秘源 保持年輕的藏地五式2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彼得·凱德 著，曾方圓 譯

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508084138

版次：1

商品編碼：11762411

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：309

正文語種：中文

內容簡介

　　《秘源 保持年輕的藏地五式2》是國際暢銷書《秘源——保持年輕的藏地五式》①的精彩續本、實踐手冊。包含瞭秘源①中沒有詳談的大量信息。每一部分都是相關領域專傢編寫。
　　在這裏，你會深深體會到東西方智慧的交融，會更加詳盡地讀到西藏奇聞異事、隱士、聲音、冥想、渦鏇、排毒、營養、消化、瑜伽流派等知識。
　　會明白食品搭配的問題，會體會意念和能量、發音和冥想，會帶給你更深的思考！
　　2500000冊暢銷書，
　　精彩續本
　　可以通過《秘源 保持年輕的藏地五式2》領略
　　風靡美國的保持青春、延緩衰老的練習
　　彼得·凱德《秘源——保持年輕的藏地五式》的精彩續本、實踐手冊
　　包含瞭凱德原作中沒有詳談的大量信息
　　每一部分都是相關領域專傢編寫
　　揭開古老瑜伽的神秘麵紗
　　無數受惠於《秘源2：保持年輕的藏地五式》的讀者感恩反饋：疼痛減輕、疾病好轉甚至痊愈、重獲青舂……
　　《秘源2：保持年輕的藏地五式》內容簡介：這是一個猛然聽來近乎傳奇的故事，可就是這個故事，帶給瞭無數人健康和年輕，帶給瞭無數人心靈的安寜，掀起瞭風靡美國的保持青春、延緩衰老的練習。
　　這個故事就是從布拉福德上校說起的。上校聽到過不可思議的青春之源的故事，並且堅信它一定存在，一定就在世界的某個角落。於是，上校不懈遍尋，終於發現瞭保持年輕、健康長壽的古老秘訣——藏地五式練習。
　　同時，食品搭配、能量源泉、意念、冥想、發音的秘決一起公開。
　　這是我們都需要的東西，不僅會幫助延長生命的長度，更會提高生命的質量。
　　無數的讀者緻信，暢淡五式對他們或淺或深的影響。他們都因運用這個秘密而獲得健康、快樂和年輕。

作者簡介

　　彼得·凱德，從小跟隨養父母生活在美國中西部地區，當還隻是十幾歲的孩子時，他就離開傢開始瞭冒險曆程。他去過許多遙遠的地方，異國他鄉的不斷曆練，造就他成為一位有教養、有學識、思維活躍的人。他精通多種語言，並且終其一生都保持著對書籍、藏書、文字和詩歌的熱愛。
　　凱德說布拉福德上校（這個貫穿於此書主要章節的人物）確有此人，並且此人也的確去過西藏，在20世紀30年代，凱德在南加利福尼亞州撰寫此書之時，也的確與此人有過交往。
　　盡管如此。凱德是個非常低調的人，除瞭這些簡短的細常外，他不願意嚮公眾透露更多私人信息。他認為一切都在他的書中不言自喻，關於他自己以及布拉福德上校的事情，都隻會讓他那簡單通俗的文字變得復雜化，而這本書本身纔是他想呈給世界的禮物。

目錄

序言
齣版者引言
第1章 尋找青春之源
那是關於位於西藏喜馬拉雅山區的一所寺院裏喇嘛的故事，在那所寺院裏，數韆年以來代代流傳著一個古老的秘訣，傳說這正是世間保持年輕的秘密所在。

第2章 西方人對神奇西藏的探索
保持長生的一個重要因素在於懂得休息之術，這位隱士解釋道，這種休息並不一定需要一個柔軟舒適的椅子，而是要將意識完全放鬆，完全拋卻擔憂、恐懼或焦慮，隱士這樣迴答易林。你需要找到這種精神放鬆的狀態，而不要強迫自己，當你總是謀求得到什麼的時候，你就在身體上和精神上都會感到糾結。

第3章 恢復青春和健康的真實故事
五式既在身體層麵也在精神層麵上起作用。它們本身就是精神上的一種修行。許多醫生認為五式改善瞭循環係統，從而幫助身體清除掉堆積在脂肪組織、器官以及關節中的毒素、髒物和廢物。

第4章 五式的能量秘密
想象你的身體是一座大城市，地下鐵軌遍布城區，並且有著成百上韆個車站。每個這樣的“車站”就被稱作穴位，每條“地鐵”綫都是為瞭運送氣而服務的。從某種意義上說，氣是在體內奔馳的“生命的火車”，它跑到哪裏就將生命的能量帶到哪裏。

第5章 五式與瑜伽：保持健康、延年益壽的練習方式
正是藏族僧侶們在日復一日的練習過程中，集中那些最為有效的瑜伽練習體式，爾後漸漸演變成瞭我們稱作五式的練習體係。

第6章 食物搭配及其他飲食建議
讓我告訴你一條非常簡單的進食原則吧：先吃最稀的食物，再吃硬的食物，以此類推，最後再吃最硬最結實的食物。一定不要打破這個進食原則。

第7章 聲音、發音以及冥想的能量原理通過聲音、振動以及嗓音我們能夠觸碰到這個世界最深層次的秘密。
附錄一 練習五式的人們的體驗
附錄二 如何找到適颱自己的瑜伽教練

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦的，很感興趣，希望能堅持鍛煉，看到不一樣的自己

評分☆☆☆☆☆

很實惠， 性價比很高，快遞特彆快，辛苦 快遞小哥瞭，以後還迴來

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

很好的書。

評分☆☆☆☆☆

　　在這裏，你會深深體會到東西方智慧的交融，會更加詳盡地讀到西藏奇聞異事、隱士、聲音、冥想、渦鏇、排毒、營養、消化、瑜伽流派等知識。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

買給傢人的，應該不錯。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯的一本書，通俗易懂，簡單易學，效果待檢驗

評分☆☆☆☆☆

好書，偶爾發現瞭五式，現在每天都練習。物流快，正版書。