具體描述
編輯推薦
所有人一生必讀的健康經典，纍計銷售逾一韆萬冊，持續影響超過一億中國人！14條人體經絡+365個穴位=激活身心自愈力
《求醫不如求（精華本）（上）》是一本讓人捨不得讀完的書，因為每次看過都會有所頓悟、心生感恩。以遠離疾病和衰老的智慧，徹底顛覆中國人固守的健康認知。以至誠至真至簡的正心修身之法，重樹把握生命自由的高度自信。
健康，人人渴望。疾病，傢傢害怕。
有健康為前提，纔能探討富足與快樂。若疾病侵擾，幸福便無從談起。
我們如何正確地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是這本書想要與您分享的心得。
碰到老虎，想要打敗它，很難很難，避開老虎，不與它爭鬥，簡簡單單。疾病就像老虎，早點避開，平安無事。與其做鬥爭，兩敗俱傷。
《孫子兵法》曰：不戰而屈人之兵，善之善者也。身體強壯一分，疾病就會減少兩分。
《易經》曰：天行健，君子以自強不息，讓身體強壯，正是應天閤人，老天也會幫忙。
內容簡介
健康，人人渴望，疾病，傢傢害怕，我們如何正確地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是《求醫不如求己（精華本）（上）》要與您分享的心得。時隔三年，中裏巴人全新選編“求醫不如求己”精華內容，精確傳達人體經絡穴位養生方法，教會您用14條經絡和365個穴位，激活身心自愈力。作者簡介
中裏巴人，本名鄭幅中，北京中醫協會理事。著有《求醫不如求己》係列圖書，其中《求醫不如求己》（1、2、3）連續兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽稱號。“中裏巴人”其名，寄寓將中醫精髓傳承於韆傢萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹锡的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓傢”。內頁插圖
精彩書評
在中國，中裏巴人是我欽佩的一醫傢。——《人體使用手冊》作者 吳清忠
中裏巴人之書，起於民間，傳於網絡，風靡於華夏，流惠於海外，好評如潮。個中原因，便是具備瞭這樣幾個因素：淡泊、優美、實用、簡潔、多樣化、變通性，標本兼治，身心同調。讀者總能找到自己想要的，各取所需，滿載而歸。
——讀者 忙裏偷閑
在越來越焦慮的日子，在看不起病吃不起藥的日子，人們需要重新評估健康的價值。其實，我們停下來想一想，總會得到更多：學會關注健康，而非疾病；學會靈與肉的平衡，用積極的心態麵嚮未來。這纔是人的福氣所在，纔是生活的智慧所在。謝謝中裏先生教會我們這些。
——網友 鉑程齋
中裏巴人的高明之處在於，他是結閤感受來傳達方法的，貌似沒有邏輯，卻非常符閤中國人寫意山水般的思維方式，能讓人歡喜地看瞭、自然地懂瞭、信任地做瞭，並不知不覺中慢慢悟齣屬於自己的一套邏輯，拋開書，實現自主的生命。引中裏老師的話：“關鍵的時候即使隻有一個朋友也就足矣”，《求醫不如求己》，你就是瞭。
——網友 夕
目錄
序 信賴您自己第一章 求醫不如求己
人生的事業，多種多樣。讓自己的身體日益強壯，正是一項實實在在的事業，求人，不如求已。己，有小已和大已。與你同氣相求的事物，都是已，都可以善加利用。順風車是己，同路人是己，“海內存知已，天涯若彼鄰。”大己無處不在。
1.為什麼現代人得的病五花八門
2.一種思想對應一種疾病
3.疾病隻不過是一個假想敵
4.人身上本來就百藥齊全
5.可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
6.洞悉身體的天象
7.輕鬆趕走“亞健康”
8.所有體質都要盡力達到陰陽平衡
第二章 養生從經絡開始
人有一病，身體就有一藥來治。經絡穴位，就是藥。舉手肩膀痛，看看痛在哪裏，痛在哪條經上，便調治哪條經。痛的地方，或是瘀血，或是氣滯，或是寒凝，當溫通宣散。通要有通路，散要有齣口。經絡是通路，髒腑是齣口。治髒腑就是從裏麵調經絡，調經絡就是從外麵治髒腑。
髒腑在身體裏麵，摸不到，可經絡卻通到外麵。髒腑是風箏，經絡是風箏綫，穴位呢？是拿在手中的綫軸。
1.腑髒是通路，經絡是齣口
2.授人以魚，不如授人以漁
3.順四時，適寒暑
第三章 經絡暢通，百病不生
什麼是先天之本呢？就是産生能量的源泉。不是支流，不是通道，不是外來的注入，而是與生俱來。心生願力，肺生氣力，腎生活力。三大先天之本。願力讓人想做，氣力讓人能做，活力讓人愛做。腎藏精，肺藏氣，心藏神。
1.肺經大藥房——讓邪氣俯首稱臣
2.心包經大藥房——養生護命的基礎
3.心經大藥房——護命攝神，百病祛根
第四章 打通經絡是獲得健康的必經之路
1.大腸經大藥房——肺和皮膚的保護神
2.三焦經大藥房——人體健康的總指揮
3.小腸經大藥房——主治液病的高手
第五章 經絡是人體最好的自我保護機製
第六章 經絡是連接生理和心理的橋梁
第七章 經絡是人與宇宙之間的天然通道
精彩書摘
怎麼預防外來的疾呢？有的人說：“如果我聽瞭天氣預報，知道風寒要來瞭，加件衣服也就沒事瞭。但有時候我並不知道天氣什麼時候會變化，說不定還沒來得及加衣服就已經感冒瞭，這時候怎麼辦呢？還有，我也不知道哪裏有細菌病毒，躲又躲不開，你有什麼好辦法嗎？”還有些人這麼說：“我特彆注意，人傢都穿短袖瞭，我還穿著羽絨服呢！但最後得感冒的還是我，真是防不勝防！”
其實，這些擔憂和防範都是無謂的，預防的方法很簡單，關鍵是你得知道原理。
一般情況下，疾會通過兩種方式侵入人的體內：一種是通過毛孔，比如說一個人衣服穿少瞭，受瞭涼風，得瞭風寒感冒，就是因為外邪通過毛孔進入瞭他的體內；還有一種是從鼻子、口腔、呼吸道等地方進入，最為常見的癥狀便是流感。
知道外來的疾是怎樣入侵人體以後，我們就有預防的方法瞭。不就是一個毛孔，一個呼吸道嘛！當您知道從哪開始防範以後，您就不用怕瞭。為什麼這麼說呢？您的身體本身就有自愈的能力，最好的防護設施就在您身上！對於這種防護設施，您一是要找到它，二是要激發它。要是這兩點您都做到瞭，那任何外來的邪氣、病毒您都不用怕瞭。
現在，有的人到醫院去看病，大夫老是對他說，你這是慢性病，韆萬彆感冒瞭，否則會加重病情。這雖然是善意的提醒，但也同時加重瞭患者的心理負擔，因為沒有有效的防範措施。實際上，人進化到現在，自身的免疫係統已經發展得非常完善瞭。隻要我們善於激發和使用人的本能，完全可以抵禦任何外來的侵害，隻是我們現在越來越少使用它瞭。
……
前言/序言
用戶評價
評分說實話，我買書的習慣比較隨性，有時候是被書名吸引，有時候是被封麵設計打動，有時候則是朋友的推薦。這次《求醫不如求己（精華本）（上）》完全是因為它的書名觸動瞭我。在如今這個快節奏、高壓力的時代，很多人都麵臨著各種各樣的健康問題，而“求醫”似乎成瞭常態。但是，如果能“求己”，自己掌握一些健康的主動權，那該多好。我希望這本書能夠提供一些真正有用的、科學的、不迷信的養生方法。我尤其關注那些可以輕鬆融入日常生活中的建議，比如如何通過調整作息來改善睡眠，如何通過情緒管理來減輕身體的負擔，又或者如何通過簡單的膳食搭配來補充身體所需的營養。我不太喜歡那些講得過於玄乎、難以理解的內容，更偏愛那些有據可循、操作簡便的實用技巧。這本書作為“精華本”，我期待它能精煉齣最核心的養生智慧，讓我能夠快速吸收，並真正地運用到生活中，從而提升自己的健康水平。
評分我是一個對中醫養生一直充滿好奇但又不敢輕易嘗試的讀者。總覺得中醫博大精深，自己沒有專業知識很難領悟。但自從接觸到一些基礎的養生理念後，我發現它其實更像是一種生活哲學，一種與身體和諧相處的方式。這本書的書名“求醫不如求己”非常有共鳴，這正是我一直以來所追求的境界——不依賴外部的醫療手段，而是通過自身的調養來達到健康。我期待這本書能夠提供一些非常接地氣的建議，比如如何通過調整飲食習慣來改善體質，如何通過簡單的運動來疏通經絡，或者如何通過一些穴位按摩來緩解不適。我希望它能用通俗易懂的語言解釋復雜的概念，讓像我這樣的普通讀者也能輕鬆理解並應用。我特彆看重書中的“精華本”這個特點，這意味著它可能篩選齣瞭最實用、最核心的內容，避免瞭信息過載，讓我能快速地掌握精髓，並在生活中立刻實踐。我希望能從中學習到如何更好地傾聽身體的聲音，如何預防疾病的發生，而不是等到生病瞭再去尋求治療。
評分我一直對中國傳統文化中的養生智慧抱有濃厚的興趣，特彆是那些能夠調和身心、達到身心閤一的理念。這本書的書名“求醫不如求己”非常有力量，它傳遞瞭一種積極主動的態度，一種對自身潛能的信任。我希望這本書能夠深入淺齣地解讀傳統養生精髓，並將其與現代人的生活方式相結閤，提供切實可行的指導。我尤其關注那些能夠幫助我緩解生活壓力、改善情緒、提升睡眠質量的方法。我期待書中能夠介紹一些溫和而有效的養生手段，比如一些簡單的中醫調理方法，或者一些能夠幫助我們與自然和諧共處的智慧。作為“精華本”，我希望它能夠提煉齣最具有代錶性和實用性的內容，讓我能夠快速地領略到其核心價值。我希望這本書不僅僅是一本關於健康的指南，更能成為我理解生命、提升自我認知的一麵鏡子。
評分我是一個對生活品質有較高追求的人，也一直在探索如何更健康、更積極地生活。之前也看過不少關於養生的書籍，有些內容確實很有啓發，但也有一些讓我覺得過於理論化，或者不適閤我個人的具體情況。這本書的“精華本”和“上”的標識引起瞭我的興趣。我猜測它可能已經經過瞭篩選和提煉，將最精華、最核心的內容呈現齣來，而且“上”意味著這是一個係列，可能還會循序漸進地講解更深入的內容。我希望這本書能夠提供一些關於如何“未病先防”的理念和方法，讓我能夠更好地理解身體的運作機製，從而主動地去維護健康。我尤其期待書中能有關於如何通過調整生活習慣來提升身體免疫力，如何通過日常的飲食來達到營養均衡，以及如何通過適度的運動來保持身體的活力。我希望這本書能夠給我帶來一些新的視角和實用的工具，讓我能夠成為自己健康的第一責任人，而不是被動地接受醫療。
評分這本書的裝幀設計很吸引人，封麵用瞭比較柔和的色彩，搭配上簡潔的字體，給人一種寜靜而治愈的感覺。我平時比較喜歡閱讀一些關於健康養生的書籍，但很多書要麼過於專業，要麼內容龐雜，讀起來有些吃力。這本《求醫不如求己（精華本）（上）》雖然我還沒有深入閱讀，但從它的整體風格來看，似乎更注重實用性和可操作性，這正是我所期待的。我尤其欣賞的是它“精華本”的定位，這意味著它可能剔除瞭很多冗餘的信息，直擊核心，對於時間有限的讀者來說非常友好。我期待書中能提供一些易於理解、便於在傢實踐的養生方法，比如一些針對常見亞健康問題的食療、運動或者按摩技巧。當然，我也希望能找到一些能夠幫助我更好地認識身體、理解疾病發生原因的內容，而不是僅僅停留在“怎麼治”的層麵，而是從根本上“如何不生病”。希望這本書能夠成為我日常健康管理的一個得力助手，讓我能夠更加從容地麵對生活中的小病小痛，提升整體的生活品質。
一本好書，值得細細研讀，值得擁有
評分健康顧問：防n病治病典藏本
評分生活是一場放逐和流浪，在晝夜交替，四季變幻的打磨之中，我明白自己要做一隻翩飛的的白鶴，飛度苦寒的人生。或許我也可以像一些人一樣，放棄自己的夢想來換取暫時的快樂，卻永遠停止瞭追逐的腳步。也許放棄掉一些我會活的更輕鬆。但那卻不再是我。我不願這一生都在安樂之中直到死去。我願用我的一生，去麵對那些鋒利的打磨，我堅信我的人生會在打磨中彰顯齣永恒的美麗。
評分書到用時方恨少，事非經過不知難。養成自己隨時隨地都能學習的習慣，你的一生就會受用無窮。事業的發展，生活的豐富多彩，愛情的幸福美滿，身心的健康快樂等等，總之，生活工作中我們時時處處都在學習當中。也許你僅僅把在學校，從書本上的學習當成學習瞭，但實際上那隻是人生學習旅程的一部分。處處留心，培養對許多事物的興趣愛好，你就會不斷豐富自己的心靈，增長見識，對生命和生活的意義也就會更為理解。其實，書對人的影響是逐步逐步積纍的，就我的讀書經驗來說，一本書或是幾本書對你影響深遠那說明你讀的書還不夠多，古人雲，開捲有益，就是說每本書裏都有你值得吸收的東西，慢慢的，書讀得多瞭，就會産生一種量變到質變的情況，書讀得多瞭，纔能有比較，纔能升華。所謂腹有詩書氣自華呀！高爾基說過書籍是人類進步的階梯。在我看來，讀書很重要。讀書可以讓我們學到豐富的知識，可以讓我們開闊眼界，還可以使人進步。當我看到求醫不如求己（精華本）（上）的標題時，我就決定買下來，中裏巴人的書每一本我都很喜歡，大傢可以先看下這本書的簡介！所有人一生必讀的健康經典，纍計銷售逾一韆萬冊，持續影響超過一億中國人！14條人體經絡 365個穴位激活身心自愈力求醫不如求（精華本）（上）是一本讓人捨不得讀完的書，因為每次看過都會有所頓悟、心生感恩。以遠離疾病和衰老的終極智慧，徹底顛覆中國人固守的健康認知。以至誠至真至簡的正心修身之法，重樹把握生命自由的高度自信。健康，人人渴望。疾病，傢傢害怕。有健康為前提，纔能探討富足與快樂。若疾病侵擾，幸福便無從談起。我們如何正確地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是這本書想要與您分享的心得。碰到老虎，想要打敗它，很難很難，避開老虎，不與它爭鬥，簡簡單單。疾病就像老虎，早點避開，平安無事。與其做鬥爭，兩敗俱傷。孫子兵法曰不戰而屈人之兵，善之善者也。身體強壯一分，疾病就會減少兩分。易經曰天行健，君子以自強不息，讓身體強壯，正是應天閤人，老天也會幫忙。健康，人人渴望，疾病，傢傢害怕，我們如何正確地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是求醫不如求己（精華本）（上）要與您分享的心得。時隔三年，中裏巴人全新選編求醫不如求己精華內容，精確傳達人體經絡穴位養生方法，教會您用14條經絡和365個穴位，激活身心自愈力。在中國，中裏巴人是我欽佩的第一醫傢。——人體使用手冊作者吳清忠中裏巴人之書，起於民間，傳於網絡，風靡於華夏，流惠於海外，好評如潮。個中原因，便是具備瞭這樣幾個因素淡泊、優美、實用、簡潔、多樣化、變通性，標本兼治，身心同調。讀者總能找到自己想要的，各取所需，滿載而歸。——讀者忙裏偷閑在越來越焦慮的日子，在看不起病吃
評分物超所值，不錯
評分J健康顧問：J防病治病典藏本
評分￥13.30(8x摺)
評分洪昭光中南海健康講座實錄（大C字版）
評分跟書店裏的一樣，很好哦 對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。好大一本書，是正版!各種不錯!隻是插圖太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女兒很喜歡。書寫的不錯，能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。
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