介绍完各种瑜伽练习方法后,我们将探讨如何让瑜伽成为你生活的一部分。在本书的最后一章里,你将学习如何为自己设计一套个性化的瑜伽练习,来提升自己的舒适感、体力、勇气和活力。你还将学习一套“立竿见影”的瑜伽术,当身心痛苦突然袭来时不妨一试此外,你还将学习如何将自己最喜爱的瑜伽练习融入日常生活在本书的每一章里,你都会看到一些故事,故事主人公都通过练习瑜伽缓解了慢性疼痛和身心痛苦。本书还包括很多套瑜伽练习的示范模板,鼓励你创造属于自己的瑜伽套路这本书不是什么
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评分于善待“差生”,宽容“差生”。
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