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##很详细，很基础，适合像我这样的小白
评分##增加维生素B族 对自己的胃不要作 咖啡过量容易骨质疏松 糖和钠过量万恶之源
评分##比较全面和接地气。营养方面知识在不断更新迭代，关注顾老师个人号是个不错选择。
评分##已读_图书馆借书（有电子书），营养学。
评分##关于营养学很浅显易懂的科普集
评分##跟着《中国居民膳食指南》好好吃饭
评分均衡膳食是营养的关键。 少油，少盐，少反式脂肪酸，少热量，少精制主食，少酒。 多深色水果蔬菜，多谷物，多奶，多高蛋白，多海产品，多植物油，多微量元素。
评分##对照膳食指南给出的食物金字塔进行合理健康的饮食
评分##很详细，很基础，适合像我这样的小白
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