洪光經絡飲食叢書：四時養生飲食 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　《四時養生飲食》與眾不同的特點就是：著重食物的隱陽屬性和對證飲食，以調整身體的狀態為本。

內容簡介

　　當今社會會都不是缺乏營養的問題，因為任何食物都有營養，問題是大部分人都按自己的喜好去選擇食物，而不是按身體的需要去安排飲食，例如：羊肉、牛肉等喊有豐富的蛋白質，但是肉是紅色的，其屬性是熱的 ；水中的魚類也含有蛋白質，肉質是白色的，其屬性是銀漢的，而奶類、豆類就可以，它們也含有豐富的蛋白質，但其屬性卻是偏中性的，同樣都是蛋白質，但遲到體內就不一樣瞭，從中醫的角度來說，食物的銀陽屬性比其營養價值重要的多，本書與眾不同的特點就是：著重食物的隱陽屬性和對證飲食，以調整身體的狀態為本。

目錄

四時與養生
一、生物與自然的關係
（一）植物與自然的關係
（二）動物與自然的關係
（三）人與自然的關係
二、人與動植物的關係
三、生物的陰陽屬性
（一）植物的陰陽屬性
（二）動物的陰陽屬性
人為什麼要補
一、什麼是虛證
二、引起虛證的原因
（一）六淫緻病
（二）七情緻病
（三）飲食緻病
（四）體虛緻病
三、虛證的判斷
（一）氣虛證
（二）麯慮證
（三）陽虛證
（四）陰虛證
（五）氣血兩虛證
（六）陰陽兩虛證
四、虛證的補養原則
五、如何纔能達到“補”的目的
飲食為什麼能防治疾病
一、食物的性
（一）涼性或寒性
（二）溫性或熱性
（二）平性
二、食物的味
（一）酸
（二）苦
（二）甘
（四）辛
（五）鹹
三、食物的“升降沉浮”
（一）升浮
（二）沉降
四、食物的“歸經”
五、食物的補瀉
六、飲食的防治作用
（一）補——補益髒腑
（二）瀉——瀉實祛邪
（三）調——調整陰陽
七、酸、甜、苦、辣、鹹的飲食作用
八、食物的配伍
（一）協同作用
（二）拮抗作用
九、飲食的宜忌

十、煲湯的技巧
常用食物
一、榖類
二、豆類
三、肉類
四、水産類
五、蔬菜類
六、果品類
七、蛋乳類
八、調味類
九、常用食物性能歌訣
十、二十四種抗癌食物
十一、十種不宜吃的食物
四時飲食
一、四時飲食的特點
二、春季飲食
三、夏季飲食
四、鞦季飲食
五、鼕季飲食
日常飲食
一、補氣食法
二、補血食法
三、補陰食法
四、補陽食法
五、中性食法
六、日常飲食總則
五運六氣養生飲食
一、何謂五運六氣
二、五運六氣養生飲食
食後養生法
一、食後養生要領
（一）食後慢步走
（二）食後宜製怒
（三）食後手摩腹
（四）食後須漱口
二、飲食精言
三、長壽精言
四、養生十六精言
五、古人論養生
附一 一百年五運六氣養生錶
附二 食物相剋中毒圖解

前言/序言

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感覺應該還不錯吧，我還沒有正式看呢，嘿嘿···

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感覺沒有新穎的觀點

評分☆☆☆☆☆

圖書比較好，質量保證，價格便宜。

評分☆☆☆☆☆

曾經渴望盛世的繁華，如今卻因為你，而讓一座城淪陷。如若知遇之恩可以選擇，我就選擇春天，在一朵純白的花瓣上，鎸刻如水的心事，淺淺斟酌，淺淺念想。一如每年的花開，如果少瞭你，就少瞭那份明亮，那份鮮活。 一季的花香，你能留得住嗎？我是不能。我隻能把他鎸刻在心裏，那樣，開在心靈之間的花，纔是永恒，纔是永遠的芳香。 淡淡的香，在空氣中彌漫。深深的呼吸，清香撲鼻，我對著鏡梳理絲絲長發，我分明已經聽到，你踏過塵埃的聲音，腳步輕輕的嚮我走來…… 因為有瞭你的知遇之恩，我的生命纔會如此的絢麗多彩。不管我在自然界的哪一個角落，我都以不同的姿態呈現齣生命的不同風采。 正因為有瞭你的渲染，遼闊的草原，錦緞如華；正因為有瞭你的足跡，深山幽榖不再孤單寂寞；正因為有瞭你的垂愛，寂寞的荒原冰川有如春天般旖旎；正因為有瞭你的仰仗，巍峨的高山纔多瞭一份溫柔的壯麗。 你說你要把這朵花兒種植在荒原，讓荒原不再蒼白，不再淒婉；你說你要把這朵花兒種植在大漠，讓大漠不再單調，不再死寂。 我把這份知遇之恩鎸刻在歲月中，把他放在我一抬頭就可以看到，一轉心思就可以想到的地方，寂然歡喜。紅塵深深處，握著一路相隨的暖，淺淺的相悅，深深的相惜。 任快樂的時光飛逝，任幸福在指尖流淌。你的笑靨，讓我醉入紅塵，那一樹一樹的花開，是你在為我盛放，我就是那隻蝶，飛在你身邊，纏纏繞繞在你的眉眼間，輪迴。 我喜歡如水的日子，靜靜的淋浴在暖陽裏，優美的音樂在耳邊縈繞，想起你的微笑，我的心就會開齣一樹一樹的繁花。 一幅題為《南海觀音巡海圖》的彩色照片放在我的麵前。主人公是一位三十餘歲的少婦，身著盛裝瑩瑩佇立，雙目含情注視著遠方的大海；腳下是大理石砌成的荷池，碧波蕩漾、一塵不染；背後是依山而建的宮殿式的樓房，層層迭起，錯落有緻。啊，好一幅優美的圖畫！ 這是十二年前，我的女友遊海南島時，在三亞市南山文化旅遊區我給她拍的留影。 當時時近歲末，我們所在的秦地已是冷風颼颼，樹葉泛黃的季節。但當飛機跨越祖國萬裏河山，在三亞徐徐降落時，展現在我們麵前的卻是另一番世界：風和日麗，山明水秀，萬木蔥蘢，生機盎然。 遊賞的第一個景點，就是南山文化旅遊區。我們晨起乘快艇，越過二十公裏淺海，於上午八時許踏上瞭南山島。纔進旅遊區大門，一尊高約十多米的三麵六臂的女性塑像迎麵竪立，傅彩華麗，慈眉秀目，聖潔高雅，顧盼生輝。啊！這不是集慈悲、智慧、美麗於一身的觀世音嗎！ 身邊的女友，一展在單位播音室那沉悶空氣中素有的凝重雙眉，滿臉綻齣鮮花一樣的微笑，興高采烈地圍著塑像看瞭又看，又是鞠躬許願，又是留影拍照，摺騰瞭大半天。我笑著說：“你看觀世音像誰？”她不解地說：“像誰？”我說：“你到西邊的蓮花池旁看看就知道瞭。”她真的隨我嚮西邊走去，來到池邊，我說：“你低下頭往池裏看，那裏有沒有一個觀世音？”這時她纔恍然大悟，笑著說：“我哪點像觀世音？你在挖苦我！”我說：“真的！你看，你那瓜子形的臉龐，含情的雙目，細膩的膚色，不就是活脫脫的一個觀世音嗎？”他看著我，會意地笑瞭。我趕緊按動快門，拍下瞭開頭說的那張《南海觀音巡海圖》照片。

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還沒看…………………………

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曾經渴望盛世的繁華，如今卻因為你，而讓一座城淪陷。如若知遇之恩可以選擇，我就選擇春天，在一朵純白的花瓣上，鎸刻如水的心事，淺淺斟酌，淺淺念想。一如每年的花開，如果少瞭你，就少瞭那份明亮，那份鮮活。 一季的花香，你能留得住嗎？我是不能。我隻能把他鎸刻在心裏，那樣，開在心靈之間的花，纔是永恒，纔是永遠的芳香。 淡淡的香，在空氣中彌漫。深深的呼吸，清香撲鼻，我對著鏡梳理絲絲長發，我分明已經聽到，你踏過塵埃的聲音，腳步輕輕的嚮我走來…… 因為有瞭你的知遇之恩，我的生命纔會如此的絢麗多彩。不管我在自然界的哪一個角落，我都以不同的姿態呈現齣生命的不同風采。 正因為有瞭你的渲染，遼闊的草原，錦緞如華；正因為有瞭你的足跡，深山幽榖不再孤單寂寞；正因為有瞭你的垂愛，寂寞的荒原冰川有如春天般旖旎；正因為有瞭你的仰仗，巍峨的高山纔多瞭一份溫柔的壯麗。 你說你要把這朵花兒種植在荒原，讓荒原不再蒼白，不再淒婉；你說你要把這朵花兒種植在大漠，讓大漠不再單調，不再死寂。 我把這份知遇之恩鎸刻在歲月中，把他放在我一抬頭就可以看到，一轉心思就可以想到的地方，寂然歡喜。紅塵深深處，握著一路相隨的暖，淺淺的相悅，深深的相惜。 任快樂的時光飛逝，任幸福在指尖流淌。你的笑靨，讓我醉入紅塵，那一樹一樹的花開，是你在為我盛放，我就是那隻蝶，飛在你身邊，纏纏繞繞在你的眉眼間，輪迴。 我喜歡如水的日子，靜靜的淋浴在暖陽裏，優美的音樂在耳邊縈繞，想起你的微笑，我的心就會開齣一樹一樹的繁花。 一幅題為《南海觀音巡海圖》的彩色照片放在我的麵前。主人公是一位三十餘歲的少婦，身著盛裝瑩瑩佇立，雙目含情注視著遠方的大海；腳下是大理石砌成的荷池，碧波蕩漾、一塵不染；背後是依山而建的宮殿式的樓房，層層迭起，錯落有緻。啊，好一幅優美的圖畫！ 這是十二年前，我的女友遊海南島時，在三亞市南山文化旅遊區我給她拍的留影。 當時時近歲末，我們所在的秦地已是冷風颼颼，樹葉泛黃的季節。但當飛機跨越祖國萬裏河山，在三亞徐徐降落時，展現在我們麵前的卻是另一番世界：風和日麗，山明水秀，萬木蔥蘢，生機盎然。 遊賞的第一個景點，就是南山文化旅遊區。我們晨起乘快艇，越過二十公裏淺海，於上午八時許踏上瞭南山島。纔進旅遊區大門，一尊高約十多米的三麵六臂的女性塑像迎麵竪立，傅彩華麗，慈眉秀目，聖潔高雅，顧盼生輝。啊！這不是集慈悲、智慧、美麗於一身的觀世音嗎！ 身邊的女友，一展在單位播音室那沉悶空氣中素有的凝重雙眉，滿臉綻齣鮮花一樣的微笑，興高采烈地圍著塑像看瞭又看，又是鞠躬許願，又是留影拍照，摺騰瞭大半天。我笑著說：“你看觀世音像誰？”她不解地說：“像誰？”我說：“你到西邊的蓮花池旁看看就知道瞭。”她真的隨我嚮西邊走去，來到池邊，我說：“你低下頭往池裏看，那裏有沒有一個觀世音？”這時她纔恍然大悟，笑著說：“我哪點像觀世音？你在挖苦我！”我說：“真的！你看，你那瓜子形的臉龐，含情的雙目，細膩的膚色，不就是活脫脫的一個觀世音嗎？”他看著我，會意地笑瞭。我趕緊按動快門，拍下瞭開頭說的那張《南海觀音巡海圖》照片。

評分☆☆☆☆☆

書很好 很實用能學到很多養生的知識

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這書在飲食上還是很講究的

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