德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) epub pdf  mobi txt 电子书 下载

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
[法] 让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau),弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier) 著,申华明 译

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-05

商品介绍



出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115409935
版次:1
商品编码:11851812
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-01-01
用纸:胶版纸
页数:143
正文语种:中文

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

产品特色

编辑推荐

  国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔经典之作全新升级!

  更紧实,更柔软,105 个针对8 大身体部位的简单动作,重塑女性美好身姿。

  通过阅读本书,你可以学习到

  ·从体能、饮食、呼吸、锻炼和不良体形的产生原因等多个角度全面且从根源上调整女性形体。

  ·不同身体部位的丰富锻炼秘诀,直接明确的锻炼目标,重塑你渴望改变的身体部位。

  ·清晰而实用的建议,让你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。

  ·细致的分步骤讲解,105 个针对8 个身体部位的练习,全部配有彩色照片和肌肉解剖图。

  ·针对身体每个部位的拉伸练习,锻炼后拉伸运动过的肌肉, 有利于肌肉放松、达到更好运动效果。

  充分利用这些专业建议,接受专业指导,重获美好体态和旺盛活力吧!


【关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】

内容简介

  《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》完全为女性写作,讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀,锻炼目标直接明确,帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外,还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作,以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解,全面调整女性身体形态。  《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》中的每个动作都有清晰而实用的建议,帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解,105个练习可供选择,且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。

作者简介

  让·皮埃尔·克雷孟梭,  拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家,受过专业的指压按摩训练,为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础,能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实,从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。
  弗雷德里克·德拉威尔,  国际知名作家,曾在巴黎艺术学院学习,后在医学院学习解剖课程,在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究,并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军,也是《肌肉世界》杂志编辑,与全球许多专业杂志和出版物进行合作,例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。

内页插图

目录

体能恢复 6
锻炼水平 8
呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14
拉伸 18
健康与平衡膳食 22
水的益处 24
矿盐和微量元素 26
维生素 29
女性橘皮组织的产生原理 30

前言/序言


德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

书不厚,但是是全彩图的,运动部位与作用的肌肉对应讲解,很详细,能锻炼的更有针对性,动作分的也很细,还有分等级的组合动作,推荐。

评分

活动购买,不错,有参考学习用处

评分

宝贝收到了,我很少亲自来评价,宝贝质量非常好,与卖家描述的完全一致,非常满意,真的很喜欢,完全超出期望值,发货速度非常快,包装非常仔细、严实,物流公司服务态度很好,运送速度很快,很满意的一次购物

评分

人这一生,不过是一呼一吸,一来一去。悲伤和难过会不断消耗你的能量,快乐和豁达会不断增加你的能量。和正能量的人在一起,彼此之间做的是加法,和负能量的人在一起,做的却是生命的减法。你该把时间付出给值得的人和欢喜的事,而非那些柴米油盐的鸡零狗碎,张家长李家短的无聊琐事。没有什么偶然,没有什么是不该出现的,塞翁失马,焉知非福,全看你的心态如何。坏心态的人,始终在自暴自弃,自怨自艾,日子过得一天比一天糟心,而好心态的人,会把负的转化成正的,让自己始终保持热情,这才是最好的生活状态。

评分

书很棒,非常满意,真的很喜欢,完全超出期望值,发货速度非常快,包装非常仔细、严实,京东物流服务态度很好,运送速度很快,很满意,希望京东能越来越好

评分

一口气买了好几本书,花了不少钱,但是每一本都物有所值,总觉得买不够,哈哈哈?

评分

还好吧挺不错的。。。。。。

评分

非常好非常赞!京东的产品质量好,价格美,送货快,快递员素质高,大爱京东!每天都买买买。谢谢京东!谢谢辛苦送货的京东快递员!

评分

照着练完感觉真的挺轻松的

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有