穴位拔罐全真图解（知道点拔罐技法，多一份健康关怀！自己动手排毒，根除身体垃圾，轻松享受健康！） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李志刚 著

图书标签:

• 拔罐
• 穴位
• 中医
• 养生
• 健康
• 图解
• 自疗
• 排毒
• 经络
• 家庭医学

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261296

版次：1

商品编码：11910668

包装：平装

丛书名： 全真图解

开本：小32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：150000

产品特色

一拔就灵的老验方，一看就会的精选法！扫扫二维码，跟着视频同步学，拔出毒素一身轻。

编辑推荐

对于疾病，与其发现了再去治疗，不如早做防备。本书内容充实，操作方法简单、易学，非常适用于家庭自我保健与治疗，一些小病、小痛自已就可搞定。

内容简介

本书详解了拔罐基础理论，具体地讲解了各种拔罐方法、拔罐器具的使用。本书为我们提供了近百种疾病的穴位拔罐方，对每个穴位的拔罐方法、拔罐时间等都做了详细介绍，并对每类疾病的不同病症进行了区分，对症治疗，效果更明显。书中的每一个拔罐步骤都配有真人图，与解剖定位图相对应，让读者能够更简单找准拔罐穴位。即便对穴位不是特别了解的初学者，看完本书，也能轻松学会拔罐。

作者简介

李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

内页插图

目录

穴位拔罐全真图解

第1章

祖先留给我们的养生祛病秘方——拔罐

拔罐保健祛病的四大作用. .002

简便取穴法，教您轻松找到穴位.. .. . . . . . .004

常用的基础拔罐方法.. . . . . . . . . . . .006

拔罐所需的工具- . . .009

拔罐的注意事项- . . .011

拔罐时要做好的重要细节. .013

拔罐的适应证和禁忌证 . . . . . . .015

罐印所代表的健康状况 . . . . . . .017

第2章

拔罐祛病保健康

呼吸系统疾病

感冒-020

咳嗽-022

发热-024

支气管炎-026

肺炎-028

哮喘-030

胸闷-032

空调病-....034

心脑血管疾病

头痛-036

冠心病-....038

高血压-....040

低血压-....042

偏头痛-....044

心律失常-046

脑卒中-....048

-052

三叉神经痛-........054

癫痫-056

疲劳综合征-........058

神经衰弱-060

消化系统疾病

呕吐-062

胃痛-064

胃下垂-....066

慢性胃炎-068

慢性胆囊炎-........070

消化性溃疡-........072

打嗝-074

腹胀-076

腹泻-078

便秘-080

痢疾-082

急性肠炎-084

痔疮-086

胆结石-....088

脂肪肝-....090

内分泌及循环系统疾病

高脂血症-092

糖尿病-....094

肥胖症-....096

中暑-098

甲亢-100

类风湿性关节炎-102

泌尿生殖系统疾病

阴囊潮湿-104

慢性肾炎-106

尿道炎-....108

前列腺炎-110

早泄-112

阳痿-114

不育症-....116

性冷淡-....118

遗精-120

膀胱炎-....122

尿潴留-....124

妇产科疾病

月经不调-126

痛经-128

闭经-130

崩漏-132

带下病-....134

乳腺增生-136

慢性盆腔炎-........138

子宫脱垂-140

骨伤科疾病

颈椎病-....142

肩周炎-....144

膝关节炎-146

脚踝疼痛-148

小腿抽筋-150

腰椎间盘突出-....152

腰酸背痛-154

腰肌劳损-156

坐骨神经痛-........158

风湿性关节炎-....160

网球肘-....162

肌肉萎缩-164

强直性脊柱炎-....166

五官科疾病

麦粒肿-....178

鼻炎-170

咽喉肿痛-172

慢性咽炎-174

鼻出血-....176

急性扁桃体炎-....178

耳鸣耳聋-180

牙痛-182

青光眼-....184

口腔溃疡-186

梅尼埃综合征-....188

皮肤科疾病

湿疹-191

冻疮-194

痤疮-196

黄褐斑-....198

脚气-200

玫瑰糠疹-202

丹毒-204

神经性皮炎-........206

皮肤瘙痒-208

带状疱疹-210

第3章

拔罐养生，未病先防

健脾养胃-214

养心安神-216

宣肺理气-218

补肾强腰-220

瘦身降脂-222

调经止带-224

排毒通便-226

益气养血-228

强身健体-230

降压降糖-232

经络与体质——解锁身体健康的奥秘 在这个快速发展的时代，人们对于健康的追求从未停止。我们渴望拥有充沛的精力，清晰的头脑，以及不受疾病困扰的身体。然而，现代生活方式带来的压力、不规律的饮食、长时间的久坐，无不悄悄地侵蚀着我们的健康。当我们感到疲惫、亚健康症状频发时，不禁会问：身体究竟是如何运作的？我们又该如何才能更好地守护它？ 本书将带您踏上一段探索人体奥秘的旅程，深入了解“经络”和“体质”这两个构成健康基石的关键概念。我们不仅会揭示经络在身体运行中的重要作用，更会引导您认识并理解不同体质的特点，从而为您提供一套全面、个性化的健康管理方案。 第一部分：经络——流淌在身体里的生命之河 想象一下，您的身体内部有一套精密而复杂的网络，它如同纵横交错的河流，将生命所需的能量与物质输送到身体的每一个角落。这就是中医理论中至关重要的“经络”系统。 1. 经络的起源与构成： 本书将从基础出发，为您讲解经络的起源、基本构成和运行规律。您将了解到，经络并非实体，而是能量（气）和血液（血）运行的通道。它主要包括经脉（如十二正经、奇经八脉）和络脉（如浮络、孙络）等。我们将以图文并茂的方式，清晰展示经络的循行路线，帮助您直观地理解它们如何连接五脏六腑，遍布全身。 2. 经络与脏腑功能的关联： 中医认为，经络是脏腑与体表联系的桥梁。每一条经络都与特定的脏腑紧密相连，并负责将脏腑的气血输布到全身，同时将体表的感受传递回脏腑。例如，肺经与呼吸系统相关，胃经与消化系统相关，肝经则与情志和疏泄功能有关。我们将深入剖析十二正经各自所管辖的脏腑功能，以及它们之间如何相互协调，共同维持身体的正常生理活动。 3. 气血在经络中的运行： “气为血之帅，血为气之母”，气和血是构成和维持生命活动的基本物质。它们在经络中如同川流不息的河流，滋养着身体的每一个细胞。我们将详细阐述气血运行的正常状态，以及气滞、血瘀、气虚、血虚等病理情况是如何在经络中形成的。理解气血运行的规律，是认识疾病发生、发展的关键。 4. 经络与疾病的关系： 当经络中的气血运行受阻，或者脏腑功能失调时，就会在经络上表现出相应的症状，进而发展为疾病。我们将探讨经络阻塞、失调是如何引发各种不适，例如，肩颈酸痛可能与膀胱经、三焦经的堵塞有关；消化不良可能与脾经、胃经的功能失调有关。通过了解经络与疾病的对应关系，您将能更好地解读身体发出的信号。 5. 经络的健康意义： 保持经络的通畅，是维持身体健康的关键。通则不痛，痛则不通。经络通畅，气血运行顺畅，身体就能更好地抵御外邪，自我修复，达到阴阳平衡的健康状态。反之，经络阻滞则会引发一系列健康问题。本书将强调经络在养生保健中的核心地位。 第二部分：体质——解码你身体的独特密码 除了流动的经络，您的身体还拥有一套独特的“体质”基因，它决定了您对外界环境的反应能力、易患疾病的倾向，以及对不同治疗方法的接受程度。认识自己的体质，是实现个性化健康管理的第一步。 1. 体质的定义与分类： 体质并非一成不变，它是在先天遗传和后天生活环境、饮食习惯、情志变化等多种因素共同作用下形成的。本书将介绍中医经典的九种体质类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。我们将用通俗易懂的语言，详细描述每种体质的主要特征，包括形态特征、精神情志、喜好、易患疾病等方面。 2. 各体质类型的具体特征解析： 平和质： 阴阳协调，身体健康，精力充沛，不易生病。 气虚质： 气短乏力，容易疲劳，感冒后不易痊愈，常有自汗。 阳虚质： 畏寒肢冷，精神不振，小便清长，大便溏薄。 阴虚质： 口干舌燥，手足心热，盗汗，大便干结。 痰湿质： 体型肥胖，胸闷痰多，口粘，容易困倦。 湿热质： 口苦口干，面部油腻，长痤疮，小便黄赤，大便粘滞。 血瘀质： 面色晦暗，口唇青紫，容易出现瘀斑，舌质紫暗。 气郁质： 情绪低落，容易焦虑，胸胁胀满，失眠多梦。 特禀质： 对某些物质过敏，如花粉、海鲜等，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等。 我们将提供详细的问卷和自我评估方法，帮助您初步判断自己的体质类型。 3. 体质与生活方式的互动： 不同的体质类型，对生活方式的要求也不同。例如，阳虚体质者需要注意保暖，多吃温热食物；阴虚体质者则需要滋阴润燥，避免辛辣刺激。本书将针对每种体质，提供详细的生活起居、饮食调养、运动锻炼、情志管理等方面的个性化建议。 4. 体质与疾病的倾向性： 体质是影响疾病发生的重要因素。了解自己的体质，可以帮助我们提前预警，并采取相应的预防措施。例如，痰湿体质者更容易患上肥胖、高血脂、糖尿病等疾病；血瘀体质者则更容易发生心脑血管疾病。我们将讲解不同体质与常见疾病之间的关联，让您更有针对性地进行健康管理。 5. 体质的调理与转化： 体质并非一成不变，通过积极的生活方式调整和合理的调养，可以在一定程度上改善和转化体质。本书将介绍一些温和有效的体质调理方法，帮助您逐步走向更健康的体质状态。 第三部分：经络与体质的结合——构建您的专属健康蓝图 经络与体质是相互联系、相互影响的。经络的通畅与否，会影响气血的运行，进而影响体质的形成和变化；而体质的特点，也会影响经络的生理功能。将经络理论与体质学说相结合，是实现精准健康管理的关键。 1. 经络堵塞与体质的相互影响： 我们将深入分析，例如，长期情志不畅，导致肝经气郁，可能进一步发展为血瘀体质；饮食不当，导致脾胃运化失调，经络受阻，易形成痰湿体质。反之，某些体质类型也可能导致特定的经络更容易出现问题。 2. 针对不同体质的经络调养方法： 本书将为您提供一套实用的经络调养方法，并根据不同的体质类型进行个性化推荐。例如： 平和质： 保持规律作息，适度运动，即可维持经络通畅。 气虚质： 可配合补气经络的按摩手法，如足三里、气海等穴位。 阳虚质： 艾灸关元、命门等穴位，温通经络，驱散寒邪。 阴虚质： 按摩太溪、三阴交等穴位，滋阴润燥。 痰湿质： 按摩中脘、丰隆等穴位，健脾祛湿。 湿热质： 按摩阴陵泉、曲池等穴位，清热利湿。 血瘀质： 按摩血海、膈俞等穴位，活血化瘀。 气郁质： 按摩太冲、阳陵泉等穴位，疏肝解郁。 3. 运动与经络、体质的和谐统一： 不同的运动方式对经络和体质有着不同的影响。本书将为您推荐适合不同体质的运动项目，并讲解这些运动如何通过疏通经络、调和气血来改善体质。例如，太极拳、八段锦等柔和的运动，对于大多数体质都具有积极的调养作用。 4. 饮食调养的体质与经络双重考量： “药食同源”，饮食是调养身体的重要手段。我们将教您如何根据自己的体质类型，选择最适合的食物，同时结合经络的特点，进行有针对性的食疗。例如，阳虚体质者在冬季可以多食用羊肉、生姜等温热食物，同时配合艾灸关元穴。 5. 情志调养与经络、体质的内在联系： 中医认为，“情志致病”。不良情绪会影响经络的气机，进而导致体质的偏颇。本书将指导您如何通过调整心态，平衡情绪，来疏通经络，改善体质。 结语： 健康并非遥不可及，它蕴藏在我们身体的每一个细胞，流淌在每一条经络之中，体现在我们独特的体质之中。通过深入了解经络的奥秘，准确认识自己的体质，并将两者巧妙结合，您将能够掌握一套独属于自己的健康管理秘籍。 本书旨在为您提供科学、实用、个性化的健康指导，让您成为自己身体的“健康管家”。告别盲目的养生，开启精准的健康管理新篇章。让我们一同努力，让健康的生活方式成为您生命中最美好的投资！

评分☆☆☆☆☆

让我感到惊喜的是，这本书彻底颠覆了我对拔罐的固有认知，原来它不仅仅是用来解决某些特定不适，更是一种主动提升身体机能、进行“自我疗愈”的方式。《穴位拔罐全真图解》这本书，给了我一种前所未有的实践动力。它用极其详尽的图文并茂的方式，展示了每一个拔罐步骤的细节，从穴位的精确定位，到罐体的选择与吸力控制，再到拔罐后的护理，都讲解得丝丝入扣，让我这个拔罐新手也能够轻松上手，而且非常有信心将它运用到日常生活中。书中“自己动手排毒，根除身体垃圾”的理念，让我深刻意识到，现代生活中我们积累了太多的“代谢废物”，而拔罐恰恰是帮助身体排出这些“垃圾”的一个非常直接有效的方法。每次按照书中的方法拔罐后，我都觉得身体的紧绷感得到了缓解，疲劳感也减轻了不少。它让我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要我们持续地去关怀和呵护，而拔罐，就是我关怀自己身体的一个非常棒的工具。这本书的价值在于，它不仅教我“怎么做”，更让我明白“为什么这么做”，让我从内而外地理解和接受这种养生方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远不止于“图解”二字那么简单。它更像是一位贴心的健康顾问，将复杂的穴位理论和拔罐技巧，用最接地气的方式呈现出来。我一直对传统中医养生很感兴趣，但很多书籍都过于理论化，读起来晦涩难懂，实践起来更是无从下手。而这本《穴位拔罐全真图解》完全不同，它将理论与实践无缝对接。书中不仅标注了每个穴位的位置，还解释了该穴位的主要功效，以及如何与拔罐结合来达到最佳的治疗效果。我特别喜欢书中对于不同体质和不同症状的拔罐方案的细致分析，让我能够根据自己的实际情况，选择最适合的拔罐方法。最让我觉得“给力”的是，它强调“自己动手排毒，根除身体垃圾”，这让我对身体有了更深的认识，意识到很多亚健康状态，其实都源于身体内部的“淤堵”。通过拔罐，我感觉自己真的在帮助身体“排毒”，清理那些不必要的“负担”。而且，书中的语言非常亲切，没有居高临下的说教感，更像是在和你分享一个简单有效的养生秘诀，让我觉得学习拔罐的过程充满了乐趣，而不是压力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于它打破了我对传统拔罐的刻板印象，原来拔罐还能如此“科学”和“个性化”。我一直认为拔罐就是简单地把罐子吸在皮肤上，然后等着就行了，但这本书让我认识到，拔罐的精髓在于穴位选择和手法掌握。它详细阐述了中医经络理论是如何与拔罐相结合的，为什么某个穴位对某种症状有效，以及不同穴位在拔罐时的不同反应。这让我不再是盲目地操作，而是带着理解去进行，更能感受到拔罐带来的身心变化。书中提供的“真人图解”真的太有帮助了，我不再需要对着模糊的示意图瞎猜，而是能清晰地看到罐子放在哪个位置，角度如何，力度怎么掌握。这一点对于初学者来说至关重要，大大降低了学习成本和出错的几率。而且，它还提到了拔罐过程中的一些禁忌和注意事项，比如哪些人群不适合拔罐，在什么情况下不宜拔罐等，这些细节的提醒让我觉得这本书非常负责任，不仅仅是教你怎么做，更是教你怎么安全有效地做。它鼓励我们“根除身体垃圾，轻松享受健康”，这种积极的生活态度也深深感染了我。通过书中介绍的方法，我尝试给自己和家人做了一些拔罐，确实感受到了一些改善，比如失眠情况有所缓解，肌肉酸痛也得到了舒缓。

评分☆☆☆☆☆

一本真正能让我动手实践的养生书，简直太及时了！我一直对拔罐有些好奇，但总觉得门槛很高，担心自己操作不当会出问题。看了这本《穴位拔罐全真图解》，我才发现原来拔罐并非高深莫测，这本书真的把每一个细节都讲得很清楚。它不仅仅是枯燥的理论堆砌，而是充满了实操指导。比如，它会告诉你如何选择合适的罐体，不同部位的穴位应该如何定位，罐体吸力的大小如何调整才能达到最佳效果，拔罐后又该如何护理皮肤，防止留下难看的印记。我尤其喜欢书中那些详细的穴位图，每一个穴位都标注得非常精确，配上真人示范的拔罐手法，让我能够清晰地看到如何在自己身上找到并操作。书中还根据不同的身体不适，比如肩颈疼痛、腰腿酸痛、感冒咳嗽等，推荐了相应的拔罐方案，这对我来说太实用了！以前我总觉得身体不舒服就只能去医院或者找专业人士，现在我感觉自己也能在家进行一些基础的调理了，这种自主掌控健康的感觉真的很好。而且，它强调的“自己动手排毒，根除身体垃圾”的概念，也让我觉得很有共鸣，确实，现代人生活节奏快，很多毒素堆积在体内，通过拔罐这种简单有效的方式进行疏通，感觉整个人都轻松了不少。这本书的图解非常清晰，文字也通俗易懂，没有太多专业术语，即使是零基础的读者也能很快上手。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《穴位拔罐全真图解》这本书的出现，真的是给了我一种“健康自主权”的回归感。以往，我们总是习惯于将健康问题完全交给医生，殊不知，很多时候，我们自己就能通过一些简单易行的方法来改善身体状况。这本书正是抓住了这一点，它用极其直观和易懂的方式，向我们展示了拔罐这种古老而有效的疗法。最让我赞赏的是其“全真图解”的呈现方式，它不是那种潦草的示意图，而是非常细致的真人操作演示，从穴位的定位、罐子的放置、拔罐的时长、到拔罐后的处理，每一个步骤都清晰可见，仿佛有一位经验丰富的师傅在手把手地教你。这对于我这样之前从未接触过拔罐的人来说，简直是福音。书中关于“自己动手排毒”的理念也让我深受启发，我开始意识到，很多身体的不适，可能正是体内毒素堆积的表现。通过拔罐，能够帮助身体进行一次“大扫除”，将那些淤积的、滞碍的“垃圾”排出体外，从而让身体重获轻松和活力。我尝试按照书中的指导，针对我经常感到疲劳和有些颈椎不适的状况，进行了一次拔罐，过程很顺利，拔罐后感觉颈部确实轻松了不少，而且整个人精神也好了很多。

评分☆☆☆☆☆

学位穴位。京东图书，值得信赖。正版，多快好省。前一段时间的包装简陋问题在不断改进。下次还来这里买书！京东图书，值得信赖。正版，多快好省。前一段时间的包装简陋问题在不断改进。下次还来这里买书！

评分☆☆☆☆☆

此书内容丰富简单明了，不过纸质挺薄的。

评分☆☆☆☆☆

恩很好好好好好好好好好好好好好好好，

评分☆☆☆☆☆

不错不错！京东送货很快，晚上拍第二天早上就到了！速度！

评分☆☆☆☆☆

宝贝与实物无差，物流够快，有京东不用愁，方便，经济，速度

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

教学目标

评分☆☆☆☆☆

太小，纸张可以，内容感觉少而浅，一般。

评分☆☆☆☆☆

恩很好好好好好好好好好好好好好好好，