深入到复杂的心理博弈策略，层层递进，逻辑严谨。我尤其欣赏作者在讲解每一个概念时，都会辅以大量真实案例。这些案例并非简单地罗列，而是对场景、人物、对话、行为等进行极其细致的剖析，让我们能够清晰地看到理论是如何在实践中应用的。 其中关于“微反应”的章节，我读得尤为仔细。很多时候，我们看到的表情可能是在刻意伪装的，但身体的微反应却往往是难以控制的。书中对于这些细微的生理和行为变化的解读，以及它们背后可能代表的心理状态，都让我觉得非常震撼。我开始反思自己过往的一些经历，发现原来很多时候，对方的真实意图，早已通过这些微小的信号暴露出来，只是我当时没有注意到。
评分这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》真的让我大开眼界！我一直以为自己对人情世故已经颇有了解，但读了这本书之后，才发现之前很多时候都是“盲人摸象”。书中的内容，尤其是关于“微反应”的解析，让我深刻体会到，人体在接收到某种信息或者产生某种情绪时，会不自觉地流露出许多难以控制的信号。 我特别喜欢书中关于“欺骗信号”和“压力信号”的章节。这些信号并不是单一的，而是需要结合多种迹象进行综合判断。作者用了很多生动的案例，比如在谈判桌上，在面试过程中，甚至是在日常的家庭对话中，是如何通过观察这些微小信号来判断对方的真实意图和情绪状态的。这让我明白，很多时候，我们以为自己隐藏得很好，但身体却早已“出卖”了我们。 读完这套书，我感觉自己在与人交往时，变得更加审慎和有策略。我不再轻易相信别人表面的承诺，而是会去关注对方的实际行动和非语言信号。这让我能够更准确地判断一个人是否可靠，以及一段关系是否值得投入。这套书不仅仅是一本读物，更像是一把打开人际交往智慧之门的钥匙。
评分我最近花了大量的时间来研读这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》，说实话，这本书带来的震撼是持续的，而且是深刻的。我一直对“读心术”这类题材很感兴趣，但市场上充斥着太多不靠谱的书籍，让我一度失望。而这套书，彻底改变了我对这类题材的看法。 它的内容之详实、逻辑之清晰，让我不得不佩服作者的功底。从微表情的细微之处，到微动作的微妙变化，再到微反应的瞬间流露，书中都进行了极其深入和专业的分析。并且，作者非常注重理论的实证性，在书中穿插了大量的心理学研究和案例，让我们能够信服这些解读并非空穴来风。 我最喜欢的一点是，这本书没有将这些技巧描绘成一种“操纵”他人的工具，而是强调了一种“理解”和“沟通”的艺术。它教我们如何通过观察来更好地理解他人，如何通过更有效的沟通来建立信任。这让我觉得，这套书不仅能提升我的洞察力，更能帮助我成为一个更好的沟通者。
评分《FBI微表情微动作微反应实战书系》真是一套让人爱不释手的佳作！从拿到第一册开始，就完全被吸引住了。它的内容之丰富、分析之透彻，远超我的预期。书里不仅仅是教你识别一些表面的表情，而是深入到人性的底层，去探究行为背后的动机。我最喜欢的一点是，作者并没有把这些技巧描绘成一种“读心术”，而是强调这是一个不断学习、实践和验证的过程。 书中大量的案例分析，让我仿佛身临其境，跟着作者一起解构那些扑朔迷离的场景。无论是紧张的审讯，还是微妙的职场博弈，亦或是日常的家庭沟通，这本书都能提供一套行之有效的分析框架。我尤其对书中关于“情绪失控”和“心理防御机制”的解读印象深刻。它解释了为什么有的人在压力下会表现出异常的行为，以及如何识别这些信号并做出恰当的应对。 读完这套书，我感觉自己看待世界的方式都发生了一些微妙的改变。我不再轻易相信表面的陈述，而是会更加关注那些隐藏在言语和表情背后的信息。这对于我的人际交往，特别是处理一些复杂的人际关系时，提供了极大的帮助。我学会了如何更冷静地分析情况，如何更准确地捕捉他人的真实意图，从而做出更明智的判断和决策。这不仅仅是一套读物，更像是一位经验丰富的心理导师，时刻在我身边指引。
评分这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》的第二册，侧重于“心理博弈实战宝典”的部分，让我对人与人之间的互动有了更深层次的理解。书里花了大量篇幅讲解了在谈判、面试、甚至是日常社交中，如何利用微表情和微反应来掌握主动权，或者至少不处于劣势。我特别喜欢其中关于“反侦察”和“心理防御”的章节，这部分内容非常实用，它不仅仅是教你如何“看透”别人，更重要的是教你如何保护自己，不被别人轻易看穿。我常常觉得，很多人在社交场合会不自觉地暴露出自己的很多信息，而这本书就像一个“心理盾牌”，让我知道如何去规避这些风险。 书中对很多经典的心理学实验和理论也做了很详细的介绍，并将其巧妙地与实战技巧相结合。比如，在讲到“承诺一致原理”时，作者就通过一个案例，展示了如何在不经意间让对方做出承诺，然后利用这个承诺来引导对方的行为。这让我大开眼界，原来很多看似是“巧合”的成功，背后都蕴含着深刻的心理学原理。读完这部分，我感觉自己在面对一些需要说服别人的场合时，更有信心了。我不再是盲目地表达自己的观点，而是能够更有策略性地去引导对话，争取自己想要的结果。
评分我已经迫不及待地想分享我对这套《FBI微表情微动作微反应实战书系》的读后感了！这套书简直是为我量身定做的，读的时候常常会觉得“哇！原来是这样！”。我一直对人际交往中的“潜规则”和“心理博弈”很感兴趣，但又缺乏系统的方法论。这套书就像一位经验丰富的心理侦探，手把手地教我如何解读那些隐藏在表情和动作背后的秘密。 书中大量的实战案例，让我感觉自己就像置身于一个真实的心理战场。作者通过分析各种场景下的对话和互动，展示了如何运用微表情、微动作和微反应来洞察人心，如何在高压的谈判中保持冷静，如何在看似平淡的交流中发现暗流涌动。我特别喜欢书中关于“逆向思维”和“心理陷阱”的章节，它教我们如何识别对方可能设下的圈套，以及如何巧妙地化解。 读完这套书，我感觉自己在与人沟通时，变得更加自信和有策略。我不再是那个只知道“说”的人，而是能够更好地“听”，并且能够通过观察对方的非语言信号，来调整自己的沟通方式，从而达到更好的效果。我学会了如何用一种更“聪明”的方式去与人打交道，而不是一味地付出和被动接受。这套书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的改变。
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