毫无疑问,这是一本优秀的太极拳普及读本,它值得你将它陈列在高高的书架上,接受时间的洗礼,承受一切考验而永不落伍,就像古老而神秘的太极拳。
它挖掘了太极的历史,娓娓道出太极拳的内涵——以静制动,以柔克刚;动静相宜,刚柔相济。
它用经典的白描图,绘制了五部分太极拳的技法,学起来简单,用起来容易。
跟随《太极,王者之道》,你可以学到简单但精髓的太极十二式,有古典的韵味又不失现代的简约。
也能学到保你远离亚健康,做任何运动前都能用得上的超实用保健热身运动。
甚至还能学到普通人也能瞬间练成一招半式的技击技能。武功速成,今生大侠梦是否能圆,全靠这本武功秘笈了。
作者王占海先生,国家非物质文化遗产太极拳传承人,蝉联太极拳十年世界冠军,是当之无愧的武林高手。他将几十年来潜心钻研太极拳的心得以及宝贵的实战经验写入此书,趣味与一体,可以练,可以学,可以读。
《太极,王者之道》,家庭藏书必不可少的一本经典之作。
六种内容精心为您呈现太极拳的精妙之处。
1. 极短小的篇幅、极精巧的人物故事讲述了太极拳百年发展的历史。
2. 针对肩颈、腰等人体各部位巧妙设计了练习简单的保健热身运动。
3. 蝉联10年太极拳世界冠军的作者为你揭开太极传承百年的技击秘技。
4. 经过改良的技击十四式,适合在危急情况下以弱胜强、以小博大、一招制敌!
5. 太极十二式非常适合日常保健之用,容易学、省时间、效果好。
6. 史上厉害的太极女子时尚防狼术,色狼1秒变残废。
五类人适合。
1. 希望找到一种练习简单、耗时短的运动来强身健体的普通人。
2. 亚健康状态,学习工作紧张的学生族和上班族。
3. 对中国非物质文化遗产太极拳知之甚少,但很有兴趣继续学习的探究者。
4. 已有一定的武学基础,想进一步探究技击奥秘的武术爱好者。
5. 对太极功夫有所向往,希望速成大侠者。
王占海,太极拳世界冠军,首批国家级非物质文化遗产太极拳代表性传承人王西安大师之长子,陈式太极拳第十二代传人,陈式太极拳王西安拳法第二代传人,现任香港太极拳研究会副会长、王西安拳法研究会副会长及执行总教练、太极禅国际文化发展有限公司技术总监。
占海老师自创的太极十二式简单易学,不仅给我的身体健康带来莫大的帮助,也让我能在日常繁杂的事务中静下心来更好地思考问题。“动静相宜,刚柔相济;以静制动,以柔克刚”正是太极的王者之道。
——林荣强
“彼不动,己不动;彼微动,己先动” 太极十二式,简单易学,王占海老师亲自授课更是受益匪浅,太极传递的是健康快乐!让我们一起感受太极的魅力吧!
——文章
很幸运,初学太极就跟随师父王占海,每天清早送完孩子赶赴会馆和王老师学太极,跟师兄们论生活,那段日子神清气爽无比充实,真希望可以天天如此!
——马伊琍
无极生太极,无中带有,有中意无,得到即是失去,失去又是另外一种拥有,这是我对太极的认识,一次接触到太极就发现它其中蕴含着无限的浩瀚,希望 大家在这本书里可以得到启发,得到动力,得到支柱,学会放弃。
——杜海涛
王占海,我唤他师父,但大多数人都称他太极王者。
他是陈式太极的第十二代传人,一位真正的太极高手。我原以为太极拳是只有老年人才会参与的运动,枯燥无趣。可听完他们对太极禅的梦想后,我受到极大触动,并开始对学太极拳产生了兴趣。我现在是位太极拳的爱好者,我感谢师父把我带进了太极禅的世界里,让我在开心健康之余,还学会了冷静与坚强。
这是我与这位太极王者的太极之旅,也希望这本书给更多的读者朋友们带来帮助。
——林 鹏
正本清源
上篇 不可不读的太极故事
从清朝到当代,陈式太极拳创立、发展、传承、发扬,一路故事不断,
节节精彩,引人入胜,不可不读。
一代宗师陈王廷创编太极拳 技震木门寨
太极拳第二代传人陈所乐继承真谛 江湖遇险
太极拳第三代传人太极双英拳术高超 少年破敌
太极拳第四代传人陈敬柏拳技入化境 神靠除恶僧
太极拳第七代传人杨露禅创编杨式太极拳 三下陈家沟
陈式太极拳第九代传人陈发科创编“新架” 扬名京师
陈式太极拳第九代传人陈宝璩离乡教拳 太极浪子
陈式太极拳第十一代传人王西安再创新法 传承太极拳
下篇 太极拳法入门
不容小视的热身运动,不仅简单,更能针对性地锻炼身体不同部位。从
陈式太极拳七十二式的基础上简化编成的太极十二式,是晨间、工作学习之
余锻炼的最佳选择。具有极高实战价值的技击技法十四式,简单易学有效好
用的女子防狼术,则是以小搏大、以弱胜强、防身御敌的上上之选。
保健热身运动
热身运动共分九式,逐一练习,活动筋骨,既是入门陈式太极拳之前的基础练习,也
是一招消除疲劳的日常保健利器。
第一式 颈部运动 好用的颈部保健运动
第二式 肩部运动 肩关节的润滑剂
第三式 伸展运动 缓解腰酸背痛
第四式 胯部运动 一看就会的左右顶胯动作
第五式 腰部运动 旋腰生精,身强体壮
第六式 鹤立运动 全身协调练平衡
第七式 腿部运动 拉伸腿部肌腱的良方
第八式 下蹲运动 放松小腿最简单的方法
第九式 腕关节运动 手腕脚腕的润滑剂
太极十二式
太极十二式是在陈式太极拳七十二式的基础上简化编成的,全套共分十二个动作,简
单、易学,非常适合日常练习。
第一式 起势
第二式 懒扎衣
第三式 六封四闭
第四式 单鞭
第五式 白鹤亮翅
第六式 斜行
第七式 搂膝
第八式 拗步
第九式 掩手肱拳
第十式 腰拦肘
第十一式 金刚捣碓
第十二式 收势
技击技法十四式
技击技法十四式具有极高的实战价值,可分为四类:对主动进攻进行反击、主动进攻
对手、擒拿、解脱擒拿。教你以小搏大,反败为胜,小瘦子也可以一招打倒“巨无霸”。
第一式 穿裆靠 小技法,大威力
第二式 反关节 凶悍绝技,瞬间制敌
第三式 高探马 欲纵先擒的技法
第四式 肩靠 无肩不成拳,肩靠神威
第五式 接手下采 由上至下,左右配合
第六式 解脱 技击精华窥一斑
第七式 金钩挂玉 轻松用力,妙招制敌
第八式 巧拨千斤 四两拨千斤的绝技
第九式 挒劲 夺取重心,对手横飞
第十式 拿法 以点带面,束手就擒
第十一式 青龙出水 行云流水般的反击
第十二式 闪通背 华丽转身,折臂制敌
第十三式 上挑肘 肘顶技击,重创对手
第十四式 野马分鬃 腰身蓄力,化解强敌
女子防狼术
“女子防狼术”只有极简单的五式,巧妙地运用了高跟鞋等要素,一招制敌,直中要害,
能让你很快脱险。
第一式 二龙戏珠 单手攻击双眼
第二式 直捣黄龙 膝盖攻击裆部
第三式 玉足后蹬 高跟鞋的威力
第四式 仙女摘桃 单手攻击裆部
第五式 一气呵成 融会贯通,威力大增
说实话,在翻开《太极,王者之道》之前,我对市面上宣扬“成功学”的书籍大多持保留态度,总觉得它们在鼓吹一种浮躁的、急功近利的成功观。但这本书彻底颠覆了我的看法。它最吸引我的地方在于,它把“太极”的精髓——那种无休止的循环、对立统一的动态平衡——真正融入到了对“王者”这一身份的构建之中。这里的“王者”不是指称霸一方的暴君,而是一种对自身命运拥有绝对主导权的智者。作者细腻地描绘了这种主导权是如何通过对自身“势”的精确把握来实现的。书中对于“不动如山”与“动如脱兔”的切换时机的探讨尤为精妙,它不是告诉你应该何时进攻,何时防守,而是教你如何感知到环境能量的流向,从而做出最省力也最有效的选择。我特别留意了关于“心静则气和”的部分,它强调了外部的喧嚣与内心的宁静之间存在着一种可被训练的联系,这对我这个时常感到焦虑的现代人来说,简直是醍醐灌顶的良方。这本书,更像是一部心灵的武功秘籍,教会你如何在风暴中心保持自身的稳定和优雅。
评分这本书的深厚之处,在于它并没有停留在“术”的层面,而是直指“道”的本质。我花了很长时间才消化完其中关于“无为而治”与“积极入世”如何和谐共存的论述。很多时候,我们总是在这两个极端之间摇摆不定:要么完全退出,抱守清高;要么拼命挣扎,却耗尽心力。作者通过对历代智者的案例分析,清晰地勾勒出了一条中道:真正的王者,知道什么时候该放下掌控欲,让事物自然发展,那是一种对“天道”的尊重;但同时,他也深谙在关键节点上,必须以恰到好处的力量去引导,这是一种对“人道”的洞察。文字的组织上,这本书的行文非常流畅,节奏的把控极佳,时而如涓涓细流般娓娓道来,深入浅出地解析复杂概念;时而又如洪钟大吕般,掷地有声地提出挑战性的观点,让人不得不认真反思自己的处世哲学。读完之后,我感觉自己对“顺势而为”这句话有了全新的、更具操作性的理解,不再是空洞的口号,而是一种可以落地的生活艺术。
评分与其他宣扬果断决策的书籍相比,《太极,王者之道》提供了一种更具韧性和延展性的视角。它让我意识到,真正的力量不是来自于瞬间的爆发,而是来自于持续的、适应性的调整能力。书中对“耗散结构”与“能量守恒”在个人成长中的体现的阐释,极其富有启发性。作者似乎在告诉读者,人生中的每一次挫折、每一次失败,都不是能量的终结,而只是能量形态的转化,关键在于你是否能像太极的圆运动一样,将其重新导向有利于自己的方向。这本书的论述风格非常具有说服力,它不给你标准答案,而是给你一套工具箱,让你自己去构建属于自己的“王者”体系。特别是关于如何处理团队内部的矛盾与平衡的章节,作者运用了大量的空间几何学概念来类比人际关系中的张力和支撑点,这种跨学科的引用,使得全书的理论框架显得异常坚固,不易被轻易推翻。对我来说,这是一次精神上的重塑,它让我明白,成为一个有影响力的人,需要的不是外在的盔甲,而是内在的、能与世界和谐共振的智慧。
评分《太极,王者之道》这本书,坦白说,是我最近读过的最让我耳目一新的作品之一。初拿到手的时候,我其实带着一丝怀疑,毕竟“太极”这个概念已经被太多不同的领域拿去阐释了,从武术到哲学,再到商业管理,总感觉有些审美疲劳。然而,这本书的切入点非常独特,它没有沉湎于对传统太极拳架的细枝末节的描述,而是巧妙地将其核心的辩证思想——阴阳的转化、刚柔的相济、动静的统一——投射到了现代社会中个人如何实现“王者之道”的路径图上。作者的文笔老辣而又不失灵动,尤其是在描述个体如何在瞬息万变的竞争环境中保持内心的定力时,那种将深奥的哲理用极其生活化、充满画面感的语言表达出来的能力,着实令人叹服。我印象最深的是其中关于“以柔克刚”的一段论述,它并非提倡消极退让,而是强调在承认和顺应外部环境的巨大“势”之后,如何通过微调和借力,最终实现四两拨千斤的战略效果。这种由内而外的掌控感,才是真正的“王者”风范,而不是靠蛮力和蛮横的扩张。全书结构清晰,逻辑严密,每深入一层,都能感受到作者对人生智慧的深刻洞察,读完之后,感觉像是经历了一次精神上的“洗髓伐骨”,看待问题的视角都变得开阔而深邃了许多。
评分这本书的阅读体验,简直就像是进行了一场酣畅淋漓的思维探险。我特别欣赏作者那种毫不避讳地直面人性复杂面的勇气。他笔下的“王者之道”并非是高高在上、不食人间烟火的教条,而是扎根于泥土,深刻理解人性的弱点与潜力之后才能达成的平衡状态。书中穿插了许多看似无关,实则暗合太极哲理的历史典故和现实案例,这些故事的选取极其考究,往往在最关键的转折点上,揭示出驱动事件走向的底层逻辑。比如,关于决策时如何处理“取”与“舍”的悖论,作者用了一个非常精彩的古代棋局来比喻,清晰地展示了所谓的“放弃”有时恰恰是为了换取更大的“所得”空间,这种辩证的思维模式贯穿始终,让人不得不停下来反复咀嚼。更难能可贵的是,作者的语言风格极具节奏感和穿透力,读起来绝非枯燥的说教,反而像是一位经验丰富的老者在耳边低语,既有启迪,又不失温暖。它提供了一种看待世界运行规律的全新滤镜,让我开始重新审视自己过去那些自以为是、直线思维的局限性。
评分0条w
评分甚至还能学到普通人也能瞬间练成一招半式的技击技能。武功速成,今生大侠梦是否能圆,全靠这本武功秘笈了。
评分哼!我估计在这么挖下去,过不了这个冬天,他们就全都要饿死了!到时候肯定有许多狗头蜥蜴人会叛逃他,来到我这边。到时候我就以为巴哈姆特神训练更多的信徒了。到时候我就让他们统统修炼您的三秘加持坛城法~~”然后有唧唧喳喳的大谈他的美好憧憬。
评分行云流水般的反击
评分欣喜啊。。。 今天家里没有牛奶了,我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好,苏果便利有一台电脑坏了,于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间,队伍越排越长。过了5分钟,有一个阿姨突然提出把键盘换了,这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句:“键盘不能热插拔,必须要重启。”那个阿姨好像没听见,还在坚持已见。我提出:“妈妈,我们不要在这家店卖了吧!又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍,同意了。我们把东西一放,就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长,还有店员素质之差。你布置了两台电脑,那你随时都要准备好换一台电脑呀,你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用,那一台就好像是摆设,没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了,看到了这本书就顺便买了。好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!据了解,京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,京东商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了,现在给大家介绍两本好书:一、致我们终将逝去的青春。青春逝去,不必感伤,不必回首。或许他们早该明白,世上已没有了小飞龙,而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年,也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正,是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女,犹如一首歌停在了最酣畅的时候,未尝不是好事,而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的,所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔,而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美, 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧,那时的少年,尽情言情。一直言情,不要去打扰他们,他们总有一天会醒来。告别青春,因为青春,终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长,说不完的地老天荒,最恢宏的画卷,最动人的故事,最浩大的恩怨,最纠结的爱恨,尽在桐华《长相思》。推荐1:《长相思》是桐华潜心三年创作的新作,将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事,不变的感动、虐心。推荐2:每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得,失恋是一种爱而不得,正在相恋时,也会爱而不得,有时候,是空间的距离,有时候,却是心灵的距离。纵然两人手拉手,可心若有了距离,依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今,是一种情感的共鸣。推荐3:唯美装帧,品质超越同类书,超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书,秉承了桐华一贯出产精品的风格,将唯美精致做到极致,整体装帧精致唯美,绝对值得珍藏。京东有卖。
评分“苦”是因人造成的,无可厚非。还有一种人思想上存在着问题,认为读书无关紧要,苦得难熬,活受罪。迷途的羔羊总有两种情况:一种是等待死亡;另一种能回头是岸,前程似锦 我的
评分(100m%好评n)
评分对于西方研究汉学,我们不要存在任何的偏见。他们的长处是在建构、理论、框架、比较的视野,以及说出某一个东西比较广的意义。西方在训练一个领域的时候,通常都有别的领域的辅助,比如说,你写中国题目可能要学英国史、法国史、日本史等等,在历史之外,可能你还要有文学、人类学、社会学的背景。所以,它是以众学来治一学,就不会坐井观天,这和整个学术界的培养很有关系。另外,它常常不在这个文化的限制里面,有时候跳出来,确实可以看出我们在这里面看不到的东西。
评分东子没心思管这些事儿,便说道:“那是你用心刻苦,巴哈特神仁慈,既然得了他的恩赐,那就好好帮我们巡逻水库吧。现在就谈谈那些到处挖坑的家伙吧。你知不知道他们究竟想干什么?”
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