儿童健康科普指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-18
儿童健康科普指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
下列小常识能帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
1.确保孩子睡觉前有一个安静的环境。让孩子养成愉快入睡的习惯,睡觉前,可以给他讲故事、唱歌或洗个温水浴。同时,一定要让环境足够安静,这样孩子才能很快入睡。尽情玩耍会让孩子由于过于兴奋而难以入睡,所以,不妨和孩子一起做一些能让他安静下来的事情,并在入睡前限制孩子观看电视和收听音乐节目。
2.固定睡眠时间,长期坚持。让孩子每天在同一时间入睡,将有助于孩子了解预期发生的事情,并建立健康的睡眠模式。
3.允许孩子在每天晚上入睡前,把喜爱的东西带到床上。父母可以让孩子和泰迪熊、小毛毯或者其他喜爱的玩具一起睡觉。这些物品能起到安慰作用,帮助孩子入睡——尤其是半夜醒来再次入睡时效果更加明显。但请确保这些物品是安全的。因为玩具娃娃可能有丝带、纽扣或其他对孩子有窒息危险的附件。请确保接缝未破裂,否则里面的填充物同样能导致窒息。
4.确保孩子舒适。在上床前,他可能需要喝水、开灯睡觉,或房门稍稍打开,可尽量满足孩子的需求,以免影响入睡。
5.尽量不要与孩子同床睡。否则,当他一个人的时候,入睡会更加困难。
6.当孩子抱怨或呼喊时,尽量不要去他的房间。相反,请尽量做到以下几点。
在答复前等几秒钟,并随着孩子的每次呼叫,不断延长你的反应时间,这将给他自己入睡的机会。
让孩子相信你在那里。如果你需要进入他的房间,不要开灯,也不要和他玩耍或停留太长时间。
每当他呼叫你时,记得提醒他这是睡觉时间。
7.给孩子时间。帮助孩子建立良好的睡眠习惯是一个挑战。当孩子让你整晚都无法入睡时,父母的沮丧也是正常的。请尽力去理解孩子,因为一旦父母做出消极反应,孩子的睡眠问题会变得更加糟糕。
一般睡眠问题
有许多因素都会让孩子在夜间睡眠中醒来,很多情况下是因为孩子睡前过于疲劳或者处于紧张焦虑的状态。让孩子保持良好的睡眠习惯或者增加睡眠时间可以预防上述问题。如果孩子的睡眠问题持续出现或者加重,请及时咨询儿科医生。
噩梦
噩梦是可怕的梦境,通常发生在下半夜的睡眠阶段。当噩梦醒来,孩子可能哭闹或害怕,因为他们记得梦境的细节,所以再次入睡可能会变得困难。
……
儿童健康科普指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
儿童健康科普指南 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024儿童健康科普指南 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
儿童健康科普指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载新书推荐,可以看看的
评分内容详实,价格比图书大厦便宜,很实用
评分还不错的,在京东图示也买得挺多的
评分很好,京东快速又便捷
评分孩子经常感冒,大人很着急,看看书,知识应该怎么做了,很有帮助。
评分东西不错,值得购买。
评分是正的内容很全面,速速快阿
评分作为新手妈妈的我,每当孩子有点异常状况,我就很焦虑,虽然明白太小的孩子去医院不好而且也不好挂号,但是深怕耽误了孩子。这本书对于孩子每个阶段成长发育健康方面问题讲的很细致,什么情况下可以自己在家做处置,什么情况下需要去医院都有介绍。对我很有帮助,很受启发!
评分...................
儿童健康科普指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024