陈式太极精简36式太极拳(附盘) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-05
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陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝,当今世界流行的各派太极拳,都是从陈式太极拳演变而来。就像读书要读名家原著一样,无论想练好哪一派太极拳术,都不能不对陈式太极拳有所理解。
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陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝,当今社会流行的各派太极拳,都是从陈式太极拳演变而来。就像读书要读名家原著一样,无论想练好哪一派太极拳术,都不能不对陈式太极拳有所理解。
进入现代后,陈式太极拳中真正独树一帜、构思特异、传承不绝、受人们喜爱的是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架传统83式,而精简36式则是83式的精华浓缩版及入门版,简单易学。这两套拳的共同特点如下:
内外兼修 把太极拳奥妙的内功(丹田内转功法、周天开合功法)和外功(构思特异、编排细腻、技击含义丰富的拳架)完美地融为一体,既注重肢体运动,同时也讲究内气循经运行,真正做到“心肾相交,形神兼备,性命双修”。
内涵丰富 继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说,处处体现阴阳之道,刚柔相济,轻沉兼备,开合相寓,顺逆螺旋,快慢相问,对称和谐,处处相应,无一不在阴阳匹配之中,招招体现阴阳变化。演练、钻研起来,韵味无穷。
多功能性 把健身性、技击性和艺术性融为一体。在养生方面,吸取了道家的吐纳导引炼丹之术;在医疗方面,吸收了中国传统医学中神奇的经络学说,拳式动作中处处讲究顺逆缠绕;在护身(技击)及锻炼方面,吸收了《孙子兵法》的战略战术和戚继光《拳经》中拳式的精华。其拳架继承了中国传统美学思想,构思巧妙、造型端庄、动作潇洒,在演练过程中,使人感到在力的旋律中得到一种美的享受,且在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高价值。
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评分通俗易懂 便以初学者看得懂
评分书不错,看了一下子,还是可以!作为一般性的练习,我想应该还是可以的!
评分还不错,还没有仔细看呢
评分图像清晰,动作标准。一代名家
评分此书用料不错!图文并茂,纸张较厚!感觉挺好!光盘包装不太好容易划伤!
评分总的还行,比我老师说得多
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