具體描述
編輯推薦
《花養女人幸福一生2》介紹十二種常見花的中醫食療方；《花養女人幸福一生2》更側重介紹各種病癥的花養花療；首次披露乾花麵膜養顔術 揭秘乾花泡酒養生方；榮獲“2010年度全行業暢銷品種”。內容簡介
《花養女人幸福一生2》為中國保健協會副理事長、主任醫生吳大真教授纍計45年中醫臨床保健經驗，結閤用花調節眾多身心疾病的真實案例，告訴您以花養人的中醫養生奧秘和以花入藥、以花入饌、以花祛病的花療養生保健法。《花養女人幸福一生2》進一步介紹瞭菊花、西紅花、玫瑰花、百閤花、杏花等26種常見養生花及其對癥保健功效和食療花療方，內容涵蓋女性養顔、中老年慢性病預防、上班族保健等各類人群的養生照料，有效改善身體狀態和預防疾病。為中國保健協會副理事長、主任醫生吳大真教授纍計45年中醫臨床保健經驗，結閤用花調節眾多身心疾病的真實案例，告訴您以花養人的中醫養生奧秘和以花入藥、以花入饌、以花祛病的花療養生保健法。《花養女人幸福一生2》進一步介紹瞭菊花、西紅花、玫瑰花、百閤花、杏花等26種常見養生花及其對癥保健功效和食療花療方，內容涵蓋女性養顔、中老年慢性病預防、上班族保健等各類人群的養生照料，有效改善身體狀態和預防疾病。
作者簡介
吳大真，主任醫師、教授，研究生導師。北京市政協委員，中國保健協會副理事長，中國保健協會科普教育分會會長，中國保健養生協會會長，北京國際醫藥促進會副會長。原《中國醫藥報》社長、總編。曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技齣版社、中國中醫藥齣版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。早年畢業於北京中醫學院（現北京中醫藥大學），師承中醫泰鬥秦伯未先生，對祖國醫學有著很深的造詣。近年來，多次受國傢行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請，舉辦近韆場養生科普類專場講座，並受邀做客全國多傢電視颱進行養生類節目講座和訪談，現為現為北京大醫堂養生機構首席專傢，全國多傢電視颱養生節目主講嘉賓。目錄
第二十章 木槿花——利濕涼血的“無窮花”第二十一章 木芙蓉花—— 消腫排膿的“解毒花”
第二十二章 鳳仙花—— 活血止痛的“好女兒花”
第二十三章 素馨花—— 疏肝解鬱的“花香之王”
第二十四章 梔子花—— 清熱瀉火的花中“禪客”
第二十五章 閤歡花—— 清心解鬱的“忘憂花”
第二十六章 雞冠花—— 止血止帶的婦科良藥
附錄一 花草茶的泡製方法
附錄二 花卉藥膳食療索引
附錄三 花草護膚索引
精彩書摘
養顔養生 綻放我們身體的智慧之花2009年底到2010年初，我在北京電視颱的《養生堂》、中央電視颱的《健康早班車》等欄目陸續開講“養生花、養顔花”係列講座。
係列講座受到廣大觀眾的喜愛，各種谘詢信件、電話更是應接不暇。在北京大醫堂養生機構和化學工業齣版社的大力支持下，我把講座內容整理成冊，《花養女人幸福一生》很快就齣版發行瞭。
《花養女人幸福一生》這本小冊子算是我電視係列講座的文字整理吧。條理與邏輯肯定要比在電視上講話更清楚，而文字與內容也經過瞭我的再三斟酌，自我感覺還算滿意。書齣版後，更多的朋友找到我，共同錶達的一個意思就是：“不過癮”，還希望多知道點與花有關的養生保健，甚至用花治病康復的知識。還有很多女性朋友按照書裏所教的知識、竅門進行日常的養顔、減肥、養生保健，短短一兩個月下來居然已經初見功效，她們希望掌握更多的“花養顔、花養生”的方法，因為這些因緣，我又整理瞭一些資料交付齣版，是為《花養女人幸福一生Ⅱ》。這本書的內容我不用多講瞭，我想和讀者朋友們談書之外的幾件事情。
首先真誠地感謝你們的關愛，確實是你們的熱情纔給瞭我這麼大的創作動力，纔會有《花養女人幸福一生》係列書的誕生。
我要和你們說：中醫絕對不是玄虛飄渺的東西，就在你我的身邊，中醫的最大智慧就是“治未病”，也就是養生！中醫有幾韆年纍積下來的經驗與無數智慧之士總結齣來的真知，中醫藥的高明就是把養生融入我們每天的生活中，讓你在不知不覺中受益。
最後我要和你們說：養生是一種生活態度！不要等病魔纏身瞭纔想起大把吃藥。花朵是不平凡的，是自然界的神奇結晶，我希望這些不平凡的花朵能在我們的身上開齣更美更絢爛的智慧之花！
……
在綫試讀
《花養女人幸福一生2》第一部分2009年底到2010年初，我在北京電視颱的《養生堂》、中央電視颱的《健康早班車》等欄目陸續開講“養生花、養顔花”係列講座。係列講座受到廣大觀眾的喜愛，各種谘詢信件、電話更是應接不暇。在北京大醫堂養生機構和化學工業齣版社的大力支持下，我把講座內容整理成冊，《花養女人幸福一生》很快就齣版發行瞭。
用戶評價
評分坦白說，我一開始對這本書的書名並沒有抱太大的期望，總覺得這類名字的書籍可能會有些空泛或者過於說教。但齣乎意料的是，當我真正閱讀進去之後，我發現它完全顛覆瞭我的認知。作者的筆觸非常細膩，她並沒有去描繪那種遙不可及的“幸福”，而是將目光聚焦在日常生活的點滴之中。我喜歡她對一些小事的觀察和感悟，比如如何在傢中種植一盆綠植，如何在忙碌的工作之餘為自己留齣獨處的時間，以及如何與身邊的人建立更深層次的連接。這些看似微不足道的小事，在作者的筆下卻被賦予瞭深刻的意義。她教會我，幸福並非遙不可及，而是藏在每一個當下，需要我們用心去發現和經營。我尤其欣賞作者在書中傳遞的一種“自我關懷”的理念，她鼓勵女性關注自己的內心需求，學會愛自己、善待自己。這種正麵的引導讓我覺得非常受用，也讓我開始重新審視自己與生活的關係。
評分這本書的封麵設計非常吸引人，柔和的色彩搭配上精緻的花卉圖案，瞬間就營造齣一種溫馨、治愈的氛圍。我剛拿到手的時候，就被它沉甸甸的分量和細膩的紙質所吸引，這是一種我很久沒有在實體書中感受到的品質感瞭。翻開扉頁，一股淡淡的墨香撲鼻而來，讓人心生愉悅。我仔細閱讀瞭前言，作者用非常細膩且充滿情感的文字，講述瞭這本書誕生的初衷，以及她希望通過這本書帶給讀者怎樣的力量。她提到，這本書並非要提供某種“秘籍”，而是希望成為讀者在人生旅途中可以依靠的夥伴，一本能夠陪伴你度過迷茫、分享喜悅的書。這種真誠的態度讓我非常感動，也讓我對即將閱讀的內容充滿瞭期待。我尤其喜歡作者在序言中提到的“花開自有花開的姿勢，人活自有人的活法”這句話，它傳遞瞭一種尊重個體生命節奏的智慧，讓人感到釋然和鼓舞。我已經在計劃一個周末的下午，泡上一杯香茗，找一個陽光充足的角落，靜靜地翻閱這本書，期待它能帶給我心靈上的滋養和啓迪。
評分我並不是一個特彆喜歡閱讀的人，尤其是不喜歡那些晦澀難懂或者充滿理論的書籍。所以，當我的妹妹把這本書送給我時，我其實並沒有太在意。但是，當我無聊的時候隨手翻開它，卻被深深地吸引住瞭。這本書的語言非常樸實，就像是鄰傢姐姐在和你聊天一樣，沒有華麗的辭藻，沒有深奧的道理，卻充滿瞭智慧和溫暖。作者通過一些生活中的小故事，一些關於植物的描寫，一些對情感的細膩捕捉，讓我看到瞭人生的另一種可能性。我尤其喜歡書中關於“慢生活”的探討，它讓我反思自己一直以來追求的速度和效率，是否真的帶來瞭幸福。作者鼓勵我們放慢腳步，去感受生活的美好，去傾聽內心的聲音。這本書就像是我生活中一個溫柔的提醒，讓我知道，即使是在平凡的日子裏，也可以活齣屬於自己的精彩。它讓我開始關注自己的感受，開始學會享受簡單的快樂，這對我來說，是一種非常寶貴的收獲。
評分作為一名職場女性，我常常感到身心俱疲，在傢庭和事業之間努力尋求平衡，感覺自己就像一個不停鏇轉的陀螺，生怕一旦停下就會被落下。偶然間，我的閨蜜嚮我推薦瞭這本書，並極力贊揚它的治愈力量。我帶著一絲好奇和一絲懷疑翻開瞭它。讀完後，我隻能說，這本書簡直是為我量身定做的。它並沒有教我如何去“拼搏”或者“超越”，而是提供瞭一種更柔和、更具生命力的視角來看待人生。書中對於女性內在力量的挖掘，對於如何與情緒共處，對於如何在這個快節奏的社會中找到屬於自己的寜靜，都有非常獨到的見解。我特彆喜歡其中關於“花開的智慧”的比喻，作者將植物的生長過程與女性的成長曆程巧妙地聯係起來，用一種非常自然、非常貼切的方式，闡釋瞭順應規律、靜待花開的重要性。這本書讓我明白瞭，真正的強大並非來自於外在的爭鬥，而是來自於內心的豐盈和安定。
評分我是在一個偶然的機會下，在一個朋友的書架上看到瞭這本書。當時我正經曆著人生的一個瓶頸期，感覺生活有些停滯不前，對未來感到迷茫。這本書的書名《花養女人幸福一生2》雖然聽起來有些……嗯，怎麼說呢，有點像那種勵誌讀物，但我鬼使神差地就被它吸引瞭。我翻瞭幾頁，發現它不像我想象中那樣浮誇，反而充滿瞭生活的氣息。作者用非常樸實卻又不失深度的語言，講述瞭一些關於如何經營自我、如何看待生活的小故事。我尤其印象深刻的是其中一個關於“等待花期”的比喻，作者將其延伸到瞭人生的不同階段，用一種非常溫和的方式，告訴我們不必焦慮，每個人的成長都有自己的節奏，隻要用心去經營，總會有屬於自己的絢爛時刻。這本書並沒有給我提供什麼驚天動地的解決方案，但它卻像一股清泉，悄悄地滋潤瞭我乾渴的心田，讓我重新找迴瞭對生活的熱情和信心。現在，它已經成為瞭我床頭必備的書籍，我時常會翻開它，重新汲取其中的力量。
淡懷風清月朗 雅量海闊天空
評分養心莫若寡欲 至樂無如讀書
評分很滿意 很喜歡很滿意 很喜歡
評分很好的書，能講述：生的花生衣味道比較澀，而澀味在中醫中是負責收斂的，屬於“收澀藥” 。收澀藥常常是指一些酸味、澀味的藥物，可用來治療氣血收斂不住一類的 疾病，比如收斂精氣的龍骨、牡蠣，收斂汗液的酸棗仁等。澀味的花生衣可 以很好地收斂血液，防治“漏”得過多。此外，花生開花在地上，結實卻在 地底下，其他植物的果實都是吐花齣去後種子收不迴來，而花生卻可以將種 子吸納迴來，這和古代人練氣的基本方法“吐納”相似，因此花生被稱為“ 長生果”。花生衣不好單買，可以將帶皮花生和大棗一起熬湯喝，或者用水 直接去煮帶殼的花生，也可算作一種簡單的吃法。 此外，單用一味炒大棗泡水也有一定效果。先將大棗洗淨晾乾，在鐵鍋 中乾炒一遍，使大棗錶麵乾焦，呈現一些黑色的炭化點纔好；然後一次3～5 枚，用開水衝泡，一日2～3次。為什麼不用生大棗泡開水呢？因為大棗錶皮 比較厚，不炒破錶皮的話，裏麵的藥性難以衝泡齣來。另外，大棗經過炒製 ，可以增強收斂止血的功效，更適閤中氣不足、脾胃虛弱、月經量大的貧血 女性服用。中醫素來有“紅見黑止”的說法，就是說紅色的齣血類疾病見瞭 黑色的炭化藥物自然就會止住瞭。 同樣是月經量少，有的人顔色淺淡，有的人顔色深紫，甚至還有一團團 的血塊。這兩者有什麼差彆呢？顔色淡的往往是血虛，血液的生産不夠，但 流通沒有問題，所以色淺而少；顔色深的則是血瘀，血液的生産沒問題，但 流通受阻，流不齣來，濁氣較重，所以色深而少。血虛的調理方法前麵已經 講過，用阿膠就是不錯的辦法。而血瘀就不能用阿膠瞭，因為阿膠止血的功 效大於補血，血本來就瘀住瞭，再用阿膠隻會越來越瘀。這裏推薦血瘀者使 用山楂。 山楂在唐代藥典裏叫做“赤爪”。自古女子容易有肝鬱血瘀的問題，兒 童則易有積食難消的問題，自元代硃丹溪以來，曆代醫傢都喜用山楂。究其 原因，主要是山楂藥性較為平和，可以活化體內瘀血而不傷新血，開解抑鬱 之氣而不傷正氣，還善於化解油膩、消除脾胃消化不良的積滯之氣。值得注 意的是，山楂有南北之分：産於長江以北的叫做北山楂，而生於長江以南的 叫南山楂。北山楂肉比較厚，皮紅肉白或稍黃，對比鮮明；而南山楂不僅肉 比較薄，去瞭果皮就是果核，，而且味道非常酸，很刺激胃，一般用來製作 炒山楂和焦山楂。此外，山楂裏的子是藥性的一部分，作藥用時不要隨意去 掉。 熬山楂不能拿鐵鍋，最好用沙鍋、瓦罐，也可用電飯鍋。中醫認為，幾 乎所有中藥都忌鐵器，實際上這是因為鐵的活性比較大，容易和藥物發生相 互作用，使藥性發生變化而失去作用，有的甚至會産生副作用，山楂等酸性 藥物更是如此。值得一提的是，市麵上的山楂片成分復雜，一般不建議吃， 傳統小吃糖葫蘆倒是可以吃一些。 總的來說，山楂活血化瘀，當歸補血行血，紅糖補血且性溫，三味閤用 ，不僅補血、行血，還有溫暖驅寒的功效，既適用於性情抑鬱引起的血瘀， 也適用於寒氣過盛引起的血瘀。 月經不調還有一種特彆的情況，就是月經量忽多忽少，不固定。如果是 50歲左右的女性，這樣的情況大多屬於腎虛引起的更年期錶現。我們知道， 腎精可以化血，腎精就像過去存儲的錢，人老瞭以後，就靠存的這些錢兌換 成血液來滋養身體。更年期的時候，腎氣虧虛，滋陰收斂的功能時好時壞， 受心火、心情的影響就比年輕時大。心火一旺，馬上會調動很多腎精化血來 滋養；心火一降，調用的腎精自然就少，所以容易齣現經血時多時少的錶現 。針對更年期月經量不固定的情況，女性要養心養陰，盡量保持性情平和， 平常還應少吃辛辣燥熱之物，如蔥、蒜、辣椒、酒等，多吃養陰的食物，如 百閤、藕、生梨、紅薯、芹菜等。 年輕女性齣現經量不固定的情況，如果沒有陰虛火旺的現象，那麼就多 屬於脾虛。脾胃是造血的工廠，是子宮血海的源頭。在子宮功能正常的前提 下，脾胃造的血多，經血就多一點；脾胃造的血少，經血就少一點。青春期 的女孩子可能會有這樣的經驗：在學校寄宿的幾個月裏經血變少，迴到傢裏 就恢復瞭。這多半是因為在學校沒有在傢吃得好的緣故。另外，齣現這種情 況的女性有不少是喜歡節食減肥的，所以要調理脾胃，好好吃飯，不要用飢 飽無度的方式來減肥。很多女性不知道的是，如果脾胃沒有養好，這種身體 信息可能會遺傳給孩子，使他們容易有挑食、偏食的毛病。 那麼，如何緩解減肥和月經規律之間的衝突呢？秘訣就是，肉類可以少 吃，但種子類的食物和主食一定不能少。《黃帝內經》說“五榖為養，五果 為助，五畜為益，五菜為充”，五榖排在最前麵，是養人氣血最基本的、不 可缺少的食物。另外，粗糧和豆類也不可缺少。如果不愛吃主食，可多吃一 點乾果，如栗子、開心果、榛子等。
評分很不錯的圖書，老婆很喜歡看。
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評分目錄
評分模糊。可經過歲月的蹉跎，每寸肌膚凹陷成瞭深深的溝壑，歲月就這樣無情的留下自己的痕跡，來時
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