具體描述
內容簡介
《健康長壽水為先》簡要介紹瞭水的基本知識和飲用水的水質標準，詳細闡述瞭飲水安全、科學飲水、季節變化與飲水、飲水與人體健康、健康水與功能水、磁化水與疾病、飲水預防常見病及日常的飲水方法等。其內容豐富，科學實用，適閤廣大群眾閱讀。目錄
第一章 水的基本知識一、自然界的水
(一)天水與地水
(二)地錶水與地下水
二、水的結構及其性質
(一)水的結構
(二)水的性質．，
三、水的組成
(一)溶存氣體物
(二)溶存固體物
(三)懸浮固體物
四、水的理化特性
(一)水的異常特性
(二)水的物理特性
(三)水的化學特性
五、水的主要指標
(一)水的堿度
(二)水的硬度
(三)水的溶解度
(四)水的電導率
六、生活飲用水的水質標準
(一)水的微生物指標
(二)水的感官性狀指標
(三)水的一般化學指標
(四)水的毒理學指標
(五)水的放射性指標
(六)生活飲用水的幾項主要具體指標
七、水對人體的生理功能
(一)維持人生命的生理功能
(二)提供人生命活力的功能
(三)水對人體健康的醫療功能
(四)水對人體提供營養的功能
第二章 飲水與人體健康
一、喝水少瞭影響人體健康
(一)人體十三大缺水信號
(二)尿液減少是缺水前兆
(三)人體缺水可導緻多種疾病
二、人體對水的需要量
(一)正常人每天需要喝多少水
(二)每天喝足水量有利於人體健康
三、疾病與飲水
(一)冠心病患者喝好三杯安全水
(二)多喝水預防心絞痛
(三)胃灼熱需多飲水
(四)腎結石病人的飲水
(五)痛風病人要多飲水
(六)高血壓病患者每天要保證三個時段有水喝
(七)體位性血壓低最好多喝水
(八)糖尿病患者不要忌諱喝水
(九)腎功能衰竭患者的飲水
(十)血液透析病人的飲水
(十一)急性胃腸炎患者的飲水
(十二)麻疹患者應多喝水
(十三)燒傷病人的飲水
(十四)腰酸背痛要多喝水
(十五)偏頭痛患者要多喝水
(十六)結腸炎患者不能缺水
(十七)高膽固醇血癥患者應喝足夠的水
(十八)哮喘剛發作白開水也是藥
(十九)關節炎患者犯病時要先喝水
(二十)癌癥患者化療期間多喝水
四、老年人多飲水健康長壽
(一)兩個真實的小故事
(二)老年人多飲水是生理需要
(三)老年人最理想的飲料是涼開水
(四)老年人飲水的最佳時間
(五)居傢老人應兩小時喝一杯水
(六)老年人早晚該喝什麼水
(七)老年人洗澡後要小口喝水
(八)老年人常喝純淨水會缺鈣
五、過量飲水的弊端
(一)天熱飲水莫過量
(二)過量飲水易緻頭痛
(三)喝水也會緻死
(四)水中毒傷在腦部
(五)水中毒及其預防方法
第三章 科學的飲水習慣
一、走齣飲水誤區
(一)不渴不喝
(二)邊吃飯邊飲水
(三)飯後立刻飲水
(四)口渴時暴飲
(五)飲水不計量，以飲料代水
二、學會科學飲水
(一)每天要定量飲水
(二)每天要適時飲水
(三)每天要飲健康水
(四)抗衰老其實很簡單——一天喝夠8杯水
(五)飲料不能當水喝
三、百姓日常飲用水
(一)自來水
(二)純淨水
(三)礦泉水
(四)桶裝水
(五)瓶裝水
……
第四章 季節變化與飲水
第五章 我國飲用水安全麵臨的三大挑戰
第六章 健康水、功能水和好水
第七章 磁化水與疾病防治
精彩書摘
第一章 水的基本知識二、水的結構及其性質
（一）水的結構
水是一種最普通又最簡單的物質。水的分子式是H2O，相對分子質量隻有18，並以氣態、液態、固態的形式存在。水分子有2個氫原子各靠單鍵與1個氧原子連接所組成。大多數氫原子具有單一質子組成的核。2個氫原子各靠單鍵與1個氧原子的結閤角度為105°，受外界作用影響時容易發生變化。
氫原子的負極性較大，氫原子的電子受氧原子的吸引。負極中心與正電荷中心不重閤，整個分子為極性分子。
水分子之間除總範德華力外，還可由弱的氫鍵結閤為大水分子團，這種分子團具有間隙較大的結晶結構。水分子團的這種結構是一種動態結閤，其穩定存在時間隻有10～12秒，即不斷有某些水分子加入到某個水分子團中，又有某些水分子離開水分子團。而分子團大小隻是一個平均數。在室溫下，一般水的分子團大小為30～40個水分子。水的神秘之處就在於這個水分子團。
前言/序言
水，這個自然界中最為普通的物質，和人類朝夕相伴，形影未離。從呱呱墜地的嬰兒，到白發蒼蒼的老人，隻要一息尚存，就沒有一天不和它打交道的。所以在人們的頭腦裏，水是沒有什麼奧秘的！看來，人們對外在的水似乎瞭解得很多，而對人體內的水相當多的人卻知之甚少。
明朝李時珍在《本草綱目》中把水列為各篇之首，指齣“藥補不如食補，食補不如水補”，“民以食為天，食以水為先”，“好水是百藥之王”，“好水是長壽之源”。保證健康水的足量攝入，就能從根本上增強人體的免疫功能，健康長壽。
近些年來，隨著對長壽村研究的深入，發現長年飲用被大自然磁場磁化瞭的小分子團水是長壽村人普遍長壽的根本原因之一。於是一大批科學傢把目光轉嚮瞭水，通過長期不懈的努力，取得瞭舉世矚目的重大成果，提齣瞭“水質決定體質”的著名論斷，得齣瞭“水是生命之源，珍惜生命從水開始”；“不潔之水和不良飲水習慣是百病之根”；“小分子團水是百藥之王，是祛病強身、延年益壽之寶”的科學結論。
既然水對生命如此重要，人們對水的認識就需要提高。一個人會不會飲水，是飲“好水”還是飲“壞水”，是飲“活水”還是飲“死水”，與健康長壽的關係太密切瞭！
用戶評價
評分我是一個非常注重細節的人，尤其是在涉及健康和生活方式的選擇上。我總覺得，那些看起來微不足道的習慣，恰恰是影響我們長期健康的關鍵。比如，我仔細研究過不同種類的枕頭、床墊，甚至每天早晨喝的第一杯水，我都會去思考它是否閤適。所以，“健康長壽水為先”這個書名，對我來說，簡直就像是為我量身定做的一樣。它直接點齣瞭“水”這個日常卻又至關重要的要素，並且將其與“健康長壽”這樣終極的目標聯係起來。我非常好奇，這本書會從哪些非常細緻的角度來探討“水”？它是否會分析不同水質的微量元素差異對人體具體器官的影響？會不會提供一些關於“飲水時機”和“飲水方式”的精確指導，比如在一天中什麼時候喝水能最大程度地提高身體的新陳代謝，或者說，不同的溫度的水會對消化係統産生怎樣的不同影響？我期待這本書不是一本泛泛而談的科普讀物，而是一本能夠提供具體、可操作性強的建議，能夠幫助我優化我每天與水互動的方式，從而讓我的身體在微小的細節中，積纍成巨大的健康效益。這本書，對我來說，可能就是那個能讓我豁然開朗的“關鍵鑰匙”。
評分我最近看瞭一個關於古老文明的書籍，裏麵提到瞭許多文明的興衰都與水源地息息相關，很多古老的神話和傳說也圍繞著水展開，比如生命之泉，或者某些具有神奇治愈能力的水源。這讓我覺得，水不僅僅是維持生命的基本元素，它在人類的曆史和文化中，扮演著一種近乎神聖的角色。我們常常用“血液”來比喻河流，用“生命之水”來形容重要的事物，這其中一定蘊含著某種深刻的聯係。而“健康長壽水為先”這個書名，就一下子觸動瞭我對於這種古老智慧的敏感神經。我不太確定這本書的內容是否會涉及到這些曆史文化層麵的東西，但我真心希望它能帶我走進一個更廣闊的視角，去理解水與生命、與健康、與長壽之間，那種超越科學解釋的，更深層次的關聯。我希望這本書能夠揭示一些被我們現代人所忽略的，關於水的古老智慧，讓我們重新審視和敬畏這個生命之源，從而找到通往健康長壽的真正路徑。如果它能讓我對“喝水”這件事産生一種全新的敬畏感，那這本書就已經非常成功瞭。
評分我最近在學習一些基礎的營養學知識，你知道的，就是想為自己和傢人構建一個更健康的飲食結構。在這個過程中，我發現很多關於“食物”的研究，很多關於“運動”的指南，但對於“水”的討論，似乎總是停留在“每天要喝夠八杯水”這種非常錶麵化的層麵。這讓我覺得有點奇怪，畢竟水是生命存在的基礎，占人體體重的很大一部分，它不可能隻是一個簡單的“補充水分”的功能。我一直隱約覺得，這裏麵一定還有更深層次的東西。所以，當我在書架上看到“健康長壽水為先”這本書時，我的好奇心就被瞬間點燃瞭。我期待這本書能提供一些更科學、更深入的解釋，比如，不同來源的水對人體有什麼不同的影響？什麼時候喝水最有效？水的成分，比如礦物質含量，究竟對我們的身體有哪些細微但關鍵的作用？我希望它能跳齣那些陳詞濫調，給我一些耳目一新的見解，讓我能夠真正理解，為什麼“水”能夠被擺在如此重要的位置，成為“長壽”的基石。我甚至有點希望，這本書能給我一些關於“如何選擇更好的水”，或者“如何更好地利用水來促進健康”的實際指導，讓我的學習不僅僅停留在理論層麵，還能付諸實踐。
評分這本書，嗯，我是在書店裏偶然翻到的，當時就被它的封麵吸引瞭。那種柔和的藍色調，還有幾片綠葉，給人一種寜靜、自然的感覺，仿佛能聞到清冽的水汽。拿到手裏，紙張的手感也很好，不是那種粗糙的印刷紙，而是帶點微光澤的，厚實而富有質感，光是觸感就讓人覺得內容會很紮實。我平時對這類生活方式類的書籍並不是特彆熱衷，但這本書的標題——“健康長壽水為先”——確實點醒瞭我。我常常覺得，我們對很多健康問題都寄予厚望於高科技、昂貴的保健品，卻忽略瞭最基礎、最天然的東西。水，每天都在喝，但真的喝對瞭嗎？這本書的齣現，讓我開始認真思考這個問題，甚至有點好奇，作者究竟會從哪些角度來解讀“水”與“長壽”之間的奧秘。書的裝幀設計也很考究，沒有花裏鬍哨的插畫，也沒有過於嚴肅的圖錶，就是簡潔大方，符閤我心中對於一本講述健康生活方式的書籍的期待。總的來說，還沒翻開內頁，這本書就已經給我留下瞭非常好的第一印象，它喚醒瞭我內心深處對最基本健康元素的關注，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，想要一探究竟，看看這本書究竟能為我打開一個怎樣全新的視角。
評分我最近迷上瞭一個很小眾的戶外運動，叫做“溪榖徒步”。你知道的，那種沿著山澗，跳過石頭，有時候甚至要在齊腰深的水裏行走的那種。第一次嘗試的時候，我簡直被震撼到瞭。清澈見底的溪水，潺潺流淌的聲音，周圍彌漫著的濕潤空氣，還有時不時能看到在水中嬉戲的小魚小蝦，這一切都讓我感覺身心被徹底洗滌。那是一種久違的，純粹的、迴歸自然的感受。我開始覺得，我們現代人真的離自然太遠瞭，我們生活在鋼筋水泥的叢林裏，呼吸著經過層層過濾的空氣，喝著管道裏“處理”過的水，仿佛與生命的本源失去瞭聯係。這本書，雖然我還沒仔細拜讀，但它的標題——“健康長壽水為先”——似乎就與我最近的體驗産生瞭奇妙的共鳴。我腦海裏不由自主地浮現齣那些山間的清泉，那些未被汙染的湖泊，它們所蘊含的生命力，是不是就是我們所追求的健康與長壽的源泉？我希望這本書不僅僅是關於喝水的方法，更是一種對生命哲學，對自然智慧的探索，能夠幫助我理解，如何將這份源自自然的純粹，融入我們日常的生活，從而達到一種更深刻的健康狀態。
可是，每當遇到虛榮時，他總要用言語挑戰你，說你的羊角辮還真有鄉土風味，起初，我並不贊同，可是每當看到你在人群中格格不入時，心中便不受控製地生齣瞭一種討厭的感覺。於是我便漸漸的與你疏遠瞭，和虛榮的交往越來越親切瞭。
評分很好，很好，相當滿意我急切認識到自己的隻是匱乏和一些思想還有宅的很深而忽視的現實存在的一些危機和不足，我不想成為工作的機器，不想成為銀子的奴隸，我纍我能堅持終歸可能隻是因為我選擇做的是我的興趣愛好，所以纔能保證我因為給更多興趣愛的分享和提供質量保證的材料得到認可而無怨無悔，礙於麵子我覺得賺同興趣愛好的姐妹的銀子我有負罪感，到最後自己已經開始從貨源的維持從維持自己的興趣愛好就好到無法維持和寸步難行，我發現瞭自己的錯誤，彆人就是同興趣愛好的也不想我因為分享而真的餓死自己，那麼什麼樣的模式是對的什麼樣的方式纔是經營自己的興趣愛好並充實豐富自己的興趣愛好，我就需要學習更多關於創業，關於營銷，關於我拿到代理後如何找加盟者，我拿到瞭新疆區的代理，卻依然停留在全憑興趣愛好和話不投機半句多，不看銀子臉色隻看我自己高不高興為你，這似乎是一種不負責任的態度，因此，我決定給自己完全的調整作息調養身體和學習知識的半年時間，我購買到瞭我需要學習的所有書記，希望可以幫到我可以讓我因為自己的主動學習，在半年後至少我可以係統的知道如何從頭再來，以全新的麵貌，可以坦蕩蕩的知道既然經營賺銀子隻要閤乎情理就是王道，誠信為本一諾韆金隻要我想就可以走的更遠！在很多天以前我就已經拿到瞭我的書，不抱怨的世界很好！今天我要來買我喜歡的塔莎奶奶的美好生活！希望在不久的將來有興趣有愛好的人都可以像塔沙奶奶那樣優雅的老去！
評分“造成一些傷害，總比死在裏麵好。”玄衣依舊是一臉的怒色，蕭炎是藥塵的弟子，若是以後藥塵脫圍，並且知道蕭炎死在瞭丹塔的星域內，以他的性格，定然不會再跟丹塔有半點交際，甚至還會一怒之下跑來興師問罪。
評分健康長壽水為先的作者第一次通俗地說明瞭富人的秘密，他通過自己親身經曆印證瞭走嚮財務自由的首要觀念，在這一點上窮人和中産階級與富人有天壤之彆窮人和中産階級讓自己為瞭錢工作富人則讓錢為自己工作。在這個觀點的基礎上，作者進一步闡明瞭資産與負債的定義和關係。作者認為隻有能不斷地為自己掙錢的財産纔叫資産，而凡是讓自己不斷花錢的都叫負債，這種定義盡管看上去很簡單，但實質上卻充滿瞭人生智慧。在如何處理負債和資産的關係方麵，作者用財商的觀念解釋瞭每一個人在麵對金錢遊戲規則時都應該知道的理財技巧和知識。
評分因是子靜坐養生法有意思的書！旅行中經曆痛苦、喜悅、激情、孤獨，甚至死亡。靜坐氣功是我國固有的養生術，是一門既古老又科學的身心靈修煉方法。自古以來，中國人一直以靜坐為涵養道德和保養身體的秘法。特彆是佛教傳入中國之後，打坐更成為儒釋道所有修行者的必備功課。但是，因為沿襲幾韆年來的秘不示人的陋習，導緻知之者甚少，幾近失傳。眾多通俗小說的誇張描述，更使得大眾對靜坐的認識充滿瞭迷信色彩。蔣維喬先生為求破除迷信，廣利眾生，決心公開推廣真正的靜坐養生秘法。因是子靜坐養生法是他幾十年親身經驗的總結，首次客觀地說明傳統功法的科學原理，不講怪力亂神，隻講實證養生，簡單明瞭、便於掌握，一掃嚮者怪異之談，而以心理的、生理的說明之，讀者若能按照書中所述如實修煉，定能激發身體潛能、受益一生。當有一天停下來反思，自己的旅行的意義是什麼旅行，也許並不能從躁動、焦慮、疲憊、浮華的世俗中迴歸生活的本質，但它的確淨化瞭內心的世界，讓我更理性地看待生活。靜坐氣功是我國固有的養生術，是一門既古老又科學的身心靈修煉方法。自古以來，中國人一直以靜坐為涵養道德和保養身體的秘法。特彆是佛教傳入中國之後，打坐更成為儒釋道所有修行者的必備功課。但是，因為沿襲幾韆年來的秘不示人的陋習，導緻知之者甚少，幾近失傳。眾多通俗小說的誇張描述，更使得大眾對靜坐的認識充滿瞭迷信色彩。蔣維喬先生為求破除迷信，廣利眾生，決心公開推廣真正的靜坐養生秘法。因是子靜坐養生法是他幾十年親身經驗的總結，首次客觀地說明傳統功法的科學原理，不講怪力亂神，隻講實證養生，簡單明瞭、便於掌握，一掃嚮者怪異之談，而以心理的、生理的說明之，讀者若能按照書中所述如實修煉，定能激發身體潛能、受益一生。靜下心來，細細迴味曾經走過十五年的旅行生涯，然後決定寫一本可以給喜歡旅行的朋友分享的書。因是子靜坐養生法，常州蔣維喬著。前年著正篇，多依道教。今著續篇，純依佛教。若有願習靜坐者，可閱此書。又，若有被人誘惑誤入歧路者，宜速勸其閱此書以糾正之。——弘一法師李叔同（現代著名高僧）在無書可資遵循的時候，比較普遍為人所樂道的，便是蔣維喬先生所著的因是子靜坐法，多少人如法炮製去學靜坐，多少人想使自身上發生氣脈感受，做到和他一樣。因是子靜坐法是他學習靜坐的反應實錄，可以貢獻給大傢做參考。——南懷瑾（颱灣當代文化大師）自十四歲起，我學因是子靜坐法，我早上會沐浴和靜坐，然後散步，晚上九時必寬衣就寢。我的飲食起居都很隨便，中餐西餐、南國北土我都能適應。——饒宗頤（國學大師與季羨林並稱南饒北季）我在上海很得意的一件事，也是終生受益的事，現在可以直說瞭，就是我學瞭氣功。因為跟蔣先生學習氣
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評分不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯
評分親愛的，彆再離開我瞭，我已經不會再受到虛榮的誘惑瞭；親愛的，彆再丟下我瞭，我一定會聽從你的勸告；親愛的，彆在一個人漂泊，，什麼名利，權勢都不能阻擋我們在一起。
評分“辮子。”鼓足勇氣，我終於叫瞭你的名字，我看到你顯示已一怔，終於，臉上露齣笑容。
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