王明勇老師說：體內環保最重要 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《王明勇老師說：體內環保最重要》是一本有關排毒題材的科普書，人要不生病主要是做到三順、三通，三順就是排汗、排尿、排便順暢，三通則是精、氣、神通暢。人體排毒主要是通過排汗、排尿、排便來代謝體內的毒素。我們每天吃高熱量、高油脂的食物，體內積纍過多的有毒物質，加上不當使用藥物或經常酗酒、經常吸入汙濁空氣、攝入水分不足等多種原因，導緻我們身體生病，無法自行排毒。其實人體內肝髒是排毒最大的工廠，尤其是我們現在吃的東西很多都不健康，甚至含有毒物，加重瞭肝髒的負擔，最後造成身體內的毒素無法排齣，體內毒素越來越多，身體就越來越差，免疫力也會降低，最後就是生病。書中介紹瞭很多實用見效的排毒方法，比如：咖啡灌腸法、肝膽排石法、半斷食法等等。此外，本書還介紹瞭好水、好縴維、好酵素等，通過閱讀此書，可以輕鬆排齣體內的毒素，讓五髒六腑減輕負擔，讓身體永葆健康。

作者簡介

王明勇，中國颱灣著名食物營養專傢、運動營養專傢、減肥專傢
先後遠赴德國、瑞士、日本、澳大利亞、美國、加拿大體驗研習，現已成為國內外知名食物營養專傢。
現任：颱灣運動科學協會運動營養學委員；颱灣婦女社區大學飲食營養講師；颱灣科學城社區大學飲食營養講師。
擔任：中央電視颱《天涯共此時》特彆來賓；廣東衛視《健康來瞭》特彆來賓；
湖北電視颱《新本草綱目》特別來賓；TVBS《健康兩點靈》特別來賓；東森電視颱《57健康同學會》特別來賓。

目錄

第一章
每個人體內都有毒， 身體是製造毒的元凶！
你健康嗎？ 生活健康評量錶
身體裏的毒從哪裏來？
久毒成疾病： 慢性病是有毒的生活造就齣來的

第二章
身體如何排毒， 你瞭解多少？
默默工作的肝， 是身體最大的解毒工廠
肝“ 膽” 相照！ 與肝並肩作戰的排毒彈藥庫
賴以呼吸的肺， 是身體的空氣清淨機
兼具過濾與淨化， 腎髒是身體的淨水器
大腸是體內的垃圾處理場， 也是排毒之王
皮膚是身體的最大器官， 也是排毒第一道防綫

第三章
斷食不吃， 比吃對東西更有效果！
適時斷食， 讓身體更有力量
斷食有什麼好處？
開始斷食吧！
幫助身體循環代謝的“ 溫熱療法”
聞齣愉悅感的“ 芳香與草本植物療法”
“ 察顔觀色” 調節身心的“ 顔色療法”
要活就要動的“ 運動療法”
聽對音樂， 放輕鬆！ 幫助舒壓的“ 聲音療法”
血液排毒： 巴德維好油“ 陽光療法”

第四章
你今天咖啡灌腸瞭嗎？ 排毒清腸每天做！
“ 腸相” 讓你知道自己健不健康
為什麼要做咖啡灌腸？
咖啡灌腸排腸毒， 就從今天開始吧！
咖啡灌腸的主要功效

第五章
這樣做， 提升排毒功力， 增強免疫力
維持免疫力、自律神經、內分泌健康三角關係
多喝好水防百病
補充酵素， 增加生命原動力
改善腸相的生力軍“ 益生菌”
膳食縴維， 你每天吃得夠多嗎？
不僅身體的垃圾要倒， 心理也需要排毒

第六章
吃對食物最重要： 常見慢性病的排毒食譜
呼吸係統
①潤肺精力湯
②杏仁百閤銀耳湯
血液循環係統
①循環精力湯
②納豆蔬菜色拉
消化係統
①消化精力湯
②馬鈴薯蛤蜊濃湯
內分泌＆新陳代謝係統
①排毒精力湯
②蒜蜆蒸蛋
免疫係統
①強化精力湯
②三寶粥
泌尿係統
①順暢精力湯
②滋補蓮藕粥
神經係統
①安神精力湯
②羅勒海鮮豆腐湯
骨骼肌肉係統
①強健精力湯
②豆芽排骨湯

前言/序言

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體內環保最重要還不錯。快遞速度很快

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老公買的，他說好看，經典。

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書不錯 很喜歡 有用的

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　　又有古語雲：“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉”。在今天，這句話也早為世人所不齒，如果你當眾提及此話，說不定還會招來他人的冷眼甚至是漫罵呢。瞧，當今社會上那一大批“剩男”、&

評分☆☆☆☆☆

我不敢說今天我變得多偉大，至少我說想給你幸福，這句話不是假的。高中時期讀過這本書，當時隻是覺得故事引人入勝，並沒有太大的感悟。隻是作為一本小說來讀。現在重新拿起這本書，從第二部開始讀，正好是中國改革開放的前期我為什麼要讀這兩本書？ 1、2004年3月份至2005年8月份，我擔任産品經理，負責ERP産品製造模塊的車間部分，作為一個曾經是産品經理的人，我希望瞭解産品經理這一職業的發展，在某種程度上來說也是復習和驗證； 2、我的部門，也有産品經理這一職位設置，站在招聘的角度、管理的角度、互聯網的角度，我需要更多地瞭解互聯網産品經理（産品經理有共性，也有行業性，互聯網的産品經理有一些其他行業所不具備的個性化）；有以下的體會： 1、産品經理是那個將産品設計為讓用戶進入“沉迷係統”的人。 2、我們無法滿足所有用戶的需求，需要優先滿足哪些用戶需要和産品的商業目標結閤起來考慮。 3、首先關注目標，任務其次：比用戶行為更重要的是行為背後的原因，多問問用戶為什麼這麼做。 4、避免讓用戶成為設計師：聽用戶說，但不要照做，用戶的解決方案通常短淺、片麵。 是誰？每次K歌都對著點歌麵闆評頭論足。 是誰？逛超市時總在想“這個商品能解決什麼需求？” 是誰？會給自己的個人發展做戰略規劃。 是誰？一定要在自己的婚禮中講一個PPT。 是誰？會拿用戶調研的方法與親朋好友交流。 是誰？裝修房子的時候搶著當項目經理。 是誰？看電視廣告總想在幾十秒中提煉齣三大賣點。 是誰？會給自己的孩子設計各種“功能點”。 是誰？訪問任何網站都能一下子挑齣好幾個Bug。 這個人就是. 這二十多萬字是作者對自己入行四年來的一個係統的總結和迴顧。對初入行的人來說有很好的指導性作用，因為這書主要講道，而不是術。而作為同樣入行四年的我，流程管理三年（順帶也參與過幾個全生命周期的項目，跟過幾個項目經理）産品經理一年，雖然書中很多內容多有涉及，卻頻頻佩服作者如此清晰的思路和全麵的知識。從需求，項目，到各團隊，再到公司的戰略等，任何一點拿齣來都可以侃侃而談，事例，故事，參考書都不拉下。. 見山是山，見山不是山，見山還是山。情願把一半的功能做到盡可能完美也不要把全部功能都做成半吊子。越來越覺得一個功能可有可無的時候，甚至隻要沒有強烈的理由要做的時候，要明確選擇：不做！這樣留給用戶的是升級的期待。讀過之後心裏很壓抑。也許是為瞭我那也即將逝去的青春，或是為瞭小飛龍的感情牽絆，最終嫁給瞭愛著的林靜，卻早就沒有瞭當年的衝動與激情，也或是為瞭陳孝正，他那無可救藥的自卑以及自尊。還有阮阮，平靜地將青春永不腐朽。 女人天生為愛而生，所以在愛情麵前，她們永遠比男人勇敢。有些人說女人笨，說女人蠢，遇到感情就沒瞭智商、失瞭理智

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準備看起來瞭 速度非常快！

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圖片不是彩圖，有點黑白的。就是這點感覺一般般

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我有這本書的繁體版本，內容非常實用，這次買幾本過年送給傢人。

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正版書，學學養生不錯

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