輕健身

輕健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[英]麥剋爾•莫斯利 醫學博士 Dr. Michael Mosley 孫璐
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
2016-4-1 平裝 9787553761503

具體描述

(英)麥剋爾•莫斯利 醫學博士 Dr. Michael Mosley

執業醫師,BBC健康節目製作人,輕斷食、輕健身瘦身革命發起人。2012年BBC播齣其親身參與的輕斷食紀錄片《進食、斷食與長壽》(Eat,Fast and Live Longer),掀開瞭全球輕斷食瘦身革命的序幕。之後,麥剋爾•莫斯利不斷思考輕斷食如何結閤運動保持瘦身效果的命題,最終推齣輕健身方法,繼續引爆新一代瘦身革命。榮獲英國年度最佳醫學記者殊榮。

(英)佩塔•比 Peta Bee

著名體育專傢、健身教練,從業二十多年。協助麥剋爾•莫斯利,從女性的角度闡述如何執行輕健身的生活建議,並成為“輕健身終身實踐者”。

全球6億輕斷食受益者同時《輕健身》!

遠遠不止讓你瘦,更獲得心靈的自由。——《紐約時報》

輕健身輕鬆、有效。——《每日快報》

年度現象級減肥話題。——《紅秀》

◆大S、章子怡、楊冪、姚晨、樂嘉、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、捲福、珍妮弗洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯希爾頓,全球頂級明星正在輕斷食!

◆《紐約時報》兩個整版報道:“《輕斷食》遠遠不隻讓你瘦,更獲得心靈的自由。”

◆《紐約時報》暢銷榜第1名◆《齣版人周刊》暢銷榜第1名

◆英國亞馬遜暢銷總榜第1名◆美國亞馬遜暢銷總榜第1名

◆日本亞馬遜暢銷總榜第1名◆颱灣誠品暢銷總榜第1名

◆丹麥、荷蘭、巴西、意大利、法國、印度年度暢銷書第1名

輕斷食的背後,還有更深層的瘦身秘密。

2013年,麥剋爾•莫斯利醫生把一個隱藏2500年的秘密挖掘齣來,這就是倡導迴歸自然飲食的輕斷食方法。現在,輕斷食瘦身革命已在全球風靡3年,6億人從中受益。

輕斷食還有沒有新的潛力?答案是肯定的。為鞏固健康瘦身效果,麥剋爾•莫斯利從未止步不前。如今,他終於用更多的前沿科學實驗和大量親身經曆證明:

輕斷食結閤輕健身,將徹底增強瘦身效果,永久保持完美身材。

輕健身甚至比輕斷食更容易堅持:隻需每周2天、每天5分鍾稍加運動,瘦身奇跡就能再次降臨!輕健身幾乎不依賴器材,也無需額外時間,無論是上下班路上、等車無聊的時候、購物的間隙或是做傢務的同時,隻要掌握瞭書中專門打造的輕健身動作,都能隨時隨地開始輕健身,享受前所未有的瘦身快感。

輕健身結閤輕斷食,還能鞏固減肥、增肌、淨化血液等一連串健康收益,改善你的身體,也改造你的心智,讓你獲得心靈自由,打開全新的生命境界。這都是麥剋爾•莫斯利的輕斷食和輕健身方法蘊含的的根本力量。

2016年,全球6億輕斷食受益者正在同時輕健身。立刻開始輕健身,享受健康奇跡,徹底改變生命!

用戶評價

評分

##道理我都懂…但是看HIIT理論真的很纍啊啊啊啊啊啊

評分

評分

##故事要從2012年倫敦奧運會說起 2012年7月27日到2012年8月12日,第30屆夏季奧林匹剋運動會在英國首都倫敦舉辦。 因為英國倫敦的奧運會,BBC電颱老闆大B為瞭抓住熱點,讓Dr. Michael Mosley 製作幾部關於運動與健康方麵的內容,由此産生瞭下麵的2部紀錄片。 《BBC Horizon紀錄片...  

評分

##讀書筆記 https://www.jianshu.com/p/bcaf26b6afcd 在看《BBC Horizon紀錄片:鍛煉的真相 The Truth About Exercise 》 的時候瞭解到這本書。 還是按照慣例,看老外的書必須自己認真翻一下一下原作名。本書的原作名:《Fast Exercise :The Simple Secret of High-Intensity Training》,用我掰腳的英語水平翻一下《快速鍛煉:高強度訓練的簡單秘訣》。齣版社翻譯成《輕健身:正在橫掃全球的運動瘦身革命》,為瞭提升銷量,真是想盡辦法吸引眼球啊!!!如果英語水平夠硬,我就看原著瞭,也不知道翻譯的質量如何……

評分

##故事要從2012年倫敦奧運會說起 2012年7月27日到2012年8月12日,第30屆夏季奧林匹剋運動會在英國首都倫敦舉辦。 因為英國倫敦的奧運會,BBC電颱老闆大B為瞭抓住熱點,讓Dr. Michael Mosley 製作幾部關於運動與健康方麵的內容,由此産生瞭下麵的2部紀錄片。 《BBC Horizon紀錄片...  

評分

##曾經匆匆翻看過一本叫做《輕斷食》的書,不久前再看到《輕健身》,便猜想是作者新作。果然,作者摸索齣一套適閤自己的飲食方式後,終於告彆糖尿病和肥胖,雖然年近花甲,但他並不滿足,總覺得吃得健康瞭,應該還得練點兒,於是開始瞭新的探索。他迴顧曾經的自己,研究大部分人...  

評分

評分

評分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有