美食养生堂—补血养血餐 菜谱 菜谱书家常菜大全 美食书 食谱养生 养生 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

美食养生堂—补血养血餐 菜谱 菜谱书家常菜大全 美食书 食谱养生 养生 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

美食养生堂—补血养血餐 菜谱 菜谱书家常菜大全 美食书 食谱养生 养生 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

商品参数

书    名: 美食养生堂—补血养血餐
作    者: 美食生活工作室
I S B N : 9787543644823            
出 版 社: 青岛出版社
出版时间: 2013-08-01
印刷时间: 2013-08-01
字    数:
页    数: 215
开    本: 24开
包    装:
重    量:
原    价: 16.8元

内容简介

《食疗保健系列·美食养生堂：补血养血餐》的特点和使用方法。

1.详细讲解15种补血食物，这15种食物都是我们日常生活中常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外，又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物，使《食疗保健系列·美食养生堂：补血养血餐》内容更加充实。

2.“推荐菜品”是《食疗保健系列·美食养生堂：补血养血餐》重点。针对每种食物，营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴，并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和食疗功效外，还兼顾了美味，制作也非常精美，让您一看即有亲自制作和品尝一口的欲望。

3.倡导健康的生活方式和理念。补血除了要讲究“吃”外，健康的生活方式也是不可或缺的——一饮食上要注意哪些问题？哪些食物应该多吃？哪些食物应该少吃或不吃？生活上有什么禁忌？如果患病，可以用什么方法进行调理？看病就医需要注意什么？这些问题我们都会在《食疗保健系列·美食养生堂：补血养血餐》的引言和附录里为您一一解答。

目录

女性健康与饮食调整

血液的组成

血液的生理功能

造成贫血的罪魁祸首

有益于补血的营养素

吃对食物巧补血

缺铁性贫血宜食补

中医谈补血

15种补血食物与150道补血菜

1 赤豆

选购储存／养生与功效／烹调应用／营养成分

爱心提示／食用搭配宜忌／民间验方

推荐菜品

美食养生堂—补血养血餐 菜谱 菜谱书家常菜大全 美食书 食谱养生 养生 书籍 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

看着不错

看着不错

看着不错

看着不错

看着不错

看着不错

看着不错

看着不错

看着不错