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無論你要做的是用呼吸把動作練起來(vinyasa)還是保持某個姿勢(asana),“與身體為友”和“探索呼吸”都將為你進一步學習瑜伽做好準備。在這本書裏,你將學習一係列被證明有助於緩解疼痛和恢復健康的基本動作。你還將學習如何設計一套個性化的瑜伽練習,在滿足自身需求的同時保證自己的安全。
評分對中學曆史教學有幫助
評分很好的一本教學書籍歐
評分好,值得一讀,很有幫助
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印刷很好,正版圖書。。。。。
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邁齣第一步現在你可以踏上自我治療之旅瞭在本書的第一章裏你將瞭解慢性疼痛的成因你會發現這一章裏介紹的研究成果可以用來解釋是什麼導緻瞭你的慢性疼痛這些研究也為你消除痛苦提供瞭新的希望看完這一章後你可能會長齣一口氣現在我瞭解慢性疼痛瞭,我有力量去改變它瞭
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