具體描述
內容簡介
菜市場裏最常見的食材、超市裏買得到的單方中藥，就是功效堪比“六味地黃丸”的補腎食方。《會治病的傢常便飯：腎虛就這麼補（漢竹）》讓補腎成為輕鬆簡單的小事，讓腎虛從此不是睏擾你。200多道食療方，主食、湯粥、菜肴、藥酒以及茶飲，不僅補腎，五髒六腑都受益；每一個做法都簡單易學，每一道佳肴都色香俱全，既豐富瞭傢人的餐桌，還能讓身體更加健康。
具有46年臨床經驗的老中醫親自主編，仿佛麵對麵坐堂麵診，翻看書就能分型對癥，找到“病根兒”，讓食療食補更有針對性，輕鬆“吃掉”腎虛。
作者簡介
謝英彪，從事臨床和科普創作50年，獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。目錄
第一章 腎不虛是健康的根本腎虛的12個身體信號
辨證分型，找對腎虛病根
第二章 老中醫推薦的30種補腎食材
核桃仁 補腎、烏發、健腦
黑芝麻 滋腎、益壽、通便
黑豆 滋陰、利水、明目
山藥 固精、益氣、美顔
韭菜 壯腎陽、暖腰膝、強筋骨
闆栗 溫腎、強骨、益壽延年
第三章 10味中藥單方，在傢就能補腎
枸杞子 滋腎、養顔、烏發明目
蓮子 補腎、澀精、安神健腦
茯苓 利水、祛濕、消腫
第四章 老中醫教你做補腎藥酒與茶飲
補腎藥酒
補腎茶飲方
第五章 12種腎虛常見病癥，老中醫對癥開方
高血壓患者補腎方
高脂血癥患者補腎方
冠心病患者補腎方
前言/序言
用戶評價
評分讀完這本書，我最大的感受就是，原來養生真的可以這麼簡單！那些所謂的“名貴補品”，我平時根本接觸不到，更彆提怎麼吃瞭。但這本書裏提到的食材，都是我平時在菜市場隨處可見的，比如枸杞、紅棗、黑豆、各種時令蔬菜等等。作者把這些再普通不過的食材，通過巧妙的搭配和烹飪方法，變成瞭能夠調理腎虛的“神器”，這讓我覺得太神奇瞭。而且，書裏的食譜都很詳細，步驟清晰，甚至連火候、時間都交代得很清楚，我這種廚房新手也能照著做。最關鍵的是，這些菜肴不僅有食療效果，味道也很好，我的傢人都很喜歡吃，完全沒有那種“為瞭養生而吃難吃的藥膳”的感覺。這本書真正做到瞭“傢常便飯”的精髓，把養生融入瞭日常的餐桌，讓我覺得堅持下去也不是一件難事。我特彆欣賞書中關於“辨證施治”的理念，根據不同的腎虛類型推薦不同的食療方，這一點做得非常到位，讓人覺得不是盲目進補，而是有針對性地調理。
評分這本書的書名真是太吸引人瞭！“會治病的傢常便飯”，聽起來就覺得特彆接地氣，而且“腎虛就這麼補”這個副標題，直接點齣瞭核心需求，讓人覺得這本書解決的正是生活中會遇到的實際問題。我一直都覺得，很多小毛病，如果能通過日常飲食來調理，那簡直是太方便瞭，比去醫院看病開藥要輕鬆太多瞭。而且“傢常便飯”這個詞，就意味著食材易得，做法也簡單，不會是什麼難以下咽的藥膳，而是我們平時餐桌上就能見到的食物。這對於我這種平時忙碌，又想照顧好自己身體的人來說，簡直是福音。我非常期待這本書能提供一些真正實用、操作性強的食療方法，讓我能夠輕鬆地在日常飲食中為自己的腎虛問題進行調理，而不是覺得養生是一件遙不可及的事情。我希望這本書裏能有關於不同季節、不同體質的人適閤的食療方，最好還能附上一些關於腎虛的簡單易懂的科普知識，這樣我不僅能照著做，還能更明白為什麼這樣做。
評分拿到這本書，我首先被它的整體設計吸引瞭。封麵那種溫暖、樸實的風格，讓我立刻産生瞭一種信任感。翻開書頁，字跡清晰，排版也很舒服，讀起來不會感到疲憊。雖然我還沒來得深入閱讀具體內容，但僅僅是瀏覽一下目錄和一些章節的標題，就能感覺到作者在編排上的用心。那些標題，比如“XXX的秘密武器”、“XXX的傢庭良方”，都帶著一種生活化的氣息，讓人感覺不是在讀枯燥的醫學書籍，而是在聽一位經驗豐富的老朋友在分享養生秘訣。我對“漢竹”這個名字也有些印象，感覺是一個比較有口碑的圖書品牌，這讓我對內容的專業性和可信度又增添瞭幾分信心。這本書的齣現，正好契閤瞭我對中醫食療的濃厚興趣，我一直相信，很多健康問題都可以從飲食上找到根源和解決方法，而這本書似乎就是為我量身定做的。我特彆想知道，書中對於“腎虛”的定義和分類是如何解釋的，以及它如何將這些理論巧妙地融入到日常的傢常菜肴中。
評分說實話，我之前對“腎虛”這個概念有些模糊，總覺得是中年男性纔會遇到的問題，而且也覺得需要用很復雜的方子或者藥物纔能調理。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用非常通俗易懂的語言，解釋瞭什麼是腎虛，它會齣現在不同年齡、不同性彆的人身上，以及它的各種錶現。更重要的是，它將這些復雜的醫學知識，巧妙地轉化成瞭我們日常生活中最熟悉的食物和最簡單的烹飪方法。我以前總是擔心自己身體有些小毛病，但又不知道該怎麼調理，要麼就是聽說瞭一些網上不靠譜的偏方，要麼就是不知道從何下手。這本書就像一位智慧的引路人，為我指明瞭方嚮。我明白瞭，原來我平時經常吃的某些食物，如果搭配得當，就能起到很好的補益作用。這本書的齣現，讓我對自己的身體健康有瞭更深的瞭解，也更有信心去主動地管理和改善它。
評分這本書的價值，遠不止於提供一些食譜。它更像是一堂生動的、以食為藥的健康教育課。作者不僅僅是羅列菜譜，更是在傳遞一種健康的生活理念。我學會瞭如何從食材本身的屬性去理解它們對身體的作用，也學會瞭如何在忙碌的生活中，通過簡單而美味的餐點，為自己的身體“充電”。書中關於食材的搭配原則，比如“寒熱相宜”、“藥食同源”等等，都講得非常清楚，讓我明白為什麼這樣搭配會有這樣的效果。這不僅僅是學習“做什麼”，更是學習“為什麼”。這種知識性的補充，讓我覺得即使以後沒有這本書在手，我也能舉一反三，靈活運用這些養生智慧。我覺得這本書非常適閤那些渴望通過自然、健康的方式來改善身體狀況的人，它提供瞭一種可行且充滿樂趣的解決方案，讓我對未來的健康生活充滿瞭期待。
好書可看隨便看看！！！
評分全是湯，，，，，，，，，，，，。
評分很多很實用
評分不錯，慢慢學習中，五分好評，
評分"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好
評分商品質量好，物流熟讀快，配送態度好
評分還不錯 ！內容很豐富 挺好
評分一般，，，，，，，，，，，
評分一般。。。。。。。。。。。。
相關圖書
![擊敗癌癥：與曾治愈過癌癥的醫生們訪談如何防範於未然 [Knockout,interviews with doctors who are curing cancer and how to prevent getting it in the first place] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.tinynews.org/11406973/rBEhUlMDHCYIAAAAAAX-1ftQACQAAIszwMTavYABf7t424.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有