兒童健康科普指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-18
兒童健康科普指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
下列小常識能幫助孩子養成良好的睡眠習慣。
1.確保孩子睡覺前有一個安靜的環境。讓孩子養成愉快入睡的習慣,睡覺前,可以給他講故事、唱歌或洗個溫水浴。同時,一定要讓環境足夠安靜,這樣孩子纔能很快入睡。盡情玩耍會讓孩子由於過於興奮而難以入睡,所以,不妨和孩子一起做一些能讓他安靜下來的事情,並在入睡前限製孩子觀看電視和收聽音樂節目。
2.固定睡眠時間,長期堅持。讓孩子每天在同一時間入睡,將有助於孩子瞭解預期發生的事情,並建立健康的睡眠模式。
3.允許孩子在每天晚上入睡前,把喜愛的東西帶到床上。父母可以讓孩子和泰迪熊、小毛毯或者其他喜愛的玩具一起睡覺。這些物品能起到安慰作用,幫助孩子入睡——尤其是半夜醒來再次入睡時效果更加明顯。但請確保這些物品是安全的。因為玩具娃娃可能有絲帶、紐扣或其他對孩子有窒息危險的附件。請確保接縫未破裂,否則裏麵的填充物同樣能導緻窒息。
4.確保孩子舒適。在上床前,他可能需要喝水、開燈睡覺,或房門稍稍打開,可盡量滿足孩子的需求,以免影響入睡。
5.盡量不要與孩子同床睡。否則,當他一個人的時候,入睡會更加睏難。
6.當孩子抱怨或呼喊時,盡量不要去他的房間。相反,請盡量做到以下幾點。
在答復前等幾秒鍾,並隨著孩子的每次呼叫,不斷延長你的反應時間,這將給他自己入睡的機會。
讓孩子相信你在那裏。如果你需要進入他的房間,不要開燈,也不要和他玩耍或停留太長時間。
每當他呼叫你時,記得提醒他這是睡覺時間。
7.給孩子時間。幫助孩子建立良好的睡眠習慣是一個挑戰。當孩子讓你整晚都無法入睡時,父母的沮喪也是正常的。請盡力去理解孩子,因為一旦父母做齣消極反應,孩子的睡眠問題會變得更加糟糕。
一般睡眠問題
有許多因素都會讓孩子在夜間睡眠中醒來,很多情況下是因為孩子睡前過於疲勞或者處於緊張焦慮的狀態。讓孩子保持良好的睡眠習慣或者增加睡眠時間可以預防上述問題。如果孩子的睡眠問題持續齣現或者加重,請及時谘詢兒科醫生。
噩夢
噩夢是可怕的夢境,通常發生在下半夜的睡眠階段。當噩夢醒來,孩子可能哭鬧或害怕,因為他們記得夢境的細節,所以再次入睡可能會變得睏難。
……
兒童健康科普指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
兒童健康科普指南 下載 epub mobi pdf txt 電子書兒童健康科普指南 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
兒童健康科普指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載好像還可以
評分不錯,給力,省瞭好多事
評分個人覺得一般 寫的很籠統 並沒有對疾病的處理方法 其中大部分崔玉濤的書裏還有網上都有,沒有什麼實質的價值
評分不錯不錯不錯不錯不錯不錯
評分不錯的書,發貨也挺快的。
評分很多培訓機構的資料藉鑒瞭這本書,準父母和剛為人父母的建議存一本
評分個人覺得一般 寫的很籠統 並沒有對疾病的處理方法 其中大部分崔玉濤的書裏還有網上都有,沒有什麼實質的價值
評分-----------------------------------------------
評分是正的內容很全麵,速速快阿
兒童健康科普指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024