恰到好处的敏感 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-04-28
恰到好处的敏感 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
卡特琳·佐斯特(Kathrin Sohst)
高度敏感性研究专家,高度敏感者网络社交平台的创始人,著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使,她为高度敏感者提供咨询建议,组织谈话活动,举办讲座。同时,她还为经济报和杂志撰写文章。
打破对敏感的刻板印象,掌控自己的“敏感开关"
用敏感体会快乐点滴,用钝感抵御伤心难过,练习情绪平衡基本功
◎ 编辑推荐
☆ 打破对敏感的刻板印象,敏感性会随着时间和条件而变化
以往人们普遍认为15%至20%的人是高度敏感者,每5个人里就有1个高度敏感,但是经过更大范围的采样和更进一步的研究,专家发现,世俗意义上的敏感者可能比我们之前以为的多很多(31%);对我们每个个体来说,敏感性也不是一成不变的,它是随着时间和条件而变化的。我们需要改变自己对敏感的看法,不再以贴标签的方式对待他人的敏感性,也不必被迫对自身的敏感性听之任之。
☆ 敏感者解决人际和情绪问题的实用指南
书中给出了新版本的评估问卷,帮助成人和儿童进行自我评估。此外,还有大量的练习和建议,让读者切实从当下开始改变。书中的两大主题是人际和情绪,都是读者特别关心的问题。
☆ 帮助你在敏感和钝感之间从容切换
作者从自身经历和认识出发,通过专家意见和大量案例总结出调整敏感谱系位置,平衡敏感与钝感的实际经验。此外她也指出了过度共情的坏处,令人耳目一新。
☆ 情绪疗愈系列新书
《如何停止不开心》《整理情绪的力量》《好心情练习手册》的姐妹篇,从敏感性的角度呵护情绪,改善心情。用敏感体会快乐点滴,用钝感抵御伤心难过。
◎ 内容简介
或许你和曾经的卡特琳一样,无比希望自己身上有一个“敏感开关”,这样你就既能细腻温柔地享受生活,又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索,并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书,希望能使敏感变成你一生的朋友。
在书中,卡特琳分享了敏感性的新特点,针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案,以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习,进一步认识自己,找到善待自己和与人交往之间的平衡,学会利用情绪的独特之处,让自己与敏感的关系达到一个新的境界。
每个人的敏感性不是一成不变的,现在就让我们与卡特琳一起,找到敏感和钝感的平衡,学会调整自己在敏感谱系的位置吧!
恰到好处的敏感 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
恰到好处的敏感 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025恰到好处的敏感 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2025
恰到好处的敏感 epub pdf mobi txt 电子书 下载##身心靈互相印象,互相幫助,讓自己成為完整的一體。
评分##那些不适应这个世界的人,其实已经快要找到自我了。--赫尔曼·黑塞
评分##你是否会为了别人无心的一句话,内心煎熬; 你是否很在意别人的想法,会把自己隐藏起来; 你是否总是把别人感受,放在第一位。 我们都认为:一个人过于敏感,就会失去快乐,变得痛苦。 我们会十分羡慕那些拥有迟钝力量的人,我们会认为敏感更容易受伤,倒不如钝感一点,脸皮厚...
评分 评分 评分 评分 评分##作者分享了她的亲身经历和感受,针对高敏感特性教导我们如何进行调整和平衡,通过问卷、测试和丰富的练习指导,让我们能切实掌握处理和平衡敏感性的实用方法。与其说是教导我们如何把握敏感性,不如说是教导我们如何积极深入地去觉察自我感情、掌控情绪。
恰到好处的敏感 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025