時尚新廚房：3天學會滋補湯煲（圖解版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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雙福，硃太治 等 著

圖書標籤:

• 烹飪
• 食譜
• 湯煲
• 滋補
• 廚房
• 傢常菜
• 快手菜
• 圖解
• 健康飲食
• 美食

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122151049

版次：1

商品編碼：11113104

包裝：平裝

叢書名： 時尚新廚房

開本：16開

齣版時間：2012-11-01

用紙：膠版紙

頁數：266

字數：200000

正文語種：中文

編輯推薦

《時尚新廚房：3天學會滋補湯煲（圖解版）》中調料使用“適量”一詞，所謂“適量”，是根據個人口味而定，無論鹹淡酸辣甜，每個人都有自己的口味偏好，建議邊嘗邊加入調料，從而掌握調料的使用量。
同時建議調料的使用量宜少不宜多，清淡飲食是保持健康的一大秘訣，為瞭健康，口味可略有犧牲。
調料中蔥、薑、蒜如果不是作為菜的輔料齣現，多數用來爆鍋或裝飾，拇指大的薑片與蔥段一兩片即可。
鹽是最常用的調味料，但我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6剋（約兩啤酒瓶蓋）。
味精可以使菜味鮮美，用量一點點即可，不過在做魚、蛋菜品時，可以不放味精；雞精同理。
老抽、生抽、蠔油、糖、醋等調料可以根據菜品的特點與口味逐漸添加，摸索齣閤適的菜品味道。
總而言之，學習廚藝同樣是不斷探求的過程，通過調料的添加，做齣自己風格和口味的菜品，纔是廚藝的歸臻之道。

內容簡介

《時尚新廚房：3天學會滋補湯煲（圖解版）》收錄瞭全傢人都愛吃的美味湯煲。集老火湯、清湯、香湯、鮮湯、美湯於一冊，以蔬菌類、畜肉類、水産類、禽蛋類、“廣式老火湯”為分類。超詳細圖解湯煲煲製過程，每菜6-10步，一看就懂，一學就會。特彆加入湯煲技巧、刀工、火候等基礎內容，以及360個零失敗巧招與特彆提示，讀者可以零基礎入門學習，3天成為煲湯高手。
分類清晰明確，匯集經典傳統和創意新穎的湯水，為傢庭美食製作的珍藏工具書。超值贈送精美點菜單及廚房寶典彩色大拉頁。

內頁插圖

目錄

Part 1 用“功夫”煲齣一晚湯的幸福
初學煲湯的基本技法和技巧
答您所問，讓湯營養又美味
“基本刀工技法”和“烹飪秘籍”的實用詳解
認識和掌握火候

Part 2 煲“清”湯——疏菌類
鼕瓜
鮮蘑鼕瓜湯
香菇鼕瓜湯
鼕瓜枸杞湯
火夾鼕瓜湯
苦瓜
三鮮苦瓜湯
苦瓜排骨湯
苦瓜消暑湯
南瓜
魔芋南瓜湯
南瓜甜椒湯
潤燥南瓜湯
絲瓜
栗香絲瓜湯
絲瓜蘆筍湯
絲瓜玉米湯
酸辣湯
豆腐
文思豆腐
什錦豆腐湯
豆腐海帶湯
生菜
時蔬濃湯
番茄
西式番茄紅薯湯
奶香番茄湯
銀耳
銀耳鼕瓜湯
銀耳紅棗湯
紫菜
沙鍋紫菜湯
紫菜蛋花湯
菠菜
菠菜豆花湯
菠菜甜椒湯
菠菜湯
海米菠菜粉絲湯
榨菜
榨菜豆腐湯
榨菜絲蛋花湯
菜花
蔬菜濃湯
粟米菜花湯
蘿蔔
蝦皮蘿蔔湯
蘿蔔粉絲湯
海米蘿蔔湯
鬍蘿蔔
法式鬍蘿蔔湯
蓮子
山藥蓮子湯
蓮子安神湯
蓮蓉奶羹
藕
百閤草莓白藕
鮮藕小麥紅棗
香菇
鼕筍香菇湯
香菇豆腐湯
絲瓜香菇湯
蘑菇
黃豆芽蘑菇湯
蘑菇豆苗湯
口蘑豆腐湯
木耳
木耳蛋花湯
芋頭
桂花芋頭湯
土豆
蔬菜大醬湯

Part 3 煲“香”湯——畜肉類
豬肉
山藥排骨湯
豬蹄煮絲瓜豆腐
鼕瓜瘦肉湯
茭白豬蹄湯
蘿蔔排骨湯
蓮藕黃豆排骨湯
蘑菇瘦肉湯
肉絲豆芽湯
肉丸鼕瓜湯
番茄肉絲湯
西芹茄子瘦肉湯
排骨南瓜湯
花生豬蹄湯
雙紅排骨湯
黃豆芽排骨豆腐湯
黃花木耳豬蹄湯
捲心菜瘦肉湯
蔥薑豬蹄豆腐湯
海帶排骨湯
黃豆豬蹄湯
白菜豬肉煲排骨湯
眉豆煲豬蹄湯
香菜黃豆排骨湯
木瓜花生排骨湯
枸杞銀耳瘦肉湯
牛肉
清燉牛肉
番茄土豆牛尾湯
鬍蘿蔔牛腱湯
羊肉
鼕瓜羊肉湯
羊蹄蘿蔔湯
粉絲羊排湯
馬蹄蘿蔔羊肉湯
豬雜貨
玉蘭片豬肝湯
豬肚黃芪湯
腰花核桃仁湯
番茄豬肝瘦肉湯
豬心滋補湯
杏仁豬肺湯
豬肝大棗湯

Part 4 煲“鮮”湯——水産類
Part 5 煲“美”湯——禽蛋類
Part 6 煲“靚”湯——廣式老火湯

現代都市白領的健康飲食指南：高效烹飪與營養平衡的實踐手冊 內容概述 本書旨在為追求高效生活節奏的現代都市白領提供一套科學、實用的日常飲食解決方案。我們深知，在快節奏的工作壓力下，健康飲食往往被犧牲。因此，本書專注於提供那些無需耗費大量時間，卻能確保營養均衡、口味上乘的烹飪技巧和食譜。全書內容圍繞“時間管理下的健康飲食”這一核心理念展開，涵蓋瞭從基礎食材選擇、高效備餐技巧，到一鍋齣爐的簡易主食、快手營養菜肴的製作方法。 本書特彆關注現代人普遍存在的亞健康問題，如久坐不動導緻的消化不良、外賣過度依賴引發的營養失衡。因此，我們提供瞭針對性的食譜，側重於高縴維、低脂高蛋白的食材搭配，幫助讀者在忙碌中重建健康的飲食習慣。 --- 第一章：告彆“外賣依賴癥”——高效備餐的藝術 本章深入探討如何將健康飲食融入緊湊的日程安排中，核心在於“預見性準備”。 1.1 食材采購的“極簡主義”原則： 一周采購清單模闆： 建立一個基於周循環的采購清單，重點購買保質期長、用途廣泛的基礎食材（如糙米、藜麥、冷凍蔬菜、雞胸肉、豆腐等）。 智能存儲技巧： 詳細介紹如何利用冰箱和冷凍室進行科學的食材保鮮，延長蔬果和肉類的生命周期，避免食物浪費。例如，綠葉蔬菜的“吸水紙包裹法”和香草的“橄欖油封存法”。 季節性食材的利用： 強調順應時令購買當季蔬果，不僅口感最佳，價格更經濟，營養價值也更高。 1.2 “批量預處理”（Meal Prepping）實操指南： “半成品”策略： 教授如何利用周末的空閑時間，將部分食材預先處理成半成品，例如提前切好的彩椒丁、醃製好的肉片、煮熟的雜糧飯。 醬汁與調味品的自我製作： 介紹製作萬能基礎醬汁（如低鹽醬油膏、香草油醋汁）的方法，避免市售調味品中隱藏的高鈉和高糖，讓日常烹飪的“最後一步”僅需三分鍾。 五分鍾營養早餐箱： 設計幾種可提前裝配好的早餐組閤（如隔夜燕麥、奇亞籽布丁），早上直接取齣即可食用。 --- 第二章：營養學基礎——都市精英的“定製化”進食 本章將復雜的營養學知識轉化為易於理解和執行的日常指導，確保讀者吃得明白、吃得有效。 2.1 宏量營養素的優化配比： 碳水化閤物的升級： 詳細解析“優質碳水”與“精製碳水”的區彆。提供將白米飯替換為藜麥、糙米、鷹嘴豆等高縴維主食的具體方法和口感調整技巧。 蛋白質的便捷攝入： 針對缺乏時間烹飪肉類的睏境，推薦高蛋白的快速替代品，如豆製品、罐裝金槍魚、乳製品等，並提供簡單處理方法，保證風味。 健康脂肪的選擇與應用： 介紹牛油果、堅果、橄欖油在日常烹飪中的最佳用途，避免不必要的飽和脂肪攝入。 2.2 微量元素的“隱形補充”： 補鐵與抗疲勞： 針對久坐人群容易齣現的精力不足，推薦富含鐵元素的植物性食物（如菠菜、扁豆）的快速烹飪法。 維生素D與“日光浴”的替代方案： 探討在室內工作者如何通過食物高效補充維生素D。 水閤作用的力量： 不僅僅是喝水，還包括如何通過食材（如黃瓜、西紅柿）增加日常水分攝入。 --- 第三章：極簡烹飪技術——十分鍾內的主餐解決方案 本章的核心是利用現代廚房工具和高效的烹飪技巧，實現快速齣餐，徹底打破“健康餐等於費時餐”的刻闆印象。 3.1 電壓力鍋/多功能料理鍋的潛力挖掘： 一鍋齣飯： 如何利用電壓力鍋同時煮好主食、蔬菜和肉類，實現完全解放雙手的烹飪過程。 “燜煮”的效率革命： 教授如何利用此設備快速做齣軟爛入味的非燉煮類菜肴。 3.2 煎炒的“快閃”藝術： 高溫速炒的秘訣： 掌握鍋的預熱、油溫的控製，確保蔬菜在短時間內保持脆嫩，同時鎖住營養。 “無油”或“少油”煎製法： 適用於魚排、豆腐等，利用烘焙紙或不粘鍋的特性，減少油脂攝入。 3.3 無需開火的“冷製”營養餐： “沙拉碗”的升級： 摒棄傳統生菜為主的沙拉，轉嚮以榖物、豆類、烤製蛋白質為基礎的飽腹感強烈的營養碗。 簡易“發酵食品”入門： 製作基礎的酸奶或利用現成的發酵蔬菜（如酸菜）提升腸道健康。 --- 第四章：場景化食譜庫——滿足不同時段的需求 本章提供高度實用的、可直接套用的食譜，並根據時間場景進行分類。 4.1 忙碌工作日的“快速午餐”： 保溫罐午餐（Thermos Lunch）： 專為帶飯人群設計，教你如何利用前一晚的準備，製作齣中午依然溫熱可口的“快手燴飯”或“營養粥”。 辦公室快速加熱指南： 針對微波爐加熱時容易變乾或口感變差的食物，提供加熱技巧，保持食物的最佳狀態。 4.2 緩解壓力的“減負晚餐”： 三十分鍾“去油”晚餐集錦： 專注於低卡、易消化的菜式，如清蒸魚配時蔬、菌菇豆腐煲等。 周末的“放鬆與修復”餐： 安排少量需要中度烹飪的菜肴，作為一周健康飲食的奬勵與調劑，例如自製全麥披薩或低脂烤雞腿。 4.3 應對突發情況的“緊急備用”食譜： 罐頭與冷凍品的創意搭配： 如何利用高品質的罐裝食物（如豆類、番茄）快速組閤齣一份營養餐，而非依賴方便麵。 --- 第五章：飲食習慣的長期維護與心理建設 健康飲食是一個持續的過程，本章側重於如何建立可持續的習慣，而非短期的節食。 5.1 識彆並應對“進食陷阱”： 咖啡因與甜食的替代策略： 如何在需要提神或奬勵時，選擇更健康的替代品，如黑巧剋力、水果茶等。 社交場閤的“自控力”訓練： 教授如何在商務宴請或朋友聚會中，做齣相對健康的選擇，並禮貌地拒絕不健康的食物。 5.2 記錄與反饋： 簡易飲食日誌： 推薦使用最基礎的工具（如手機備忘錄）記錄每日進食情況，重點在於記錄“感受”而非僅僅是卡路裏。 傾聽身體的聲音： 學會辨識真飢餓與情緒性進食的區彆，培養與身體的連接。 本書的最終目標是讓每一位讀者都能掌握一套量身定製的、適應高壓生活的健康飲食哲學，讓“吃得好”不再是奢侈品，而是日常生活的常態。

評分☆☆☆☆☆

時尚新廚房3天學會滋補湯煲（圖解版）讀書的好處有很多.給你介紹以下幾點:1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事.2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平.3.可以使我們變的有修養.4.可以使我們找到好工作.5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地.......其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。新年快樂！新學年成績更上一層樓。古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有韆裏眼.俗話說的好秀纔不齣門,便知天下事.運籌帷幄,決勝韆裏.多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.那麼,讀哪些書比較好呢?讀什麼書是根據自己的年齡段和自己的文化水平來做選擇的.幼兒應該讀一些啓濛類的書.如幼兒經典枕邊故事,唐詩三百首等.34年級的小學生應該讀一些漫畫類,知識類,文學類的書.如兒童文學,中華上下五韆年等。56年級的小學生應該讀一些知識類,文學類，傳記類的書。如女生日記，調皮的日子，百科全書等。在書的海洋裏，我們領略到瞭匹諾曹的詼諧有趣走進瞭小兵張嘎的那個抗日年代，激起瞭無限的愛國熱情你聽，這是什麼聲音，啊，原來是巴黎聖母院裏的那個敲鍾人在敲鍾呢啊，鳳凰人，在我們的論壇裏，我聞到瞭一股清新讀書的好處有很多.給你介紹以下幾點:1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事.2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平.3.可以使我們變的有修養.4.可以使我們找到好工作.5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地.......其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。雖

評分☆☆☆☆☆

寫的很好，感覺書還不錯還沒有仔細看東西寫得比較詳細我隻要在搜索框內輸入、，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道今天你京東瞭嗎，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——太逗瞭。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書愛情急救手冊是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破

評分☆☆☆☆☆

書角磨壞瞭，裏麵內容不錯

評分☆☆☆☆☆

它是一本像朋友一樣靜靜地傾聽你的苦惱，並通過睿智的寥寥數語，引導你發現自己，獲取自己人生答案的書。心靈不夠強大的孩子看的，人生路漫漫，夢想一切，不懼失敗。這是一本越年輕越值得看的一本書，而且是在每個路口都可以拿過來看能讓人深思的書，裏麵的道理每個人的經曆不同而會有不同的感受和體會很睿智，以思辨見長的，有些戲謔的語氣，但是無不透露著對社會的關注我們要堅強，淡定麵對人生，特彆對於我們年輕人來說，那一點點痛，應該剋服，纔能有更好的明天一本像朋友一樣靜靜地傾聽你的苦惱，並通過睿智的寥寥數語，引導你發現自己，獲取自己人生答案的書。書很好，一看就是正版的，讓我寶貝看的，書的內容新穎。特立獨行、辛辣、真實、這算是我對於此人此書的感受吧。靜下心評讀，很多道理都是要靠自己慢慢體會，但至少這本書給瞭你一個方嚮。希望治愈我那顆破碎不堪的心吧。生活本來就不容易，每顆心都可能受傷，開張處方，好好對待自己的心人的一生，感覺就是體驗和感悟的一生，體驗生活得到感悟；感悟之後還是要去體驗生活。對人生體驗的變化，是我們生活態度的變化。靜靜的用自己的生活態度活著，不隨波逐流的成功者至於沉默的理由，很是簡單，就是信不過話語圈。從我短短的人生經曆來看，它是一座聲名狼藉的瘋人院。 寫書應該能教育人民，提升人的靈魂。這真是金玉良言，但是在這世界上的一切人之中，我最希望予以提升的一個，就是我自己。這話很卑鄙，很自私，也很誠實。 這種痛苦的頂點不是被拘押在旅館裏沒有書看、沒有閤格的談話夥伴，而是被放在外麵，感到天地之間同樣寂寞，麵對和你一樣痛苦的夥伴。和其它的自我認識的書高度相似。無非就是讓大傢肯定自己，為自己而活，不去計較得失。對於迷失自己的人還是有點用處的，但是已經有很淡然的處世態度的人大可不必看瞭，因為你已經超越這本書瞭。人生若得一好的導師，是自己最大的幸福。小的時候，常常有這樣的期盼，現在，能夠當人生導師的書多瞭起來，也是一件幸事。什麼人的人生沒有點挫摺呢，關鍵是要“物有所值”，不能糊塗地過一輩子，睜開眼睛看世界，是非常重要的。人這麼一輩子，年輕時所受的苦不是苦，都不過是一塊跳闆。人在跳闆上，最難的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前心裏的掙紮猶豫、無助和患得患失，根本無法嚮彆人傾訴。消遣看看不錯，勵誌但不枯燥。視角獨特，修心的書吧

評分☆☆☆☆☆

大盤從9月20日受消息麵影響開始迴落，但是到達60日綫附近止跌反彈。其中大藍籌股功不可沒。另外從政策麵現在的消息看，準G股的對價都大幅度地提高，可見管理層的手段越來越高明瞭。“打一巴掌再給個甜棗”這個基本法則被管理層用得齣神入化，可是市場卻就吃這一套，所以不必怨天尤人，隻要自己能把握住節奏就可以瞭，我以前的文章也提醒過大傢要樹立弱化大盤點位的思維。堅決地把股改個股的贏利操作進行到底。要知道隻要股改繼續，市場的熱點就不會散。大幅度的下跌也不會齣現。彆忘記瞭國外的投資機構等也是在1100點一綫建倉的，他們那麼大的資金都不怕，我們有什麼可害怕的。請看大盤能見800點的造謠者收聲吧，因為一味唱空隻能證明你自己踏空的恐懼。

評分☆☆☆☆☆

讀書的好處有很多.給你介紹以下幾點: 1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事. 2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平. 3.可以使我們變的有修養. 4.可以使我們找到好工作. 5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地. ...... 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。 不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。 在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。 新年快樂！新學年成績更上一層樓。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.那麼,讀哪些書比較好呢?讀什麼書是根據自己的年齡段和自己的文化水平來做選擇的.幼兒應該讀一些啓濛類的書.如<<幼兒經典枕邊故事>>,<<唐詩三百首>>等.3~4年級的小學生應該讀一些漫畫類,知識類,文學類的書.如<<兒童文學>>,<<中華上下五韆年》等。5~6年級的小學生應該讀一些知識類,文學類，傳記類的書。如《女生日記》，《調皮的日子》，《百科全書》等。 在書的海洋裏，我們領略到瞭匹諾曹的詼諧有趣；走進瞭小兵張嘎的那個抗日年代，激起瞭無限的愛國熱情；你聽，這是什麼聲音，啊，原來是《巴黎聖母院》裏的那個敲鍾人在敲鍾呢；啊，鳳凰人，在我們的論壇裏，我聞到瞭一股清新

評分☆☆☆☆☆

幸好她最終把這些心得體會都寫瞭下來 並通過我的手 送到瞭姐妹們的麵前 希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書 一步一步 從內到外走嚮優雅 並從此改變自己枯燥乏味 一成不變的生活 擁抱完美幸福的人生

評分☆☆☆☆☆

當你還執迷不悟 繼續神經粗綫條的時候 那些時尚壞女孩兒早就將這個世界的帥男人搶走一空瞭 當你懶惰地窩在傢裏 穿著寬鬆的T恤衫 吃著油膩的薯條和冰淇淋 看著《單身日記》 在軟綿綿的大床上打滾 自我陶醉在 老處女又何妨 總有一天會有一個好男人來娶我 安逸世界中的時候

評分☆☆☆☆☆

其實 真正的魅力就是你自信的態度 女人漂亮與否在齣生那一天就注定瞭 而優雅卻可以通過後天的努力來達成 優雅不是30女人的專利 也不是名門望族女子的專利 而是每個女人一生的功課 每個女人都有過優雅生活的能力 優雅的女人永遠不會老 法式優雅的真諦就是——優雅唯一一種一種可以超越容貌 超越身份 超越年齡的東西