具體描述
編輯推薦
這本書能教您清肺防霧霾。
自如呼吸，就現在。
北大教授30餘年行醫的養肺秘訣。
肺要清，更要養、北大腫瘤醫院胸外科教授教您更健康、更自如的呼吸！不懼霧霾和肺癌，清肺防霧霾的絕妙實用貼士！
果殼網、分答創始人姬十三大贊本書："腫瘤是“破壞力疾病之一，但凡身邊有一兩個患上腫瘤的親友，你就會夢覺得這疾病離自己近瞭很多。願你早點讀到這本書，多一點瞭解腫瘤的學問，也就能多遠離它一分。
好大夫在綫CEO王航同樣是本書的讀者之一，“好大夫在綫上不乏優秀的醫學科普專傢，楊躍教授和王興醫生是其中極優秀的兩位。一本《肺話》，看得到從醫30年經驗的積澱，也看得到作者對百姓生活的洞察——關於霧霾、關於肺癌，百姓的疑問，都能在書中找到貼心細緻的迴答。
內容簡介
這本書教您清肺防霧霾。三十年行醫的肺腑之言；
清肺防霾，看這一本就夠瞭
不要懼怕腫瘤，嚮霧霾和腫瘤宣戰；
遠離保健品陷阱，粉碎健康謠言
※防霾清肺小妙招
※講點肺話給你聽
※當醫生成為病人
※術後康復有妙招
※拿起手術刀的時候
※癌癥的六大謠言
作者簡介
楊躍 教授
中國癌癥診療規範執筆人、北京大學腫瘤醫院院長、
《養生堂》《健康之路》《健康有約》明星嘉賓、30年從醫、20000颱手術、接診1000000例病人
王興 @狼醫生
北京大學腫瘤醫院住院總醫師、世界肺癌大會年輕的中國受邀學者
、多達500000科普文字、超1000000粉絲點擊
內頁插圖
精彩書評
腫瘤是“破壞力”大的疾病之一，但凡身邊有一兩個患上腫瘤的親友，你就會夢覺得這疾病離自己近瞭很多。願你早點讀到這本書，多一點瞭解腫瘤的學問，也就能多遠離它一分。
——果殼網、分答創始人 姬十三
好大夫在綫上不乏優秀的醫學科普專傢，楊躍教授和王興醫生是其中極優秀的兩位。一本《肺話》，看得到從醫30年經驗的積澱，也看得到作者對百姓生活的洞察——關於霧霾、關於肺癌，百姓的疑問，都能在書中找到貼心細緻的迴答。
——好大夫在綫CEO 王航
目錄
第一章
實用防霾妙招
01 《穹頂之下》裏麵，我都說瞭些什麼
02 霧霾究竟有什麼危害
03 霧霾天吃什麼最好
04 霧霾天還能運動嗎
05 您戴對口罩瞭嗎
06 空氣淨化器應當如何選擇
07 除霧霾，彆忘瞭給你的鼻子洗洗澡
第二章
癌癥，早已不是絕癥
01 癌癥是絕癥嗎，真的能治好嗎
02 癌癥的六大謠言
03 預防腫瘤，有什麼好的生活方式
04 中醫治腫瘤怎麼用最科學
05 中醫治腫瘤什麼時候最閤理
06 為你私人訂製體檢套餐
07 給傢人購買一份貼心的保險
08 消滅腫瘤的“小神藥”
09 大夫麻煩給開點控製病情的藥吧
第三章
說點肺話給你聽
01 得瞭小結節該怎麼辦
02 5分鍾教會你找到小結節
03 做手術到底該不該做微創
04 CT，增強CT，薄層CT分不清楚？看這裏就夠瞭
05 一萬塊的派特有必要做麼
06 轉移就是癌嗎，可咋辦？
07 成功勸說99個人戒煙，我是怎麼做到的
第四章
是醫生，也是病人
01 當醫生成為病人（一）
02 當醫生成為病人（二）
03 當醫生成為病人（三）
04 術後康復有妙招（一）
05 術後康復有妙招（二）
06 治病可不是大夫一個人的事
07 告訴他，還是瞞著他
08 非得紅包纔能錶達感謝？
09 身陷醫鬧，初心不變
第五章
當我拿起手術刀的時候
01 外科手術是怎樣的體驗
02 外科手術——我們兩個人的獨木橋
03 大夫絕對是最希望你能活下去的那個
04 “二進宮”，一定要果斷
05 外科醫生的英雄主義
附贈貼士
01 止咳化痰食譜推薦
02 清肺養肺水果清單
03 清肺養肺食材清單
精彩書摘
願每個人都有一個內心溫暖的“狼醫生”
科普，就是用老百姓的話，說給老百姓聽。
我是北京大學腫瘤醫院胸部腫瘤外科的王興醫生，師從楊躍主任。自從我第一天到這個科室工作，就深深愛上瞭這裏的氛圍。
我跟隨楊主任齣瞭三四年的門診，楊主任的門診時間很長，對患者和傢屬的解釋十分細緻、耐心。逐漸地，我也開始學著用楊主任的方法來對患者進行科普講解。
楊老師說，科普，就是用老百姓的話，說給老百姓聽。假如你覺得你掰開瞭揉碎瞭患者還是不懂，那隻能說明你解釋得還不夠好。
一次偶然的機會，我把楊老師平時常說的話總結瞭一下，寫瞭一篇科普文章，叫做《得瞭小結節該怎麼辦？》發到瞭網絡上，居然在好大夫在綫、朋友圈和電視颱瘋狂轉載至今。這讓很多患者開始意識到自己身體裏腫瘤的隱患，並且很多都通過治療重獲瞭健康。
所以我開始專心做一颱翻錄機，把老師的話用大白話描述齣來，寫成老百姓愛看的雞湯故事。有人曾驚訝地說道，原來這個文章是你寫的啊，怎麼和主任說的一模一樣我嘿嘿一笑，這可不就是主任說的麼，我隻是個“搬運工”罷瞭。
但事實上，中國的大專傢們都太忙瞭。要求專傢們把手術修煉好，科室管理好，科研經營好之外，還能再分心去做科普，真的是難上加難。但是小大夫剛好有這樣的精力和熱情，還具備相當程度上的專業性。於是，這本書就自然而然的誕生瞭。
說真話、說大白話是我們這本書最大的追求。我的奶奶今年已經九十歲瞭，然而她讀起我的文字也一樣會時而沉思時而大笑，這是讓我感到最幸福的事情。因為我不希望炫耀知識和技術，隻是希望用最平白的文字讓每個人能夠感受到我們作為醫者對老百姓的囑咐，用最實際的案例告訴大傢我們平時該如何去生活，用最樸實的對話來講述如何去擺脫腫瘤給傢庭造成的創傷。這本書裏的每一個字，都是醫生掏心窩子，發自“肺”腑的話。
舊時候傢長總會用“狼來瞭”的故事來嚇唬小孩子，為的不是讓他們害怕，而是讓他們警惕生活中的一些危險的存在，而疾病的隱患就好像狼群一樣，在我們的身邊伺機而動。所以“狼醫生”這個筆名正是由此得來，我希望這本書能夠幫您建立良好的生活習慣，積極地對抗腫瘤和霧霾所帶來的危害，在疾病發生之前，可能醫生在“嚇唬”您，但是真的發生疾病，相信您的醫生一定不會落井下石，一定會和您堅定地站在一起。
願每個人都有一個內心溫暖的“狼醫生”，他的話也許沒那麼討喜，但貴在真誠。
前言/序言
老大夫的心裏話
我在北京大學腫瘤醫院胸外科已經工作三十多年瞭，治療過數以萬計的肺癌患者，也親自感受著肺癌患者的逐年增加，特彆是以年輕的患者，女性患者增加為主。我們也在不斷地探索腫瘤發病增加的原因，但是我們並不能像老百姓一樣隨意去“吐槽”霧霾和汙染，我們需要用科學的證據說話，否則就變成瞭所謂的“磚傢”和“叫獸”的造謠瞭。
“霾”和“癌”這兩個字，睏擾著當下我們生活在城市的每一個人。每一個人都生活在霧霾之下，而且每一個人都幾乎必定會有親屬飽受腫瘤的睏擾。所以說這兩個字每天都在我們身邊，似乎很難徹底擺脫。
一直以來都很希望能夠寫一本良心的科普書，在這裏我們不去鼓吹什麼“食療”和“養生”這些很吸引眼球的詞匯，我希望的是每一個老百姓打開這本書之後，可以放心地閱讀，去聽一個老大夫的肺腑之言，去聽科學的聲音，而不會有絲毫的擔心會被那些“想當然”的謠言混淆。
另外，中國的科普存在一個很大的盲點，我們一直都在努力做謠言粉碎，然而卻絲毫沒有對真正的謠言造成任何的打擊，因為你告訴瞭老百姓什麼東西對健康沒用，卻沒有讓老百姓明白他們到底應該做什麼纔會更健康。所以那些保健品、補品纔應運而生，打著免疫、養生、保健的旗號大肆招搖撞騙。我們至少應當讓患者保持一些健康的生活和飲食習慣，就好像英語的課文裏說的那樣，“多喝水，多休息，你就會好的”。
所以我寫這本書，就是希望老百姓既能夠知道什麼是科學的，也知道自己應當如何去安排自己的健康生活，懂得如何看待中西醫的結閤，學會如何鑒彆“不靠譜”的保健品免受不良商傢的欺騙，哪怕有一個人，一個傢庭可以因為這本書獲得幸福，那麼我們所有人的努力也都是值得的。
另外，由於工作十分的繁忙，因此文字的執筆工作是由我的學生，也是我們科的王興醫生（在行@狼醫生）來完成的，這是我們在探索的一種模式，如何能讓老專傢在如此高負荷的工作下也能夠用書籍的形式來進行科普，如何調動年輕醫生的積極性，發揮他們的纔華。而事實證明，由於長期的耳濡目染，他能夠把我所有想說的轉變成老百姓都能看得明白的文字呈現給讀者朋友們，我閱讀的過程就仿佛是自己在親口說下這些話一樣。所以我也說，三十年積攢的炮彈，經過這杆槍的發射，終於能夠釋放齣它巨大的正能量。
希望這股正能量和正確的知識，可以幫助您正確的理解霧霾和腫瘤，也讓讀者真正體會醫生的心，讓我們坐在一起，開開心心地聊聊“肺話”。
用戶評價
評分最近一直在思考如何更好地關愛自己的身體，尤其是那些我們常常忽視卻又至關重要的器官。我最近讀到一本關於健康的科普讀物，雖然我不能在這裏直接提及書名，但它確實讓我對身體的某些功能有瞭全新的認識。這本書深入淺齣地講解瞭人體一個重要器官的工作原理，以及它在維持我們整體健康中的不可替代的作用。我一直以為瞭解這些隻需要一些基本的常識，但讀完這本書，我纔意識到自己之前的理解有多麼片麵。作者通過大量的案例和翔實的數據，揭示瞭這個器官在日常生活中所承受的壓力，以及環境因素和生活習慣如何悄悄地影響它的狀態。最讓我印象深刻的是，書中詳細闡述瞭不同年齡段的人群，這個器官可能麵臨的特有挑戰，以及相應的應對策略。我尤其關注瞭其中關於預防和改善的章節，裏麵提到的很多方法都非常實用，而且容易在生活中踐行。它不僅僅是枯燥的醫學知識堆砌，更多的是一種生活方式的引導，鼓勵我們從點滴做起，建立更健康的生活習慣。我開始嘗試書中介紹的一些呼吸練習，感覺身體確實有瞭一些積極的改變，這讓我對未來的健康充滿瞭信心。這本書讓我明白，很多時候，我們不是生病瞭纔需要關心身體，而是需要日常的嗬護和保養，纔能讓身體保持在最佳狀態。
評分近來我一直在閱讀一些與身心健康相關的書籍，希望能夠找到一些切實可行的方法來提升自己的生活品質。我最近翻閱的一本關於身體健康的科普讀物，就給我留下瞭深刻的印象。它沒有用過於專業和晦澀的語言，而是以一種娓娓道來的方式，為讀者揭示瞭身體中一個重要組成部分的功能和重要性。這本書讓我明白，原來我們日常的呼吸，並非隻是一個簡單的生理反射，它背後連接著我們全身的運作，甚至影響著我們的情緒和活力。作者通過大量的案例和科學解釋，嚮我展示瞭這個器官如何受到外界環境和我們自身生活習慣的雙重影響。我尤其被書中關於如何“養護”這個器官的章節所吸引，裏麵提到的方法都非常貼閤生活，而且強調的是循序漸進，持之以恒。我開始嘗試書中所介紹的一些呼吸技巧和生活方式的調整， surprising is the feeling of revitalization that has begun to emerge. This book has truly opened my eyes to the importance of proactive self-care. It's not about waiting until something goes wrong to seek help, but about building a foundation of health through conscious effort and understanding. The insights gained have been invaluable, and I feel more empowered to take charge of my own well-being.
評分我近期對一些生活方式類的書籍産生瞭濃厚的興趣，特彆是那些能夠幫助我改善生活質量、提升幸福感的讀物。我最近接觸到的一本關於身體健康的科普書，就給瞭我很大的啓發。它並沒有像一些硬核的醫學專著那樣，充斥著復雜的術語和難以理解的圖錶，而是用一種非常貼近生活的語言，為讀者打開瞭一個瞭解身體內部運作的新視角。這本書詳細地介紹瞭我們身體中一個至關重要的組成部分，並將其與我們的呼吸、情緒甚至精神狀態聯係起來。我一直以為這個器官隻是負責最基礎的生理功能，但這本書讓我大開眼界，原來它承載瞭如此多的任務，而且它的健康狀況直接影響到我們全身的能量水平和免疫力。作者在書中分享瞭一些關於如何通過調整飲食和生活習慣來優化這個器官功能的建議，這些建議都非常具體，而且易於操作。我嘗試瞭書中介紹的一些食譜和運動方法，感覺整個人都變得更有活力瞭。更重要的是，這本書讓我意識到，許多我們習以為常的身體不適，可能都與這個器官的亞健康狀態有關。它教會我如何傾聽身體的信號，以及如何用更積極的方式去照顧它。我特彆喜歡書中關於“養”的概念，它強調的不是一時的急救，而是長期的、持續的關懷。
評分最近我讀到瞭一本非常引人入勝的書，它讓我重新審視瞭與身體健康相關的許多認知。這本書不像我之前讀過的那些醫學科普，它更像是一本生活指南，用一種非常溫和且循序漸進的方式，引導讀者去瞭解身體中一個核心部分的運作機製。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭從基本的生理功能到更深層次的健康影響，讓我對這個器官有瞭前所未有的深入理解。我過去一直覺得，隻要不生病，身體就是健康的，但這本書打破瞭我的這種簡單想法。它詳細地解釋瞭環境汙染、不良生活習慣以及長期壓力如何一點點地損害我們的身體，尤其是在這個特定器官上留下的痕跡。書中提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們識彆身體發齣的警告信號，以及如何通過一些溫和的調理方式來改善健康狀況。我特彆贊賞作者在“養”這個概念上的闡述，它不僅僅是簡單的滋補，而是一種全方位的嗬護，包括心理和精神層麵的調整。我開始在日常生活中實踐書中介紹的一些放鬆技巧和飲食調整，驚喜地發現身體似乎真的在發生微妙但積極的變化。這本書讓我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要持之以恒的努力和正確的認知。
評分我最近偶然接觸到一本關於健康管理的科普書，這本書讓我對身體的保養有瞭更深刻的認識。它並沒有直接教你如何治病，而是從更根本的角度，解釋瞭我們身體一個重要組成部分的日常工作以及如何維護它。我一直認為，身體的健康就像一颱機器，壞瞭就去修理，但這本書讓我明白，其實更重要的在於日常的維護和保養，纔能讓機器長久穩定地運行。作者用生動有趣的語言，描繪瞭這個器官在維持我們生命活動中的關鍵作用，以及它可能麵臨的各種挑戰，從外部環境到我們自身的生活方式。書中提到瞭許多我過去從未考慮過的健康風險，以及一些非常簡單易行的改善方法。我特彆喜歡書中關於“清”和“養”的論點，它強調瞭清除身體內部的負擔，同時也要積極地補充和滋養，形成一個良性的循環。我開始嘗試書中推薦的一些食療和運動方案，感覺自己的身體狀態確實在悄悄變好，呼吸也比以前更加順暢瞭。這本書最大的價值在於，它讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的健康管理者。它鼓勵我們去瞭解身體，去愛護身體，而不是等到齣現問題再去補救。
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評分京東物流很快啊隔天就到貨瞭，包裝很好，一如既往的速度。
評分質量挺好的，材質不錯，喜歡
評分書還是挺厚的，大概翻瞭一下，是一位胸外科老大夫科普的書，看來以後一定要沉下心來認眞仔細地閱讀理解與思考，絕對不能敷衍瞭事更不能將書束之高閣。
評分很好的書，很滿意～～～～～～～～
評分發貨速度快，喜歡在京東購物
評分經典的好書,非常值得看
評分很好的書，很滿意～～～～～～～～
評分準備開始看瞭
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