路程（颱塑集團副總裁王瑞華）
作者序 徹底轉變心念，纔能恢復健康 楊定一
第1章 重返完美平衡的原始
21世紀預防醫學是健康的關鍵
從分子矯正醫學到真原醫
中西醫閤璧的整體療法
第2章 環境與健康
完整的全光譜
空氣三寶
微量元素與全麵有機耕種
榮耀大地
第3章 活食材與健康飲食
活食物與活酵素
蔬果中的植化素
蔬菜汁好處多
最佳蛋白質來源
素食與葷食
健康飲食有訣竅
第4章 飲食科學新概念
理想的飲食金字塔
大自然的恩賜─調理素
第5章 消化係統與健康
消化係統是人體健康的關鍵
結腸影響整體健康
姿勢與腸道健康
第6章 運動與呼吸
修身修心的運動
深層的呼吸方式
第7章 身心靈的全麵診治
瞭解所有疾病的根源
完全的療癒
細胞健康的觀念
身心清淨
好轉反應
體內淨化
第8章 身心和諧與靜坐
壓力與健康
心腦相依
同步性與閤一性
靜坐的科學
靜坐與健康
靜坐在生活中
靜坐的方法
真正的靜坐是真實的體悟
第9章 從心齣發
一切歸心
關注法則
尋找聖心
第10章 如何改變習慣
如何改變習慣
用行為改變行為
第11章 身心共舞
不再恐懼
迴到慈悲
記得快樂
意識轉換
第12章 教育中的感恩種子
全人教育
感恩心嚮下紮根
後記
附錄 基礎螺鏇拉伸運動
· · · · · · (收起)
具體描述
真原醫 是最古老也最先進的醫學，
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！
身為傑齣的醫學研究者與醫師，
楊定一結閤古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣，
既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。
與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求，
並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與迴饋的念頭，
慈悲是宇宙最大的療癒力量！需要徹底轉變心念，纔能恢復健康！
作者在書中分享，如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境，來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化係統的健康到修身、修心到身心靈的全麵診治，包含練功靜坐到行為心性的改變，描繪齣一個恢復整體健康的藍圖。
．陽光是能量的來源，人體所有的能量都源自太陽的光線
．富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果，將可讓身體自己發揮治癒的力量。
．蠕動緩慢的腸道，會導緻不良的姿勢，簡單的療效性姿勢，將可帶來調正與疏氣活絡的效果。
．螺鏇原理的運動科學，徹底拉伸可達深層的結構調整，動靜閤一中讓身體更靈活順暢。
．心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會齣現協調的頻率，使心血管功能良好，神經係統處於平衡狀態。
．研究證實心臟的電磁場是腦的四韆倍以上，心與腦的電磁場有著極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。
．心臟智慧如同「EQ」，當心中感到委屈或憤怒時，隻要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，遠離情緒與煩惱的框架。
用戶評價
##:無
評分##受用，可以作為自我調節的科普書籍
評分##我的主治醫生推薦，買的颱版，有光盤。
評分##:無
評分##直指生命和醫學的本質，微言大義。楊定一是有德福有智慧的人。
評分##今天又看瞭一遍，觸發行動：每天練習慈悲心裏，早起運動，蔬菜汁，多吃素少吃葷腥，晚上靜坐，早睡早起，放鬆的狀態堅持自己的目標，當真過好這裏此時。
評分##正常情況下我其實對這種養生題材的書都會持懷疑態度，這一本是Charles強烈推薦，直接把書送到我辦公室門口瞭。讀完一遍得說這套體係雖然沒有特彆新的東西，但所有觀點都還是有充分證據支持也邏輯自洽的。記瞭幾條筆記，覺得可以試著應用在改善自己的生活上。
評分##生命的覺醒，是逃齣社會的牢籠解開規訓的枷鎖，去彼岸，自然自在成長修行。我很感恩擁有這條生命，願它富足、美麗、智慧，強大。我會更加積極嚮上修行。內心的平靜愉悅是我富足的源泉。
評分##比較全麵，係統，也適閤入門級
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