湖南少儿舞蹈考级指定教材：少儿舞蹈考级教材（5-8级）（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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许红英 编

图书标签:

• 少儿舞蹈
• 舞蹈考级
• 湖南考级
• 5-8级
• 教材
• 附光盘
• 艺术教育
• 舞蹈教学
• 少儿艺术
• 舞蹈基础

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540437121

版次：1

商品编码：10206005

包装：平装

开本：16开

出版时间：2006-05-01

用纸：胶版纸

页数：51

字数：113000

附件：光盘

内容简介

　　本书是为儿童和青少年学习舞蹈艺术而编的舞蹈教材，内容包括学生的训练动作和教师的教授方法，是一本师生共用的系统教材。本教材共分三册，十二级，由浅入深，由简至繁，逐步提高，适用于六岁以上(含六岁)至十八岁青少年学习。本册为5-8级。本书除人体舞姿的图画之外，还运用了场记图以说明本教材中有关舞蹈的队形和方位。本教材为国家文化部社会艺术水平考级中心核准的舞蹈考级教材，凡学习本教材者均可按有关条例参加舞蹈考级活动，并取得级别资格认定。本考级机构已经由文化部全国社会艺术水平考级中心向全国颁布。
　　·本书是为儿童和青少年学习舞蹈艺术而编的舞蹈教材，内容包括学牛的训练动作和教师的教授方法，是一本师牛共用的系统教材。 ·本教材共分三册，十二级，由浅入深，由简至繁，逐步提高，适用于六岁以上(含六岁)至十八岁青少年学习。 ·教材所需的伴奏音乐CD与本教材同时出版。

作者简介

　　许红英，11岁习舞，经过六年专业训练，l966年毕业于湖南省艺术学校舞蹈科，1966年5月进入湖南省歌舞团，1994年成为湖南省舞蹈界较早的国家一级演员。离开舞台后潜心钻研舞蹈教育，迄今已有46年舞龄。
　　曾担任中国舞蹈家协会代表团团长率团出国访问；应邀参加国际舞蹈会议和赴朝鲜、新加坡教授中国舞，成绩卓越。
　　由国家文化部全国社会艺术水平考级领导小组审定为中国舞高级考官。

目录

第五级
地面练习
横移
勾绷脚
弹撩腿
把杆练习
擦地划圈
蹲
吸伸腿
中间练习
舞步练习
晃手
小跳
民族民间舞
东北秧歌
表演性组合(略)
摇太阳
结束动作

第六级
地面练习
含、展、提、沉
压腿、弯腰
大踢腿
把杆练习
弯腰
小踢、弹腿
中间练习
舞步练习
盘手
转组合
民族民间舞
维吾尔族舞
表演性组合(略)
牛背上的小姑娘
毕兹卡(土家族舞)
结束动作

第七级
地面练习
旁提
环动
把杆练习
蹲和腰
划圈
大踢腿
中间练习
穿手组合
小跳组合
民族民间舞
傣族舞
表演性组合(略)
小竹桥
小蝴蝶
结束动作

第八级
地面练习
冲、靠、平圆
扳腿
腰组合
把杆练习
擦地、小踢
控制
中间练习
摇臂
转组合
圆场花梆步
民族民间舞
藏族舞
表演性组合(略)
四季花儿开(湖南花灯)
结束动作

精选少儿舞蹈课程与技巧集锦 本书聚焦于全面提升少儿舞蹈学习者的艺术素养与专业技能，旨在为不同阶段、不同舞种的学习者提供一套系统、实用的进阶指导。全书内容涵盖舞蹈基础理论、多流派技巧训练、艺术表现力培养及舞台实践指导等多个维度，力求打造一本集知识性、指导性和操作性于一体的少儿舞蹈进阶参考书。 第一部分：舞蹈基础与理论重塑 (覆盖考级预备至初阶提升) 本部分着重于夯实舞蹈学习的理论根基，并对初学者易混淆的概念进行深入剖析与梳理。 一、 舞蹈基础认知与身体协调性训练 身体意识的觉醒与建立： 强调“内在感受”与“外在形态”的统一。探讨如何通过呼吸、重心转移和肌肉控制，使幼儿建立对自身身体的精确感知。详细讲解“立、直、沉、稳”在不同姿态下的具体体现。 基本功的精细化拆解： 针对开、绷、直、立等基本要素，不局限于简单的动作口令，而是深入到关节的活动范围、韧带的科学拉伸与保护。例如，在讲解“一位”的站立时，会详述脚掌受力点（前脚掌内侧与大脚趾根部），以及如何避免膝关节过度锁死。 韵律与节奏的深度理解： 区别于单纯的数拍子，本章探讨节奏的“强弱、快慢、顿挫”在不同音乐背景下的动态变化。通过对三拍子、四拍子、复合拍的听觉训练，引导学习者掌握“听音乐跳舞”的能力，而非“跟音乐做动作”。 二、 舞蹈语汇的积累与规范性应用 动作术语的国际与本土对照： 对中国古典舞、中国民族民间舞以及基础芭蕾术语进行交叉对比和清晰界定。特别指出在不同舞种体系中，同一名称动作（如“一位手”）在形态、高度上的细微差异及规范要求。 中间位置（Mid-Position）的标准化： 详述所有技巧训练、组合练习中，手臂、躯干、头部在准备姿态和转换姿态时的标准位置，强调中线稳定性和对称性。 转、跳、跨三大技术板块的解构： 转： 分类解析平转、轴转（如小驴打滚、原地转）的发力点和视觉控制（Spotting）技巧，重点解决晕眩问题和转动轴心偏移。 跳： 细致区分弹跳、飞跳、跨跳的发力顺序，强调“蓄力——爆发——吸收”的完整链条，并提供地面和软垫上的辅助练习。 跨： 侧重于控制性跨度的练习，如延伸腿的力度与稳定性，防止胯部上提或身体前倾。 第二部分：多元舞种风格与表现力培养 (针对中高阶学习者) 本部分旨在拓宽学习者的舞蹈视野，理解不同风格的内在逻辑，并着重培养其舞台上的感染力。 三、 中国古典舞身韵基础与气质塑造 本章是为希望深入学习中国古典舞的学生量身定制，重点在于“神、气、劲、律”的统一。 身韵的呼吸与气息运用： 探讨“提沉”与“开合”如何通过深层呼吸来驱动，特别是“立圆”动作中，如何用丹田气息带动四肢的延伸。 “精、气、神”的舞台化表达： 详细解析古典舞中对眼神（“顾盼生辉”）、面部表情（“含蓄内敛”）和精神状态（“精气神合一”）的要求。提供情景代入练习，帮助儿童理解动作背后的文化意境。 手位与水袖初步： 在基础手位之上，引入“兰花指”“莲花指”的形态保持，以及水袖的甩、抛、拂等基础动作与身体重心的配合，强调动作的流畅性与连接感。 四、 民族民间舞的地域风情与律动感 本部分侧重于培养学生对不同地域舞蹈的理解与模仿能力，强调“地域特色”的准确把握。 精选中国少数民族舞蹈元素解析： 选取最具代表性的几个舞种进行深度剖析，例如： 藏族舞： 讲解“三道弯”的重心处理和手臂的“悠然自得”感。 蒙古族舞： 重点训练胸部的“顶、吸、含”以及马步的扎实性。 汉族民间舞（如秧歌/手绢舞）： 强调身体的弹性、律动感和道具（如手绢）与身体的互动。 节奏的“民间化”处理： 分析民间舞中常见的切分音和复杂节奏型，教授如何将身体的律动（如垫、崴、弹）融入到日常的步伐练习中。 五、 艺术表现力与舞台技巧训练 舞蹈不仅仅是技巧的堆砌，更是情感的传递。本章专注于将“技术”转化为“艺术”。 情景代入与角色构建： 提供不同主题（如小动物、自然景物、历史人物）的模拟练习，引导学生在动作中植入情感逻辑，而非僵硬地模仿。 镜前训练与自我修正： 教授如何有效利用镜子，进行“三维观察”（观察整体造型、局部细节、与周围环境的空间关系），并提供自我纠错的口诀。 舞台调度与群体配合： 讲解舞台的方位感（上、中、下，左、右），以及在集体舞中如何保持步伐一致、队形准确，并学会用眼神和肢体语言与其他舞伴进行交流。 附录：科学的训练方法与恢复指导 提供针对少儿身心特点的训练建议，包括： 1. 拉伸的科学性与安全性： 动态拉伸与静态拉伸的穿插使用，以及如何避免“过度拉伸”对发育中的骨骼和肌肉造成伤害。 2. 舞蹈体适能（Dance Fitness）： 引入核心力量训练和柔韧性保持的日常小练习，确保学生在非舞蹈课时间也能维持身体状态。 3. 舞蹈常见损伤的预防与处理常识。 全书特点： 本书结构清晰，理论与实践紧密结合。语言力求专业而不失亲和力，避免了过于枯燥的术语堆砌。内容设计注重连贯性和递进性，适合舞蹈教师作为教学参考，也适合有一定基础的少儿舞者作为自我提升的进阶读物。全书致力于培养学生“会跳舞、懂舞蹈、爱舞蹈”的综合素质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，那种温暖又充满活力的色彩搭配，一下子就把人拉进了舞蹈的世界里。拿到手的时候，就能感觉到纸张的质感很不错，厚实而又不失柔韧性，即便是经常翻阅也不会轻易损坏。封面上的图案设计得非常巧妙，融合了古典韵味和现代动感，几组舞姿定格的瞬间，充满了青春的朝气和对艺术的渴望。内页的排版也看得出是用心了，字体的选择清晰易读，留白处理得当，使得整个页面看起来干净利落，不会有信息过于拥挤的感觉。尤其值得称赞的是，光盘的放置设计非常人性化，既保证了光盘的稳固，又方便取用，这对于需要对照视频学习的读者来说，简直是太贴心了。从这本书的整体外观和初步触感来看，它绝对不仅仅是一本简单的教材，更像是一件精心制作的艺术品，让人忍不住想要立刻翻开探索里面的精彩内容。这第一印象的分数，绝对是满分。

评分☆☆☆☆☆

光盘部分的呈现效果绝对是教科书级别的示范标准。我特地用投影仪播放了几个关键的组合，无论是从舞者的专业水准，还是从镜头的运用来看，都无可挑剔。舞蹈动作的呈现非常清晰流畅，不同角度的拍摄切换也恰到好处，完美地弥补了静态图片在展示动态过程时的局限性。更棒的是，光盘中似乎还收录了不同速度的慢放版本，这对于初学者掌握那些快速、复杂的节奏变化简直是雪中送炭。我对比了一下，真人示范的活力和光盘中的清晰度完美结合，形成了一种高效的学习闭环：先看书理解理论和分解图，再看光盘感受完整动态和节奏，最后对着镜子自己练习。这套“立体化”的学习系统，无疑能让学习效率得到质的飞跃，是如今很多传统教材所不具备的巨大优势。

评分☆☆☆☆☆

作为一名关注孩子全面发展的家长，我特别留意了教材中对“身体认知”和“安全保护”部分的阐述。在那些高难度的动作展示前，总会有细致入微的安全提示和拉伸指导。这体现了编写者极强的责任心和专业素养。他们非常清楚，对于正在成长发育的少儿来说，规范的动作不仅是为了美观，更是为了避免运动损伤。书中对于关节的保护、呼吸的配合，都有详尽的图文说明，配上清晰的分解图，即便是非专业人士也能大致明白其中的要点。这使得家长和老师在辅助指导时，也更有底气和方向性，能够真正做到科学有效地陪伴孩子练习，而不是盲目地追求动作到位。这种对孩子身心健康的周全考虑，让这本教材的价值又提升了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书对“音乐理解”和“舞台表现力”的强调程度超出了我的预期。很多同类教材往往重“形”而轻“神”，只关注肌肉的走向和身体的线条。但这本书似乎更注重培养舞者的内在气质。在动作示范的图解旁边，常常附带着一些关于音乐节奏点的分析，或者对所学舞蹈片段的情绪走向的文字描述。这对于培养孩子们的乐感和对作品的整体把握能力至关重要。我发现，即便是最基础的组合，它也要求学习者去思考“这个动作表达的是开心还是忧伤？”这种深层次的思考，无疑是在为他们未来的舞蹈学习打下坚实的艺术基础。这不再是简单的“学会跳”，而是“学会如何用舞蹈去讲述故事”，这种教育理念的深度，非常值得称赞和推崇。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“考级指定教材”多少会抱持一丝疑虑，总觉得它们可能会过于强调技术规范，而忽略了舞蹈的艺术性和趣味性。然而，这本书的编排逻辑彻底打消了我的顾虑。它似乎非常懂得少儿学习的特点，将复杂的动作分解得如同搭积木一般循序渐进，难度递增的设计非常科学合理。每一级别的内容都不是生硬地堆砌技巧，而是巧妙地融入了故事性和情感表达的引导。比如，在基础动作的讲解部分，它不只是告诉你“脚要抬多高，手臂要伸多远”，还会用非常形象的比喻来阐述动作背后的意境，比如“像柳枝一样轻柔地摆动”，这种引导方式极大地激发了孩子们的想象力和模仿欲望。我已经能预见到，孩子们在学习的过程中，不会感到枯燥乏味，反而会因为理解了动作背后的“为什么”而更加投入。这种教学方式，真正体现了“寓教于乐”的精髓。

评分☆☆☆☆☆

常读书使我明白了许多新道理：教学不再是简单的知识灌输、移植的过程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境“人——环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一桶水”与“一杯水”的陈旧观念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，筛滤旧有，活化新知，积淀学养。一个教师，不在于他读了多少书和教了多少年书，而在于他用心读了多少书和教了多少书。用心教、创新教与重复教的效果有天渊之别。

评分☆☆☆☆☆

内容不是很满意

评分☆☆☆☆☆

和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

有一些可以用到 还可以啦。。。

评分☆☆☆☆☆

如果为了职称、为了名利真正来比教学水平，比综合素质，应该不算是什么腐败的事情。腐败的是，在学校里混的一小撮人，教学思想落后，教学方法陈旧，对孩子的思想动态、道德品质、安全意识漠不关心，对教学、科研更是不屑一顾，职称、名利却样样想通过各种手段与别人“平起平坐”，甚至要“高人一筹”。更有甚者，自誉“与世无争”，视一切为粪土，除了生儿育女、相夫教子，只求度日、退休、安度晚年，同样置学生的学业、人格发展于不顾……回首一生竟想不出到底做了哪些真正有益、有意义的事！

评分☆☆☆☆☆

书到用时方恨少，事非经过不知难。终于在京东买的书送到了。很满意。

评分☆☆☆☆☆

没注意看，光盘时CD的，没图像

评分☆☆☆☆☆

挺好的啊挺好的啊挺好的啊挺好的啊

评分☆☆☆☆☆

1. 而且不能用强求的方式取得。 婚姻是我们是否成熟的最好试金石。你若不想关心别人，最好是自己独处。但你若想与另一个人极亲密地生活在一起，便必须具有关爱别人的能力……这才是成熟的表现。 一名真正的男子... 要想发觉真正的自我，也就是我们与他人的不同，真正具有价值的地方，则必须先除掉人性中的许多束缚，诸如：恐惧，畏缩，自我怀疑，迷惑惑僵化人性中心的思想的种种积习。这时，兴奋便有如火把，能把捆绑住自我面貌的层层束缚挣脱掉，使真正的自我解放出来。使我们发现自我，发现我们与众不同的三种方法： 1 每天安排独处的时刻 2.努力破除束缚自我的种种的积习 3.用热忱及兴奋去追求我们首要去做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事。 为明日做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。 一个好想法与坏想法的差别是，好想法考虑到原因和结果，从而产生一个符合逻辑、富有建设性的计划；而坏想法通常导致一个人的紧张和精神崩溃。 对一个聪明人来说，每一天都是一个新的生命。微笑。无论如何微笑。记住你接触的人中每个人的名字。让他们得到重视。做一个善于静听的人，鼓励别人多谈自己。跟你说话的人，对他自己来讲，他的需要、他的问题，比你的问题要重要上百倍。他的牙痛，对他来讲，要比发生天灾死了数百万人还重要得多。他注意自己头上一个小疮愈，比注意发生一椿大地震还来得多。 如果要使别人喜欢你，谈论他的兴趣所在。 第一项规则：真诚的对别人发生兴趣。 第二项规则：微笑。 第三项规则：记住... 果你“假装”对工作感兴趣，这种态度往往会使你的兴趣弄假成真。这种态度还能减少疲劳、紧张和忧虑。 除了身体的运动，我们更需要的是精神、心智上的运动，以便促使我们付诸行动。 每天时时跟自己交谈，可以引导自己思考什么是勇气和幸福，什么是平安和力量；每天跟自己谈些需要感谢的事，这样，你的心灵就会海阔天空，快乐欢畅。 去假装，或者怎样。从中体会到其中的趣味才是关键。献出你真实，诚恳的赞赏，而不是一味的批评对方。想想如果你处在相同的状态和情形之下，你会怎样做，是否也会像他们一样犯错，或者，在想指责别人的时候，想想给他人自重感，同时也是对自己的尊重