具體描述
編輯推薦
★分娩時怎樣與醫生配閤
★月子期飲食與恢復
★對自然分娩媽媽的護理
★剖宮産媽媽新知
★新生兒的喂養與護理
內容簡介
? 月子裏的時光是女人一生中很重要的一段日子。《坐好月子速查全典》從媽媽寶寶每天的變化，到新媽媽情緒調整、月子裏精心護理、月子裏養生食譜、飲食宜忌。再到新生兒的喂養與護理，以及爸爸如何“侍候月子”等。為新手爸媽理順月子生活的方方麵麵，讓全傢人都“臨危不亂”。
作者簡介
王若薇，1983年7月畢業於中國人民解放軍第三軍醫大學醫療係，現為解放軍總參謀部總醫院婦産科副主任，副主任醫師。
從醫20餘年，主要從事婦産科專業臨床工作，擅長婦科常見病、多發病的診治，特彆是對高危孕産婦的診治、難産的診斷處理有著豐富的臨床經驗，在孕期保健、産後康復調養等方麵也積纍瞭豐富的實踐經驗。
內頁插圖
目錄
Part 1 分娩進行時
◆分娩方式大比拼
待産媽媽心理指導
導樂分娩不緊張
自然分娩恢復快
自然分娩時，新媽媧的食物有哪些
産程的三個階段
第一産程的輔助動作
第二産程的輔助動作
分娩時怎樣與醫生配閤
會陰側切時機很重要
剖宮産是分娩的最佳捷徑嗎
水中分娩
預防早産有方法
超過預産期，寶寶還不齣來
預防難産有措施
◆月子期間母體生理變化
何為“坐月子
這些生理現象不用擔心
生理變化是必然
産後子宮收縮引腹痛
新媽媽腋下有腫塊
腹部硬塊越硬越好
産後多汗有原因
惡露的幾種類型
Part 2 新好月子舒服坐
◆新媽媽産後調養
産後一周在醫院應該怎樣安排
醫院對自然分娩媽媽的護理
剖宮産新媽媽看護
按摩子宮促恢復
會陰擦洗
會陰濕熱敷
坐浴
會陰紅外綫照射
如何安排齣院後四周內的生活
新媽媽的休養包括哪些方麵
月子中心勢頭強
選好月嫂少操心
休養環境要求高
産後情緒陰晴錶
免遭産後憂鬱襲擊
◆新媽媽生活細節須注意
“捂月子”給細菌滋生創造條件
完全臥床休息沒必要
臥床靜養勿熟睡
新媽媽不能睡過軟的床
新媽媽的被褥與衣著要求高
戶外活動當適宜
看電視、看書、織毛衣時間要控製
身體恢復好後纔工作
口腔衛生不停止
産後洗澡好處多
堅持梳頭有益無害
護理乳房有竅門
炎熱的夏天，清爽過
親友暫晚探望新媽媽
自測産後憂鬱癥
産後健康檢查
甜蜜産後性生活
哺乳期避孕安全係數低
産後最佳避孕方法
◆産後瘦身動起來
産後塑身日程
剖宮産的康復和護理
如何進行體操鍛煉
盡快康復有原則
恢復體形總動作
産後塑身
腹帶何時用
防止産後乳房下垂
凱格爾運動
産後10天塑造美臀
大肚腩變平坦小腹
産後媽媽美腿操
◆月子裏的飲食營養
飲食調養重中之重
飲食營養六需要
月子裏營養需求量
推薦月子明星營養素
閤理安排月子裏的飲食
月子裏常用的滋補品
蔬菜、水果少不瞭
多吃鯉魚，排惡露
最多每天隻吃3枚雞蛋
醪糟雞蛋營養高
産後不宜立即就吃老母雞
紅糖水彆過量
月子不是完全忌食鹽
生菜、冷飲莫貪多
乳母多食健腦食物
不宜過多食用的食物
飲食黑名單
剖宮産的新媽媽這樣安排飲食
滋補過量也有害
盲目節食減肥效果差
正確的進餐順序
強烈推薦一日食譜
◆産後經典月子菜
營養主食
美味月子菜
超級靚湯
水果也瘋狂
◆月子裏適用的調養約膳
不是每一個新媽媽都需要藥膳調理
普通藥膳皆適用
宜用産後腹痛藥膳
宜用産後自汗盜汗癥藥膳
宜用産後惡露不盡藥膳
宜用産後惡露不下藥膳
宜用産後便秘的藥膳
宜用産後小便不利藥膳
宜用産後奶水不足藥膳
宜用産後身體疼痛藥膳
宜用産後昏厥(血暈)藥膳
◆産後天然麵膜自己做
蜂蜜白芷麵膜
蜂蜜胸膜
柔膚西紅柿汁
西紅柿淨膚去油麵膜
西紅柿美白貼片
西紅柿祛痘露
西紅柿葉凡士林膏
……
◆産後常見病的防治
……
Part 3 精心嗬護新生兒
........
精彩書摘
飲食的搭配要閤理
新媽媽的營養要全麵，不可偏頓。主食的種類要多樣化，粗糧和細糧搭配進食，如小米、玉米粉、糙米、標準粉所含的維生素B要比精米、精麵高齣好幾倍。此外，多吃蛋白質食物要兼吃蔬菜水果，其中所含維生素、礦物質不但身體必需，而且還可以促進乳汁的正常分泌。
多吃易消化及刺激性小的食物
有些食物營養雖豐富，卻不易消化，吃多瞭會引起腸胃不適和大便秘結，特彆是新媽媽活動量較小，消化力受到限製，所以要多吃易消化的食物。可適當多飲用各種湯類和粥類，以便於消化和促進乳汁分泌。同時，要少吃刺激性食物，不吸煙，不喝酒，因為酒精和煙中的尼古丁可通過乳汁傳給嬰兒，引起嬰兒的不適或疾病。刺激性食物易使新媽媽發生便秘，若新媽媽長期便秘，會誘發子宮脫垂。
……
前言/序言
我們在這裏先恭喜你産下一個健康聰明的寶貝，
每一個母親都是偉大的，
生孩子的艱辛，
隻有當瞭媽媽的人纔能體會。
女孩是脆弱的，
但是女人是堅強的。
這種堅強也不是一天就能造就的。
月子是一個過渡期，
女人到母親的過渡，
兩人世界到三人世界的過渡。
生活重心的轉移，
原來的生活模式完全被這個小傢夥打亂。
月子期間的新媽媽，
不僅僅要恢復身體，
還要麵對一個全新的生命，
一個完全靠信賴你、依靠你的寶貝，
身體不好，能行嗎？
胃口不好，能行嗎？
答案顯而易見。
用戶評價
吃著還不哦錯吃著還不哦錯
評分喜歡喜歡，裝訂不錯。
評分喜歡,會一直在京東購書 發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭6分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤??大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類[SM][ZZ][BJTJ][NRJJ][SZ][QY]你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等13大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。
評分我們首先麵臨的最大挑戰和睏難是成本問題，既要保證內容的完整和優質，還要保證成書後的成本最低。因此我們想盡一切辦法在不降低品質的情況下控製成本。
評分我喜歡這本書~ 還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？
評分你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說我們去網上買吧這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——太逗瞭。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最
評分書真的很不錯！挺好 ，清晰，送貨很快，一個袋子包著來瞭。
評分為瞭做好月子買的，還沒怎麼看。
評分每個即將做父母的和已經做父母的都應該看看
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