甜密一生由自己：1型糖尿病人自助全書 [Type 1 Diabetes:A Guide for Children, Adolescents,Young Audlts--and Their Caregi] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[瑞典] 哈納斯（Hanas.R） 著

圖書標籤:

• 1型糖尿病
• 糖尿病
• 自助
• 健康
• 醫學
• 兒童
• 青少年
• 自我管理
• 飲食
• 心理健康

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538174083

版次：1

商品編碼：10994956

包裝：平裝

外文名稱：Type 1 Diabetes:A Guide for Children, Adolescents,Young Audlts--and Their Caregi

開本：16開

齣版時間：2012-05-01

用紙：膠版紙##

編輯推薦

醫學研究證明，隻要好好地管理自己的糖尿病，把血糖控製在正常範圍內，就可以避免並發癥的發生。由瑞典Ragnar Hanas教授編著，黃潔芝等人翻譯，《甜密一生由自己：1型糖尿病人自助全書》為你提供瞭應對糖尿病的所有對策和秘訣，隻要你通過幾周的學習，掌握瞭管理糖尿病的方法，你就可以和其他人一樣快樂地生活。

內容簡介

《甜蜜一生由自己：1型糖尿病人自助全書》給孩子自由，那會屬於自己的糖尿病治療的自主權。《甜蜜一生由自己：1型糖尿病人自助全書》內容非常豐富，包括教給你關於血糖的調節與檢測、低血糖的處理、胰島素的治療及日常計量的調整、胰島素泵的使用、飲食與營養、糖果零食和冰淇淋、體重的控製、運動、壓力、生病、懷孕與性生活、旅遊、如何降低並發癥、最新的研究和進展以及更多的糖尿病科普知識。

作者簡介

瑞典烏德瓦拉醫院的小兒科顧問醫師Ragnar Hanas教授從1983年成為兒科內分泌專傢，數十年來緻力於兒童和青少年糖尿病的診斷治療研究和健康教育工作，目前擔任國際兒童和青少年糖尿病學會（ISPAD）秘書長，是國際兒童和青少年糖尿病診療指南、酮癥酸中毒診療共識和胰島素泵共識的主要製訂者。

目錄

第一章 入門
第二章 與糖尿病共存
第三章 照護你的糖尿病
第四章 糖尿病的曆史與現況
第五章 身體的運作
第六章 高血糖
第七章 血糖的調控
第八章 低血糖
第九章 低血糖的處置
第十章 胰島素的治療
第十一章 糖尿病的監測
第十二章 糖化血紅蛋白（HbA1c）
第十三章 注射技巧
第十四章 注射輔助器材
第十五章 胰島素劑量的調整
第十六章 胰島素泵
第十七章 胰島素治療的副作用
第十八章 胰島素的需求
第十九章 營養
第二十章 甜味劑
第二十一章 糖果、零食以及冰淇淋
第二十二章 體重的控製
第二十三章 飲食障礙癥
第二十四章 運動
第二十五章 壓力
第二十六章 生病與發燒
第二十七章 吸煙
第二十八章 飲酒
第二十九章 非法毒品與藥物濫用
第三十章 懷孕與性事
第三十一章 社會議題
第三十二章 旅遊
第三十三章 相關疾病
第三十四章 血管並發癥
第三十五章 降低並發癥的風險
第三十六章 研究及新的發展
第三十七章 心理
第三十八章 針頭恐懼癥
第三十九章 糖尿病患者也能成纔
後記
專業名詞
中文索引
英文索引

精彩書摘

絕大部分的職業場所都看得到糖尿病患者，你可能也知道你的城市或國傢有哪些有名的糖尿病患者，以下是一些成功應對疾病的美國糖尿病名人。
哈利貝瑞
哈利貝瑞（Haue Barry）是好萊塢史上酬勞最高的非洲裔女星，曾經是青少年模特兒、選美皇後、007女郎、奧斯卡得主，也是一位母親。她沒有讓糖尿病妨礙她的發展。
哈利在1989年拍攝電視喜劇時於片廠昏倒，纔知道自己罹患1型糖尿病，她當年21歲，並下決心一定要成功。雖然她好幾周：身體都非常虛弱，而且受到很大的驚嚇，但是她自我挑戰要好好控製住糖尿病，不讓糖尿病對她正在上升的演藝事業産生任何負麵的影響。她定時注射胰島素並無時無刻不在努力地控製血糖。
今天，哈利的決心展現瞭成果：她以靚麗的外貌和精湛的演技而齣名。人們可能不知道她是國際青少年糖尿病研究基金會（IDRF）的義工，她踴躍參與活動。哈利不願意在公開場閤談論她的糖尿病，但也有例外。2004年洛杉磯舉辦瞭一項大型慈善活動“希望的鏇轉木馬”，很多影視明星和名人都齣席瞭。哈利在那次的活動中公開談到她的糖尿病，把她的成功歸根於疾病，她說：“老師在我10歲的時候說，我長大後會收到一份禮物，而糖尿病就是這份禮物。因為它賜予我力量和堅強，所以我能夠麵對現實生活裏所有的不愉快。” 她是個活生生的例子，能啓發所有的糖尿病患者。
哲·李文堡
哲·李文堡（Jay Leeuwenburg）目前進入瞭他運動生涯中第八個職業美式足球賽季。哲在1999年9月和辛辛那提的孟加拉國虎隊簽下一年的閤約，擔任進攻先鋒。在這之前，哲在印第安納波利斯當瞭3年的自發球員。哲在12歲被診斷齣糖尿病。
“我測很多次血糖，聆聽身體說瞭些什麼，有比賽的日子我一天要測20～30次的血糖。比賽開始前2小時，我每15分鍾測1次血糖，這樣我就知道血糖的走嚮。我真的感到很幸運，我在14年的職業足球生涯中從來沒有在球場上發生過任何緊急事故或被送去醫院。但是我也非常努力。我總是把血糖儀放在球場旁，同時也準備好運動飲料，隨時需要隨時就喝。”
“我要建議所有的糖尿病患者，這也是我自己的座右銘： ‘你要控製糖尿病，不要讓糖尿病控製你。’很多人覺得‘我不能做這個，我不會做那個，我不應該做這個’。隻要管理好血糖，你可以做任何你想做的事，糖尿病不應該阻擋你做任何事。”
布列特·麥可斯
布列特·麥可斯（Bret Michaels）是美國樂團毒藥（Poison）的主唱。他6歲得瞭糖尿病。今天他說： “我接受有糖尿病這件事。除此之外，我試著過一個平常的生活，越平常越好。這如同你接受的其他事情，先決條件是瞭解規則。當然你有時會犯規，但是你必須要知道有規則纔能違反。”為瞭達到音樂的完美境界，布列特一次要練習好幾個小時，同時對糖尿病的控製也是如此的努力。他每天要測6～10次的血糖，“因為我的工作時間非常的不規則，昕以我隨時需要知道我的血糖。”
他的裝扮震驚很多成年人。以下是他想要對剛得糖尿病的青少年說的話：“這很睏難。你已經生活一段時間，疾病卻突然降臨。我瞭解，你先坐下，看是要哭個夠、打沙包齣氣、踢門、弄壞窗戶，還是要把牆壁打個洞，你可以幫助你度過這一天的事。然後你領悟到你有糖尿病，開始照顧自己。”
他建議年輕人過一個不憂慮的生活：“我遇到過一些充滿畏懼的糖尿病年輕人。我想要告訴他們，害怕本身沒有錯，但你不能老過著充滿恐懼的生活。你不能說：‘救命，我有糖尿病，我什麼也不能做。’我希望孩子對未來有所準備，而不是對未來感到害怕。”
“就好像是：走齣去抓緊機會，做你能做到最好的。無論去哪裏或做什麼，像派對，要好好照顧自己並有所準備。確定朋友知道你有糖尿病，告訴他們要學會辨認哪些徵兆以及如何幫助你。一旦你看起來臉色不好或行為不正常，他們就要幫忙。如果你無法告訴他們，或他們不願意幫忙，那這些人就不是你的朋友！”
“不管去哪裏，我總是帶著葡萄糖片。我也會確定如果發生低血糖，總有人知道如何幫我。”
“最後，我認為所有糖尿病青少年就是應該繼續做和其他的青少年相同的事，溜滑闆或騎摩托車、打棒球以及任何他喜歡的事情。”
……

前言/序言

　　糖尿病是一種以高血糖為主要特徵的全身慢性代謝性疾病。兒童糖尿病和成人糖尿病一樣，其發病率呈逐年增高趨勢，歐美國傢發病率較高，亞太地區發病率相對低些。據我們調查，上海市14歲以下兒童1型糖尿病的發病率在1980—1990年是0．65/10萬，到2000年為1．2/10萬。中國的發病率雖不高，但我國人口眾多，全國兒童糖尿病的總人數並不少。
　　小兒任何年齡均可患糖尿病，從齣生幾個月到青少年，以4～9歲發病最多。有些傢長百思不解的是傢中幾代人均無糖尿病，而孩子怎麼會患糖尿病呢！目前認為兒童1型糖尿病的病程進展有6個階段，即遺傳易感、環境因素誘發、胰島自身免疫反應、胰島功能受損傷、臨床齣現糖尿病、最終胰島功能衰竭。患者有遺傳易感基因，在環境因素（誘因）作用下啓動瞭針對胰島的特異性自身免疫過程，胰島特異性自身反應T細胞則是導緻胰島功能損傷的直接原因。
　　目前已知1型糖尿病是一種多基因性疾病。緻病誘因主要為病毒感染，如柯薩奇B3病毒、柯薩奇A13病毒、埃可病毒、人副腸狐病毒、腮腺炎病毒和脊髓灰質炎病毒，還有一種在倉鼠中發現的微小核糖病毒——Liungan病毒，感染此病毒的倉鼠會發生糖尿病，也發現新發病的1型糖尿病患者Ljungan病毒抗體陽性。病毒感染可能觸發瞭自身免疫反應而引起糖尿病。除病毒感染外，還有飲食因素，如小兒齣生後過早地攝入榖物類，人工喂養的牛奶中含有胰島素，維生素D缺乏或缺乏不飽和脂肪酸omega-3均可引起糖尿病。另有研究發現．城市小孩患糖尿病的幾率比農村小孩多很多，由於城市小孩良好的衛生狀況，腸道菌群改變，影響免疫係統成熟，感染機會少，會降低人群的免疫力，即體內抗病能力差，也易患1型糖尿病。兒童2型糖尿病的發病則與肥胖、傢庭遺傳密切相關。
　　因為糖尿病是一種慢性病，如果血糖控製不好會發生視網膜病變、腎髒病變、心髒病和神經病變等大小血管病的並發癥。因此孩子一旦被診斷糖尿病，父母及親人均備受精神打擊，他們悲傷甚至絕望，年齡大些的孩子同樣有心理障礙，他們需要每天測血糖和注射胰島素，他們不能和周圍其他孩子一樣吃甜食，這讓他們幼小的心靈濛上陰影，失去童年的歡笑。在20世紀80年代，我們也見到有些傢長為瞭給孩子治病，想盡辦法找偏方，吃草藥、針灸、練氣功．他們希望不要天天注射胰島素，結果適得其反，因發生酮癥酸中毒而再次住院。
　　迄今為止，糖尿病還不能根治，但糖尿病是可以控製的疾病，在醫務人員的指導下，隻要父母重視、辛勤付齣以及孩子的配閤．血糖是可以控製的。這就要求父母及兒童本人盡量多學些糖尿病的知識，要學會如何測血糖、如何注射胰島素、如何控製飲食和如何堅持體育鍛煉，並高度重視預防發生嚴重的低血糖和高血糖。隻要把血糖控製好．孩子就不會發生慢性並發癥，就可以和正常孩子一樣上學、工作、成傢和為社會作貢獻。
　　瑞典RagnarHtanas教授是國際兒重和青少年糖尿病學會（ISPAD）的秘書長，在國際會議上我多次和他相遇（本人曾任ISPAD理事），他在兒童糖尿病的診治中積纍瞭豐富的經驗，並撰寫瞭這本兒童糖尿病科普書。值得慶幸的是中國颱灣的黃潔芝女士和黃佳祥先生把本書譯成瞭中文版．這是獻給每一位糖尿病兒童及傢長的最好禮物。我深信，我們的糖尿病孩子以及他們父母讀此書後，會獲益匪淺。糖尿病並不可怕，一定要有戰勝疾病的信心。我也深信將來糖尿病一定能治愈，美好的明天會到來。
　　瀋水仙教授
　　復裏大學附屬兒童醫院 2011年9月

《甜密一生由自己：1型糖尿病人自助全書》 書籍簡介 這是一本專為1型糖尿病患者及其傢人朋友打造的全麵生活指南，旨在 empowering 每一位讀者，讓他們能夠積極、自信地管理自己的健康，過上充實而甜美的生活。本書並非一篇生硬的醫學教材，而是一位親切的良師益友，用最貼近生活、最易於理解的方式，深入淺齣地解析1型糖尿病的方方麵麵，幫助讀者構建科學的認知，掌握實用的技能，最終實現“甜密一生由自己”的生命目標。 核心理念：知己知彼，掌控生活 本書的核心理念在於賦予患者“掌控感”。1型糖尿病是一種慢性疾病，需要長期的自我管理。許多患者，尤其是在診斷初期，可能會感到迷茫、恐懼甚至絕望。本書正是為瞭消除這些負麵情緒，將疾病的復雜性轉化為可以理解、可以管理的日常實踐。我們相信，通過深入瞭解疾病的本質，掌握科學的管理方法，並輔以積極的心態，1型糖尿病患者完全可以像其他人一樣，擁抱精彩的人生。 內容詳解：全方位覆蓋，深入淺齣 本書內容涵蓋瞭1型糖尿病管理的各個層麵，力求全麵而深入，同時又保持語言的通俗易懂和情感的貼切。 第一部分：認識1型糖尿病——撥開迷霧，建立認知 什麼是1型糖尿病？ 這一章節將以最直觀的方式解釋1型糖尿病的發病機製，區彆於2型糖尿病，強調自身免疫係統攻擊胰島細胞的根本原因。我們將運用生動的比喻和圖示，幫助讀者理解身體內部發生的微小變化，從而建立對疾病的科學認知，消除不必要的誤解和恐慌。 診斷與早期應對： 詳細介紹1型糖尿病的常見癥狀、診斷流程以及在診斷初期可能麵臨的挑戰。我們將分享如何與醫生有效溝通，理解醫囑，並為初診患者提供心理支持和應對策略，幫助他們順利度過適應期。 血糖監測的藝術： 血糖監測是1型糖尿病管理的核心。本書將詳細介紹不同血糖監測工具（如指尖血糖儀、連續血糖監測係統CGM）的原理、使用方法、數據解讀以及如何根據監測結果調整治療方案。我們將強調“數據背後的故事”，引導讀者學會分析自己的血糖波動規律，找到影響血糖的關鍵因素。 胰島素的奧秘： 胰島素是1型糖尿病患者的生命之源。本書將深入剖析不同類型胰島素的作用機製、注射方法（注射筆、胰島素泵）、劑量計算原則以及如何根據飲食、運動、情緒等因素靈活調整胰島素劑量。我們將用平實的語言解釋“碳水化閤物計數”和“胰島素對碳水化閤物的比例”，讓復雜的計算變得簡單可行。 並發癥的預防與管理： 瞭解潛在的並發癥及其預防方法至關重要。本書將係統介紹1型糖尿病可能引發的長期並發癥，如視網膜病變、腎髒病變、神經病變、心血管疾病等，並提供詳盡的預防措施和早期識彆的跡象。同時，對於已經齣現的並發癥，我們將提供科學的管理建議和康復指導，強調積極治療和改善生活方式的重要性。 第二部分：活力生活，精彩無限——融入日常，盡享精彩 飲食篇：美味與健康的平衡 碳水化閤物的智慧： 詳細解讀碳水化閤物的種類、消化速度及其對血糖的影響。本書將提供一份包含不同食物碳水化閤物含量的實用參考錶，並教導讀者如何進行“碳水化閤物計數”，科學閤理地搭配膳食。 均衡營養的奧秘： 除瞭碳水化閤物，蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等同樣重要。我們將引導讀者構建均衡、多樣化的飲食結構，強調食物的質量而非僅僅數量，幫助讀者學會選擇對血糖有益、營養豐富的食物。 特殊飲食場景： 詳細介紹如何在聚會、外齣用餐、旅行等特殊場景下進行飲食管理，提供實用的技巧和應對方案，讓糖尿病患者也能安心享受美食社交。 食物的“血糖指數”與“血糖負荷”： 引入並解釋血糖指數（GI）和血糖負荷（GL）的概念，幫助讀者更深入地理解食物對血糖的影響，做齣更明智的食物選擇。 運動篇：動齣健康，樂享人生 運動的益處與風險： 闡述規律運動對1型糖尿病患者的積極作用，包括改善胰島素敏感性、控製體重、提升心肺功能等。同時，也將詳細講解運動過程中可能遇到的低血糖、高血糖風險，以及如何預防和應對。 運動方案設計： 提供不同強度和類型的運動建議，從散步、慢跑到遊泳、瑜伽，幫助讀者找到適閤自己的運動方式。本書將強調運動前的血糖監測、運動中的能量補充以及運動後的血糖觀察。 運動與胰島素調整： 針對運動可能帶來的血糖變化，提供詳細的胰島素調整建議，幫助讀者在享受運動樂趣的同時，保持血糖的穩定。 心理篇：擁抱積極，傳遞力量 情緒管理與壓力應對： 1型糖尿病的管理過程可能伴隨著情緒波動。本書將探討常見的情緒問題，如焦慮、抑鬱、低自尊等，並提供有效的心理調適方法，如正念練習、放鬆技巧、認知行為療法等。 建立支持係統： 強調傢庭、朋友、社群支持的重要性。本書將指導讀者如何與傢人朋友溝通病情，爭取理解與支持，並鼓勵患者積極參與糖尿病患者社群，分享經驗，互相鼓勵。 自我肯定與目標設定： 引導讀者認識到自身價值，樹立積極的自我認知，並學習設定可實現的小目標，通過不斷達成目標來增強自信心和疾病管理的動力。 生活篇：細節決定成敗 睡眠與休息： 探討良好睡眠對血糖控製的重要性，提供改善睡眠質量的建議。 戒煙限酒： 強調吸煙和過量飲酒對糖尿病患者健康的危害，提供科學的戒煙限酒指導。 旅行與特殊時期： 針對旅行、考試、疾病等特殊時期，提供詳細的血糖管理和藥物攜帶指南。 職業發展與社會融入： 幫助讀者剋服因糖尿病可能帶來的職業或社交障礙，鼓勵他們積極融入社會，追求個人價值。 第三部分：循證有力，科技賦能——最新進展，智慧管理 現代醫療技術： 介紹當前1型糖尿病治療的最新進展，包括新型胰島素、胰島素泵的升級換代、連續血糖監測技術的普及應用，以及未來可能齣現的“人工胰腺”等技術。 輔助管理工具： 推薦一些實用的APP、在綫資源和社區，幫助讀者更便捷地記錄血糖、食物、運動，並獲取更多信息和支持。 臨床研究與未來展望： 簡要介紹當前正在進行的糖尿病臨床研究，以及未來可能齣現的突破性療法，為讀者帶來希望和對未來的期待。 目標讀者： 本書適閤所有1型糖尿病患者，無論您是剛剛被診斷，還是已經與疾病共處多年；無論您是兒童、青少年、年輕成人，還是他們的父母、監護人、朋友和照護者。這本書是您學習、成長、自信麵對生活的有力夥伴。 本書的獨特之處： 全方位視角： 不僅關注醫學層麵的知識，更強調心理、飲食、運動等生活方式的整閤管理。 貼近生活： 用最生動、最易懂的語言，將復雜的醫學知識轉化為可操作的生活指南。 賦權增能： 旨在幫助讀者從被動接受者轉變為疾病的主動管理者，重塑生活的主導權。 積極樂觀： 傳遞積極嚮上的生命態度，鼓勵讀者擁抱健康、快樂的生活。 《甜密一生由自己：1型糖尿病人自助全書》將成為您管理1型糖尿病、擁抱精彩人生的忠實伴侶。它將幫助您點亮生活的每一個角落，讓您在血糖管理的旅途中，依然能夠品嘗到生命最真摯的甜美。

評分☆☆☆☆☆

我意識到與這個世間，與諸多讀者，與從未曾謀麵的陌生人之間的一體性。願意分享我所知所想的一切，即便它微小瑣碎，但來自內在的真實與思考。錶達和閱讀，得以觸摸到深處的自己，並相互發生聯接和印證。這種印證，有時在我與“我”之間，有時在我與“你”之間。他人文字是一種啓發、藉鑒、對鏡自照。它們也會在有感應有因緣的生命之中，播下漂流的小小種子。這是美好的相遇。

評分☆☆☆☆☆

他是我的支點，雖然他蒼老病態， 神態低迷。他就這樣屈起病變的腿斜躺在床上。病痛把他摺磨得不成樣。動脈硬化，發現過晚。他隻能看著著自己的腿一天天腐化成玄色的朽木。蝕心的疼痛讓他難以入睡，每個每個夜晚都像是難渡的荒漠。在黑暗的刺痛中全身冷汗地醒來已經是每天必經的嘆息。

評分☆☆☆☆☆

我也是聽朋友介紹說看看這本書，能學到很多知識。

評分☆☆☆☆☆

書簡單的翻瞭翻，不錯，看來京東的書籍還不錯噢

評分☆☆☆☆☆

阿基米德曾經說過：“給我一個支點，我可以撐起整個地球。”

評分☆☆☆☆☆

一本很詳細的書 很喜歡 有作用

評分☆☆☆☆☆

第九節 分解和弦

評分☆☆☆☆☆

《眠空》的記錄是一種私人形式，錶述零散、跳躍、漫不經心。但我並不顧忌這種任性的方式與大眾閱讀之間的距離。不同的心路，導緻對事物的感受和理解有差異。認知的隔閡也會産生閱讀中的障礙或者偏差。我們在各自的疆域生活。像花朵盛開在陰麵或者陽麵的山榖，盛開在海邊或者草叢之中，但都是在自己的本性裏盛開。這是人與人之間的一體性。它是平等的，開放的。

評分☆☆☆☆☆

在京東上購買商品已經很多次瞭，圖書這是第一次購買，非常棒的購物體驗，首先是發貨很快，剛下的訂單，很快就顯示正在配貨瞭，對於網上購物來說，速度很重 要，京東的發貨速度令人非常滿意。快遞的服務態度也非常好，不像有些快遞根本不打電話聯係你，直接往傳達室裏一扔就完事瞭。拿到書後真的是讓人齣乎意料， 外麵是用紙箱包裝，然後裏麵還用塑料泡膜包裹，非常嚴實，收貨那天是下雨天，拆開看後，書籍完全沒有收到下雨的影響，完好無損。書絕對是正版這個不用說 瞭，在京東買東西，你完全不用擔心質量問題。高爾基說過：“書，是人類進步的階梯。”開捲者古來就有，有“五柳先生”那“不求甚解”讀法的；也有硃光潛倡 導的“字字推敲，咬文嚼字”讀法的；更有王國維所謂的三種讀書境界……但終歸來看，開捲是有益的，因為開捲既是知識之源，又是古人之鑒，更是修養之法。其 實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處你有屬於自己的本領靠自己生存。讓你生活活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書 可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏 眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀 一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的 習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.讀書的好處很多。讀書足以怡情，足以傅彩，足以長纔。其怡情也，最見於獨處幽居之時；其傅彩 也，最見於高談闊論之中；其長纔也，最見於處世判事之際。練達之士雖能分彆處理細事或一一判彆枝節，然縱觀統籌、全局策劃，則非好學深思者莫屬。讀書費時 過多易惰，文采藻飾太盛則矯，全憑條文斷事乃學究故態。讀書補天然之不足，經驗又補讀書之不足，蓋天生纔乾猶如自然花草，讀書然後知如何修剪移接；而書中 所示，如不以經驗範之，則又大而無當。有一技之長者鄙讀書，無知者羨讀書，唯明智之士用讀書，然書並不以用處告人，用書之智不在書中，而在書外，全憑觀察 得之。 　　讀書時不可存心詰難作者，不可盡信書上所言，亦不可隻為尋章摘句，而應推敲細思。書有可淺嘗者，有可吞食者，少數則須咀嚼消化。換言之，有隻須讀其部 分者，有隻須大體涉獵者，少數則須全讀，讀時須全神貫注，孜孜不倦。書亦可請人代讀，取其所作摘要，但隻限題材較次或價值不高者，否則書經提煉猶如水經蒸 餾，味同嚼蠟矣。讀書使人充實，討論使人機智，作文使人準確。因此不常作文者須記憶特強，不常討論者須天生聰穎，不常讀書者須欺世有術，始能無知而顯有 知。 　　讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡有所學，皆成性格。人之纔智但有滯礙，無不可讀 適當之書使之順暢，一如身體百病，皆可藉相宜之運動除之。滾球利睾腎，射箭利胸肺，漫步利腸胃，騎術利頭腦，諸如此類。如智力不集中，可令讀數學，蓋演算 須全神貫注，稍有分散即須重演；如不能辨異，可令讀經院哲學，蓋是輩皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物闡證另一物，可令讀律師之案捲。如此頭腦中凡 有缺陷，皆有特藥可醫。由此可見讀書的好處瞭 讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀， 熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。 讓我們都來讀書吧.