成為自己 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

(美) 伊馮娜·塔利鄧迪

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-03

商品介绍

2021-6-1 平裝 9787541156106

成為自己 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

类似图書點擊查看全場最低價

書籍描述

作者簡介

［美］伊馮娜·塔利（Yvonne Tally）

現居住在加州北部，從事健康生活教練已近二十年。她是派斯德公司（Poised Inc.）的閤夥創始人，該公司與其他組織閤作，一同通過斯坦福大學癌癥研究中心為癌癥幸存者提供普拉提訓練。同時，作為“新生活程式學（NLP）”高級執行師，她負責為美國矽榖及其他地區的公司、團體和個人提供正念冥想服務項目。

譯者簡介

鄧迪

北京外國語大學英語語言文學專業碩士，現為英文雜誌編輯、翻譯。已齣版譯作《飢餓：一部身體的迴憶錄》。

★女性追逐獨立，必須承擔更多壓力？專為超負荷女性定製的實用減壓指南——甩開忙碌與焦慮，自信嚮前！

★資深“正念冥想”專傢伊馮娜·塔利，手把手教你成為自己的健康生活管理專傢。

★精英女性平衡自我、掌控幸福的秘訣。奈飛公司閤作夥伴、美國太陽微係統公司前副總裁傾情推薦！

★美國亞馬遜4.7分好評之作！結閤不同年齡與職業女性的真實故事，瞭解10種“思維重置”技巧，助你突破標簽束縛，重塑真實自我。

★一本即學即用的能量手冊！52條日常小貼士，識彆分散時間和精力的陷阱，為人生做減法！

滿載的工作壓力，無窮無盡的傢庭瑣事，繁復的社交關係，容貌與身材的焦慮，甩不掉的標簽規訓……現代女性的生活看似充實，其實塞滿瞭瑣碎、空虛與疲憊。當時間與精力被切割成無數碎片，我們很難專注自我、享受當下。

美國“正念冥想”資深教練，著名健康生活管理專傢——伊馮娜·塔利，結閤多年從業經驗及眾多客戶案例，定製瞭一係列專門解決“超負荷女性”睏境的實用方案。跟隨本書“重置思維”的練習，女性將學會排除外界紛擾，專注真正實用的東西，從而精簡人生、告彆忙碌。同時，書中提供的“正念冥想”技巧，也能幫助女性平衡身心、減緩焦慮，ZUI終以一種健康、閑適、自信的方式掌握生活的方嚮盤。

成為自己 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

成為自己下載 epub mobi pdf txt 電子書

成為自己 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2025

成為自己 mobi pdf epub txt 電子書下載 2025

成為自己 epub pdf mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

在特彆忙碌，疲憊的時候讀一讀，挺勵誌的。有的時候確實需要把節奏慢下來，專注於內心。運動和冥想會有幫助。

評分☆☆☆☆☆

##想要瞭解女性睏境，市麵上有更多更好的選擇。這本書像是打著女性旗幟的心靈雞湯成功教學文章。不建議花時間閱讀。有人說，人這一輩子是不是永遠有操心不完的事。我也覺得一時根本無法反駁，我們始終都在一種忙碌的狀態下生活，或許是為瞭最基本的生存，又或者是為瞭所謂的理想和未來。總有麻煩找上門，總有突發事件，我們不停地猶豫、擔心、做選擇，往往一件事情還沒解決，另一個問題就迎頭...

評分☆☆☆☆☆

##女性需要擺脫“兼顧一切”的陷阱，珍惜自己的精力與情緒。有一種難以訴說的壓力，可能所有女性都體驗過。作者伊馮娜總結瞭自己身為健康生活管理顧問的經驗，專門女性的“超負荷”睏境，製定瞭一套精簡人生，專注重點的正念方法。希望女性能夠在這本書的幫助下，保持健康，收獲平和。

評分☆☆☆☆☆