篮球基本技术课堂 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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贾志强，贺金梅编著著

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发表于2024-11-23

商品介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564418588

商品编码：1533667528

出版时间：2015-01-01

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书籍描述

作者:贾志强,贺金梅编著定价:20 出版社:北京体育大学出版社出版日期:2015年01月01日页数:114 装帧:平装 ISBN:9787564418588 ●学习篮球技术动作前必做的准备
●少儿时期篮球训练特征
●一、少儿时期的生理、心理特点
●二、少儿运动素质快速增长的敏感期
●三、少儿篮球技术启蒙训练的规律与要求
●四、“要我练”，还是“我要练”
●五、严格规范篮球技术动作
●第二节篮球训练中的伤病诊断与预防
●一、肌肉痉挛
●二、运动中腹痛
●三、运动性低血糖
●四、晕厥
●五、中暑
●六、肌肉和关节损伤
●第三节营养能量的供给
●一、青少年摄取营养物质的原则
●二、青少年摄取营养物质的种类
●第四节运动装备
●一、服装
●二、球
●部分目录

内容简介

贾志强、贺金梅编著的《篮球基本技术课堂》采用图文并茂的形式，重点强调如何教授规范的篮球场上站立和移动咨势，规范有实效的投篮技术动作、持球突破技巧、运球技巧等；同时，还配有能有效提高球性、球感的花式篮球运球技巧的图片。根据少年儿童时期的生长发育特点，设计了符合篮球运动特征的体能训练手段与方法，包括趣味性、实用性、易操作性的个体肌肉柔韧性的拉伸练习方法。在发展力量素质训练环节设计了无负重力量练习方法、负重力量练习方法。技术动作方面，利用技术动作图片对技术动作细节进行重点描述，内容精练，通俗易懂，阅读文字和观摩图片即可完成规范的技术动作的正确运用。

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