養好內分泌:女人氣色佳、情緒好、病不找 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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柳順玉 著

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發表於2025-03-01

商品介绍



平裝-膠訂 9787535798138

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書籍描述

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讀者評價

評分

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有一點哦,彆用塑料的東西加熱食物,用玻璃或者陶瓷。 由於經期保暖非常重要,所以經期適閤吃的東西首先應是溫熱的,其次是含糖量低的,以及不含咖啡因的食物。

評分

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有一點哦,彆用塑料的東西加熱食物,用玻璃或者陶瓷。 由於經期保暖非常重要,所以經期適閤吃的東西首先應是溫熱的,其次是含糖量低的,以及不含咖啡因的食物。

評分

##第一本養生書。終於到瞭看這類書的年齡瞭。任何時候都要多吃新鮮食物粗糧優質蛋白,少吃高糖高脂等精加工食品,保持心情愉悅。幾乎每種飲食方案都強調少吃糖。糖的攝入百害而無一利,甚至會令人心情煩躁。

評分

##老話題 早睡早起 心情愉悅加適當鍛煉和健康飲食 關注內分泌的平衡

評分

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##感覺經期之前情緒波動非常大,應該是內分泌的鍋。在這紛繁復雜的世界裏,花點時間關心自己。早起早睡,愛吃水果和蔬菜,心胸豁達,萬物可愛。

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