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发表于2024-04-27
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下列小常识能帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
1.确保孩子睡觉前有一个安静的环境。让孩子养成愉快入睡的习惯,睡觉前,可以给他讲故事、唱歌或洗个温水浴。同时,一定要让环境足够安静,这样孩子才能很快入睡。尽情玩耍会让孩子由于过于兴奋而难以入睡,所以,不妨和孩子一起做一些能让他安静下来的事情,并在入睡前限制孩子观看电视和收听音乐节目。
2.固定睡眠时间,长期坚持。让孩子每天在同一时间入睡,将有助于孩子了解预期发生的事情,并建立健康的睡眠模式。
3.允许孩子在每天晚上入睡前,把喜爱的东西带到床上。父母可以让孩子和泰迪熊、小毛毯或者其他喜爱的玩具一起睡觉。这些物品能起到安慰作用,帮助孩子入睡——尤其是半夜醒来再次入睡时效果更加明显。但请确保这些物品是安全的。因为玩具娃娃可能有丝带、纽扣或其他对孩子有窒息危险的附件。请确保接缝未破裂,否则里面的填充物同样能导致窒息。
4.确保孩子舒适。在上床前,他可能需要喝水、开灯睡觉,或房门稍稍打开,可尽量满足孩子的需求,以免影响入睡。
5.尽量不要与孩子同床睡。否则,当他一个人的时候,入睡会更加困难。
6.当孩子抱怨或呼喊时,尽量不要去他的房间。相反,请尽量做到以下几点。
在答复前等几秒钟,并随着孩子的每次呼叫,不断延长你的反应时间,这将给他自己入睡的机会。
让孩子相信你在那里。如果你需要进入他的房间,不要开灯,也不要和他玩耍或停留太长时间。
每当他呼叫你时,记得提醒他这是睡觉时间。
7.给孩子时间。帮助孩子建立良好的睡眠习惯是一个挑战。当孩子让你整晚都无法入睡时,父母的沮丧也是正常的。请尽力去理解孩子,因为一旦父母做出消极反应,孩子的睡眠问题会变得更加糟糕。
一般睡眠问题
有许多因素都会让孩子在夜间睡眠中醒来,很多情况下是因为孩子睡前过于疲劳或者处于紧张焦虑的状态。让孩子保持良好的睡眠习惯或者增加睡眠时间可以预防上述问题。如果孩子的睡眠问题持续出现或者加重,请及时咨询儿科医生。
噩梦
噩梦是可怕的梦境,通常发生在下半夜的睡眠阶段。当噩梦醒来,孩子可能哭闹或害怕,因为他们记得梦境的细节,所以再次入睡可能会变得困难。
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儿童健康科普指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载作为新手妈妈的我,每当孩子有点异常状况,我就很焦虑,虽然明白太小的孩子去医院不好而且也不好挂号,但是深怕耽误了孩子。这本书对于孩子每个阶段成长发育健康方面问题讲的很细致,什么情况下可以自己在家做处置,什么情况下需要去医院都有介绍。对我很有帮助,很受启发!
评分听人推荐的,到手后感觉不怎么样,不实用
评分儿童健康科普指南 儿童健康科普指南
评分我以为里面是彩页呢,结果是黑白的……留存,免得娃娃生病摸不着头脑~
评分东西不错,值得购买。
评分新书推荐,可以看看的
评分儿童常见的问题基本上有写到,每个问题都有分症状,原因,解决方法来简要说明,不错的一本书!
评分-----------------------------------------------
评分常见病都有介绍,可是真病时那顾得上看
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