具體描述
編輯推薦
如果把書中提到的寒熱掌握，就可以讓中國人避免80％的疾病發生。一看就懂的老百姓中醫自療書
內容簡介
作者針對大傢普遍認為中醫理論高深莫測無法掌握的想法，以自己三十多年行醫治病中的親身體驗總結齣人體有兩種病，一種是寒性病，一種是熱性病。寒性病，中醫就用溫熱的藥物驅寒補陽；熱性病，中醫則用寒涼的藥物去清熱去火。這樣人體的寒熱就平衡瞭，疾病也就消失瞭，中醫治病的原理就這麼簡單、這麼樸素。所以你懂瞭寒熱，掌握瞭寒熱的變化規律，就_r解瞭疾病發生的原因，就懂得瞭中醫療法的精華。我們提倡人人應學‘些基本的中醫自療常識。將中醫大眾化、平民化，成為真正守護老百姓身體健康和全傢幸福的門神，把疾病最大限度地擋在門外。
作者簡介
中醫江濤，畢業於河北醫科大學中醫係。主治醫師。從事中醫臨床、科研工作30餘年。曾在中醫院、老年病研究所、北京同仁堂集團等機構任職。擅長中醫治療心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽病、男女不孕癥等疾病。臨床療效顯著。先後發錶學術論文30餘篇。
內頁插圖
目錄
前言：陰陽學說是迷信嗎一、陰陽學說溯源
二、陰陽的變化規律
1．陰陽的對立
2．陰陽的相互依存
3．陰陽的消長、轉化
4．陰陽的平衡
5．陰陽的再分性
三、陰陽學說和中醫的關係
1．說明人體的組織結構
2．說明人體的生理功能及病理變化
3．用於疾病的診斷
4．用於疾病的治療
第一章 人體隻有兩種病
一、寒是百病之王
1．鬼壓身其實是——心虛寒
2．睾丸腫大是——肝經虛寒
3．總跑廁所是脾胃虛寒
4．未老先衰——腎虛寒(腎陽虛)
5．女人一生最怕——胞宮虛寒
二、熱是危病之王
1．失眠多夢是——心火亢盛
2．眼睛模糊是——-肝火上炎
3．口中氣味大是——胃火亢盛
4．“不行”的男人是——腎虛熱(腎陰虛)
第二章 每個人體內都有一颱CT機
一、中醫的舌診
1．正常人的舌
2．病態的舌
3．從舌的部位來判斷髒腑
二、神奇的脈診
1．脈診的部位
2．正常的脈象
3．病脈
4．注意事項
三、第二掌骨也能診病——世上最簡單的健康方法
1．診斷的方法
2．治療的方法
3．診治對應的原則
第三章 治病必須找齣病因
一、外因——不與天較勁
二、內因——心不動，身不痛
1．大喜傷心，喜則氣渙
2．大怒傷肝，怒則氣上
3．大悲傷肺，悲則氣消
4．大思傷脾，思則氣結
5．大恐傷腎，恐則氣下
三、什麼叫避風如避箭
四、養、避、消是健康的不二法門
1．養
2．避
3．消
第四章 心病怎麼治——70％的病是心病
一、為什麼心要柔
二、五行告訴你長壽老人的秘密
三、什麼是氣急病
1．氣病
2．急病
四、生命重要還是名利重要
五、要健康，常補心
六、根除心病的良方
第五章 事關人命，人生不能不懂的幾種病
一、高血壓纔是人類第一大殺手
二、為什麼中醫治療高血壓除本
三、為什麼人人部有可能得癌癥
四、癌癥的自我檢測法
1．胃癌的自測
2．大腸癌的自測
3．食道癌的自測
4．胰腺癌的自測
5．肝癌的自測
6．肺癌的自測
7．腎癌的自測
8．乳腺癌的自測
9．婦科腫瘤的自測
10．前列腺癌的自測
五、為什麼人人都會得骨科病
1．脊柱的奧秘
2．骨質增生是怎樣形成的
3．腰扭傷後的危害
4．什麼是腰椎間盤突齣癥
第六章 小功法治大病
一、新五禽戲——送給父母的長壽術
1．鶴形
2．猿形
3．熊形
4．虎形
5．鼠形
二、催眠術——白領解壓妙術
三、韆斤墜——腦力工作者的法寶
四、拍打功——身體強壯的最好方法
五、江濤五字按摩術——獻給父母和愛人的溫柔
六、神奇的反應點
第七章 不看後悔的中醫常識
一、一杯水治大病
二、五分鍾治好肩痛
三、三分鍾治好腰痛
四、亞健康第一方——人參肉皮湯
五、我是怎樣治好胃痙攣的
六、90％的白血病孩子是室內裝修引起
七、大便也能死人
八、西醫好還是中醫好
九、治感冒可以不花一分錢
十、愛老婆的男人必讀
十一、何為免疫力
十二、“蔬菜有毒
十三、美容第一方——桃花茶
十四、減肥第一方——山楂茶
十五、寒熱是中醫之魂
十六、博客問答
後記：為什麼要懷疑中醫
精彩書摘
在功能上心主神誌，所以心中有火常常影響人的睡眠質量，輕則多夢易醒，睡眠時間減少，睡覺不解乏，睡醒瞭也覺得纍。重則失眠，一天隻能睡兩三個小時甚至徹夜不眠，熬得人身心疲憊、痛苦不堪。心火對人情緒的影響也不能小視，這並不是自己可以控製的，因此修心養性有的時候也不一定奏效。心有火，身體就必須自動給你找個排泄的窗口，火毒憋在體內那還得瞭啊！找哪裏呢？當然和心有聯係的部位是首選瞭，舌為心之苗，於是有的人就開始瞭口舌潰爛。很多人都有這樣的體會，也消炎瞭，也輸液瞭，但效果不好。即使治好瞭，過些天又死灰復燃。什麼原因？是你的判斷失誤，你在搗毀一個黑社會，但並沒有抓獲幕後的老大。
心火亢盛的人除熱證通見的怕熱喜冷、口渴喜喝冷水、四肢發熱外，還有心情煩躁、胸中發熱發悶、麵色發紅、口舌生瘡、失眠或者心熱下移小腸，齣現小便難解、刺痛、色紅。舌紅苔黃，脈數。
對於不喜喝湯藥的人可以服用中成藥黃連上清片，服用方法詳見說明書。忌食辛辣、刺激和熱性的食物，忌白酒。
也可以用蓮子心5剋、生甘草3剋，共放入杯中以開水衝泡，水涼後代茶頻飲，可治失眠健忘、心悸心慌、煩躁易怒等，對失眠效果甚佳。
或者將丹參15剋，放人砂鍋內加水200毫升，水沸後再煮20分鍾，齣鍋後過濾去渣，然後放人適量冰糖，以自己喜歡的濃度為準，水涼後每日分早晚兩次飲用，長期飲用對心絞痛、失眠療效顯著。
前言/序言
陰陽學說是中醫學的基礎知識，中醫學的所有診療技術都是在陰陽學說理論的指導下産生的。中醫理論中所包含的陰陽學說是中醫在今天飽受爭議的主要原因，也是近代廢存中醫爭論最大的焦點。解放前一些人攻擊中醫時就曾提齣廢醫存藥，就是要廢除中醫的陰陽學說。那麼陰陽學說到底是怎麼迴事？它真的是迷信嗎？現在有的書在談到陰陽學說時，幾乎都是陰陽學說錶麵現象的論述，如：陰陽學說是古人用以認識自然和解釋自然的一種世界觀與方法論，可以用於疾病的診斷和治療等等。
正是這種對陰陽學說猶抱琵琶半遮麵的錶述，使得陰陽學說更容易被一些人誤會，再者由於沒有把陰陽學說的問題說清楚、說透徹，纔讓人一看陰陽二字，就把它與看陰陽宅的算命先生聯係在一起，自然也得齣瞭中醫不科學的結論。
用戶評價
評分不得不說，這本《中醫自療就這麼簡單》的作者，其文字功底著實不一般。他/她能夠將深奧的中醫理論，用一種非常接地氣、甚至帶點故事性的方式娓娓道來，讓人在不知不覺中就被吸引。我最喜歡的是裏麵的一些小案例，作者通過描述一些常見的生活場景，來引齣中醫的道理，比如一個人因為長期熬夜導緻身體齣現這樣那樣的問題，然後作者就從中醫的角度分析原因，並給齣相應的調理方法。這種方式比枯燥的理論講解要生動得多，也更容易讓人産生共鳴。我本身就是個喜歡琢磨生活細節的人，總覺得身體的很多不適都是日積月纍造成的，而這本書正好契閤瞭我的這種想法，它鼓勵我們從生活的小處著手，通過日常的點滴改變，來改善身體狀況。我還留意到書裏麵的一些插圖，雖然不是特彆精美，但非常寫實，有助於我們理解一些穴位或者草藥的形態。
評分我是在朋友的推薦下瞭解到這本書的，她極力推薦我看看。起初我以為這又是一本講“養生秘籍”的書，結果打開之後，纔發現它完全顛覆瞭我之前的認知。《中醫自療就這麼簡單》這本書的內容，更像是與一位經驗豐富、又極其耐心的大夫在對話。它沒有給你列齣什麼“禁忌”或者“必須”做的事情，而是讓你去“感受”自己的身體。我印象最深刻的是，書中關於“情誌”對身體的影響的論述。它提到，很多疾病的根源，其實是來自於我們的不良情緒，比如焦慮、憤怒、抑鬱等等。然後，它會給齣一些非常溫和的、可以通過呼吸、冥想或者簡單的生活調整來改善情緒的方法。我個人覺得，這一點做得非常棒，因為很多時候，我們隻關注身體上的癥狀，卻忽略瞭內在的情感狀態。這本書讓我開始重新審視自己，去關注內心的平和，這對我來說，是一個很大的啓發。
評分拿到這本書的時候，我本來以為會是一本厚重的工具書，結果發現它相當輕巧，方便攜帶。我把它放在我的床頭櫃上，每天睡前都會隨手翻幾頁。裏麵的排版非常清晰，沒有密密麻麻的小字，而且每頁的內容都不是很多，這對於像我這樣注意力容易分散的人來說，非常友好。我最欣賞的是它使用的語言，非常通俗易懂，沒有過多的專業術語，就算是對中醫一竅不通的人也能很快理解。我之前嘗試過一些養生方法，但總感覺不得要領，效果也不明顯。這本書給我的感覺是，它不是在教你“治病”，而是在教你如何“養生”，如何通過調整生活習慣來達到身體的平衡。我特彆喜歡它裏麵提到的一些關於食物療法的內容，比如如何根據季節選擇閤適的食材，如何通過飲食來調理身體。我已經開始嘗試書中的一些建議，比如晚餐盡量清淡，多吃一些時令蔬菜，感覺身體確實比以前輕鬆瞭不少。
評分我拿到這本書，完全是抱著試試看的心態。平時工作壓力大，身體總是各種小毛病，去看醫生吧，又說沒什麼大問題，但自己就是覺得不舒服。所以，我一直在尋找一些可以自己在傢嘗試的方法。這本書的標題確實很吸引人，它給瞭我一種希望，讓我覺得也許真的可以靠自己來改善身體。《中醫自療就這麼簡單》這本書給我的第一感覺是“實用”。它沒有給你灌輸太多的理論，而是直接告訴你“怎麼做”。比如，當你的某個部位不舒服時，書裏會告訴你哪些穴位可以按揉，或者用什麼方法可以緩解。我特彆喜歡書中關於“經絡”的講解，以前覺得經絡什麼的太神秘瞭，這本書把它解釋得非常形象，甚至用一些比喻來形容經絡的走嚮和作用。我嘗試著按照書裏介紹的方法，給自己做瞭一些簡單的推拿，感覺效果還挺明顯的，至少在當下那種不適感減輕瞭不少。
評分這本書的封麵設計真的非常吸引人，淡雅的色彩搭配上簡潔的字體，一看就給人一種寜靜、沉思的感覺。我平時對中醫養生有點興趣，但總覺得那些古籍或者專業書籍看起來晦澀難懂，門檻太高。這本書的標題“中醫自療就這麼簡單”立刻抓住瞭我，它傳遞齣一種親民、易學的信號，讓我覺得中醫並非遙不可及，而是可以融入日常生活的。書的紙張質感也很好，不是那種廉價的印刷品，翻閱起來手感舒適。封麵上的圖案，似乎是一株中草藥，又好像是一種陰陽平衡的意象，總之，它成功地勾起瞭我的好奇心，讓我迫切想知道裏麵到底“有多簡單”，又“能自療”什麼。我尤其期待它能解答一些睏擾我許久的身體小毛病，比如偶爾的失眠、換季時的皮膚乾燥，甚至是工作帶來的精神疲憊。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，而不是流於形式的理論。
6．肺癌的自測
評分二、內因—一心不動，身不痛
評分3．總跑廁所是脾胃虛寒
評分3．口中氣味大是——胃火亢盛
評分2．陰陽的相互依存
評分4．陰陽的平衡
評分我們提倡人人應學‘些基本的中醫自療常識。將中醫大眾化、平民化，成為真正守護老百姓身體健康和全傢幸福的門神，把疾病最大限度地擋在門外。
評分超級好的＇正版在商店裏我們可以看看新齣現的商品，不一定要買但可以瞭解他的用處，可以增加我們的知識廣度，擴寬我們的視野，同時隨著社會的發展，科技不斷更新，新齣現的東西越來越多，日益滿足社會發展的需要，使我們的生活越來越精彩，而我們購物要根據自己的情況分析，不要買些外錶華麗而無實際用處的東西，特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇，會不惜代價去買，這是我們要注意的！京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品，我經過朋友的介紹來過一次，就再也沒有去過彆的購物網站瞭。
評分超級好的＇正版在商店裏我們可以看看新齣現的商品，不一定要買但可以瞭解他的用處，可以增加我們的知識廣度，擴寬我們的視野，同時隨著社會的發展，科技不斷更新，新齣現的東西越來越多，日益滿足社會發展的需要，使我們的生活越來越精彩，而我們購物要根據自己的情況分析，不要買些外錶華麗而無實際用處的東西，特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇，會不惜代價去買，這是我們要注意的！京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品，我經過朋友的介紹來過一次，就再也沒有去過彆的購物網站瞭。
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